Last Views

  • أين يوجد المغنيسيوم في الغذاء
    79  

    أين يوجد المغنيسيوم في الغذاء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ المغنيسيوم أحد المعادن الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بكميّاتٍ كبيرة (بالإنجليزية: Macrominerals)،1 حيث إنه يُستخدَم في جميع أنسجة الجسم تقريباً، وفي

  • رجيم لتنحيف الأرداف
    53  

    رجيم لتنحيف الأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تقليل السعرات الحرارية من أهمّ الخطوات لتنحيف الأرداف هي اتّباع نظام غذائي يشمل أطعمة ذات محتوى منخفض من السعرات الحراريّة، مثل الخضار والفاكهة؛ حيث تحتوي هذه الأطعمة على كميّةٍ عالية من الألياف التي تساعد على خسارة الوزن، مثل البقوليات، والمكسرات، والحب...

  • كيف أحافظ على الرضاعة الطبيعية
    61  

    كيف أحافظ على الرضاعة الطبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تغذية الأم: حيث إنّ تغذية الأم الجيدة من شأنها تحسين وزيادة الرضاعة الطبيعية.

  • فوائد فيتامين ب 1
    158  

    فوائد فيتامين ب 1

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    فيتامين ب1 أو ما يُعرف بالثيامين (بالإنجليزية: Thiamin) هو أحدُ فيتامينات ب الذائبة في الماء، والتي تُساعدُ الجسم على أداء العديد من وظائفه، مثل: التفاعلات الكيميائيّة، ويساهمُ في عمليّة إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات الذي يُمثل أحد الموادِ الغذائيّة الرئيسيّة للدماغ والجهاز العصبي، ويدخل في عملية ...

  • وصفات صحية ولذيذة للحفاظ على الوزن
    33  

    وصفات صحية ولذيذة للحفاظ على الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    البعض يعاني من زيادة الوزن ويلجأ لبعض الأنظمة الغذائية القاسية لمساعدته على خسارة تلك الزيادة، لكن سريعًا ما يصيبه الملل ويشتاق إلى طعامٍ حقيقي بعيدًا عن أطعمة الدايت المعتادة. البعض الآخر يمتلك وزنًا مثاليًا لكن يتملكه الخوف من السمنة؛ فيتجنب الأكل ويعاني الحرمان بسبب ذلك الخوف. لهؤلاء نقدم ل...

  • أين يوجد فيتامين ك في الطعام
    165  

    أين يوجد فيتامين ك في الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ فيتامين ك أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويتوفر بشكلين؛ يُسم...

  • كيف أحبب طفلي بالأكل
    54  

    كيف أحبب طفلي بالأكل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يساعد التنويع في الطعام على تشجيع الطفل على الأكل، ويكون ذلك من خلال دمج مجموعة من الفواكه والخضراوات إلى كلّ وجبة طع...

  • ما هو النظام الغذائي الصحي
    203  

    ما هو النظام الغذائي الصحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تناول كميات كافية من الكربوهيدرات الصحية كالحبوب الكاملة فهي مهمّة للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء مختلف نشاطاته اليومية، كما أنّها تساعد في الحماية من أمراض القلب التاجية وبعض أنواع السرطان، ومرض السكري. تشمل الكربوهيدرات الصحية كما أوردنا سابقاً الحبوب الكاملة، البقول، الفو...

  • ما هو الخيط الابيض والاسود
    41  

    ما هو الخيط الابيض والاسود

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    جاء ذكر الخيط الأبيض والخيط الأسود في كتاب الله في قوله تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ).1ومعنى الخيط الأبيض النهار، بينما يشير الخيط الأسود إلى الليل،...

  • 6 طرق لتحضير طعام طفلك في المنزل
    43  

    6 طرق لتحضير طعام طفلك في المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يكون الجهاز المناعي لدى الأطفال خاصّةً في الأشهر الأولى من حياتهم ضعيفة، قد تجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض أو العدوى المختلفة حتى من أبسط الأمور، لذلك لا بدّ للأهل من الانتباه إلى أطفالهم أكثر، والحرص على صحّتهم، ومن الأمور الواجب الاهتمام بها هي طبيعة الغذاء المقدّم لهم، والكيفيّة المتبّعة ف...

  • ما اسم أنثى الحمار
    75  

    ما اسم أنثى الحمار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الحمار هوَ أصغر فرد من أفراد فصيلة الخيول التي تضم أيضاً جميع الأحصنة المُستأنسَة والحمير الوحشيّة والبِغال، وهو ينحدرُ من الحمار البريّ الأفريقيّ ال...

  • طرق طرد البلغم من الحلق
    44  

    طرق طرد البلغم من الحلق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    البلغم هو ماده لزجة تكون عالقة في الحلق وقد تعرقل التنفس من خلال الأنف مما يسبب ازعاج شديد للمريض يجعله في حاله متدهورة، وكذلك يسبب إزعاج شديد مما يسبب صعوبة في الاستنشاق وابتلاع الطعام، كما أنه يسبب رائحة كريهة للفم .58248 هناك عدد من الطرق للتعامل...

  • ماذا تأكل الكلاب
    158  

    ماذا تأكل الكلاب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يهتمّ بعض النّاس بتربية الحيوانات في منازلهم، كالقطط والكلاب، بغرض المُتعة أو الحماية، ...

  • عنصر الكالسيوم وكل ما يتعلق به من تساؤلات
    39  

    عنصر الكالسيوم وكل ما يتعلق به من تساؤلات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    48140يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة جداً لصحة الأنسان وبنيتة الملائمة و الصحيحة ولكن يثار حول الكالسيوم العديد من الأسئلة مثلا كيف يتم الحصول علي المعدلات الملائمة من الكالسيوم وما هي علاقة الكالسيوم بالعظام ، وما هو المقدار المثالي الذي يحتاجه كل شخص ...

  • ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
    103  

    ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    يُعدّ عُنصر المعنيسيوم أحد المعادن السبعة الأساسيّة للجسم وهي المعادن التي يحتاجها بكميّات أكبر من غيرها، وهو عنصر مهمّ للعديد من العمليات الفسيولوجيّة في الجسم مثل إنتاج الطاقة، وتصنيع الحمض النووي والبروتينات، كما يُساهم في عمليّة نقل الأيونات ويعمل كمُساعد للمئات من

  • كيفية تغذية الكلاب
    70  

    كيفية تغذية الكلاب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يرغب الكثير بتربية الكلاب لعدّة أسبابٍ مُختلفة، لكن تربية الكلابِ ليس بالموضوع السّهل؛ فهو يحتاج للخبرة في تطبيق بعض التّدابير المُعيّنة للحفا...

  • أعراض هشاشة العظام وعلاجها
    82  

    أعراض هشاشة العظام وعلاجها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر الفقدان التدريجي لكثافة العظام جزءاً طبيعياً من التقدم في السن، إلّا أنّ بعض الأشخاص تحدث لديهم هذه العملية على نحو أسرع من غيرهم، ممّا يجعلهم أكثر عرضة للمعاناة من الكسور والإصابة بمرض

  • ما هي اطعمة الصويا
    55  

    ما هي اطعمة الصويا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عادة ما نحاول أن نجرب مكونات جديدة عند تحضير الطعام مثلا عن طريق إضافة النكهات التي تغيّر طعم الوصفات التقليدية التي اعتدنا عليها. والصويا من أكثر المنكهات التي تضاف للأطعمة الآسيوية خاصّة، وسنتعرف أكثر عليها من خلال مقالنا هذا. تعتبر الصويا من النباتات التي تنتمي لفصيلة البازيلاء ويعد من البقول...

  • ما هو كلوريد الصوديوم
    84  

    ما هو كلوريد الصوديوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    كلوريد الصوديوم هو الاسم الكيميائيّ للملح، والذي يُنظّم كميّة المياه في الجسم، ويلعب دوراً مهماً في التحكم بنبضات العصب وتقلّصات العضلات. يُمكن استخد...

  • ما هو طعام الكلاب
    114  

    ما هو طعام الكلاب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تنتمي جميعُ الكلاب الأليفة الموجودة في العالم إلى سُلالةٍ واحدةٍ من الحيوانات تُسمّى الكلب المُستأنس (باللاتينية: Canis lupus familiaris)، وهي حيواناتٌ لها علاقة وثيقة شديدة بالإنسان، تعيشُ اليوم حوالي أربعمئة سُلالة من الكِلاب على وجه الأرض، إلا أنَّها كُلَّها تنحدرُ من النّوع نفسه على اختلافِ أ...

  • ما مصير بقايا الطعام
    127  

    ما مصير بقايا الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    بقايا الطعام هي الكمية الزائدة من الطعام المعد، والتي تزيد عن حاجة الشخص، فبقايا الطعام في المنزل هي ما يزيد عن حاجة أفراد العائلة، أما بقايا الطعام في المطاعم والفنادق، فهي الكميات التي تزيد عن حاجة الأفراد المتواجدين في المطعم، حيث إن المطاعم تقوم بإعداد كميات أكبر حتى تضمن كفاية الكميات المقدم...

  • طريقة ترتيب طاولة الطعام
    61  

    طريقة ترتيب طاولة الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر طاولة الطعام مكان اجتماع العائلة والأصدقاء، حيث يلتقون عليها لتناول وجبات الطعام المتنوّعة، وهي مكان يتم فيه تبادل العديد من الأحاديث، كما تُصنع حولها الكثير من الذكريات التي تُحفَظُ في الذاكرة، وتتعدد أفكار

  • مشكلة زيادة الوزن بعد الزواج كيف تتجنبها
    39  

    مشكلة زيادة الوزن بعد الزواج كيف تتجنبها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الزواج هو التمتع بحياة زوجية سعيدة و مبهجة مع مراعاة الحفاظ علي وزن الزوجين و ذلك لإستمتاع بحياة صحية . و قد أظهرت الدراسات أن معظم الأفراد يعانوا من زيادة الوزن بعد الزواج و هذا قد يفسد عليهم المتعة .و يرجع ذلك إلي تناول المزيد من الأطعمة الدسمة و المشروبات  و قلة ممارسة التمارين الرياضية. لذ...

  • ما هو الطعام العضوي
    79  

    ما هو الطعام العضوي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرف الأغذية العضوية بأنّها الأغذية التي تمّت زراعتها أو إنتاجها دون استخدام الهرمونات المعدلة وراثياً أو المواد الكيميائية، كالمواد الحافظة والمنكهات، حيث يلجأ المزارع في إنتاجه للمحاصيل على استخدام الأسمدة الطبيعية؛ من أجل تقوية وزيادة نمو النبات حتّى يتمّ تصنيفها ضمن الأغذية العضوية، كما أنّ ...

  • ما أسباب النوم بعد الأكل
    43  

    ما أسباب النوم بعد الأكل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتاج الجسم للطاقة للقيام بوظائف معينة، ويحصل على هذه الطاقة من خلال تناول الطعام الذي يتمّ الاستفادة منه وتقسيمه إلى جلوكوز، أو طاقة، ولكن يرجع مفهوم الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام لدورة الجهاز الهضميّ التي تعتبر المسؤولة عن جميع الردود في الجسم، حيث يتم من خلالها إفراز العديد من الهرمونات، مثل...

  • إليك أفضل فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال
    43  

    إليك أفضل فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تهتم الأم دومًا بصحة طفلها وتسعى إلى تقديم الغذاء الصحي له حتى ينمو بشكل سليم، ومن الأمور الهامة التي لا يمكن تجاهلها الاهتمام بزيادة التركيز وتنمية القدرات العقلية عند الأطفال وهو ما يدفعنا اليوم إلى تقديم أفضل فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال. إليك أفضل فيتامينات لزيادة التركيز ع...

  • وصايا للحفاظ علي صحتك بعد سن ال 20
    46  

    وصايا للحفاظ علي صحتك بعد سن ال 20

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فترة سن الرشد ( ما بعد 20 عام ) هي بالتأكيد أفضل مرحلة عمرية في حياتك . حيث يقترب الكثير من الأفراد من إنتهاء مرحلة التعليم الجامعي ويبدوا التخطيط الجيد للمستقبل والبعض الأخر يبدأ البحث عن شريك حياته ويبدأ في تكوين العائلة . علي أي حال مرحلة ما بعد 20 عام ترتبط بالمزيد من التحديات المستقبلية و...

  • فوائد وإستخدامات الخل البلسمي
    53  

    فوائد وإستخدامات الخل البلسمي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من فوائد الخل البلسمي الصحية جداً فمن ضمنها خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، السرطان، وغيرها من الأمراض المعدية . وعلاوة علي ذلك، فإن الخل البلسمي يبطئ عملية الشيخوخة، السيطرة علي مرض السكري، يساعد علي الهضم،، إلخ . وبذلك فإن الخل البلسمي يوفر لك العديد من الفوائد الصحية ؟ وقد إستخد...

  • العناية بالأظافر وتقويتها بمجموعة طرق طبيعية
    47  

    العناية بالأظافر وتقويتها بمجموعة طرق طبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كل فتاه تريد أن تكون يدها وأظافرها أكثر صحية . ولذلك سنقول لك كيفية العناية بالأظافر بشكل صحيح وأمن . ولكن سنعرض في البداية بعض المعلومات عن اظافرك لتعرفين كيفية التعامل معها . تتكون الأظافر من طبقات مغلفة من البروتين تسمى الكيراتين، و الأظافر الصحية تكون نقية دون حفر أو أخاديد، بالإضافة إلى ذ...

  • أين يوجد الحديد في الفواكه
    152  

    أين يوجد الحديد في الفواكه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُؤدي الحديد العديد من الوظائف الم...