Last Views

  • كيف تختار الجبن الأكثر صحية
    28  

    كيف تختار الجبن الأكثر صحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/29 05:01 - ( غير مصنفة )

    هنا مقولة شائعة تقول “هناك ملح في الجبن أكثر من ماء البحر” في الحقيقة أن الجبن هو ثالث الأطعمة التي تحتوي على الملح، والحليب في حد ذاته تكون كمية الصوديوم به قليلة، ولكن عملية تحويله إلى جبن يتم استخدام بها الكثير من الملح الذي يضر الجسم.أنواع الجبن ونسب الملح بها:

  • مشروبات تمنع العجز المبكر وظهور التجاعيد
    25  

    مشروبات تمنع العجز المبكر وظهور التجاعيد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/29 10:01 - ( غير مصنفة )

    دائما ما ينتابنا القلق عندما ندخل في العقد الرابع والخامس من عمرنا من ظهور التجاعيد التي تقلل من درجة الجمال وتقلل كذلك من الثقة بالنفس وخصوصا لدى النساء، فإذا كنت تريدي أن تمنعي ظهور هذه التجاعيد وتتخلصي منها فيجب أن تحرصي على نظام غذائي معين يضمن لك عدم ظهور التجاعيد وعلامات العجز على الجلد ...

  • ماهي فوائد حبوب اللقاح ١٠ فوائد رائعة و طرق استخدامه في العلاجات
    28  

    ماهي فوائد حبوب اللقاح ١٠ فوائد رائعة و طرق استخدامه في العلاجات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/29 04:01 - ( غير مصنفة )

    تعد حبوب لقاح النحل علاج شامل يستخدم في جميع أنحاء العالم . و للأسف قد يتغاضي البعض عن حبوب لقاح النحل لعدم معرفته بالفوائد القيمة التي تقدمها للجسم . لذلك نعرض في هذه المقالة أهم فوائد حبوب اللقاح وكيف يمكن إستخدامها في العلاج وفي أشياء كثيرة كما نقدم لكم إيضا لى موقع ثقف نفس...

  • بماذا تشتهر إثيوبيا
    64  

    بماذا تشتهر إثيوبيا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تشتهر إثيوبيا ببعض الأطعمة منها:1 يُعدّ العسل والبقلاوة من الأطعمة المفضّلة في إثيوبيا. يتمّ تقديم حساء الوات (Wat) مع ال...

  • علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي
    38  

    علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/01 04:01 - ( غير مصنفة )

    ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لكل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، ما يقرب من 75 مليون من الناس لديهم ارتفاع ضغط الدم. تساهم عوامل عديدة لارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك الوراثة، والإجهاد، ونمط الحياة المستقر وسوء التغذية . كثير من الناس تستخدم الأدوية الموصوف...

  • كيف تعتني بطفلك
    39  

    كيف تعتني بطفلك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينبغي الحرص على إطعام الطفل وجبات صحية وأطعمة غنية بالعناصر الغذائية، والمعادن الأساسية، والفيتامينات...

  • فوائد عشبة الجنسنج
    59  

    فوائد عشبة الجنسنج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُطلق على الجنسنج في بعض مناطق في الصين وآسيا Ginnsuu، وهو نباتٌ معمرٌ بطي...

  • أعراض تشمع الكبد
    61  

    أعراض تشمع الكبد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ تشمع الكبد (بالإنجليزيّة: Liver cirrhosis) مرحلة متقدمة من تليّف الكبد المتمثل بتشكل أنسجة ندبية في الكبد نتيجة لتعرضه لبعض الأمراض والظروف الصحية،1 وعادة ما يمتلك الكبد قدرة ذاتيّة على الإصلاح والعلاج في حال تعرّض أنسجته للضرر؛ من خلال قيامه بتجديد الخلايا المُتضرّرة، ممّا يؤدي ...

  • فوائد البقدونس
    93  

    فوائد البقدونس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتمي البقدونس (الاسم العلميّ: Petroselinum crispum) إلى الفصيلة الخيميّة (بالإنجليزيّة: Apiaceae)، وهو يُعدّ من النباتات العشبيّة المُعمّرة أو التي تعيش حَولين فقط، ويُزرع من أجل استخدام أوراقه الطازجة في تزيين بعض الأطباق؛ كاللحم،

  • عمل هريسة السميد
    46  

    عمل هريسة السميد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من الهريسة: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 52 سعرة حرارية الدهون الكلية 2.6 غرام الدهون المشبعة ...

  • 8 أكلات هندية صحية تحافظ على لياقتك
    35  

    8 أكلات هندية صحية تحافظ على لياقتك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/25 11:12 - ( غير مصنفة )

     8 أكلات هندية صحية تحافظ على لياقتكالهنود شعب أكول بطبعه وكل منطقة لديها أكلاتها الخاصة المتنوعة. فقد نصنع طبق البنجابية فى الجنوب فحين نصنع البنغالى بجوجارت وحتى لا نضيع نكهته الأصلية المميزة,فكل مقاطعة لديها سرها الخاص بمكوناتها التى لا تستطيع أ...

  • ما أعراض القولون
    53  

    ما أعراض القولون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف مرض متلازمة القولون المتهيج (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome)، أو ما يُعرف بالقولون العصبي، بأنّه اضطراب يُصيب

  • طريقة حشوة السبانخ
    46  

    طريقة حشوة السبانخ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هي طريقة مألوفة ومشهورة عند البعض، وتعتبر طريقة سهلة نوعاً ما، وبعض النساء يفضلن أن يقمن بإعدادها لسرعة تحضيرها، ولأنها مكونة من السبانخ الذي يتميز بفوائده الكثيرة جداً والمهمة لها ولعائلتها. ولا بد من القول أن هناك طرق كثيرة لإعداد حشوة السبانخ، منها ما يلي:

  • طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ
    44  

    طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، وفي الغالب تتراكم الدهون عند الرجال في منطقة البطن، وتُشبّه السمنة في هذه الحالات بالتفاحة، بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند النساء عادة قبل بلوغ سنّ اليأس، وتُشبّه السمنة عندها بشكل حبة الكمّثرى، وتُعتبر السمنة التي تظهر على شكل الك...

  • فوائد التفاح في السحور ٢٢ فائدة مهمه
    28  

    فوائد التفاح في السحور ٢٢ فائدة مهمه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/31 12:01 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من فوائد التفاح في الأيام العادية وبالتالي فهناك العديد ايضا من فوائد التفاح في السحور . فهل تعلم أن تفاحة علي السحور تساعدك علي منع الشعور بالعطش في صيام اليوم التالي ، كما يُعد التفاح من أفضل انواع الفاكهة التي يُمكنك تناولها علي السحور في شهر رمضان الكريم نظراً لاحتوائها علي الع...

  • فوائد أكل الطحال
    40  

    فوائد أكل الطحال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدُّ لحوم الأعضاء والتي تسمى أحياناً أحشاء الذبيحة (بالإنجليزية: Offal)، من اللحوم التي يُمكن أن يتناولها الإنسان، ولكن من الجدير بالذكر أنّ مُعظم الأشخاص يتّجهون في الوقت الحالي إلى تناول

  • وصفة سريعة التحضير لعمل الماكريل المقلي بالصور
    37  

    وصفة سريعة التحضير لعمل الماكريل المقلي بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/01 03:01 - ( غير مصنفة )

    الماكريل من الأسماك المذهلة التي تتميز بشكل  متميز بالإضافة إلي محتوي الزيوت الصحية التي توجد بداخله . يمكنك تجهيز وصفة سريعة التحضير لعمل الماكريل المقلي بالصور في غضون دقائق لتجهيز طبق عشاء لذيذ . هذه الوصفة تعتمد علي مجموعة من التوابل الحارة . نأمل أن تقوم بهذه التجربة للإستفادة من سمك الما...

  • كيف يتم التلقيح الصناعي
    125  

    كيف يتم التلقيح الصناعي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هو البديل عن التلقيح الطبيعي في حال وجود مشكلة عند أحد الزوجين لعلاج العقم، ويتمّ فيها فصل الحيوانات المنوية السليمة عن الحيوا...

  • فوائد زيت الكتان للشعر
    46  

    فوائد زيت الكتان للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعرف الكتان بأنّه نبات حوليّ، وموطنه الأصلّي هو شرق البحر المتوسط، وبذور الكتان ذات صفة زيتيّة، أي أنّه يحتوى على نسبة زيت عالية، لذلك يُستخرج منه زيت الكتّان الذي يمتاز بوجود مواد غذائيّة قيّمة كالبروتينات، والأوميجا 3، وكذلك يحتوي زيت الكتان على مادة ليجنام المضادّة للسرطان، ويحتوي على استروجين...

  • أين يوجد الحديد في الفواكه
    102  

    أين يوجد الحديد في الفواكه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُؤدي الحديد العديد من الوظائف الم...

  • بالصور كيف تزيد حرق الدهون في الجسم و تودع السعرات الحرارية
    47  

    بالصور كيف تزيد حرق الدهون في الجسم و تودع السعرات الحرارية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/30 05:12 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت مهتما بإنقاص وزنك فعليك أن تعلم أن أهم شئ فى منظومة إنقاص الوزن هو التمثيل الغذائى  ، فإذا كانت كفاءة جسمك فى التمثيل الغذائى  عالية فستفقد كثيرا من الوزن وبشكل منتظم ، وإذا كان جسمك لايحرق بصورة جيدة فإنك مهما حرمت نفسك من الطعام لن تفقد الكثير من الوزن ، إذا كنت مهتما بزيادة مع...

  • كيفية تربية دجاج اللحم
    30  

    كيفية تربية دجاج اللحم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتم اختيار دجاج اللحم من عدة سلالات تنتج دجاجاً بلحوم لذيذة، وفي كثير من الأحيان يُربى نوع من الدّجاج يُطلق عليه اسم الكورنيش الأبيض "White Cornish" لاستخدامه كدجاج لحم، وتستخدم هذه السلالة عادة لإنتاج اللحوم؛ لأنّها تكتسب الوزن بشكل أسرع من السلالات الأخرى من الدجاج، ويتم تسويقها في العادة في عم...

  • كرات التمر باللوز و جوز الهند بالصور
    25  

    كرات التمر باللوز و جوز الهند بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/29 04:01 - ( غير مصنفة )

    تتميز وصفة كرات التمر و جوز الهند بأنها تعطي الجسم طاقة هائلة حيث  غنية بالدهون و الألياف  و الكربوهيدرات التي تعطي الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية . بوصفة بسيطة و مكونات يمكنك تجهيزها .47514المقادير :1 كوب تمر .

  • ما هو الذهب الأزرق
    40  

    ما هو الذهب الأزرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    جميعنا نعرف الذّهب الأصفر الذي تحرص الكثير من السّيدات على اقتنائه والتّزيّن به، فهو لا يضفي على المرأة رونقاََ فحسب، بل يتعدّ...

  • فوائد عصير الفاكهة ١٥ فائدة لجسمك
    22  

    فوائد عصير الفاكهة ١٥ فائدة لجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/30 11:01 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد عصير الفاكهة أو عصير الكوكتيل كما يطلق عليه البعض . واحد من المشروبات المشهورة هو عصير الفاكهة “الكوكتيل” حيث له مذاق رائع في الفم. و هو ليس رائع المذاق فقط ، بل أن له فوائد صحية أيضاً. لذلك ننصحك بتناول كوب من عصير الفاكهة المجهز في البيت وليس المُعبأ خارج المنزل فهو مضاف له مواد ...

  • فوائد خل التفاح للتخسيس السريع
    126  

    فوائد خل التفاح للتخسيس السريع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ حمض الخليك من الأحماض الدهنيّة قصيرة...

  • وصفات زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
    33  

    وصفات زيادة الطاقة والقدرة على التحمل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/01/01 04:01 - ( غير مصنفة )

    القدرة على التحمل و زيادة الطاقة أمر مهم بالنسبة للجميع، من قبل الرياضيين وعمال المصانع وربات البيوت ورواد المكاتب، وهي تعني القوة والطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية دون المعاناة من التعب أو الإرهاق، وقد تشير أيضا إلى القدرة في الحفاظ على الجهد الذهني لفترة طويلة لعيش حياة خالية من الإجها...

  • تشخيص مرض أديسون
    51  

    تشخيص مرض أديسون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف مرض أديسون (بالإنجليزية: Addison's disease)، أو ما يُعرف بالقصور الكظري الأولي (بالإنجليزية: Primary adrenal insufficiency)، أو قصور الغدة الكظرية الأساسي، أو قصور الكظر (بالإنجليزية: Hypoadrenalism) على أنّه فشل كامل أو جزئي في قدرة هرمونات قشرة الكظرية على أداء وظائفها،1 ويترت...

  • حبوب الخميرة للتسمين
    44  

    حبوب الخميرة للتسمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    النّحافة المفرطة والسّمنة المفرطة يمثّلان معاناة بالنّسبة للسيّدات والرّجال على السّواء، حيث تمتد تأثيراتهما إلى النّشاط اليومي والصحّة العامّة والقدرات الذهنيّة أيضاً، ومنها إلى العلاقات الإجتماعيّة التي يمكن أن تتضرّر بسبب هيئة الجسم. وبالنّسبة لمن يعانون من مشكلة النّحافة، فإنّهم يشعرون بضعف ع...

  • لماذا ناكل الخضار
    66  

    لماذا ناكل الخضار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يخلص الجسم من السّموم. يزود الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة مثل البوتاسيوم والكروم. يساعد على استقرار نس...