Last Views

  • تنمية المهارات الشخصية
    52  

    تنمية المهارات الشخصية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر قراءة الكتب من أفضل الطرق للانفتاح على العالم، وتطوير التفكير النقدي، والمهارات التي يحتاجها الشخص للتفكير، فهي تعطي الكثير من المعلومات والفوائد للقارئ، وتطور من مهارة التفكير لديه، فعند قراءة الكتب المهمة، يتلقى القارئ المعلومات الممتعة، ويتعلم الطرق التي يتمّ فيها تفسير وتحليل المعلومات،...

  • كيف يؤثر الإجهاد والضغط العصبي على العقل والجسم
    46  

    كيف يؤثر الإجهاد والضغط العصبي على العقل والجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، وفي بعض الأحيان يكون الإجهاد أمر جيد بالنسبة لك، حيث ان الجسم يتفاعل بالتأكيد مع الاستجابات الجسدية والعقلية والعاطفية، ويمكن أن تبقيك نشط وتحفزك على تحسين أدائك. الإجهاد هو إشعار سري من أجل البقاء، ولكن الكثير من الإجهاد يمكن أن يكون ضارا، وفي الواقع هناك خط رف...

  • ما هو مضاد الهستامين
    118  

    ما هو مضاد الهستامين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الهستامين (بالإنجليزيّة: Histamine) هو ناقل كيميائيّ يُنتِجه جهاز المناعة في جسم الإنسان كردّ فعل تحسسيّ أو التهابيّ، ويتواجد الهستامين تقريباً في كل أنسجة الجسم لكن بكميّات أكبر في الرّئة والجلد والقناة الهضميّة. يتمّ إفراز الهستامين عند تدمير الخلايا بفعل التعرّض لعدوى بكتيريّة أو فيروسيّة كما ...

  • ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو دايت ؟
    54  

    ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو دايت ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكيتو والمكسرات المسموحة في الكيتو دايت أو رجيم الكيتو . هل تسأل ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو ؟ سؤال يطرحة العديد من متبعين الكيتو او الراغبين في إتباع نظام الكيتو . إن المكسرات والبذور من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية ، ولكن في نظام الكيتو الغذائي يجب اختيار الأنواع التي تحتوي علي كميات قل...

  • ما هي مضاعفات مرض السكري
    117  

    ما هي مضاعفات مرض السكري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ السكري، أو مرض السكري، أو الداء السكري، أو مرض السكر، أو البوال السكري (بالإنجليزية: Diabetes) واحداً من الأمراض الاستقلابية التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعدم قدرة الخلايا على الاستفادة بشكل طبيعي من الطعام الذي يتناوله الإنسان للحصول على الطاقة اللازمة.12ول...

  • ما هو مرض الصرع
    102  

    ما هو مرض الصرع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    يُعرّف مرض الصرع (بالإنجليزية: Epilepsy) على أنّه مرض مزمن يؤثر في الدماغ، ويتمثل بحدوث نوبتَين أو أكثر من التشنّجات (بالإنجليزية: Seizures) غير المُبرّرة ممّا يتسبّب بحدوث اندفاعٍ مباشرٍ

  • ما هو الكرفس
    86  

    ما هو الكرفس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف الكرفس (بالإنجليزية: Celery) بأنّه أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيميّة (بالإنجليزيّة: Apiaceae)، والتي تضمُّ العديد من النباتات، مثل: البقدونس، ...

  • عمل كيكة المكرونة بالصور
    45  

    عمل كيكة المكرونة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ماذا ستفعلي في نهاية الإسبوع لعائلتك، تحتاجي وصفة مميزة ومختلفة؟ إليكي طريقة عمل كيكة المكرونة  فهي وصفة غريبة وسهلة . يجلب لك الكثير من الفوائد والطعم المذهل لأنه يحتوي علي مجموعة من المكونات المغذية للجسم . عند تنفيذ الخطوات بطريقة صحيحة سوف تحصل علي نتائج نهائية مذهلة .52875

  • فوائد رياضة الجري للجسم
    73  

    فوائد رياضة الجري للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر رِياضة الجري من الرّياضات السّهلة البسيطة الممتعة، والمفيدة في الوقت ذاته؛ حيث يمكن القيام بها في أيّ مكان دون الانضمام إلى أحد النوادي الرياضية، أو شراء الأجه...

  • ماهي فوائد الكزبرة للصحة والجسم
    40  

    ماهي فوائد الكزبرة للصحة والجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ماهي فوائد الكزبرة للصحة والجسمالكزبرة أو أوراق الكزبر هي جزء لا يتجزأ من المطبخ الهندي . وتستخدم بذور الكزبرة كتوابل وتستخدم الأوراق للتزيين كالكاري والسلطة والحساء .تعد الكزبرة مصدر غني بالبوتاسيوم والحديد والفيتامين C,K,A  وحمض ...

  • ما هي اضرار الشاي
    55  

    ما هي اضرار الشاي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتمّ الحصول على الشاي بمختلف أنواعه، مثل الشاي الأسود، والشاي الأخضر، وهو يُصنع من أوراق نبات الكاميليا الصينية (بالإنجليزية: ...

  • وصفة سريعة التحضير لعمل الماكريل المقلي بالصور
    53  

    وصفة سريعة التحضير لعمل الماكريل المقلي بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الماكريل من الأسماك المذهلة التي تتميز بشكل  متميز بالإضافة إلي محتوي الزيوت الصحية التي توجد بداخله . يمكنك تجهيز وصفة سريعة التحضير لعمل الماكريل المقلي بالصور في غضون دقائق لتجهيز طبق عشاء لذيذ . هذه الوصفة تعتمد علي مجموعة من التوابل الحارة . نأمل أن تقوم بهذه التجربة للإستفادة من سمك الما...

  • وصفات لتقوية الذاكرة
    48  

    وصفات لتقوية الذاكرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني الكثير من الناس من مشكلة النسيان، الناتجة عن عدة أسباب، منها: التقدّم في العمر، أو سوء التغذية، أو قلّة ممارسة التمارين الرياضية، أو قلة النوم، وغيرها من الأسباب ممّا يؤثر على المجرى الطبيعي للحياة، ويزيد من صعوبتها، ومن الشعور بالإحراج والقلق، لذلك يلجأ العديد من الناس إلى أخذ حبوب لتقوية ...

  • أهم 10 أكلات لصحة المرأة
    44  

    أهم 10 أكلات لصحة المرأة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أهم 10 أكلات لصحة المرأةلكل منا نظام غذائي خاص به وتتفاوت نسب نجاح النظام الغذائي من شخص لآخر لأن مقياس نجاح النظام الغذائي هو صحة الفرد ولذلك علينا أن نحرص جميعا على اختيار النظام الصحي الذي يحتوي على أهم المواد والعناصر التي تحتاجها صحتنا . ...

  • وصفة الأرز البسمتي البني وصفة دايت بالصور
    50  

    وصفة الأرز البسمتي البني وصفة دايت بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت ترغب في تجربة وصفة جديدة في نظامك الغذائي يمكنك محاولة وصفة الأرز البسمتي البني وصفة دايت مناسبة لنظام حميتك الغذائية فهي صحية وغنية بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول . تستخدم الأرز البسمتي البني بدلاً من الأرز الأبيض بالإضافة إلي نكهة التوابل التي تعطي له طعم مختلف . تعرفي مع...

  • قصائد حمد السعيد
    44  

    قصائد حمد السعيد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    حمد السعيد هو حمد بن عبد الكريم المزعل السعيد ولد عام 1964، وهو شاعر كويتي، وهو من أمراء الجهراء شمال الكويت والذين يرجع نسبهم إلى آل مشرف من المعاضيد من الوهبة من بني تميم ، له العديد من القصائد أورد بعض منها هنا: بين جفنك وعينك الف معنى ومعنى وش بقاء للقصايد يوم ترخي جفونك انت ياللي ب...

  • كن حذر بشأن الأرز البلاستيك ! هذه الطرق تساعدك في معرفته
    43  

    كن حذر بشأن الأرز البلاستيك ! هذه الطرق تساعدك في معرفته

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعد الصين أكبر منتج للأرز في العالم حيث يتم إنتاج 200 طن سنوياً، ولكن حتي مع زيادة إنتاج الأرز الصيني هناك مخاوف صحية بشأن جودة الأرز كما أظهرت العديد من التقارير أن الأرز الصيني يحتوي علي محتوي بلاستيك ضخم . واليوم نشارك معكم طرق التعرف علي الأرز البلاستيك لتجنبه وهذه المشكلة ليست في الأرز ال...

  • ماذا يقول طولك عن صحتك وشخصيتك ؟
    50  

    ماذا يقول طولك عن صحتك وشخصيتك ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تستطيع أن تتباهي بطول أو يمكن أن يكون سلاح ذو حدين سواء كنت طويل القامة ام قصير القامة . في الواقع هناك مجموعة من الأمور تتحدد علي حسب طولك وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة مباشرة بين الطول  والصحة .فهناك فوائد لقصر القامة أو طول القامة وإليك أمثله علي هذه الأمور .ذكر فريق من ال...

  • تعريف القراءة
    52  

    تعريف القراءة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القراءة هي عملية عقلية، وتعني إدراك القارئ للنص المكتوب وفهمه واستيعاب محتوياته، وهي عملية تفاعلية بين القارئ والكاتب، وتعتبر نشاطاً للحصول على المعلومات، حيث يتم قراءة هذه المعلومات إما بصمت أو بصوتٍ عالٍ، ويجب على الشخص القارئ أن يكون قادراً على نطق وفهم الكلمات، والحروف، والإشارات، والرموز الم...

  • فوائد حمض الفوليك للحامل
    72  

    فوائد حمض الفوليك للحامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) أحد أشكال فيتامين ب9، ويوجد في العديد من الأطعمة، والمكملات الغذائيّة، والأطعمة المُدعّمة...

  • فوائد أكل السمسم على الريق
    86  

    فوائد أكل السمسم على الريق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ السِّمْسِم والذي يُعرف أيضاً باسم الزلنجان، أو الجلجلان، أو الزنجلان، (الاسم العلمي: Sesamum indicum)، من أقدم النباتات الحوليّة أو المُعمّرة في بعض الأحيان، ويصل طول نبتة السمسم إلى ما يتراوح بين حوالي 0.5 إلى 1.5 متراً تبعاً للظروف المُحيطة، والتي تؤثّر بشكل كبير في النمو، وعند نضج النبت...

  • كبار السن والتكنولوجيا … كيف ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي بتغيير حياتهم؟
    28  

    كبار السن والتكنولوجيا … كيف ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي بتغيير حياتهم؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    غالبًا ما تكون فترة الشيخوخة قاتمة، فواحد من خمسة سيصاب بشيء من الخرف، وأربعة من أصل خمسة سيعانون من مشاكل في السمع، ومن بين اللذين سيصلون إلى عمر التسعين، سيكون لدى الغالبية مشكلة صحية واحدة على الأقل وستسبب لهم الإعاقة. في الأوقات السابقة، اعتاد هؤلاء الناس على قضاء مرحلة عيشهم النهائ...

  • اجمل قصة حب
    36  

    اجمل قصة حب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    وقع شاب فقير في حب فتاة من عائلة ثرية، وتقدّم لها ليخطبها لكن أهلها لم يوافقوا لاختلاف الوضع المادي، إلا أن الشاب أصرّ أن يثبت نفسه لأبويها فعمل بجدّ وتقدّم مرّة أخرى وأثبت لأهلها ذلك، فعرفوا أن الشاب جدّي لذا وافقوا على الخطبة، إلا أن الزواج تأجل لأنه كان جندياً في الجيش واضطر أن يبتعد بسبب الحر...

  • أفضل الأطعمة في نظام الكيتو الغذائي
    57  

    أفضل الأطعمة في نظام الكيتو الغذائي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتمد نظام الكيتو الغذائي علي استهلاك كميات كبيرة من الدهون وكميات منخفضة من الكربوهيدرات ، ويتميز نظام الكيتو الغذائي بفوائده الصحية المتعددة مثل السيطرة علي مرض السكري من النوع الثاني ومنع السمنة وأمراض القلب والصرع ومرض الزهايمر ، ولكن قد يستغرب العديد من الأشخاص من أن هذا النظام الغذائي ال...

  • تأثير الهواتف النقالة على الصحة أخطر 10 تأثيرات
    58  

    تأثير الهواتف النقالة على الصحة أخطر 10 تأثيرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     أخطر 10 تأثيرات سلبية للهاتف المحمول على الصحة من المؤكد أننا لا يمكننا اليوم الاستغناء عن الهواتف المحمولة حيث أنها أصبحت جزء من حياتنا حيث أن الخصوصية من امتلاك كل شخص لهاتف خاص به وحده ساعدت على انتشاره بشكل كبير كما أنه ...

  • فوائد عسل الشوكة
    59  

    فوائد عسل الشوكة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عسل الطلح أو الشوكة هو عسل طبيعي لونه أحمر داكن، يقترب من اللون الأسود، وهو ذو طعم مميّز ولذيذ، ورائحته منعشة، يستخرج من الأشجار الشوكيّة البريّة التي تعيش في جوف الأودية خاصّةً في منطقة الجزيرة العربية، وهناك العديد من أنواع هذه الأشجار الشوكيّة تتعدّى 18 نوعاً، وهي متوفّرة بكثرة في مناطق المملك...

  • فوائد الكاري بهار له ١٢ فائده هامة للجسم
    39  

    فوائد الكاري بهار له ١٢ فائده هامة للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد الكاري للصحة، كما يُعد الكاري من أشهر بهارات المطبخ الآسيوي وخصوصاً في الهند ، وأصبح حاليا يُستخدم بانتشار في الدول العربية والغربية ، فهو يمتاز بطعمه اللاذع فهو يضيف إلي الطعام نكهة مميزة ورائحة شهية ، كما أنه يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية ، حيث تترواح فوائد...

  • أهم 9 أطعمة تساعد على تنقية الدم لجلد جذاب مشرق
    46  

    أهم 9 أطعمة تساعد على تنقية الدم لجلد جذاب مشرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إن السموم دائما ما تتراكم في الدم يوميا نتيجة للأطعمة المختلفة التي نتناولها، ونتيجة كذلك للتلوث والضغط والعوامل البيئية الأخرى، والدم النقي المحمل بالأكسجين يُحمل من القلب إلى جميع أجزاء الجسم من خلال الشرايين وكذلك الدم الغير مؤكسج الغير نقي يحمل من كل اجزاء الجسم إلى القلب من خلال الأوردة و...

  • كيفية تحسين الذاكرة وجعلها قوية وطويلة المدى بالطرق الطبيعية
    54  

    كيفية تحسين الذاكرة وجعلها قوية وطويلة المدى بالطرق الطبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تحسين الذاكرة أمر يسعى له الكبير والصغير فنحن نحن نعيش في عالم بملئ المعلومات دون توقف إنه مثل الشلال الذي يصب بلا نهاية وهذا الشلال ملئ بالأخبار والبيانات والحقائق والأرقام التي يقوم بصبها في  أذهاننا ، ولسوء الحظ ، أدمغتنا ليست مصممة لاستيعاب هذا الكم الهائل من المعلومات. ولا عجب في أن معظم ...

  • استخدامات زيت الزيتون
    80  

    استخدامات زيت الزيتون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتم استخراج زيت الزيتون عن طريق عصر حبات الزيتون بالضغط عليها، وينمو الزيتون في منطقة البحر الأبيض المتوسط، كما يعد مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أحادية اللاإشباع (بالإنجليزية: Monounsaturated fatty acids)، والتي تعتبر