Last Views

  • كيف تتخلص من كثرة التفكير
    56  

    كيف تتخلص من كثرة التفكير

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر التفكير من النشاطات الجيدة والطبيعية، إلا أن التفكير المس...

  • مشروبات حرق الدهون
    73  

    مشروبات حرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أظهرت البحوث قدرة خلّ التفاح على فقدان الوزن، وتنظيم السكر في الدم، وبالتالي تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بالإضافة إلى رفع مستويات الأ...

  • طرق لزيادة وزن الحامل النحيفة
    12  

    طرق لزيادة وزن الحامل النحيفة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    وزن الحامل تعتبر الزيادة في وزن الحامل أمراً طبيعياً نظراً للتغيرات التي تحدث لها خلال هذه الفترة، حيث يزداد حجم المشيمة، ويكبر حجم الجنين بالإضافة إلى أنّ بعض السيدات يتبعن نظام...

  • مجموعة من تمارين الصباح للرجال بالصور لشد العضلات
    43  

    مجموعة من تمارين الصباح للرجال بالصور لشد العضلات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يجب أن تبدأ يومك بخمس دقائق في ممارسة التمارين الرياضية الصباحية هذا الروتين يساعدك في تنشيط العضلات تمد الجسم بالعديد من الفوائد :59118فوائد تمارين الصباح : تحسين الإنتاجية :ممارسة التما...

  • بودرة تفتيح الشعر
    47  

    بودرة تفتيح الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إن الذهاب إلى مراكزالتجميل قد يكون مُكلفاً، وقد ترغب السيدة بتفتيح لون شعرها في المنزل، ويُمكنها ذلك إلا أنّ تفتيح الشعر بالبودر...

  • وجبات خفيفة يمكنك أكلها إذا كنت من مرضي السكري
    42  

    وجبات خفيفة يمكنك أكلها إذا كنت من مرضي السكري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تعاني من مرض السكري، يجب أن تتبع إستراتيجية ذكية للسيطرة علي مستويات السكر في الدم . حاول التفكير في  الوجبات الخفيفة وتقسيمها إلي أجزاء صغيرة  والتخطيط لإدراج الكربوهيدرات. فمثلاً يمكن التخطيط لتناول وجبة خفيفة مكونة من  البروتين والدهون والألياف التي تساعد الحفاظ علي الجوع وفي نفس ال...

  • ما هي فوائد فيتامين ب
    174  

    ما هي فوائد فيتامين ب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتكون مجموعة فيتامينات ب من ثمانية أنواع، وهي فيتامين ب1 (الثيامين)، وفيتامين ب2 (الرايبوفلافين)، وفيتامين ب3 (النياسين)، وفيتامين ب5 (حمض البانتوثينك)، وفيتامين ب6 (البيريدوكسين)، وفيتامين ب7 (البيوتين)، وفيتامين ب9 (

  • فوائد الكركديه في رمضان
    31  

    فوائد الكركديه في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    واحد من المشروبات المشهورة في رمضان هو الكركديه . يمكنك أستغلال فوائد الكركديه لصحتك في رمضان . يحتاج الصائم في شهر رمضان الكريم إلي شراب الكثير من السوائل ، لتعويض الماء الذي يفقده خلال فترات الصيام خصوصاً أن الطقس يكون حار في الكثير من البلدان خلال شهر رمضان الكريم ، ومن أشهر المشروبات الرمض...

  • وصفة عصير بينا كولادا المنعش بالصور
    53  

    وصفة عصير بينا كولادا المنعش بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تبحث عن مشروب صحي ومنعش لتناوله علي الشاطئ في فصل الصيف لا يوجد أفضل من وصفة عصير بينا كولادا المنعش فهو مشروب مثالي للمزيد من الإسترخاء في فصل الصيف. فهو كوكتيل إستوائي له جذور منذ عام 1880  في بلاد بورتكو وتم إستخدام هذا المشروب لرفع الروح المعنوية وفي عام 1978 تم إعلان ان عصير البين...

  • كيف أصبح ضخم الجسم
    47  

    كيف أصبح ضخم الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتاج الجسم إلى فائض من السّعرات الحرارية من أجل بناء العضلات؛ حيث يُوصي موقع كمال الاجسام "Muscle and Strength" بتناول غرام واحد على الأقل من البروتين لكل نصف كيلوغرام من وزن الجسم يوميّاً، بالإضافة إلى 2.5 غرام من الكربوهيدرات، و0.25 من الدهون على الأقل، وينبغي التركيز على

  • طرق لتناول التوت الأزرق
    49  

    طرق لتناول التوت الأزرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    التوت الأزرق الشهير بعنبية آسية ينتشر في العديد من دول العالم في امريكا واوربا واسيا وافريقيا وهو من فصيلة الحلنجيات ويتم زراعته وانتاجه تجاريا لارتفاع اسعاره .. ولون ثماره ازرق يميل الي السواد .31276يحتوي التوت الأزرق

  • الكولاجين كيف يفيدك ؟ معلومات شاملة عن فوائد الكولاجين ومصادره
    48  

    الكولاجين كيف يفيدك ؟ معلومات شاملة عن فوائد الكولاجين ومصادره

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يجب أن تحصل علي الكولاجين لأن هناك العديد من فوائد الكولاجين ، مثل إكتساب قوة العظام و الأظافر و الشعر و الجلد . يعد الكولاجين بروتين موجود في الجسم و عنصر ضروري للحصول علي صحة جيدة . و علاوة علي ذلك ، فإن تسحين مستوي الكولاجين في الجسم يكون له تأثير إيجابي علي صحة القلب  و المساعدة في الشفاء ...

  • بالصور تمارين لتجميل الساقين وجعلها جذابة
    36  

    بالصور تمارين لتجميل الساقين وجعلها جذابة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عندما نذكر الجمال والجاذبية فإن تفكير كل امرأة يتجه إلى جمال وجهها ولكن في الحقيقة أن جمال المرأة يشمل الوجه والجسم أيضا وخصوصا الساقين حيث أن جمال ورشاقة الساقين يعطي المرأة مظهر جذاب وجميل خصوصا في شهور زواجها الأولى ولذلك فسوف نقدم لك من خلال هذا المقال مجموعة من التمارين الرياضية الس...

  • أضرار ارتفاع الكوليسترول
    65  

    أضرار ارتفاع الكوليسترول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحدث ارتفاع مستوى الكوليسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) في الدم عندما يكون هنالك الكثير من المواد الدهنية الموجودة في الدم والتي يُطلَق عليها الكولي...

  • مخاطر إعادة إستخدام عبوات المياه البلاستيك
    42  

    مخاطر إعادة إستخدام عبوات المياه البلاستيك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    دائماً ما تسمع عن إعادة إستخدام عبوات المياه  ومالا تعرفه عن مخاطر إعادة إستخدام زجاجات المياه لأنها تهدد  صحتك بالرغم من أن إعادة إستخدام المواد القديمة وسيلة رائعة للحد من تأثير البيئة إلا أن إعادة الإستخدام في بعض الأحيان تضر صحتك والبيئة . وقد ذكر مقال نشر في دورية الجهاز الهضمي عام 2007، ...

  • فوائد ماء جوز الهند لصحة جسمك وبشرتك
    36  

    فوائد ماء جوز الهند لصحة جسمك وبشرتك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الجميع يسمع عن فوائد ماء جوز الهند و يعرف ثمرة جوز الهند، ولكن مصطلح ماء جوز الهند ربما يكون غريب للبعض قليلا، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون ان ماء جوز الهند مفيد جدا لصحة الجسم، ولذلك دعونا نلقي نظره على هذه المقالة التي سوف تعرفنا على فوائد ماء جوز الهند.72043

  • كيف أحرق ألف سعرة في اليوم
    13  

    كيف أحرق ألف سعرة في اليوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ حرق ...

  • تأثير السكر الصناعي على الأدوية و البدانة
    35  

    تأثير السكر الصناعي على الأدوية و البدانة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    19836تثار شكوك بشأن فوائد نوع من السكر الصناعي بعد مزاعم عن أنه يسبب البدانة ويقلل من فعالية الادوية التي يتناولها المرضى.وذكرت صحيفة الدايلي مايل يوم الثلاثاء أن فعالية سكر “سبلندا” الخالي من السعرات الحرارية أصبح الآن مثار جدل ...

  • من ماذا يصنع السميد
    71  

    من ماذا يصنع السميد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُصنع السّميد من القمح الصلب المطحون المُنقَّى، وهو يُستخدم في صنع المعكرونة، ويُستخدم السميد الخشن في صناعة ح...

  • طرق تخفيف الوزن في أسبوع
    63  

    طرق تخفيف الوزن في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    التقليل من تناول الكربوهيدرات التركيز عند اتباع حمية غذائية على البروتينات التي تعزّز عملية التمثيل الغذائيّ في الجسم، وتحد من الشهية، وذلك من منطلق أنّ هذه الطريقة تساعد على التخلص من الوزن خلال أياماً معدودة، حيث تُشير العديد من الدراسات إلى أنّ اتباع ...

  • حضري الناجتس المقرمش بطريقة صحيه في البيت بالصور
    42  

    حضري الناجتس المقرمش بطريقة صحيه في البيت بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الناجتس وجبة نتناولها منذ ان كنا صغار ولكان نشتريها غالبا مجمده وجاهزه ولكن اليوم قررنا ان نعدها بطريقة صحية وامنه في البيت من الألف إلى الياء لنضمن انها صحية و كذلك نستمتع بطعهما الشهي في البيت .41510طريقة عمل الناجتس بالفراخ

  • تحويل الطاقة الشمسية إلى كهربائية
    48  

    تحويل الطاقة الشمسية إلى كهربائية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرف الطاقة الشمسية بأنها الحرارة والضوء المنبعثين من أشعة الشمس، واللذين استغلهما الإنسان، وسخرهما لمصلحته منذ العديد من العصور القديمة باستخدام مجموعة من تقنيات، ووسائل التكنولوجيا الحديثة، والتي تتطور بشكل مستمر، وتضم وسائل وتقنيات تسخير هذه الطاقة باستعمال الطاقة الحرارية لأشعة الشمس سواء من...

  • طريقة عمل البيض المخبوز في الخرشوف بالصور
    36  

    طريقة عمل البيض المخبوز في الخرشوف بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    حقاً إن وجبة البيض المخبوز مدهشة للغاية ، عند إضافته إلي الأطعمة الأخري و قد يكون هو الأفضل علي الإطلاق. بالإضافة إلي أن طريقة عمل البيض المخبوز و الخرشوف سهلة للغاية .51374إعداد البيض المخبوز في الخرشوف المكونات :

  • خمسة طرق تتناول بها الجبن وتفقد الوزن الزائد
    31  

    خمسة طرق تتناول بها الجبن وتفقد الوزن الزائد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الجبن من أكثر الأطعمة شعبية وشهرة حول العالم، ويصعب أن تقنع محب للجبن بالتوقف عن أكله، ولكن إن كنت تريد التخلص من الوزن الزائد ستكون أحد النصائح أن تقلل من تناول الجبن، ولكن هنا سنخبركِ بشيء جديد وجيد، وهو أن منتجات الألبان قد تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، إن استبدلتِ بها وجبات أخرى أعلى ف...

  • ما طرق تحديد نوع الجنين
    69  

    ما طرق تحديد نوع الجنين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف تحديد نوع الجنين (بالإنجليزية: Fetal Gender Selection) على أنّه استخدام التقنيّات الطبيّة لتحديد جنس النسل القادم، ويرتبط هذا المصطلح بعلم الجين...

  • فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع ٣١ معجزة بجسمك
    41  

    فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع ٣١ معجزة بجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    انت لا تتخيل ماهي فوائد الثوم على الريق . حيث يمتلك الثوم راحة قوية ولكن لديه خصائص صحية أقوي وتصبح فوائد الثوم أكثر فعالية عند تناول الثوم علي الريق . تتضمن فوائد الثوم علي الريق التحكم في ضغط الدم، تعزيز الجهاز المناعي، التخلص من السموم، تحقيق الإستفادة للأنسجة العضلية تشمل الفوائد الأخري لت...

  • عمل شاي التفاح بالصور لإنقاص الوزن
    36  

    عمل شاي التفاح بالصور لإنقاص الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تعاني من زيادة الوزن في الأونة الأخيرة، لذلك تقرر إتباع نظام غذائي صحي . قررنا عرض وصفة صحية  تمكنك من فقدان الوزن وهي وصفة عمل شاي التفاح بالصور، لذلك تأكد من التحقق منها ونأمل أن يساعد الكثير من الأشخاص الذين يحاولوا إنقاص وزنهم بسهولة .نأتي إليكم بوصفة اليوم وهي شاي التفاح اللذيذ ...

  • جهزي القطايف بالنوتيلا اللذيذة بالصور
    37  

    جهزي القطايف بالنوتيلا اللذيذة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     شهر رمضان من أجمل شهور السنة و الجميع ينتظر قدوم هذا الشهر الكريم . و غالباً ما يعد شهر موسم الحلويات البيتي و من أشهرها القطايف لأن هذا الشهر يتميز بأطباق مختلفة من الحلويات الشهية و ما نعرضه اليوم وصفة مميزة لعمل القطايف بالشيكولاتة النوتيلا وصفة تم عرضها خصيصاً لعشاق الشيكولاتة .

  • أسباب زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي
    71  

    أسباب زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من الأسباب وراء زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي ولكن لا يجب أن ننسي دور الهرمونات الأيضية إذا كان لديك إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ولكن تعاني من زيادة الوزن ولا يمكنك التخلص من الكيلو جرامات الإضافية . وبذلك فإن هناك مجموعة من الأسباب لزيادة الوزن بعيداً عن ...

  • ديتوكس الخيار ٥ وصفات مهمه للجسم
    39  

    ديتوكس الخيار ٥ وصفات مهمه للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تحدثنا من قبل عن الديتوكس واهمية وفوائده للجسم من أحد وصفات الديتوكس الشهيرة هو ديتوكس الخيا. أن الخيار أحد أهم الخضروات للصحة حيث أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية ، تحتوي قشرة الخيار علي الكثير من الألياف التي تساعد علي التخفيف من مشاكل الهضم مثل حرقة المعدة ومشاكل المعدة لذلك من الصحي تنا...