Last Views

  • أهمية الغذاء الصحي
    69  

    أهمية الغذاء الصحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف الغذاء الصحي على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى تو...

  • نصائح العناية بجمال الساقين
    50  

    نصائح العناية بجمال الساقين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تعتقد بأن الحصول علي ساقين جميلة تحتاج إلي القيام بتمارين القوة  والكثير من الأمور التي تحتاج منك بذل النفقات والأموال الطائلة ولكن لا تحصلي علي النتائج المطلوبة . نساعدك في هذه المقالة بتوضيح كيفية الحصول علي ساقين جميلة وجذابة بمجموعة من الخطوات البسيطة والتي تجذب الرجل بسهولة .  فالساقين...

  • علاج حصى المرارة بوصفات طبيعية
    46  

    علاج حصى المرارة بوصفات طبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعد حصى المرارة هي تلك الرواسب الثابتة التي تتشكل داخل المرارة وتقع خلف الكبد وفي الجانب الأيمن من البطن . وغالباً ما يتراوح حجم الحصوات  من حبة صغيرة إلي حجم أكبر من كرة الجولف . وفقاً للجمعية الطبية الأمريكية، فإن هناك نوعان من حصوات المرارة مثل حجارة الكوليسترول ( مكونة من 80 % كولسترول صلب...

  • كيفية حساب المنوال
    53  

    كيفية حساب المنوال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر المنوال (بالإنجليزية: Mode) أحد مقاييس النزعة المركزية الثلاث المستخدمة لتحليل البيانات في الإحصاء، والتي هي عبارة عن قيم يمكن من خلالها وصف القيمة المركزية لمجموعة من البيانات؛ حيث يعبّر المنوال عن العدد الأكثر تِكراراً في مجموعة من البيانات، وهو يعتمد بشكل أساسي خلافاً لمقاييس النزعة المر...

  • هل الفول أم الجبنة أفضل على السحور ولماذا ؟
    48  

    هل الفول أم الجبنة أفضل على السحور ولماذا ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتسأل في كثير من الأحيان إذا كنت تبلي الإحتياجات الغذائية لجسمك في رمضان أو إذا كنت تحصل علي الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها من فيتامينات ومعادن وبروتينات وألياف في وجبة السحور وهل تناول الفول ام الجبن صحي علي السحور .  في حقيقة الأمر لا يجب أن يعوقك الصيام من تناول طعام صحي ومتوازن والس...

  • طريقة تقشير الرمان
    42  

    طريقة تقشير الرمان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الرمان ثمرة فاكهة تأتي من زهور الجلنار، وهي فاكهة موسمية تُثمر في فصل الخريف، موطن الرمان الأصلي هو منطقة إيران الحديثة، ثم بدأت تنتشر زراعته في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط، وشمال الهند. يزرع الرمان اليوم على نطاق واسع في جميع أنحاء منطقة الشرق الأوسط، والقوقاز، وأفريقيا الا...

  • كيفية تنشيط وظائف الكبد
    54  

    كيفية تنشيط وظائف الكبد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الكبد هو العضو الرئيسي في الجسم المسؤول عن هضم الدهون، وتخليص الجسم من السموم، وقد يعاني الكبد من الكسل، أو ما يسمى بالكبد الدهني الذي يتعرض له الشخص الذي يتناول الدهون بكميات كبيرة، حيث يشعر الشخص بالتعب والإرهاق، والخمول، وقد يرافق هذه الأعراض وجع في أعلى يمين البطن مع حدوث تضخم بالكبد، وعادة م...

  • ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميا؟
    32  

    ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميا؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كشفت الدكتورة سينتيا ساس، أخصائية التغذية الأمريكية الشهيرة، ماذا يحدث في الجسم عند تناول اللوز يوميا. تشير الأخصائية، إلى أن نتائج الدراسات الأخيرة، أظهرت أن تناول 40 غراما من اللوز في اليوم، يخفض مستوى الكوليسترول الضار، ويساعد على جعل مستوى ضغط الدم طبيعيا، ويساع...

  • كيف تكتب الشعر الحر
    58  

    كيف تكتب الشعر الحر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    لكتابة الشعر -بما في ذلك الشعر الحر- يجب اتّباع ما يلي:1: اختيار موضوع الشعر مما يجول في الفكر أو الشعور، والكتابة عمّا يعرفه الشخص؛ فالكتابة تُصبح أكثر صعوبة عندما ...

  • حقائق لا تعرفها عن البيض
    48  

    حقائق لا تعرفها عن البيض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم . ويحتوي بياض البيض على مادة مضاد...

  • لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة
    45  

    لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لحم الحمام معظم الأفراد تفضل تناوله بالرغم من صغر حجمه إلا أنه يحتوي علي العديد من الفوائد  ، و يرجع ذلك إلي قيمته الغذئية العالية بالرغم من صغر الحجم إلا أنه غني بالعديد من العناصر المفيدة . و يرجع تاريخ بداية إستخدام الحمام في الشرق الأوسط حيث تم تناوله في العديد من الحضارات ، بما فيها مصر ا...

  • ما هي فوائد الخيار
    78  

    ما هي فوائد الخيار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعود أصل الخيار إلى بلاد الهند، وقد انتشر بعد ذلك في اليونان، وإيطاليا، ثمّ وصل إلى أمريكا في الستينيات، ويعتبر الخيار من فصيلة القرعيات (بالإنجليزية: Cucurbitaceae family)، إلى جانب القرع،

  • فوائد عصير العرقسوس على الفطار في رمضان
    49  

    فوائد عصير العرقسوس على الفطار في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد عصير العرقسوس على الفطار للصائم عديدة جدا تجعله المشروب الصحي الأمثل للفطار . أن جسم الانسان يفقد الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة خلال ساعات الصيام الطويلة لذلك ينصح عند الافطار بتناول كمية مناسبة من العصائر المفيدة للجسم لتعويض ماتم فقدة خلال الصيام ومن أفضل العصائر التي ...

  • بحث عن الاحتكاك
    83  

    بحث عن الاحتكاك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    قوّة الاحتكاك هي عبارة عن مُقاومة جسم للحركة؛ حيثُ يتحرَّك هذا الجسم على جسم آخر. قوّة الاحتكاك لا تُعتبر قوّة أساسيّة كقوّة الجاذبي...

  • كيف تخفف من توترك ؟ بالصور طرق فعالة
    45  

    كيف تخفف من توترك ؟ بالصور طرق فعالة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف تخفف من توتركفى ظل صخب الحياة التى نعيشها الآن والظروف المالية الصعبة ، وصعوبة الحياة عموما نشعر بتوتر شديد قد يعوقنا عن الإستمرار فى الحياة بأريحية مع أنه يمكن أن نتخلص من هذا التوتر أو حتى نخفف من آثاره علينا لأن زيادة التوتر والإجهاد خطر على صحة ال...

  • فوائد زبد البحر
    60  

    فوائد زبد البحر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    زبد البحر هو عبارة عن ظاهرة طبيعية تحدث في جميع أنواع البحار، وهي تحتاج إلى عدّة عوامل لحدوثها، أولها أن تكون هناك كميات من بقايا الكائنات الحية الميتة، سواءً كانت بقايا حيوانية أو نباتية، بالإضافة إلى الشوائب التي تطفو على سطح البحر. ثانياً الحركة السريعة لأمواج البحر، وعند امتزاج تلك المكونات م...

  • تمارين انقاص الوزن
    77  

    تمارين انقاص الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تساعد تمارين رفع الأوزان على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما تساعد على زيادة قوة وحجم العضلات، وتناغمها، ويعتبر هذا مهماً للصحة على المدى الطويل، لأنّ البالغين غير النشطين رياضياً يفقدون ما بين 3-8% من كتلة العضلات في العقد الواحد، كما تزيد كمية العضلات من التمثيل الغذائيّ في الجسم، ممّا يساع...

  • فوائد شرب الخميرة للبشرة
    56  

    فوائد شرب الخميرة للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    تنتمي الخميرة إلى الكائنات الحية وحيدة الخلية وتتبع في التصنيف إلى فصيلة الفطر وهي تتكاثر من خلال عملية الانقسام وتدخل الخميرة في عمليات التصنيع الغذائي من خلال إفراز أنزيمات خارجية تساهم في عملية تخمير الكربوهيدرات من خلال عملية تحليله ثم القيام بامتصاصه لتتمكّن من عملية التكاثر والنمو وأشهر أنو...

  • عمل سلطة التفاح الأخضر بالصور
    31  

    عمل سلطة التفاح الأخضر بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تحتاج إلي  طبق جانبي رائع علي وجبة العشاء فليس هناك خيار أفضل من سلطة التفاح الأخضر، حقاً  طبق لذيذ وصحي ويتم إضافة الشمر  وهو من الخضروات الذيذة  والمناسبة لتحسين مشاكل الجهاز الهضمي وإليك خطوات عمل سلطة التفاح الأخضر والشمر بالتفصيل للإستمتاع بهذا الطبق المفيد فهي من أحد الوصفات المح...

  • كيف تعتني الحامل بشعرها
    38  

    كيف تعتني الحامل بشعرها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتعرض الحامل خلال فترة حملها للكثير من التغيرات التي تؤثر في صحتها ومظهرها الخارجي، حيث تزيد فرص تعرضها لمشاكل الوزن، والجهاز الهضمي، والبشرة، والشعر، إذ يبدأ الشعر بالتساقط، والبهتان، والتقصّف، والضعف؛ نظراً لاستفادة الجنين من جزء من العناصر الغذائية التي تتناولها، مما يقلل فرصة حصول شعرها على ا...

  • فوائد عصير البنجر في رمضان
    30  

    فوائد عصير البنجر في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يتميز شهر رمضان بتجهيز العديد من وصفات العصائر المختلفة، لذا من الضروري البحث عن عصائر صحية والمفيدة منها فوائد عصير البنجر في رمضان  والذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم خصوصاً أنه لا يؤدي إلي زيادة الوزن . يمكنك تناوله عند الإفطار والحصول علي القيمة الغذائية الموجودة بداخله

  • الشعر الرومانسي
    70  

    الشعر الرومانسي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر الشعر الرومانسي أحد أهم النتائج التي أنتجها المذهب الرومانسي، كما يُعتبر أبرز الأنواع الأدبيّة؛ حيث يختلف كل الاختلاف عن المذهب الكلاسيكي، وعُرف هذا اللون من الأشعار على يد

  • كيف أجعل سيارتي أسرع
    115  

    كيف أجعل سيارتي أسرع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن اتباع عدد من النصائح التي ستكون مفيدة للشخص الذي يرغب بزيادة سرعة سيارته، ومن هذه النصائح ما يلي:1 تغيير فلاتر الهواء: من الأمور التي تساعد في زيادة سرعة السيارة وتطوير قدرة

  • فوائد زيت عباد الشمس للصحة
    31  

    فوائد زيت عباد الشمس للصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    زيت دوار الشمس أو عباد الشمس لديه عدد كبير من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وقوتة. على الرغم من انه يتم تضمينه في قائمة العناصر عالية الدهون، وتكتسب شعبية عالية في الطهي بسبب تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية تعزز الصحة. التوازن المثالي من الدهون غير المشبعة الاحادية و غير المشبعة ...

  • هل التدخين يخفف الشهية ويقلل الوزن
    74  

    هل التدخين يخفف الشهية ويقلل الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعَدُّ التدخين من العادات السيِّئة التي يَصعُب التخلُّص منها؛ حيث تحتوي مادَّة التبغ (بالإنجليزيّة: Tobacco) على النيكوتين (بالإنجليزيّة: Nicotine)، وا...

  • تعريف صلاة الجماعة
    65  

    تعريف صلاة الجماعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرَّف الجماعة في اللُغة ب: الكثرة، والجمعُ: تأليف المُتفرِّق؛ ولذلك يُسمّى المسجد بالجامع؛ لأنّه يجمع الناس، وهي صفة للمسجد، أمّا الجماعة، فهم: الأشخاص الذين يجتمعون لهدف واحد، وفي ما يتعلّق بتعريفها في الاصطلاح، فهو لا يخرج عن المعنى اللُّغوي؛ إذ إنّ أقلّ عدد للجماعة اثنان فأكثر، وسُمِّيت

  • فوائد الكوسا الصحية لن تتخيلها للبشرة و الشعر والقلب وكل شئ
    47  

    فوائد الكوسا الصحية لن تتخيلها للبشرة و الشعر والقلب وكل شئ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكوسا ثمرة صيفية تنتمي إلي عائلة الخيار  و البطيخ و هناك العديد من فوائد الكوسا الصحية . و علي الرغم من كونه فاكهة ، فإنها يعامل مثل الخضروات  و تستخدم في الغالب في الكثير من الأطباق . و هي من أنواع القرع أو ما يطلق عليه بالإيطالية ” السكواش ” . و أطلق عليها الفرنسيون ” كوسا ” . و عادة ما يتم...

  • ريجيم الموز للتخسيس
    36  

    ريجيم الموز للتخسيس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ريجيم الموز للتخسيس من أسهل الريجيمات ، وهذا الريجيم قد نشأ فى اليابان عام 2008 حيث قامت به امرأة يابانية وأعطى نتائج طيبة فى فقدانها لوزنها ، وسرعان مااكتسب شعبية وشهرة كبيرة لما فى هذا النظام من سهولة ومرونة ولذلك نحن ننصحك اليوم بتجريب هذا النظام والنظر فى مدى فاعليته حقا ...

  • 3 أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكراً
    40  

    3 أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكراً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعد وجبة العشاء من الوجبات الرئيسية والهامة لصحة الجسم، حيث تساهم في تزويده بالعديد من العناصر الغذائية الهامة تبعاً للمكونات المستخدمة في إعدادها، حيث من الممكن إعدادها بالخضار، أو بالفواكه، أو بالأسماك، واللحوم، وغيرها، الأمر الذي يساهم في تزويد الجسم بالطاقة، كما يذكر أن الاستغناء عن وجبة العش...

  • طريقة عمل مشروب الكركم لحرق الدهون وزيادة الصحة
    38  

    طريقة عمل مشروب الكركم لحرق الدهون وزيادة الصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تريد ان تحصل على مشروب صحي فلن تجد أفضل من مشروب الكركم ندعوك اليوم لتجربة مشروب الكركم الدافئ والصحي يساعد على تنقية الجسم من السموم الزائدة ويعمل على حرق الدهون وضبط الوزن ومستوى الأيض في الجسم. كما إنه يمد الجسم بعديد من الفوائد العديدة التي سنعرضها عليك اليوم في مقالنا .