Last Views

  • طريقة شوي اللحم بالفرن
    106  

    طريقة شوي اللحم بالفرن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ اللحم من المكونات الغذائية التي لا غنى عنها في كل مطبخ حيث تدخل في إعداد الكثيرمن الأطباق الشهية والمتنوعة؛ حيث يمتاز بقوامه اللين ومرونته حيث يمكن طهيه مفروماً أو على شكل شرائح، وتتعدد طرق تحضيره بوصفاتٍ لا تعدّ ولا تحصى مع مكونات كثيرة كالخضار

  • وصفة مقلوبة الخضروات بالصور
    44  

    وصفة مقلوبة الخضروات بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    المقلوبة بالخضروات والدجاج من الأطباق الرئيسية الشعبية، يشمل إضافة الخضروات والأرز مع القليل من قطع الدجاج وتقدم مع الزبادي أو الطحينة كل ما تحتاج إليه هو إستخدام وعاء عميق عند تجهيز المقلوبة ثم نقلها طبق كبير لكي تجذب نظر أطفالك . تعدد الوصفات الخاصة بالمقلوبة لأن البعض قد يعتمد علي إضافة الخ...

  • كيف أبيض بشرة وجهي
    71  

    كيف أبيض بشرة وجهي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    هناك العديد من الحلول الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة مثل استخدام مستخلص الرمان وبيتا كاروتين وعرق السوس،...

  • فوائد خميرة البيرة للشعر
    68  

    فوائد خميرة البيرة للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر خميرة البيرة من المواد المهمة في إنتاج المخبوزات، وتعد من إحدى المكمّلات الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات...

  • عمل اللبن الرايب
    94  

    عمل اللبن الرايب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتمد الكثير من الناس بطعامهم على اللبن الرائب؛ لما له من فوائد كبيرة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كما يساعد على تسريع عملية الهضم، يُعرف اللّبن الرائب بتعدّد استعمالاته، حيث يتم استعماله بالحلويات كمكوّن أساسي، ويتم تناوله مع الأطباق المحتوية على الأرز كمقبلات مع السلطة. وقد كانت...

  • طرق التغلب علي الجوع في الصيام
    35  

    طرق التغلب علي الجوع في الصيام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك الكثير من التحديات التي نواجها في الصيام خصوصاً عندما تتبع عادات غذائية خاطئة يمكن أن تواجه الكثير من المشاكل ومن أهم الطرق التي يجب أن تكون علي علم بها هي طرق التغلب علي الجوع في الصيام لكي تتمكن من تحقيقي صيام صحي ومواصلة القيام بأنشطتك اليومية بشكل طبيعي لأنه لا يمكنك تجنب عدم العمل طو...

  • أقنعة طبيعية للنضارة البشرة و العناية في الربيع
    38  

    أقنعة طبيعية للنضارة البشرة و العناية في الربيع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أقنعة طبيعية للنضارة البشرة و العناية بها في قدوم الربيع يمكنك تجهيزة بشرتك  إستعداداً لقدوم الربيع . فالحل بسيط جداً ، هناك العديد من الخلطات المنزلية التي يمكنك إستعمالها لنضارة البشرة . من خلال الوصفات  الجمالية البسيطة من العناصر المت...

  • كيف أغير لون بشرتي
    14  

    كيف أغير لون بشرتي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ تغيير لون البشرة

  • صيام كبار السن والتغذية السليمة لهم خلال شهر رمضان الكريم
    44  

    صيام كبار السن والتغذية السليمة لهم خلال شهر رمضان الكريم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    صيام كبار السن والتغذية السليمة لكبار السن في رمضان إن الصيام خلال شهر رمضان من أركان الإسلام التي يجب أن يقوم بها كل مسلم ، ويصوم كبار السن خلال شهر رمضان إذا كانت حالتهم الصحية تصلح لذلك ، ولكن يحتاج كبار السن إلي رعاية خاصة وتغذية خاصة خلال الشهر الكريم  خاصة الذين يعانون من امراض الشيخوخة ...

  • ماسك العسل للوجه وصفات مفيده لجمالك
    50  

    ماسك العسل للوجه وصفات مفيده لجمالك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قناع العسل للوجه من أهم العناصر الأساسية الطبيعية للعناية بالبشرة. فقد تم إستخدام العسل منذ ألاف السنين في روتين العناية بجمالك فهو ممتلئ بالمكونات اللازمة للعناية بالبشرة . والجميع يدرك أنه يمكنك الإستمتاع بتجربة سابا ممتعة فهي وصفات مريحة وبسيطة وتتواجد بأسعار معقولة والمكونات الأخري تتواجد ...

  • أحسن شامبو لتساقط الشعر
    56  

    أحسن شامبو لتساقط الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    يعاني كلا الجنسين من مشكلة تساقط الشعر، ويوجد العديد من العوامل التي تؤدّي إليها مثل: استخدام مجفّف الشعر بكثرة، ونقص الفيتامينات في الجسم، وقلّة تناول الأطعمة الصحية، واستخدام الشامبو غير المناسب للشعر، ولحلّ هذه المشكلة يُفضّل شراء شامبو مخصّص من الصيدليات، وفي الوقت الحالي أصبح هناك العديد من ...

  • ماهو الزبادي
    82  

    ماهو الزبادي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الزبادي مادة غذائية قديمة جداً، حيث وجد أول أثر لها في فترة ما بين القرن السادس إلى الحادي عشر قبل الميلاد في العصر الحجري القديم، وهو معروف في وقتنا هذا كمادة غذائية مفيدة وذات فوائد صحية عديدة، وأصبح ينتج بأنواع وأطعمة مختلفةً بسبب الانتشار والطلب المتزايد عليه مثل القليل الدهون أو الخالي من ال...

  • علاج التهاب المسالك البولية طبيعيا
    45  

    علاج التهاب المسالك البولية طبيعيا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية) هي مشكلة صحية شائعة جدا، في حين أن كلا من الرجال والنساء معرضون للإصابة بعدوى المسالك البولية ولكن النساء أكثر عرضة لها، ويحدث التهاب المسالك البولية عند إصابة المثانة ومجرى البول بالبكتيريا، و بعض الأسباب تكون بسبب الجماع، والانتظار فترة طويلة ج...

  • طريقة عمل فتة الحمص الشامية
    36  

    طريقة عمل فتة الحمص الشامية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعتبر فتة الحمص من أحد  الأكلات الشامية المشهورة والتي تتمتع فيها بمذاق مذهل  ومميز واليوم على ثقف نفسك نقدم لكم طريقة عمل فتة الحمص الشامية المشهورة67361المقادير2 كوب حمص منقوع قبلها بليلة  ويمكنك أستخدام الحمص المعلب الجاهز5 ...

  • طرق تبييض البشرة
    98  

    طرق تبييض البشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    تحلم كلّ فتاةٍ مهتمّةٍ بجمالِها بالحصول على بشرةٍ بيضاء صافيةٍ؛ حيث تعتقد بعض الفتيات أنّ البشرة البيضاء تجعلهنّ ...

  • فوائد الخيار للبشرة + وصفات تُعطيك بشرة نقية
    35  

    فوائد الخيار للبشرة + وصفات تُعطيك بشرة نقية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    للعناية بجمالك ما رأيك باستغلال فوائد الخيار للبشرة ؟ لا شك في أن المحتوي العالي من الماء مع الفيتامينات والمعادن التي توجد في الخيار، تجعله واحداً من أفضل المكونات الطبيعية للحفاظ علي صحة جيدة إلي جانب توفير العديد من الفوائد الجمالية للبشرة حيث يعمل الخيار علي تجديد البشرة ، وزيادة مرونتها و...

  • طريقة عمل الهريسة الأردنية
    63  

    طريقة عمل الهريسة الأردنية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الهريسة طبق حلويات لذيذ، اشتهرت بلاد الشام عامةً بصنعه، وتتكوّن من السميد، والسكّر، والحليب، وجوز الهند، والزبدة، وتُزيّن بحبات اللوز. تُشبه الهريسة الأردنية البسبوسة المصرية، ولكنّها تختلف في التزيين.

  • كيفية طبخ الجلبانة
    43  

    كيفية طبخ الجلبانة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    الجلبانة هي نبات البازيلاء، واسم البازيلاء هو الاسم الأشهر لها، كما تسمى أيضًا البسلّة، وتختلف هذه التسميات باختلاف اللهجات والدول، ففي الخليج مثلًا تختلف تسميتها عن دول المغرب العربي، وهي من أشهر أنواع البقوليات التي تحتوي على فائدة غذائية كبيرة، وتدخل في تحضير العديد من الأطباق.

  • تفتيح الشفاه الداكنة ١٦ طريقة لشفاه جذابة
    27  

    تفتيح الشفاه الداكنة ١٦ طريقة لشفاه جذابة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تفتيح الشفاه الداكنة يجعل مظهر الوجه والفم أكثر جمالا وجاذبية و لا شك أن كل أنثي تسعي للحصول علي شفاه جذابة وردية اللون طبيعية ، حيث أن الشفاه الوردية تزيد من جمال وأنوثة المرأة وتجعلها أكثر جاذبية وثقة في النفس ، كما ان الشفاه تعكس الحالة الصحية للجسم ، هناك العديد من المنتجات باهظة الثمن الت...

  • ما هو الغذاء المناسب لتطويل الشعر
    56  

    ما هو الغذاء المناسب لتطويل الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعمل الجميع جاهداً سواء كانوا رجالاً أو نساءً للحصول على شعرٍ صحيٍ لديه القدرة على النّمو بشكلٍ طبيعي، إذ إنّ معدل نمو خصل الشّعر لدى الإنسان هي 1.25 سم في الشّهر، أي 15 سم في السّنة، وقد يتعرض الشّعر لمجموعة من العوامل التي تؤثر فيه سلباً، فتوقف نموه أو تُبطئه، ومنها:

  • طريقة عمل الهريسة الفلسطينية
    48  

    طريقة عمل الهريسة الفلسطينية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    مدّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي أربعون دقيقة تكفي لـِ ثمانية أشخاص المكوّنات كوب من

  • تثبيت الوزن بنظام غذائي وعدم زيادته لمدة طويله
    29  

    تثبيت الوزن بنظام غذائي وعدم زيادته لمدة طويله

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يسعي الكثير من الناس لتثبيت الوزن والمحافظة على الوزن الصحي وعدم إكتساب المزيد من الوزن مع الوقت فمن المعروف عندما يترك الفرد نفسه مدة طويلة للاكلات الشهية والحلويات الكثيرة سرعان ما يكتسب الوزن الزائد ويرهق نفسه لفقدان الكيلوجرامات التي قد إكتسبها وحتي تبتعد عن تلك الدائرة نهائيا سنقول لك طرق...

  • طريقة الاوزي
    54  

    طريقة الاوزي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    مدّة تجهيز المكوّنات 25 دقيقة مدّة الطهي 90 دقيقة تكفي لـ 5 أشخاص طريقة الطهي سلق، شوي المكونات ...

  • وصفات للرجيم ٢٥ وصفة لتخسيس نفسك
    54  

    وصفات للرجيم ٢٥ وصفة لتخسيس نفسك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يشعر الجميع برغبتهم الملحة في أن يفقدوا الدهون المركزة في البطن والجسم ! فما رأيك بمجموعة من وصفات للرجيم سهلة وسريعة تساعد على حرق الدهون وتنزيل الدهون في مناطق الجسم المختلفة ؟ هذا ليس فقط لان الوزن الزائد تجعل أشكالنا تبدوا غير جذابة، ولكن لان الدهون الزايدة احيانا تكون خطرا على صحتك، مما ي...

  • ١١ طريقة فعالة في التخلص من القشرة
    34  

    ١١ طريقة فعالة في التخلص من القشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تعاني من قشرة الشعر في وقت ما وتبحث عن أفضل الحلول الفعالة في علاج القشرة  وتسأل نفسك كيف يمكنني التخلص من القشرة ؟ فإذا كنت تعاني من مشكلة نزول تلك الأشياء ذات اللون الأبيض من شعرك ( القشرة ) . وقد يوجد ما يقرب من 411 قشرة في رأسك ويمكنك علاجها والتخلص منها تماماً .وفيما يلي مجموعة من العل...

  • فوائد الكرز أثناء الحمل لهذه الأسباب يجب ان تتناوليه
    45  

    فوائد الكرز أثناء الحمل لهذه الأسباب يجب ان تتناوليه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكرز عبارة عن ثمرة صغيرة ذات الرائحة والطعم الحلو وتتميز بلونها الاحمر ، يحتوي الكرز علي العناصر الغذائية الهامة لصحة الام والجنين فهو يحتوي علي فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الألياف،  لذلك يعد الكرز خيار مثالي لتناوله كوجبة خفيفة صحية للنساء...

  • كيف أضعف بدون رجيم
    54  

    كيف أضعف بدون رجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يساعد شرب الماء على زيادة الشعور بالشبع، حيث يجب على الشخص تناول ما يقارب ثمانية أكواب من الماء يومياً، ويوصى بشرب لتراً كاملاً خلال فترة الصبا...

  • نقص البوتاسيوم بالجسم
    264  

    نقص البوتاسيوم بالجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البوتاسيوم، من الأملاح المعدنيّة المهمة جداً، وهو يُسيطر على الكثير من العمليّات والأنشطة الحيوية في الجسم، أهمّها السيطرة على الخلايا العضلية والخلايا العصبية، والمساعدة في إنتاج وتجديد طاقة الجسم، وحرق السعرات الحرارية، كما أنّه يُعتبر جزءًا رئيسياً في كل خليةٍ من خلايا الجسم؛ حيث يُعتبر نقصُه ...

  • كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام
    57  

    كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام  هشاشة العظام هي  نقص في نسيج العظام بصورة تدريجية متزايدة على فترة طويلةمن الزمن فتصبح العظام اقل كثافة وأكثر هشاشة مما يؤدي الى كسرها عند تعرضها لأقل الصدمات ومن اكثر العظام التي تتأثر بذلك عظام العمود الفقري والحوض والاط...

  • كيفية تقوية عظام طفلي
    66  

    كيفية تقوية عظام طفلي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الكالسيوم للكالسيوم أهمية كبيرة في جسم الإنسان خصوصاً خلال فترة البلوغ، حيث يكون نمو