Last Views

  • ساندوتش الجبنة المقلية بالصور
    34  

    ساندوتش الجبنة المقلية بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عندما تريد تجربة مختلفة في وجبة الإفطار أو العشاء ننصحك بعمل شاندوتش الجبنة المقلية  فهو إختراع هائل حقاً ومغذي كما أنه وصفة سريعة لتجهيزها إلي الأطفال . يعتمد بصفة أساسية علي الجبن الشيدر أو يمكنك تجربة أي نوع من الجبن الأخري قابل للذوبان وكذلك الخبز المفضل لديك وهنا يمكن سر الوصفة الكلاسيكة ...

  • فوائد الزبيب للصحة، البشرة والشعر
    37  

    فوائد الزبيب للصحة، البشرة والشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ان الزبيب يبدو بسيط جدا وغير مستساغ مع مظهره وملمسة الجاف ولكنه يعتبر من البدائل الصحية الطبيعة للحلوى المصنعة الغنية بالسكر، كما ان الزبيب مفيد جدا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويعتبر بديلا صحيا للوجبات السريعة الغير الصحية، حيث ان له العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الصحة والجمال، ولمعرف...

  • علاج الم البطن وتقلصات المعدة والمغص في رمضان
    34  

    علاج الم البطن وتقلصات المعدة والمغص في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    احيانا كثيراً تصاب بوجع مفاجي في بطنك هل تعرف ان الم البطن وتقلصات المعدة والمغص عادة تحدث نتيجة الحصول علي كم هائل من السعرات الحرارية علي وجبة الإفطار علي دفعة واحدة دون اخذ فترات راحة مثل تناول التمر ، الماء ، العصائر ، الطبق الرئيسي علي وجبة الإفطار دون توقف يؤدي إلي حدوث تشنجات عضلات المع...

  • رجيم الردة نظام غذائي لإنقاص 6 كيلو في شهر
    37  

    رجيم الردة نظام غذائي لإنقاص 6 كيلو في شهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    رجيم الردة هو الحل المثالي إذا كنت تبحث عن إستراتيجية لفقدان الوزن بسهولة، إستبدال الحبوب المعتادة الخاصة بك بالردة لأنها غنية بالألياف المفيدة لصحتك . لأنه عندما تقوم بإضافة المزيد من الألياف إلي النظام الغذائي الخاص بك يساعدك علي فقدان الوزن . ومع ذلك وجود نخالة الحبوب لكي تتناولها علي وجبة ...

  • سبانش اومليت الطريقة الإسبانية لتحضير البيض
    46  

    سبانش اومليت الطريقة الإسبانية لتحضير البيض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل محبين البيض اليوم قومنا بعرض طريقة تحضير سبانش أومليت أو البيض على الطريقة الإسبانية من المطبخ الأسباني وصفتنا هذه تشتمل علي البيض و الفول و  الطماطم و الذرة وهي كالأتي :43885مكونات وصفة الإسبانش أومليت2 بيضة كبيرة ( يت...

  • طرق ترطيب الجسم في الحر وتقليل الشعور به
    36  

    طرق ترطيب الجسم في الحر وتقليل الشعور به

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الجميع يشتكي من الحرارة في الصيف . ويسأل عن طرق ترطيب الجسم في الحر. حرارة الجسم والمعروف أيضا باسم الإجهاد الحراري هي مشكلة صحية شائعة ناجمة عن التعرض لدرجات حرارة عالية، ويحدث ذلك عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه بما فيه الكفاية للحفاظ على درجة حرارته ضمن المعدل الطبيعي من 36.5-37.5 ...

  • تمارين البطن ١٠ وضعيات لتنحيف هذه المنطقة
    52  

    تمارين البطن ١٠ وضعيات لتنحيف هذه المنطقة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تمارين البطن مهمة جدا لضبط شكل الجسم وحجم البطن إن التعامل مع دهون الجسم ليس أمر سهل أبداً، وأولئك الذين حاولوا فقدها نعرف ما يدور في ذهنهم الأن ولكن هذا لا يعني تخلي الأشخاص عن أهدافهم ورغباتهم . فالحقيقة هي أن إرداتك هي لا تكفي لفقدان الدهون الجسم وتحتاج إلي إتخاذ خطوة واحدة إلي الأمام من خل...

  • الشوفان كنز من الفوائد 10 فوائد صحية و جمالية ، ومن هم الأشخاص الممنوعة من تناوله
    41  

    الشوفان كنز من الفوائد 10 فوائد صحية و جمالية ، ومن هم الأشخاص الممنوعة من تناوله

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الأطعمة التي نتناولها يومياً قد يكون لها تأثير على صحتنا ، و القليل منا يتناول حبوب الإفطار يومياً ومن ضمن الأطعمة المفيدة لنا هو الشوفان والذي لا نلقي له أهمية رغم فوائدة 43256 نتعرف اليوم علي أهم الفوائد التي يحتويها الشو...

  • عمل مربى الفريز
    43  

    عمل مربى الفريز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    من أفضل وأسرع وأسهل الوجبات التي من الممكن أن تقدمها الأم لأولادها ولزوجها في الصباح المربى، حيث إنّها وجبة لذيذة وشهية في حال تم وضعها في شرائح خبز التوست، كما أنّها مفيدة جداً في فصل الشتاء، حيث إنّها تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية من أجل القيام بالأنشطة والمجهودات التي تحتاج إلى الطاقة. ...

  • النظام الغذائي السليم للتعامل بشكل جيد مع ضغط الحياة اليومي
    51  

    النظام الغذائي السليم للتعامل بشكل جيد مع ضغط الحياة اليومي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يتعرض الكثير منا لضغوط كثير خلال الحياة اليومية وآخر ما تريده أن يمثل الغذاء أيضًا عبء على حياتك اليومية لأن الضغط اليومي يجعلك تستهلك الكثير من طاقتك مما يشعرك بالجوع ويضع عضلاتك وقلبك في توتر مستمر23048 ففي الوقت الذي تقاوم فيه لتح...

  • كيف أتخلص من الإمساك بعد الولادة
    62  

    كيف أتخلص من الإمساك بعد الولادة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف الإمساك بعد الولادة بأنه اضطراب وظيفي يؤثر في ...

  • كيف اعمل الفول المدمس
    70  

    كيف اعمل الفول المدمس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الفول واحداً من أهمّ البقوليات التي تقدّم فائدة كبيرة للجسم، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ فإنّ فائدته الطبيّة عظيمة جداً، حيث إنّه يقي العديد من الأمراض، كما أنّه يساعد على التخلّص من أمراض أخرى، كما أنّ طبق الفول يعتبر وجبة غذائية كاملة ومتكاملة، تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة.

  • 9 طرق مميزة لتقول ” أنا أحبك “
    28  

    9 طرق مميزة لتقول ” أنا أحبك “

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يرغب الكثير في إحداث المتعة والإثارة في علاقة الحب . وإذا كنت تريد أن تحدث تغير رومانسي وفي نفس الوقت لن تنفق المزيد من الأموال ، فقط عليك إستغلال قداراتك الإبداعية لتوصل إلي طريقة تقول بها ” أنا أحبك ” . نحن نشرح 9 طرق فريدة ومميزة لتعبير فيها عن حبك للطرف الأخر ونأمل أن تستخدمها...

  • وصفة لحرق الدهون
    38  

    وصفة لحرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر تراكم الدهون في الجسم من المشاكل الجمالية والمرضية التي يعاني منها العديد من الأشخاص ومن مختلف الأعمار، والتي تكون نتيجة تناول الطعام بكميات مفرطة، وقلة الحركة، أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض، ولعلاج هذه المشكلة يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى تناول...

  • كيف تصنع جبنة العكاوي
    45  

    كيف تصنع جبنة العكاوي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعد جبنة العكّاوي من الأجبان المشهورة والتي يتم إستخدامها في حشوة الكنافة وإعداد الكثير من أنواع الطعام والوصفات الشرقية والغربية، كما أنّها تستخدم في إعداد وجبات الإفطار والعديد من أنواع السّلطات المختلفة والحلويّات والكيكات بعد تحليتها ونقعها. فيما يأتي نبين لكم طريقة عمل جبنة العكّاوي بالمنزل ...

  • أفكار وجبات خفيفة في رمضان ونصائح هامة للصائمين
    49  

    أفكار وجبات خفيفة في رمضان ونصائح هامة للصائمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    وجبات خفيفة في رمضان ونصائح للصائمين 57182إن شهر رمضان يتطلب أن يكون نظامك الغذائي فيه مختلف حتى تضمن الحفاظ على صحتك أثناء شهر رمضان وبعد إنقضائه ولذلك فهو يتطلب أن تعد الأكلات الصحية والخفيفة به حيث يجب أن تكثر من العصائر والسوائل أيضا وال...

  • كيف أتحمل الجوع في رمضان
    110  

    كيف أتحمل الجوع في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    رمضان شهر مبارك، يصوم فيه المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها، الأمر الذي قد يكون شاقاً على بعضهم بسبب طول ساعات الصيام، نظراً لشعورهم بالجوع والتعب، إلا أنّه من الممكن التغلّب على هذه المشكلة عن طريق اتباع بعض العادات الصحية والصحيحة، وفي هذا المقال سنعرفكم كيفيّة تحمّل الجوع في رمضان.

  • تنحيف البطن بعد الولادة
    48  

    تنحيف البطن بعد الولادة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ المشيّ من أبسط الطّرق للوصول إلى اللياقة البدنية بعد الولادة، ويُمكن ممارسته عن طريق القيام بنزهة مُريحة وحمل

  • بالصور تمارين النينجا لحرق الدهون
    38  

    بالصور تمارين النينجا لحرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ترغب في نوعية تمارين لحرق الدهون جديدة و فعالة، تمارين النينجا تعتبر واحدة من هذه التمارين. إن رياضة النينجوتسو ليست صعبة ولا تتطلب قوة بدنية كبيرة ولكنها فعالة جدا في حرق دهون الجسم كلها. يمكن أن يمارسها الرجال وكذلك النساء ولكن قبل البدء في ممارسة هذه الرياضة يجب أن يكون الجسم مستعدا لها عن ...

  • إختاري هدايا عيد الأم لحماتك
    38  

    إختاري هدايا عيد الأم لحماتك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنتي تريدي الفوز بقلب حماتك يجب إختيار هدية عيد الأم مناسبة لها لكي تنال إعجابها . يوجد العديد من الأفكار لإختيار هدايا عيد الأم لحماتك . حتي لا تنسي حماتك في عيد الأم وتضعي لمسة خاصة بك عند إختيار هدايا عيد الام لحماتك .51385عيد الام هو الوقت المثالي لتدليل ...

  • ما فائدة علاج جلوكوفاج
    65  

    ما فائدة علاج جلوكوفاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر الجلوكوفاج (بالإنجليزية: Glucophage) أحد أنواع حبوب السكري المتاحة حالياً لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، ويُعدّ الجلوكوفاج أحد الأسماء التجاريّة للمادة ا...

  • فوائد بذور اليقطين ٢٠ فائدة لجسمك
    53  

    فوائد بذور اليقطين ٢٠ فائدة لجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تحتوى بذور اليقطين على العديد من الفوائد في بذور خضراء داكنة، لها ملمس مطاطي مع طعم حلو قليلا، وهو  متوفرة في أشكال كثيرة مثل منها البذور الخام، او المقشورة، أو المحمصة وغير المقشور، هي في كل الحالات تحمل فوائد صحية لا تعد ولا تحصى وهذا هو السبب في استخدامها الواسع النطاق في الأدوية والعلاجات ...

  • وصفة القرفة للتخسيس خليط مجرب
    36  

    وصفة القرفة للتخسيس خليط مجرب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الجميع يسمع عن القرفة للتخسيس فهي من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها في الكثير من الأغراض الطبية والجمالية كما يمكن استخدام بعض الخلطات التي تحتوي على القرفة للمساعدة في فقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم وبما فيهم رجيم القرفة المشهور جدا وهذا إلى جانب فوائد القرفة الكثيرة جدا واليوم س...

  • تناول هذه الأطعمة ونضمن لك أرهاق وخمول وتعب دائم
    29  

    تناول هذه الأطعمة ونضمن لك أرهاق وخمول وتعب دائم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    دائما ما تظهر علينا علامات التعب والإرهاق خلال ساعات اليوم خصوصا عندما نقوم بالعمل أو التنقل من مكان لآخر وبذل المجهود وتجتهد النساء في استخدام الكونسيلر والكريمات والميكب للتخلص من هذه العلامات وحتى لا تبدو في مظهرا مرهقا ومتعبا أمام الآخرين، وقد لا يخطر على البال بأن نوعية الطعمة التي ...

  • التحكم في الشهية والجوع بـ ٣٠ طريقة طبيعية
    43  

    التحكم في الشهية والجوع بـ ٣٠ طريقة طبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( تنمية بشرية )

    يعد الإفراط في تناول الطعام من أكثر المشاكل الشائعة التي يواجها الكثير منا  و هذا يؤدي إلي زيادة الوزن . غالباً نحن نميل إلي تناول الوجبة الدسمة بسبب الشعور بالتوتر و القلق الشديد و هذا بدوره يؤدي إلي الشراهة في تناول الطعام و زيادة السعرات الحرارية . لذلك فإن هذه المشكلة ترجع بالأساس إلي الأس...

  • رول البيض بالبطاطس والجبن كريم
    35  

    رول البيض بالبطاطس والجبن كريم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت ترغب في إعداد فطور بطعم مختلف وغير تقليدي وصحي في نفس الوقت فلن تجد ألذ من وصفة رول البيض فهي وصفة جديدة طعمها لذيذ وسهلة التحضير أنتشر إعدادها في كثير من المنازل فنقلناها لكم اليوم .51117أولا: مكونات رول البيض...

  • كيفية فقدان الشهية
    39  

    كيفية فقدان الشهية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني العديد من الأشخاص من الرغبة المفرطة في الطعام على الرغم من الشعور بالشبع والاكتفاء وهذا ما يعرف بالشراهة والتي تحدث نتيجة العديد من الأسباب أهمّها: العوامل النفسية؛ حيث يحاول الشخص من خلال الطعام الترفيه عن ذاته؛ وقد يكون سببها ناتج عن زيادة إفراز الغدة الدرقية، أو تناول بعض الأدوية التي تز...

  • عادات يومية ستساعدك على النجاح في المستقبل
    25  

    عادات يومية ستساعدك على النجاح في المستقبل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العالم في تطور مستمر، ولا يمكن لشخص أن يواكب هذا التطور إلا إذا كان لديه عادات يومية تساعده على ذلك. عاداتك اليومية هي التي تشكل شخصيتك، وترسم مستقبلك، ويظن الكثير من الأشخاص أن من الصعب تغيير نمط حياته لنمط أفضل، لأن تلك العادات المتبعة من الصغر يصعب التخلص منها. لكن في الحقيقة إتباع ع...

  • نصائح للوقاية من الحموضة في رمضان والتخلص النهائي منها
    40  

    نصائح للوقاية من الحموضة في رمضان والتخلص النهائي منها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تتشكي في رمضان وبعد الصيام من حموضة سديدة في معدك ؟ فالكثير من  الاشخاص يعانون من التهاب المعدة والحموضة ومرض القرحة الهضمية , لذلك يجب التعرف على بعض الحقائق الهامة خلال شهر الصوم , والتي من خلالها يمكن التغلب على الإصابة بالحموضة اثناء الصوم . الكثير من المسلمين يعانون من الحموضة و التهاب...

  • ما هي فدية الصيام
    65  

    ما هي فدية الصيام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعّرف الفِدية في اللغة والاصطلاح الشرعيّ كما يأتي: الفِدية لغةً: مفردٌ، والجمع منه: فِدْيات، وفدىً، ويُراد بالفِدية عدّة معانٍ؛ منها: المال المُقدّم؛ لتخليص شيءٍ ما، والكفّارة المُقدّمة لله -سبحانه-؛ جزاء التقصير في عبادةٍ ما.1 الفِدية شرعاً: عِوضٌ يقد...