Last Views

  • فوائد عشبة البعيثران
    140  

    فوائد عشبة البعيثران

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرف عُشبة البعيثران بأسماء أخرى مثل العبيثران، أو شيح العطارين، أو شيح سانتولينا، أو شيح خراسان، أو الشيح البلدي، وتمتلك الاسم العلمي Artemisia judaica، وتنتمي إلى الفصيلة النجميّة (بالإنجليزية: Asteraceae)، وتُعدّ أحد النباتات الطبيّة العطريّة التي تنمو في الدول العربيّة، وتُستخدم لصنع الشاي ف...

  • أهم مصادر البروتين
    68  

    أهم مصادر البروتين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتكون جسم الإنسان من قرابة 100 تريليون خلية، وتحتوي كلٌّ منها على آلاف البروتينات التي تحتاجها للعم...

  • فوائد تمرين العقلة
    60  

    فوائد تمرين العقلة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ تمرين العقلة أحد التمارين الشهيرة في الرياضات بأكملها، إذ يعدّ هذا التمرين أحد التمارين الممتعة للقيام بها، بالرغم من صعوبته فهو يتطلب من الإنسان قوةٍ كبيرةٍ لأدائه بطريقة صحيحة، وحتى عند ذلك فلا يستطيع الأشخاص القيام به بأعدادٍ كبيرةٍ جداً كتمرين الضغط أو المعدة على سبيل المثال. مع هذا فقد ...

  • فوائد الخبز الأسمر للرجيم
    74  

    فوائد الخبز الأسمر للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ القمحُ أحدَ أهمّ أنواع الحبوب المُستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّرٌ بعدّة أشكال اعتماداً على درجة مُعالجته،1 ويُعدُّ دقيقُ القمح الكامل المُكوِّن الرئيسيَّ المُستخدم في تحضير العديد من المخبوزات بما فيها الخبز، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم المركبات النباتيّة المُهمّة الموجودة في...

  • ما هي رياضة الزومبا
    59  

    ما هي رياضة الزومبا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف رياضة الزومبا (بالإنجليزية: Zumba) بأنها أحد أنواع التمارين الرياضية الخاصة بتطوير اللياقة البدنية لمُم...

  • تعريف الاتحاد الافريقي
    49  

    تعريف الاتحاد الافريقي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عُرف الاتحاد الأفريقي (بالإنجليزية: African Union) باسم منظمة الوحدة...

  • فوائد النشا للجسم
    84  

    فوائد النشا للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    النشا مادةٌ كيميائيةٌ حيويةٌ يتِم استخراجُها من النباتات؛ فتُستخرج من الحبوب كالذرةِ والأرزِ والقمحِ والشعيرِ، أو من النباتات ذات الدرناتِ كالبطاطسِ. وهو ينتمي إلى مجموعة الكربوهيدرات ويتكون من سلاسلَ طويلةٍ من سُكر الأميلوز وسُكر الأميلوبكتين ليُكون بوليمر النشا، وهو أحد أكثر السكريات تعقيداً وذ...

  • طريقة عمل الهوت شوكلت
    58  

    طريقة عمل الهوت شوكلت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الهوت شوكليت أو الشوكولاتة السّاخنة من أفضل الخَيارات للشّخص في فصل الشتاء؛ فهي ذاتُ مذاقٍ لذيذٍ وطعمٍ رائع، إضافةً إلى أنّها تَمدُ ...

  • ريجيم الملفوف لحرق الدهون الريجيم السريع ذات المفعول السحري
    32  

    ريجيم الملفوف لحرق الدهون الريجيم السريع ذات المفعول السحري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قدمنا لكم من قبل على موقع ثقف نفسك وصفة الشوربة الحارقة للدهون و اليوم نقدم لكم ريجيم الملفوف السريع فإذا كان لديك مناسبة خاصة أو كنت ببساطة لحاجة الى فقدان الوزن بسرعة، حمية شوربة الملفوف هو ما تحتاجه . وإن لم تكن مناسبة لفقدان الوزن على المدى الطويل، فأن حمية حساء الملفوف قليلة الدسم، تحتوي ...

  • فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
    65  

    فوائد زيت الأفوكادو للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    يُعدّ زيت الأفوكادو من أفضل المواد الطبيعية التي تُقدّم العديد من الفوائد للبشرة؛ ولهذا فإنّنا نجده كأحد المكوّنات في العديد من منتجات

  • كيف أعمل تقشيراً للجسم
    41  

    كيف أعمل تقشيراً للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ العناية بالجسم تتطلّب المواظبة على عمل تقشير كامل للجسم كلّ شهرين أو ثلاثة شهور؛ لما له من دور في التخلّص من الخلايا الميّتة المتراكمة على الجلد، والتخلّص من البقع الغامقة التي يمكن أن تشوّه منظر الجسم. فيما يلي خطوات مفصّلة لتقشير الجسم، وبعض الوصفات التي يمكن تحضيرها منزلياً.

  • اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
    47  

    اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نفكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات الحديثة ان انواع الاطعمة التي تاكلها على مدار اليوم تؤثر على ادائك ومستوى تفكيرك كما ان الاكل الصحي يجنبك الامراض المزمنة 

  • ما هو اقتصاد السوق
    94  

    ما هو اقتصاد السوق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    اقتصاد السوق (بالإنجليزيّة: Market Economy) هو عِبارة عن نظامٍ اقتصاديّ يُطلق عليه أيضاً مُسمّى اقتصاد السوق الحُر، ويُطبِقُ قرارات اقتصاديّة ...

  • فوائد دبس التمر للوجه
    141  

    فوائد دبس التمر للوجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الدِّبس هي المادة المستخرجة من الفاكهة بعد غليها على النَّار على عدّة مراحل وتصفيتها مع إضافة الماء لها، ويُعتبر دبس التَّمر من أهم أنواع الدِّبس الغنيّ بالمعادن

  • ٣ وصفات نباتيه سريعة وصحية جدا
    49  

    ٣ وصفات نباتيه سريعة وصحية جدا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تحتاج خلال اليوم في أي وقت لتحضير وصفة نباتيه سريعة وبالطبع تريد أن تكون الوصفة أيضا لذيذة ومفيده وهذا ما نوفره لك اليوم من خلال وصفات اليوم، فهي وصفات نباتية سريعة التحضير وفي نفس الوقت مفيدة ولذيذة وجديدة .وصفات نباتية سريعة54699

  • طريقة سلق الشمندر
    53  

    طريقة سلق الشمندر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الشمندر أو كما يُطلق عليه أيضاً البنجر، والشوندر، والباربة، هو من أنواع النباتات الجذريّة الدرنيّة التابعة للقبيلة السرمقاوية، ومن الفصيلة القطيفية. كما وينقسم نبات الشمندر إلى نوعين أو صنفين أوّلهما بنجر السكر، والثاني هو النوع الّذي يُستخدم في إعداد المخلّلات أو في شكله المسلوق.

  • تعريف تنظيم الوقت
    64  

    تعريف تنظيم الوقت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر تنظيم الوقت أحد العوامل التي تحقق النجاح على مستوى الفرد والمجتمع، وتزداد أهميّة ذلك في وقتنا الحاضر بسبب مجموعة من الأسباب؛ أهمها: كثرة وسائل الترفيه التي تهدر الوقت دون الشعور بذلك، ولذلك لا بُدّ من الوقوف على أهميّة الوقت لتحقيق الأهداف والطموحات التي يزداد بها رقي المجتمع وحضارته وازدها...

  • فوائد عصير الكيوي والأناناس
    137  

    فوائد عصير الكيوي والأناناس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ شماليّ الصين الموطن الأصلي لفاكهة الكيوي، أو ما تُعرف أيضاً بعنب الثعلب الصيني، وهي فاكهة صغيرة، غالباً ما يكون حجمها أصغر من التفاح أو البرتقال

  • فوائد شمع العسل للشعر
    98  

    فوائد شمع العسل للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    شمع العسل هو مادّة بيضاء هشّة وسهلة الكسر، ذات رائحة زكيّة، تُفرزها غدّة الاسترنات من بطن شغّالات نحل العسل؛ حيث تقوم الشغّالات بإفرازها ابت...

  • فائدة عصير الفواكة
    72  

    فائدة عصير الفواكة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُطلق مُصطلح عصير الفواكه على العصير المُستخرج عند عصر الفاكهة، أو على المُركز الذي يحتوي عصير الفواكه بنسبة 100% وخالياً من أيّة مُحليّات مُضافة، بينما تُطلق مُصطلحاتٌ أخرى كالشراب أو الكوكتيل على النوعيات الأخرى التي تحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من العصير المُركّز، أو نكهة العصير، بالإضافة إلى المُحل...

  • فوائد تربية الكلاب
    64  

    فوائد تربية الكلاب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عاش الإنسان جنباً إلى جنب مع الحيوانات في كلّ مكان بالعالم، وحاول الإنسان بطبيعته الذكيّة والقابلة للتعلّم على الاستفادة من هذه الحيوانات إما بصيدها وأكل لحومها والاستفادة من فروها، أو باستئناسها وتربيتها لمُساعدته على أعمال حياته اليوميّة. وبالطّبع بدأ الإنسان بتربية الحيوانات الأكثر أُلفة وأقلّ...

  • موسوعة كاملة عن الشعر الزائد في الجسم و وصفات منزلية لعلاجه والتخلص منه
    55  

    موسوعة كاملة عن الشعر الزائد في الجسم و وصفات منزلية لعلاجه والتخلص منه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الشعر غير المرغوب فيه هو سبب إحراج الكثيرين , بينما انت بحاجة للتخلص من الشعر الغير مرغوب فيه من أماكن خفية مثل الإبطين لأغراض صحية وللتخلص من رائحة الجسم ، والشعر على الوجه واليدين والساقين وما إلى ذلك لا يشكل أي خطر على صحتك , ولكن هذا الشعر غير مرغوب فيه و يمكن إزالته بحيث تشعر أنك واثق بما...

  • طريقة عمل الحلبة
    58  

    طريقة عمل الحلبة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الحلبة من أكثر الأعشاب فائدة لصحة الجسم وعلاج الكثير من الأمراض، وهي مفيدة أيضاً في عمل كثير من الوصفات العلاجية والتجميليّة وتدخل في كثير من الحلويات والمشروبات.

  • فوائد عشبة المليسة
    73  

    فوائد عشبة المليسة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدُّ عشبة المليسة (بالإنجليزية: Lemon balm) والمعروفة علمياً باسم Melissa officinalis والتي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية من الأعشاب المُعمرة، ويُطلق عليها العديد من الأسماء، ومنها: الترنجان، والترنجان المخزني، وبلسم الليمون، ويتراوح متوسط طول النبتة بين 30-125 سنتميتراً، كما تظهر أوراقها باللون ال...

  • فوائد صابون الكركم للبشرة
    159  

    فوائد صابون الكركم للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    الصابون هو من أهم عناصر تنظيف البشرة والعناية بها، وينصح باستخدام الصابون يومياً، لتنظيف البشرة وتخليصها من الخلايا ا...

  • كيف يربى الدجاج
    43  

    كيف يربى الدجاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( تربية الحيوانات )

    يحصل الإنسان على البروتينات من مصادر مختلفة ، و يعتبر بيض الدجاج من أكبر مصادر البروتين في غذائه ، لذلك يستطيع أن يوفر البيض بشكل يومي عن طريقة تربية الدجاج في منزله . الدجاج و هو من الحيوانات أيضاً التي تؤمن مصدر غذاء و مصدر دخل للشخص ، حيث يتم تربية الدجاج بأعداد كبيرة في مساكن خاصة بتربية الدج...

  • معلومات طبية سريعة
    84  

    معلومات طبية سريعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    المجموعة الأولى يعتبر الإجهاد العصبيّ والتوتر النفسيّ من أحد مسببّات الإسهال.1 يفيد است...

  • طريقة عمل عجينة البيتزا الإيطالية
    53  

    طريقة عمل عجينة البيتزا الإيطالية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر البيتزا من أكثر الأكلات سهولةً في التحضير، ومن أكثر الأكلات التي لها...

  • طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار
    154  

    طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    المكوّنات كيلوغرام من الدّجاج. ربع كوب من زيت الزّيتون. ملعقة صغيرة من الكم...

  • فوائد البنجر لمرضى السكري
    85  

    فوائد البنجر لمرضى السكري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتَمَتع البَنجر (بالإنجليزيّة: Beets) أو ما يُعرف بالشمندر أو الشوندر بمُحتوى غذائي مُميز، فهو غنيٌّ