Last Views

  • كيف أسوي حليب زنجبيل
    61  

    كيف أسوي حليب زنجبيل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتلّ الزّنجبيل أهمية كبيرة في تغذية الإنسان وعلاجه منذ القدم، حيث إنّه يعتبر من أكثر الأعشاب استعمالاً نظراً لكونه أحد أنواع التّوابل الُمستخدمة...

  • طرق تحضير حلويات بالحليب المكثف
    75  

    طرق تحضير حلويات بالحليب المكثف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الحليب المكثّف المحلّى هو عَبارة عن حليب قوامه سميك ومحلّى بدرجة أكبر من الحليب العادي، ويمكننا شراء هذا النوع من الحليب جاهزاً؛ حيث توجد الكثير من الماركات التجارية التي تبيعه، وكذلك يمكننا تحضيره في المنزل بخطواتٍ سريعة ومكوّنات قليلة. يُحضّر الحليب المكثّف من الحليب المجفّف، والسكر، والقليل من...

  • أين يوجد الحديد في الطعام
    70  

    أين يوجد الحديد في الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمكن إيجاد الحديد بشكلين أحدهما مصدره حيواني ويُطلق عليه اسم الحديد الهيمي (بالإنجليزية: Heme iron) والآخر مصدره نباتي ويُطلق عليه اسم الحديد غير الهيمي (بالإنجليزية: Non-heme iron)،1 ومن الجدير بالذكر أنَّ امتصاص الحديد الموجود في المصادر الحيوانية يكون أسهل من امتصاص ذلك الموجود في ...

  • فرد الشعر بـ ٩ علاجات منزليه
    39  

    فرد الشعر بـ ٩ علاجات منزليه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فرد الشعر والشعر المفرود هو موضة لا تنتهي لأنه يناسب أي وجه. هناك بعض الأشخاص غير راضيين عن شعرهم و يتجهوا إلي العلاجات الكيمايئة للحصول علي شعر ناعم و مفرود.هناك الكثير من الطرق لفرد الشعر مثل المواد الكيمائية ،استخدام ادوات الفرد أو منتجات الشعر، ولكن هذه الطرق قد تضر فروة الرأس و تكون النتا...

  • فوائد الشعير ٢٤ فائدة تُغنيك عن الأدويه
    48  

    فوائد الشعير ٢٤ فائدة تُغنيك عن الأدويه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد الشعير تجعله مهم جدا استخدامه من حين لأخر. فهو من الحبوب التي لا تقل أهمية عن القمح أو الشوفان ولكنه لا يحظي شعبية كبيرة مثلهم ، ويُسمي الشعير ” ملك الحبوب” ، نظراً لفوائده الصحية العظيمة ، والشعير معروف في العائلة العُشبية ببذوره وماءه ، يُمكن إضافة الشعير إلي الحساء والسلطات واليخنة لل...

  • طريقة شوي سمك السلمون في الفرن
    104  

    طريقة شوي سمك السلمون في الفرن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتميّز طبق سمك السلمون باحتوائه على العديد من الفوائد التي تمدّ الجسم بالطاقة ومادّة اليود وتزيد من مناعة الجسم، كما أنّ تناول سمك السلمون يساعد في التخلّص من مشكلة فقر الدم، ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، ويحمي الجسم من الإصابة بسرطان الصدر، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، ويقلّل من نسب...

  • التخلص من الأرداف
    52  

    التخلص من الأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يجب اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات

  • ما هو الطعام الذي يقوي الأعصاب
    158  

    ما هو الطعام الذي يقوي الأعصاب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتكوّن الجهاز العصبيّ من تشابكٍ مُعقّدٍ لمجموعة من الأعصاب والخلايا، والتي تتولى مهمّة إيصال الرسائل واستقبالها على شكل إشارات بين الدماغ والحبل...

  • ما فائدة الأفوكادو
    103  

    ما فائدة الأفوكادو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتميّز ثمار الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocados) بقوامها الكريمي الدّسم، وتنمو في المناطق ذات البيئة الدافئة، وتُعرف هذه الفاكهة بأسماء أخرى مثل؛ كمّثرى التمساح (بالإنجليزية: Alligator pear) أو فاكهة الزبدة، وإنّ ما يُميّزُها عن أنواع الفاكهة الأخرى هو احتوائها على كميّة جيدة من الأحماض الدهنية غير ...

  • ما هو رجيم الهرم الغذائي
    77  

    ما هو رجيم الهرم الغذائي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    قامت جامعة هارفارد بتقسيم الأطعمة التي يحتاجها الجسم، ووضعها على شكل هرم غذائي بناء على حاجة الجسم إليها، فكان تقسيم الهرم الغذائي بالترتيب الآتي:1 الكربوهيدرات والدهون الصحية: تقع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في قاعدة الهرم

  • طرق تنعيم الشعر طبيعياً في المنزل
    29  

    طرق تنعيم الشعر طبيعياً في المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العديد من النساء تحلم بالشعر الناعم والطويل فكيف يمكن تنعيم الشعر ؟ هل يمكنك تحويل الشعر الخشن إلى شعر ناعم طبيعيا ؟ هذا ما سنعرضه لكي اليوم . وحيث ان معظمنا يحتاج فترة طويلة حتى يكون الشعر لامع وناعم، وفي اغلب الاحيان تحتاج الى سنة كاملة من العلاج المتواصل حتى تحصل على النتائج المرغوبة، ولكن ...

  • طريقة عمل البيض المقلي بالأرز والتوفو
    36  

    طريقة عمل البيض المقلي بالأرز والتوفو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    طريقة عمل البيض المقلي بالأرز والتوفوتختلف وتتعدد طرق إعداد البيض من شخص لآخر ومن مكان لآخر، ومن هذه الطرق هي طريقة عمل البيض المقلي بالأرز والتوفو، وقد تتساءل ما هو التوفو؟ فالتوفو هو إحدى منتجات فول الصويا وله استخدامات وفوائد متعددة ويصنع التوفو من خ...

  • الفرق بين الحليب البقرى وحليب الصويا
    46  

    الفرق بين الحليب البقرى وحليب الصويا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الحليب من أهم المشروبات الطبيعية التى وهبها الله سبحانه وتعالى لنا وله من الفوائد ما لا يعد ولا يحصى وتختلف انواع الحليب حيث يوجد الحليب البقرى وحليب الماعز وحليب الصويا وغيرها من الأنواع الأخرى ولكل منهم فوائده الغذائية الكثيرة والمتعددة ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نقوم بعرض الف...

  • طريقة حرق دهون البطن في أسبوع
    69  

    طريقة حرق دهون البطن في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تظهر دهون البطن بسبب تراكم الدهون، وبخاصّةٍ الدهون الحشويّة (بالإنجليزية: Visceral fat) في منطقة البطن، والتي يمكن أن تُطلق رواسب دُهنيّةً في مجرى الدم، ويُعدُّ تراكم الدهون في الدم هو المسؤول عن غالبيّة المشاكل الصحيّة المرتبطة بالسُمنة، مثل:

  • كيفية عمل ستيك اللحم
    46  

    كيفية عمل ستيك اللحم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر ستيك الّلحم من الأطباق الشّهية التي يمكن أنّ تقدّم في وجبات العشاء أو الغداء، عادةً ما تكون قطع الستيك من اللّحم البقري حيثُ يتم تقطيعها بشكلِ شرائحٍ رفيعة بشكلٍ طولي حتّى يعرِّضها للاستواء، توجد عدّة طرق لإعداد ستيك اللّحم فمنها ما يقدَّم مع الصّوص الأبيض أو الصّوص البني، أو يقدَّم مع المش...

  • كيف تتخلص من الرؤوس السوداء
    45  

    كيف تتخلص من الرؤوس السوداء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الليمون فعالاً لتنظيف المسامات، حيث إنه يساعد على إعادة توازن الرقم الهيدروجيني في البشرة، ويمكن استخدامه من خلال تقطيعه إلى شرائح، ولا بأس من وضع قطر...

  • هل يتذوق الجنين الطعام ؟
    54  

    هل يتذوق الجنين الطعام ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نحن جميعاً نعلم أن تناول طعام صحي أثناء فترة الحمل أمر ضروي لأنه يساعد الجنين علي النمو أثناء وجوده في الرحم ولكن قد تتفاجئ عندما تتعرف علي إجابة هل يتذوق الجنين الطعام ؟  لأن الأطعمة هذه تؤثر علي تفضيلات الطعام فيما بعد . تذوق الطعام عند الجنين يبدأ منذ وجوده في الرحم .56619

  • أضرار فرد الشعر بالبروتين
    64  

    أضرار فرد الشعر بالبروتين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر بروتين الشّعر أحد المواد المطوّرة من مادّة الكيراتين، ويُستخدم لمعالجة مشاكل الشعر المختلفة كالتقصّف، والجفاف، والتجعّد، وصعوبة التسريح، كما يحتوي البروتين على مجموعةٍ كبيرة من الأحماض الأمينيّة، والبروتينات الضروريّة للحصول على شعر ناعم ولامع وحيوي وصحيّ. إنّ بروتين الشعر قادر على تنعيمه ...

  • ما هي اطعمة الصويا
    50  

    ما هي اطعمة الصويا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عادة ما نحاول أن نجرب مكونات جديدة عند تحضير الطعام مثلا عن طريق إضافة النكهات التي تغيّر طعم الوصفات التقليدية التي اعتدنا عليها. والصويا من أكثر المنكهات التي تضاف للأطعمة الآسيوية خاصّة، وسنتعرف أكثر عليها من خلال مقالنا هذا. تعتبر الصويا من النباتات التي تنتمي لفصيلة البازيلاء ويعد من البقول...

  • تشيز كيك بالجلي
    38  

    تشيز كيك بالجلي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    يُصنّف كل من التشيز كيك والجلي من ضمن الحلويات الصيفيّة المنعشة، فالتشيز كيك البارد هو من الحلول السهلة لمقاومة حرارة الصيف، والجلي لاحتوائه على نسبة عالية من السوائل يعمل على إنعاش الجسد، فكيف الحال إن اجتمعا في قالب واحد؟

  • نظام البروتين لتنحيف الوزن
    54  

    نظام البروتين لتنحيف الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    اتباع نظام غذائي عالي البروتين قد يساعدك على تقليل الجوع ، والتي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن . يمكنك أن تجرب ذلك عن طريق إضافة بعض البروتين الزائد إلى وجبات الطعام . و تعطي لنفسك فترة أسبوع ثم تقوم بزيادة البروتين تدريجيا . يجب عليك الأخذ في الاعتبار كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميا , ...

  • كيف يمكن تسمين الجسم
    50  

    كيف يمكن تسمين الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمكن زيادة وزن الجسم حوالي 0.3-0.5 كيلوغرام في الأسبوع عن طريق إضافة 250 إلى 500 سعرة حرارية إلى النظام الغذائيّ المعتاد، ولكن بسبب اختلاف النشاط البدنيّ الخاص لكل شخص، فإنّ السعرات الحرارية اللازمة

  • كيفية إزالة الحبر من الجلد
    58  

    كيفية إزالة الحبر من الجلد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر بقع الحبر من البقع صعبة التنظيف؛ لأن الأنواع غير العضوية منه...

  • طريقة عمل كفتة الجمبرى
    61  

    طريقة عمل كفتة الجمبرى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الطاقة 88 سعرة حراريّة البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 0.88 غرام

  • طريقة عمل رز بالحليب
    208  

    طريقة عمل رز بالحليب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ الأرز بالحليب من الحلويات التقليدية، والسهلة، والباردة، وبسيطة التحضير، ومكوّناتها متوفّر في كل بيت. يُفضّلها الكبار والصغار لطعمها اللذيذ. في هذا المقال سنقدّم طرقاً لإعداد الأرز بالحليب.

  • كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الفطار ؟
    49  

    كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الفطار ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من المفترض أننا نحصل علي وجبة الإفطار لكي تعمل علي تنشيط الجسم أليس كذلك ؟ ولكن ماذا إذا كنت لا تشعر بالنشاط بعد الإفطار ؟ تحتاج إلي معرفة كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الإفطار ؟ وتحديد كم مرة  شعرت بهذا الشعور من المفترض أن الطعام يقدم لك الطاقة اللازمة لمنع الخمول  ؟ دعونا نكتشف العوامل التي تؤ...

  • فوائد بيض البط
    87  

    فوائد بيض البط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يشيع إنتاج بيض البط (بالإنجليزية: Duck egg) في الصين ومناطق جنوب شرق آسيا، وهو يُعَد من المصادر الغنيّة بالبروتين ومنخفضة التكلفة في الوقت نفسه،1 ومُقارنةً بحجم بيض الدجاج فإنَّه يُعد أكبر بنسبة تقارب 50%، كما يتميز صفار بيض البط بكونه كبير الحجم وذو لونِِ ذهبي بالإضافة إلى أنَّه ذو قو...

  • ١٥ ماسك للبشرة الجافة والحساسة
    49  

    ١٥ ماسك للبشرة الجافة والحساسة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لصاحبات البشرة الجافة نقدم لك ١٥ ماسك للبشرة الجافة يفيد بشرتك جدا أفضل من الادوية ومنتجات التجميل باهظة الثمن . إذا كنت تفضل استخدام المنتجات الطبيعية على بشرتك، فإنك ستحب هذه الماسكات على الوجه والتي تناسب الأشخاص ذوي البشرة الجافة، حيث ان هذه الماسكات خاليه تماما من المكونات الكيميائية، ومف...

  • طريقة قلي الجمبري المجمد
    47  

    طريقة قلي الجمبري المجمد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    العُنصر الغِذائِي 100 غرامٍ من القريدس الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 غرام ...

  • كيفية استعمال الفطر الهندي
    77  

    كيفية استعمال الفطر الهندي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن أن يُستخدم الفطر الهندي في العديد من الطرق المشابهة لطرق استعمال اللبن الزبادي