Last Views

  • كيفية تخزين القلقاس
    47  

    كيفية تخزين القلقاس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القلقاس هو ذلك الاسم الشائع لكل من الدرنات والقرمات المنتمية للفصيلة القلقاسية ،وهو من النباتات الاستوائية المعمرة ، ومن الخضراوات الجذرية حيث تمتاز جذوره أو القرمات بغناها بالنشويات ، ومن الأسماء التي تطلق عليه في حال تم زراعته كنوع من نباتات الزينة أذن الفيل، ومن أصناف أو أنواع القلقاس نذك...

  • هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز ؟
    48  

    هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الخبز من العناصر الأساسية في النظام الغذائي اليوم ولكن ماذا يحدث للجسم عندما تتوقف عن تناول الخبز  هل تعتقد بأنك سوف تجني المزيد من الفوائد الصحية ؟ تعرف معانا علي هذه النتائج الهامة التي قد تدفعك في النهاية إلي التوقف عن تناول الخبز .  عند الذهاب لأي معطم تجد الخبز موجود علي طاولة الطعام المق...

  • خطوات بسيطة لتخفيف الوزن
    49  

    خطوات بسيطة لتخفيف الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمكن خسارة الوزن وفقدانه من خلال اتباع نظام غذائي كما يأتي:1 التخفيف من كمية السكريات، والن...

  • كيف يصنع النودلز
    10  

    كيف يصنع النودلز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    النودلز من أشهر أنواع المعكرونة المشتهرة في العالم ، الذي أشتهرت في الآونة الأخيرة كأسرع وألذ الوجبات السريعة والخفيفة ، كما أنها من الوجبات المفضلة لدى الأطفال بشكل كبير ، وأكثر ما يميزها عن ...

  • كيف تعرف إنك مصاب بسوء تغذيه وعلى مشارف الإصابة بالإنيميا ؟
    57  

    كيف تعرف إنك مصاب بسوء تغذيه وعلى مشارف الإصابة بالإنيميا ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف تعرف إنك مصاب بسوء التغذية و أن جسدك على مشارف الإصابة بالإنيميا ؟حيث أن معظم الأشخاص ليس لديها قدرة على معرفة ما إذا كانت تعاني من سوء في التغذية أو أن جسمه لا يحصل على المواد الغذائية و المقويات و الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم  . فكيف يمكنك ملاحظ...

  • كيف أعمل بطاطس مقرمشة
    47  

    كيف أعمل بطاطس مقرمشة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر البطاطا من أكثر أنواع الخضار استهلاكاً حول العالم، فهي مرغوبة ومُحببة لدى أغلب الناس كباراً وصغاراً؛ إذ تتميز بطعم...

  • طريقة حرق الدهون أثناء النوم
    135  

    طريقة حرق الدهون أثناء النوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على جسم رشيق عن طريق اتّباع الحميات الغذائيّة باختلاف أنواعها وفعاليّة تأثيرها، كما عادةً ما يَنصح أخصائيّو التغذية والأطبّاء بمُمارسة التمرينات الرياضيّة بالتّزامن مع اتّباع الأنظمة الغذائيّة الصحيّة الخاصّة

  • العوامل المؤثرة بتحسس القمح
    60  

    العوامل المؤثرة بتحسس القمح

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ مرض تحسّس القمح أو كما يُطلق عليه مرض سيلياك أو الداء البطني (بالإنجليزية: Celiac disease) أحد أمراض الم...

  • كيف أجعل طبخي لذيذاً
    37  

    كيف أجعل طبخي لذيذاً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تشمل وصفات الطهي الأطباق الرئيسية، والحساء، والسلطات، والأطباق الجانبية والحلويات، ويشار إلى ضرورة قراءة الوصفة بشكل دقيق دون تبديل أو تغيير، أمّا عند امتلاك بعض الخبرة في

  • تنحيف الجسم بنصائح لدكتور أوز + خطة رجيم
    64  

    تنحيف الجسم بنصائح لدكتور أوز + خطة رجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بعاني الكثير من الناس الزيادة في الوزن، وانتشرت العديد من الأنظمة الغذائية والرجيمات الي يعتبرها البعض قاسية، ولذلك ينصح الدكتور أوز في هذه الطريقة ان يتم إعادة تشغيل جسمك في أسبوعين فقط واستخدام هذه الخطة  لإعادة التفكير في النظام الغذائي بأكمله، من حيث ما تشتريه من محل البقالة والطرق المستعم...

  • كيف تتعامل مع جسدك في رمضان
    45  

    كيف تتعامل مع جسدك في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إن في الجنة غرفاَ يرى ظاهرها من باطنها و باطنها من ظاهرها ) قالوا : لمن يا رسول الله ؟ قال لمن أطعم الطعام و أطاب الكلام و صلي بالليل و الناس نيام )أخرجه أحمد و صححه الألباني.36001

  • طريقة حفظ البطاطس
    121  

    طريقة حفظ البطاطس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    اختيار بيئة مناسبة يُنصَح بحفظ البطاطس في مكان مظلم، وعلى درجة حرارة ما بين 7 إلى 10 درجة سلسيوس، ورطوبة نسبية بحدود 95%، لتجنّب ...

  • كيف أخسر 15 كيلو في شهر
    37  

    كيف أخسر 15 كيلو في شهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني الكثير من الناس من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم كالبطن، والأرداف، والوجه، نتيجة عدّة أسباب أهمّها: تناول الوجبات غير الصحية التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وقلّة ممارسة التمارين الرياضية، وشرب المشروبات الغازية، الأمر الذي يؤثّر على المظهر الخارجي؛ بحي...

  • كيف تصبح سميناً
    10  

    كيف تصبح سميناً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    السمنة رغم أنّ السمنة تعدّ من أهم مشكلات العصر وأكثرها إزعاجاً للأفراد، إلا أن النحافة المفرطة تشكّل مشكلةً أكبر لدى بعض الناس الذين تتصف أجسامهم بعدم القابلية السريعة لزيادة الوزن أو الوصول إلى الو...

  • كيفية التخلص من دهون البطن والأرداف
    8  

    كيفية التخلص من دهون البطن والأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ دهون البطن...

  • ٧ أسباب لماذا يجب شرب الحليب بالشوكولاته دائماً
    33  

    ٧ أسباب لماذا يجب شرب الحليب بالشوكولاته دائماً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كل شخص يريد ان يكون جسمه مثاليا وبتطبيق بعض الأشياء الأساسية يمكن تحقيق ذلك . هناك أشياء مختلفة تأكد أن جسمك لا يزال لائقا وبصحة جيدة وسوف تساعدك على جعل جسمك في شكل مثالي . حليب الشوكولاته هي واحدة من أفضل المكونات التي توفر لك الحيويه الأساسية التي تلبي كل ما تحتاجه من المواد المغذية . إقرأ ...

  • طريقة تخزين البطاطس
    52  

    طريقة تخزين البطاطس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    من أجل حفظ البطاطا بطريقة جيّدة يُنصَح بتنظيفها من أيّ تربة بعد حصادها، ثمّ تركها خارجاً حتى تجفّ قليلاً، وبعد ذلك تُخزّن في مكان بارد نسبياً، ومعتم؛...

  • رجيم اللقيمات للتخسيس الصحي وفق وصايا الرسول
    39  

    رجيم اللقيمات للتخسيس الصحي وفق وصايا الرسول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    النظام الغذائي اللقيمات الذي اخترعه الدكتور محمد الهاشمي الذي استوحاة من حديث النبي صلى الله عليه وسلم : ” ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه “صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم .

  • ألم المعدة بعد تناول الطعام الدسم ما السبب ؟
    49  

    ألم المعدة بعد تناول الطعام الدسم ما السبب ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالرغم من أن الوجبات الدسمة تحفز ذوقك، إلا أنها لا تجعلك تشعر بالشبع بسهولة لأنها لا تحتوي علي نسبة جيدة من البروتينات وهذا يؤدي في أحياناً كثيرة إلي الإفراط في تناول الطعام وهو السبب الشائع وراء ألم المعدة بعد تناول وجبة دسمة. ولكن، قد يستهلك البعض جزء صغير من الأطعمة الدسمة ولا يزال يعاني من...

  • ماذا يجب أن يتناول الطفل في المدرسة
    39  

    ماذا يجب أن يتناول الطفل في المدرسة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    من الضروري أن يحرص الأهل على تقديم الطعام المناسب لطفلهم خلال ذهابه للمدرسة؛ وذلك للتأكد من أنه يحصل على كفايته من المواد الغذائية أثناء رحلته الدراسية، ولتعويده على الاهتمام بصحته، وتناول الأغذية الصحية بعيداً عن الأطعمة الجاهزة الدهنية التي تقدّم له خلال الدراسة، بالإضافة إلى تعويض الطاقة اللاز...

  • فوائد الجريب فروت الصحية ١٩ فائدة لا يمكن الأستغناء عنها
    46  

    فوائد الجريب فروت الصحية ١٩ فائدة لا يمكن الأستغناء عنها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لا يتميز فقط الجريب فروت بإحتوائه علي فيتامين ج ، بالإضافة إلي ذلك فهو واقي من البرد. و عند تناوله يساعد علي زيادة المناعة ضد أمراض معينة . فهو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة . يحتوي الجريب فروت علي حمض الستريك و السكريات الطبيعية  و الزيوت الأساسية مثل الليمونين و البيني و نسبة ك...

  • ما هو رجيم النقاط
    44  

    ما هو رجيم النقاط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُشير رجيم النّقاط إلى أحد برامج الرجيم التي يتم اتّباعها بهدف إنقاص الوزن، ويعتمد بأساسه على تعيين نقاط مُحدّدة لأنواع مُعيّنة من الأطعمة تبعاً لمحتواها الغذائيّ من

  • أضرار البيض
    49  

    أضرار البيض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، وغيرها، مما يساهم في علاج الكثير من مشاكل الجسم، كما تستخدم قشوره في علاج بعض مشاكل البشرة، كالحبوب، ومشاكل الشعر، وتتعدد استخدامات البيض، حيث يدخل ...

  • كيفية فقدان الوزن في رمضان
    63  

    كيفية فقدان الوزن في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن أن تؤدي السمنة، وزيادة الوزن إلى حدوث مشاكل صحيّة عديدة، مثل: أمراض القلب، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل التنكّسي (بالإنجليزية: Osteoarthri...

  • علاج تضخم البروستاتا بدون جراحة في المنزل
    60  

    علاج تضخم البروستاتا بدون جراحة في المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تسأل نفسك ماهو علاج تضخم البروستاتا ؟ أن تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، هو اضطراب يصيب عادة الرجال بعد سن الخمسين وكبار السن , و تضخم البروستاتا ليس هو نفسه سرطان البروستاتا . البروستاتا هي غدة صغيرة (في شكل حبة الجوز ) في الجهاز التناسلي الذكري , و تحيط مجرى البول أسفل المثانة البولية وتصنع...

  • دراسة حديثة أن الأطعمة الخالية من الجلوتين تزيد من مستويات الطاقة أو لمزيد من النشاط في حياتك تخلي عن الأطعمة التي تحتوى على الجلوتين
    53  

    دراسة حديثة أن الأطعمة الخالية من الجلوتين تزيد من مستويات الطاقة أو لمزيد من النشاط في حياتك تخلي عن الأطعمة التي تحتوى على الجلوتين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لقد كانت الأطعمة الخالية من الجلوتين  الطعام الأساسي للعديد من المشاهير، لذلك أظهر بحث جديد بأن الأطعمة الخالية من الجلوتين  تساعد علي زيادة التركيز والتفكير بشكل جيد في جميع أمور حياتك بفعالية أكثر . وإليك أمثلة المشاهير الذين إعتمدوا علي حمية غذائية خالية من الجلوتين وأثبتت فعاليتها معهم  غو...

  • ما هي أضرار النودلز - فيديو
    14  

    ما هي أضرار النودلز - فيديو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ النودلز

  • كيف تقي نفسك من مرض السكري
    37  

    كيف تقي نفسك من مرض السكري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف تقي نفسك من مرض السكريمرض السكري يعد من أكثر الأمراض المنتشرة في هذا العالم الملئ بالصخب والكثير من العادات الصحية الغير سليمة.ينتج مرض السكري من عدم قدرة الجسم على إفراز الأنسولين بشكل منتظم كما العادة للتعامل مع الجلوكوز في ا...

  • طرق لتنحيف الأرداف
    63  

    طرق لتنحيف الأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الفواكه والخضار تعززّ الفواكه والخضار من خسارة الوزن، خاصّةً عند ميول الشخص ...

  • كيف تأخذ ملاحظاتك الجامعية إلى مستوى آخر: أفضل 6 طرق لتدوين الملاحظات
    31  

    كيف تأخذ ملاحظاتك الجامعية إلى مستوى آخر: أفضل 6 طرق لتدوين الملاحظات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد يعتقد الكثيرُ أنّ تدوين الملاحظات الدراسيّة عمليةٌ مملّةٌ ومزعجةٌ إلى حدٍّ كبير، وقد يكون ذلك الاعتقاد صحيحًا إذا لم يكونوا على دراية أنّ تدوين الملاحظات هو بالحقيقة فنٌّ قائمٌ بحدّ ذاته. فنٌّ له أساليب متنوعة وطرائق حدّدها أساتذة مختصين في مهارات التعليم ورسموا ملامحها بدقّة، إذا أت...