Last Views

  • ٩ أشياء مضرة جدا أنت لا تعرف أنك تأكلها
    39  

    ٩ أشياء مضرة جدا أنت لا تعرف أنك تأكلها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إحذر من وضع هذه الأطعمة التي تبدو بريئة على طاولة المطبخ الخاص بك، وفي فمك. فهي على الرغم من أعتياد معظمنا عليها إلا إنها تحتوي على مركبات ومواد ضارة لجسمك مع الوقت تُسبب أضرار كثيرة أنت في غنى عنها .73620مبطئات الإشتعال في الصودامدمن على شرب ال...

  • ما فائدة الأفوكادو
    98  

    ما فائدة الأفوكادو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتميّز ثمار الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocados) بقوامها الكريمي الدّسم، وتنمو في المناطق ذات البيئة الدافئة، وتُعرف هذه الفاكهة بأسماء أخرى مثل؛ كمّثرى التمساح (بالإنجليزية: Alligator pear) أو فاكهة الزبدة، وإنّ ما يُميّزُها عن أنواع الفاكهة الأخرى هو احتوائها على كميّة جيدة من الأحماض الدهنية غير ...

  • فوائد كبسولات فيتامين e
    66  

    فوائد كبسولات فيتامين e

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعَدُّ فيتامين هـ، أو ما يُعرف بفيتامين E (بالإنجليزية: Vitamin E) أحد أهمّ مضادّات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة،

  • ما هي أضرار العادة السرية
    59  

    ما هي أضرار العادة السرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الاستمناء (بالإنجليزية: Masturbation)، أو العادة السريّة، أو جَلْدُ عُمَيْرَة؛ وهو الاسم الأقلّ استخدامًا للتعبير عن إثارة الشخص لنفسه جنسيًا، وممارسة التحفيز الجنسيّ الذاتيّ

  • الغذاء قبل الدواء – أغذية مثيرة للصداع حاول تجنبها وقت شعورك بالصداع
    46  

    الغذاء قبل الدواء – أغذية مثيرة للصداع حاول تجنبها وقت شعورك بالصداع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    29719هل تعاني من الصداع ؟ لا تستعجل في البحث عن دواء ، فقد تكون الأغذية التي تتناولها سبب في الإصابة بالصداع. حيثأصبح الصداع سمة من سمات هذا العصر، وهو يزداد مع التقدم في العمر، وقد يكون مسؤولاً عن الأرق والحرمان من نعيم النوم. ...

  • ما هي فوائد الجزر
    96  

    ما هي فوائد الجزر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ الجزر أحدَ أشهر الخضروات الجذريّة، والذي تشيع زراعته في كافّة أنحاء العالم، وتُعدّ الصينُ الدولةَ الأكثر إنتاجاً ل...

  • الاطعمة المفيدة للبشرة الدهنية (الواجبة والممنوعة )
    47  

    الاطعمة المفيدة للبشرة الدهنية (الواجبة والممنوعة )

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الاطعمة المفيدة للبشرة الدهنية (الواجبة والممنوعة ) , البشرة الدهنية واحدة من أنواع البشرة ولكنها أكثرها تعقيدا ، لأن إهمال البشرة الدهنية يؤدى إلى ظهور البثور وحب الشباب ، ويبدو الشخص بمظهر غير طيب . قد تكون البشرة الدهنية مشكلة في كثير من الأحيان...

  • طريقة عصير الشمندر
    54  

    طريقة عصير الشمندر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنَّ للشمندر أو البنجر فوائد مُتعدِّدة لما تحتويه من عناصر غذائيّة مثل: الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B6، وتحتوي على عدد من المعادن منها الحديد ، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي تحتوي أيضاً على النترات.

  • شاهد تأثير المياه الغازية على صحتك ” انفوجراف “
    25  

    شاهد تأثير المياه الغازية على صحتك ” انفوجراف “

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العالم ادمن على المياه الغازية بجميع أنواعها فكل يوم يباع 1.6 مليار زجاجة بحيث اصبحت اكبر علامة تجارية على مستوى العالم ومع ذلك فهي تعتبر اول مركب منبه للمخ . ومن هنا كان من واجب ثقف نفسك ان تقف لتخبركم ما هو تأثير تناول المياه الغازية و بالأخص داكنة اللون على صحتكم ....

  • فوائد عشبة المورينجا للتخسيس
    64  

    فوائد عشبة المورينجا للتخسيس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تنتمي المورينجا أو البان (بالإنجليزية: Moringa)، إلى الفصيلة البانية (بالإنجليزية: Moringaceae) وتُعرف أيضاً باسم البان الزيتي، ...

  • حرق دهون الأرداف
    51  

    حرق دهون الأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، وذلك نتيجة عدة أسباب، منها: الجلوس لساعات طويلة، وتناول الأطعمة الدسمة، والمشروبات الغازية بكثرة، بالإضافة لاضطراب في بعض الهرمونات في الجسم، مما يؤدي لتغيير الشكل الخارجي، وزيادة الشعور بعدم الثقة بالنفس، والإحراج، لذلك يلجأ العديد ...

  • ما فوائد القسط الهندي
    77  

    ما فوائد القسط الهندي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القسط (بالإنجليزيّة: Saussurea)؛ هو أحد أنواع النباتات الشائكة التي تنمو أزهارها على ارتفاعاتٍ عاليةٍ في جبال الألب، ويحتوي على ما يزيد عن 300 نوعٍ تنتشر في مناطق مختلفة من العالم، وخاصّةً في الهند وباكستان إلى نوعين رئيسين، وهما؛ القسط الهندي، والقسط البحري، أما القسط الهندي (بالإنجليزية: Saussu...

  • رجيم الصيف للتخسيس ٩ كيلو وتثبيت الوزن طيلة الصيف
    30  

    رجيم الصيف للتخسيس ٩ كيلو وتثبيت الوزن طيلة الصيف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تعاني من الجفاف و الإرهاق في فصل الصيف ؟ وزيادة الوزن ؟ نحن هنا سنقدم لك خطة رجيم الصيف لتثبيت الوزن وتقليله ٩ كيلو على الأقل و عموماً هناك المزيد من النصائح و الإحتياطات حتي لا تقع ضحية العطش وزيادة الوزن في هذا الفصل كما إن هناك طريقة واحدة  للتغلب علي إرتفاع درجة الحرارة  هي إتباع نظام غ...

  • فوائد الخبز الأبيض
    71  

    فوائد الخبز الأبيض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ الخبز من الأغذية الأساسيّة في العديد من الدول، إذ يتم استهلاكه وتناوُله منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم، وعادةً ما يُحضّر من عجين ...

  • ما فائدة بيض السمك
    77  

    ما فائدة بيض السمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف المصطلح العام لبيض السمك بالبطرخ (بالإنجليزية: Roe)، ويُمثّل بيض إناث الأسماك البطارخ الصلبة، أمّا لقح ذكور الأسماك (بالإنجليزية: Milt)، فهو يُمثّل البطارخ الطريّة، وتُعدُّ معظم هذه الأنواع قابلةً للأكل، ويُعدُّ مصدر أنواعها الشائعة الأسماك الحفشية،

  • 5 طرق لبناء العضلات بسرعة
    65  

    5 طرق لبناء العضلات بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنَّ بناء عضلات الجسم يعني تضخيم جميع العضلات الرئيسيّة الظّاهرة الموجودة في جسم الإنسان، حيثُ يُعتبر الجسم ذو البُنية الع...

  • أضرار التقليد وفوائده
    52  

    أضرار التقليد وفوائده

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف التقليد لغة بأنّه ما يتوارثه الإنسان من عادات وممارسات وأساليب سلوكية ومظاهر عامة عن السلف، أو ه...

  • كيفية تخلص الجسم من الدهون
    9  

    كيفية تخلص الجسم من الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ الدهون

  • فوائد أكل قشر الليمون
    64  

    فوائد أكل قشر الليمون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    قشر الليمون هو منتجٌ ثانوي يتم الحصول عليه بعد عصر ثمرة الليمون، والذي يمكن الاستفادة منه في عدة استخدامات، ويتكوّن القشر من نوعين من الأنسجة، وهما: القشرة الخّارجية التي تُعرف باسم Flavedo، ولونها يَتدرّج من الأخضر إلى الأصفر، وهي تُعدّ مصدراً غنياً بالزيوت العطرية، أمّا النّسيج الثاني فيكون أسف...

  • تحضير غاز النيتروجين
    36  

    تحضير غاز النيتروجين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحضير غاز النيتروجين : الخواص الفيزيائية:غاز عديم اللون والطعم والرائحة ، أخف من الهواء وأقل ذوبانية في الماء من الأكسجين ويصعب إسالة النيتروجين إذ أن درجته الحرجة – 147٫1˚ م عند ضغط 33٫5 جو .ودرجة انصهاره تقرب من – 210 ˚ م وغليان – 198 ˚ م. وتعود درجات تغير الحالة هذه المنخفضة والمتقاربة بعضها م...

  • ما معنى القثاء
    47  

    ما معنى القثاء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف القثّاء بأنه فاكهة طويلة خضراء، تنتمي إلى عائلة

  • كيف يمكن حرق الدهون
    76  

    كيف يمكن حرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يساهم اتباع نمطٍ غذائي عالي البروتين في تعزيز الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلة، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي زيادة عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.1

  • كيف اثبت لون الملابس
    37  

    كيف اثبت لون الملابس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن أضرار عدم غسل الملابس الجديدة:

  • تنظيف السجاد من البقع المستعصية في المنزل
    43  

    تنظيف السجاد من البقع المستعصية في المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يضيف السجاد المزيد من الجمال و الأناقة لديكور منزلك . بالإضافة إلي ذلك ، فإن السجاد النظيف يضيف جو من الهدوء و تحسين الحالة المزاجية لك . لذلك يجب أن تحافظي علي  تنظيف السجاد بإستمرار . و الحفاظ عليه من أثر الأطفال و الحيوانات و البقع الصعبة و الغير مرغوب فيها  وإتباع طرق الصيانة المناسبة للحف...

  • كيف ابني عضلات قوية كالحديد في وقت قصير
    49  

    كيف ابني عضلات قوية كالحديد في وقت قصير

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كثير من الناس ينبهرون بالعضلات القوية ويسعون لأن يمتلكو مثل هذه العضلات ” كيف ابني عضلات قوية ” ، فهل أنت مهتم بالحصول على عضلات كبيرة فى وقت قصير؟ إذا كنت مهتما بهذا فإننا نبشرك أن هناك طرقا مضمونة ومجربة للحصول على عضلات قوية فى وقت قصير فقط على موقع ثقف نفسك تابع قراءة هذا ...

  • كيف أجعل غذائي صحياً
    52  

    كيف أجعل غذائي صحياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المصنعة قدر المستطاع، والتي تحتوي على السكريات، والدهون غير الصحية، والصوديوم العالي، كما تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الطاقة والسعرات الحرارية؛ نتيجةً لاحتوائها على المواد الحافظة، لذلك يجب تناول

  • دراسة، مراجعة الرسائل النصية علي هاتفك المحمول تسبب ألام الظهر والرقبة
    41  

    دراسة، مراجعة الرسائل النصية علي هاتفك المحمول تسبب ألام الظهر والرقبة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نحن نتصرف بتلقائية كثيراً أثناء التعامل مع الهواتف المحمولة فمثلاً بعد إلتقاط عدد من الصور الرائعة في رحلة ما نقوم بتصفح الهاتف لمشاهدة هذه الصورة مرة أخري أو العمل علي تحميل كل الصور ومقاطع الفيديو علي الكمبيوتر وأثناء ذلك يتم الإنحناء بالرأس قليلاً إلي الأمام لكي تقوم بتصفح الرسائل النصية او...

  • هرمونات كمال الأجسام
    40  

    هرمونات كمال الأجسام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يلجأ العديد من الشباب إلى الاهتمام بأجسامهم، وبنائها للحصول على عضلات بارزة، وقوية، ومشدودة، إلا أنّ هذه العملية لا تعتمد على ممارسة التمارين الرياضية كتمارين رفع الأوزان وحسب، بل تعتمد على نوعية الطعام المتناول، إضافةً إلى عوامل أخرى تلعب دوراً أساسياً في تحديد قوة العضلات وحجمها، مثل الهرمونات ...

  • أضرار البروتين لكمال الأجسام
    62  

    أضرار البروتين لكمال الأجسام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر البروتين عُنصراً غذائيّاً مُهمّاً لمُمارِسي رياضة

  • فوائد السيليكون للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي السيليكون
    35  

    فوائد السيليكون للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي السيليكون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعد السليكون من المعادن التجميلة و ذلك لأن له العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالصحة الجمالية فهو يحسن من صحة الأنسجة والعظام و مفيد أيضاً لصحة الأظافر و الشعر والبشرة . و تلعب الفوائد فوائد السليكون الصحية أيضاً دور في الحماية من تصلب الشرايين و الأرق و أمراض ا...