Last Views

  • فوائد سكر النبات للصوت
    47  

    فوائد سكر النبات للصوت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    سكّر النبات هو عبارة عن حبات من السكر بلورية الشكل مستخلصة من عصير قصب السكر، وقد سمي بهذا الإسم نسبة لأنه مستخلص من نبات قصب السكر، ويتميز هذا السكر بحلاوة الطعم كما أن له فوائد شبيهة بفوائد العسل، ولا يؤثر في رفع نسبة السكر في الدم كما هو الحال مع السكر العادي لذا يلجأ بعض الناس إلى استخدامه في...

  • فوائد أكل الثوم على الريق للشعر
    65  

    فوائد أكل الثوم على الريق للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    بالإضافة إلى طعم الثّوم اللّذيذ والرّائع الذّي يمنحه للأطباق المختلفة في المطبخ، فبالإمكان تناوله مطبوخاً مع المأكولات الم...

  • فوائد الألوفيرا
    146  

    فوائد الألوفيرا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف الصبار بأنّه من النباتات المعمّرة والتي تتكيّف مع المناطق الشحيحة بالمياه، حيث يتميّز بقدرته على تخزين كمّيات كبيرة من المياه في أنسجته، كما تمتلك العديد من أنواع نبات الصبار ومنها الألوفيرا أوراقاً خضراء مغطّاة بقشرة سميكة وزهوراً أنبوبيةً صفراء، ويُغطي اللب الداخلي الشفاف طبقة رقيقة من ال...

  • ما هي أعراض القولون
    81  

    ما هي أعراض القولون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    يعتبر مرض القولون من المشاكل الصحية طويلة المدى التي تصيب الكثير من الناس وهو عبارة عن إظطرابات في إمعاء الانسان مما يؤدي الألم في البطن مع صدور أصوات للامعاء تشبه أصوات المعدة عندما تكون خالية من الطعام ويسبب بعض التشنجات والاسهال وبعض الاحيان إمساك . أسباب ال...

  • طريقة تقشير الرمان
    48  

    طريقة تقشير الرمان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الرمان ثمرة فاكهة تأتي من زهور الجلنار، وهي فاكهة موسمية تُثمر في فصل الخريف، موطن الرمان الأصلي هو منطقة إيران الحديثة، ثم بدأت تنتشر زراعته في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط، وشمال الهند. يزرع الرمان اليوم على نطاق واسع في جميع أنحاء منطقة الشرق الأوسط، والقوقاز، وأفريقيا الا...

  • أين توجد البروتينات في الطعام
    87  

    أين توجد البروتينات في الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرف البروتينات (بالإنجليزية Proteins) بأنَّها مُركبات مُعقدة، وتتكوّن البروتينات من المئات أو الآلاف من الأحماض الأمينيّة، التي تَتّصِ...

  • فوائد النباتات الطبيعية
    55  

    فوائد النباتات الطبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتواجد النباتات في كافة مناطق الكرة الأرضية، فلا يوجد منطقة تخلو من هذا النوع من أنواع الكائنات، ولها أهمية عظيمة جداً على كافة الصعد والمستويات منها: مصدر الغذاء الرئيس المباشر لعدد كبير من الكائنات الحية، كما أنّها مصدر غذاء غير مباشر لعدد آخر من الحيوانات، وهي غذاء رئيس للإنسان، كما ...

  • نظام رجيم في 7 أيام لتخسيس دهون البطن
    38  

    نظام رجيم في 7 أيام لتخسيس دهون البطن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    اليوم نقدم لكم نظام رجيم في ٧ أيام لتخسيس البطن . لا شك أننا نحن نعلم جميعاً  بأنه لا يوجد مجموعة غذائية واحدة تساعدك علي فقدان الوزن وليس هناك طعام واحد  يمكنك من فقدان دهون البطن ولكن اليوم نقدم لكم نظام رجيم ل7 أيام لإنقاص دهون البطن فهو ممارسة فعالة في تقليل حجم الخصر . فهو يعتمد علي مجموع...

  • فوائد شرب زيت السمسم
    83  

    فوائد شرب زيت السمسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُستخرج زيت السمسم أو ما يُعرف أيضاً باسم زيت السيرج من نبات السمسم ذو الاسم العلمي Sesamum indicum L وينتمي إلى الفصيلة البيدالية (بالإنجليزيّة: Pedaliaceae)، وتُعدّ بذور السمسم أحد أهمّ وأقدم محاصيل البذور الزيتية التي تُزرع في المناطق ذات المناخ الاستوائيّ والمُعتدل من العالم، إذ يُشكّل زيت ال...

  • دليلك السحري : كيف تحمي نفسك من أمراض القلب
    51  

    دليلك السحري : كيف تحمي نفسك من أمراض القلب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعامل مع قلبك بذكاءهل تعلم أن أكثر من 41 مليون امرأة في أمريكا لديهم مرض القلب؟ وأن النساء أكثر عرضة لأمراض القلب من الرجال ؟ في الواقع، انها القاتل رقم واحد للنساء (وليس السرطان كما هو شائع). لكن أيضا يمكن الوقاية منه. وهنا على موقع ثقف نفسك ...

  • تمارين بناء العضلات في ساعة بالصور
    44  

    تمارين بناء العضلات في ساعة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل شاب يرغب في بناء العضلات ويبحث عن أفضل وسائل بناء العضلات لن تجد أفضل من التمارين الصحيحة للحصول على عضلات قوية . لقد تم إختيار مجموعة من تمارين الحصول علي جسم رشيق وبناء العضلات في ساعة . بصفة عامة تساعدك  هذه التمارين في بناء اللياقة البدنية الخاصة بك وحرق دهون الجسم  المتراكمة في أماكن ...

  • ما هو أهم معدن موجود في الموز
    142  

    ما هو أهم معدن موجود في الموز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الموز واحداً من أشهر وأهم الفواكه، وأكثرها استهلاكاً حول العالم، ويُزرع في العديد من المناطق الدا...

  • فوائد البيض المسلوق
    119  

    فوائد البيض المسلوق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعَدُّ البيض من المصادر الغذائية التي يستهلكها الإنسان منذ آلاف السنين، وله أنواع عدّة، ولكن يُعدُّ بيض الدجاج أكثر هذه الأنواع شيوعاً،1 وتُعرف البيضة بأنَّها خليةٌ تناسليّةٌ ينمو منها كائنٌ حيٌّ جديد، وتنقسم إلى سبعة أجزاء وهي: الأريمة (بالإنجليزية: Blastoderm)،

  • تعريف العمل الجماعي
    151  

    تعريف العمل الجماعي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرَّف العمل (لغة) بأنّه: مهنة، أو وظيفة، وهو مجهود يبذله الإنسان لتحصيل منفعة، أمّا العمل الجماعي في اللغة فهو: مجهود تعاونيّ لأفراد مجموعة أو فريق لتحقيق هدف مشترك.1 وبالنظر إلى المفهوم الاصطلاحيّ، فقد وردت فيه العديد من التعريفات، ومنها: عرَّف قاموس التراث الأمريكي العمل ...

  • ١٥ نوعاً من الطعام يعتبر ملين طبيعي بمفعول قوي
    46  

    ١٥ نوعاً من الطعام يعتبر ملين طبيعي بمفعول قوي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    احيانا تصاب بالإمساك وتريد بعض الملينات الطبيعية وربما لا تصاب به ولكنك تريد الوقاية من خلال ملين طبيعي تأخذه أو تعتمد عليه حتى لا تعاني من مشاكل الإمساك ! فما هو أفضل ملين طبيعي يمكن للأنسان أن يستخدمه ؟ هناك العديد من البدائل التي يمكنك الاختيار بينها لتعتمد عليها وتتناولها كملينات طبيعية وذ...

  • طريقة عمل الشوفان بالحليب
    76  

    طريقة عمل الشوفان بالحليب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الشوفان من أهم المواد الغذائية المستخدمة للحصول على الرشاقة والوزن المثالي؛ حيثُ إنّ الشوفان يتكون من نسبةٍ مرتفعة من الألياف التي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهض...

  • فوائد الألياف الغذائية صحياً
    143  

    فوائد الألياف الغذائية صحياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعبِّر مُصطلح الألياف الغذائيّة (بالإنجليزية: Dietary fiber) عن نوعٍ من الكربوهيدرات ذات المصدر النباتي، والتي لا تُهضَم في الأمعاء الدقيقة كباقي أنواع الكربوهيدرات، بل تصل إلى الأمعاء الغليظة أو القولون،1 وتُقسَّم الألياف إلى قسمين رئيسيين؛ وهما الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزيّة:...

  • فوائد زيت البردقوش
    73  

    فوائد زيت البردقوش

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    نذكر فيما يأتي بعض الدراسات التي أشارت إلى الفوائد التي قد يوفرها زيت البردقوش: بينت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Pakistan Journal of Nutrition عام 2008 إلى أنّ زيت البردقوش -أو ما يُعرف بزيت المردقوش- (بالإنجليزية: Marjoram Oil) قد يساعد على التخفيف من نوبات

  • فوائد قشر القهوة للتنحيف
    51  

    فوائد قشر القهوة للتنحيف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البنُ شجرةٌ دائمةُ الخضرة ثمارها تصبح ذات لون أحمر عند نضجها، ومن أهمّ مكوّناتها الكافيين الذي يُعتبر مفيداً جدّاً للصحة في حال تمّ تناوله باعتدال، وتعدُّ القهوةُ أشهرُ المشروبات المحضّرة من بذور البن المحمّصة، والأكثرُ شعبيّةً في جميع أرجاء العالم، ولشرب القهوة فوائدٌ عديدةٌ للجسم إذا ما شربت با...

  • جميع أنواع الفواكه وأسمائها
    152  

    جميع أنواع الفواكه وأسمائها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الفواكه نوعٌ من الثّمار التي تنمُو على فُروع النّباتات لتحملَ بذُورها، والفاكهه لُبٌّ من الألياف والعصير وظيفته توفيرُ الحماية لبذُور الشّجرة من العوامل الخارجيّة، وذلك لأنّ البذور هي وسيلة

  • تقشير الوجه بالليزر
    70  

    تقشير الوجه بالليزر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يستعمل الليزر لتقشير الوجه، وتجديد خلايا سطح البشرة، فيتم استعمال جهاز يقوم بإرسال ذبذبات من أشعة الليزر التي تتميز بتركيزها الشديد، والتي تنتج شحنات قوية من الطاقة التي توجه بشكل مباشر لأنسجة الجلد التالفة بشكل دقيق حتى لا تتأثر الأنسجة الصالحة التي تحيط بها، وتقوم أشعة الليزر بإزالة الطبقات واح...

  • طرق تخفيف الوزن في أسبوع
    67  

    طرق تخفيف الوزن في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    التقليل من تناول الكربوهيدرات التركيز عند اتباع حمية غذائية على البروتينات التي تعزّز عملية التمثيل الغذائيّ في الجسم، وتحد من الشهية، وذلك من منطلق أنّ هذه الطريقة تساعد على التخلص من الوزن خلال أياماً معدودة، حيث تُشير العديد من الدراسات إلى أنّ اتباع ...

  • خلطة الموز للشعر
    73  

    خلطة الموز للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    توجد العديد من الفوائد الصحية للموز، بالإضافة إلى أنّه يُستخدم جماليّاً للشعر والبشرة؛ فهو ي...

  • كيف تتخلص من غازات القولون
    53  

    كيف تتخلص من غازات القولون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي وبالأخص القولون أمراً طبيعيّاً، فالإنسان يطلق الري...

  • طريقة رجيم الزبادي
    121  

    طريقة رجيم الزبادي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن اتباع حمية رجيم الزبادي من أجل خسارة الوزن بفعالية من خلال تناول عشرة إلى اثني عشر كوباً من اللبن كلّ يوم، ولا ي...

  • ما هي الحشرات
    86  

    ما هي الحشرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هي حيوانات لافقارية من فصيلة الحشرات، من شعبة المفصليات، تمتلك الحشرة غطاء خارجياً ثابتاً، أو هيكلاً خارجياً، وجسماً مق...

  • أين توجد الفيتامينات
    138  

    أين توجد الفيتامينات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    لا شك في أنّ الجسم هو من أحد أجمل إبداعات الخالق سبحانه وتعالى، ومعرفتنا به مازال يتخلل بها بعض الغموض، وخلق الله الأشياء من حولنا كلها بشكل متكامل ومترابط فيما بينها ومن ضمنها نحن فكلنا جزء لا يتجزأ من هذا الكون العظيم. يتكون جسم الإنسان في الأساس من خلية ومجموعة الخلايا تُكَوّن الأنسجة ومجموعة ...

  • فوائد مغلي البابونج
    124  

    فوائد مغلي البابونج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البابونج (الاسم العلمي: Matricaria chamomilla) هو أحد أنواع النباتات الحوليّة التي تنتمي إلى الفصيلة النجميّة (بالإنجليزية: Asteraceae)، وعادةً ما يوجد في الحدائق ...

  • طريقة طبخ خيار البحر
    41  

    طريقة طبخ خيار البحر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    خيار البحر و هو أحد الكائنات الحية التي تعيش في البحر ، و خيار البحر يشبه خيار الأرض العادي لكنه أكبر و مدبب الشكل و يغطي جسم خيار البحر قشرة خارجية تحميه لكي يستطيع العيش في البحر ، و خيار البحر مادة دسمة مشبعة بالبروتينات و هو مصدر البروتين رقم واحد في البحر لذلك يعتمد عليه الكثير من الناس كمصد...

  • طريقة فطائر الدجاج والبروكلي ( فطائر ألفريدو)
    40  

    طريقة فطائر الدجاج والبروكلي ( فطائر ألفريدو)

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الفطائر والمعجنات من أجمل الوجبات وأسرعها وأفضلها من حيث القيمة الغذائية ونحن على موقع ثقف نفسك  نقدم لك اليوم فطائر الدجاج والبروكلي الغنية بالمواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان والمحببة أيضا فى مذاقها : المكونات : 2 مل...