Last Views

  • الأوميجا3 فوائدها وأثارها الجانبية
    44  

    الأوميجا3 فوائدها وأثارها الجانبية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الأوميجا3 فوائدها وأثارها الجانبية أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك  أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وينصح أخصائين التغذية بالحرص علي تناوله ل...

  • رجيم للتخلص من دهون الجسم
    119  

    رجيم للتخلص من دهون الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعاني الكثير من الناس من مُشكلة زيادة الوزن المفرطة، والتي تنتج عن تراكم الدهون في الجسم، وخاصّة في منطقة البطن والأرداف، والذراعين، ويلجأ من يعانون من السمنة وتراكم الدهون إلى اتباع العديد من الطرق للتخلّص منها، ومن أهمّ، وأفضل هذه الطرق، وأسرعها هو الرجيم، فهو عبارة عن تنظيم لكميات الطعام، ونو...

  • اهم ما يجب ان تعرفه عن فوائد الكوسا لمرضى السكري
    37  

    اهم ما يجب ان تعرفه عن فوائد الكوسا لمرضى السكري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    37629تعد الكوسا  عضو من عائلة القرع إسطوانية الشكل لها ألوان الأخضر و الأحمر لها نهكة رائعة  . و بالرغ من أن  الكوسا تنمو في أحجام مختلفة إلا أن الحجم الصغير له طعم ألذ . و توجد بداخلها العديد من البذور.و هناك العديد من الدول التي تزرع الكوسا و منها اليابان و الص...

  • كيف تكون نفسيتك مرتاحة
    43  

    كيف تكون نفسيتك مرتاحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمكن التخلص من القلق عن طريق أداء بعض التمارين الرياضية لبعض مناطق الجسم، مثل: الفك، والوركين، والكتفين، وفقاً لما أشارت إليه ...

  • المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو
    42  

    المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكيتو نظام غذائي أصبح مشهور ويتبعه العديد من الناس ولكن يجب معرفة المعادة المهمة اثناء الكيتو . فأن الحصول على ما يكفي من المعادن أمر ضروري عند اتباع نظام الكيتو فالمعادن لها دور حيوي في امتصاص المواد الغذائية ، وبناء وإصلاح الحمض النووي ، ومنع تراكم المواد السمية، وتساعد علي الهضم ، وتنظم ال...

  • مصادر اليود و أطعمة غنية به وأضرار نقصانه بجسمك
    47  

    مصادر اليود و أطعمة غنية به وأضرار نقصانه بجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تعرف ماهي مصادر اليود و أطعمة غنية به ؟ أن اليود معدن أساسي وهام للغاية، حيث يعين الغدة الدرقية على أداء وظائفها الحيوية، وعند حدوث كسل في هذه الغدة يؤدي ذلك إلى ضعف الحرق، وزيادة الوزن، ونقص اليود يؤدي إلى التعب والوهن، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والاكتئاب وتضخم الغدة الدرقية، وتجنب...

  • كيفيه تجنب زياده الوزن في رمضان
    40  

    كيفيه تجنب زياده الوزن في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    57195كيفيه تجنب زياده الوزن في رمضان مع قدوم شهر رمضان يتطلع الكثير  للبحث عن طرق تجنب زيادة الوزن يعني الصوم الحد من تناول كميات من الطعام ، و بالتالي فالصوم يساعدك بشكل مباشر في إنقاص الوزن . و هذا لا يتحقق إلا من خلال إتباع نظام غذائي خلال فترة الإفطار و الإلتزام به ...

  • 10 قواعد هامة لصحة أفضل
    38  

    10 قواعد هامة لصحة أفضل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    10 قواعد لانعاش العادات الصحيةهناك الكثير من العادات الصحية التي نتناساها وسط صحب الحياة اليومي والعصرية والتطور السريع من حولنا لذلك اليكم بعض النصائح لارجاع بعض العادات الصحية الى حياتنا 357791. تناول المزيد من

  • كيف أحسب أيام الإباضة
    74  

    كيف أحسب أيام الإباضة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف الإباضة (بالإنجليزية: Ovulation) على أنّها تلك العملية التي يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من المبيض ودفعها أسفل قناتي فالوب وهذا ما يجعلها متاحة وجاهزة لحدوث

  • فوائد شاي الزعتر ٢٣ فائدة لصحة الجسم
    38  

    فوائد شاي الزعتر ٢٣ فائدة لصحة الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إن كنت من محبي الزعتر فيجب عليك البدأ في تناول شاي الزعتر نظرا لعديد من فوائد شاي الزعتر التي يجب أن تغتنمها لصحتك . غالباً ما تستخدم اوراق الزعتر في تجهيز وصفات البيتزا المختلفة ولكن هل فكرت في تجهيز تناول شاي الزعتر  للتخلص من مشاكل متعددة . بالطبع، وعاء من أوراق الزعتر يتميز  بذوق لذيذ ونكه...

  • بالصور عمل كيكة الشاي الأخضر
    24  

    بالصور عمل كيكة الشاي الأخضر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل سمعت من قبل عن كيكة الشاي الأخضر ؟ بالطبع أنك سمعت عن الشاي الأخضر وفوائده الصحية المفيدة لجسمك . ولكن اليوم نقدم لكم تجربة مختلفة لعمل الكيكة وهي كيكة الشاي الأخضر فهي من الحلويات الشهية التي يمكنك الإستمتاع بطعمها الرائع .46533المكونات لتحضير ...

  • أسباب صعوبة التركيز أعرفها لتتجنبها وتحافظ عليه كاملاً
    38  

    أسباب صعوبة التركيز أعرفها لتتجنبها وتحافظ عليه كاملاً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تعرف صعوبة التركيز أيضاً بكل من: الأخطاء الحسابية، مشاكل الإنتباه، لا يمكنك التركيز، ضعف التركيز، عدم القدرة على التفكير، أخطاء الإهمال، صعوبة في التركيز في الوقت، صعوبة في التركيز. لذلك يجب عليك معرفة صعوبة التركيز التي تعاني منها و ما هي أسبابها و طرق العلاج للتخلص منها. كما يمكنك الحصول ...

  • أضرار الملح على جسم الانسان
    29  

    أضرار الملح على جسم الانسان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالطبه سمعت من قبل عن أضرار الملح للصحة والجسم . يعمل الملح على الكليتين وذلك لجعل الجسم يحافظ على المزيد من الماء بداخله. ولكن هذه المياه المخزنة الزائدة تتسبب في رفع ضغط الدم، كما تضغط على الكليتين، الشرايين، القلب و الدماغ. وفيما يلي نستعرض تأثير الملح على هذه الأجزاء من الجسم

  • أنواع الشاي المختلفة وفوائده
    39  

    أنواع الشاي المختلفة وفوائده

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الشاي ليس نوعًا واحدًا أو نوعان بل له العديد من الأنواع المختلفة في لونها وطريقة تحضيرها ومذاقها حتى فوائدها الصحية غنية ومختلفة من نوع لآخر وهذا عرض بأهم أنواع الشاي المعروفة في العالم :340891. الشاي الأسود: ...

  • بحث عن المخدرات
    154  

    بحث عن المخدرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تعريف المخدرات أو الأدوية غير المشروعة (بالإنجليزية: Illegal drugs) على ...

  • فوائد السكر والليمون للبشرة
    68  

    فوائد السكر والليمون للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    يُستخدم الليمون كمُكوّنٍ طبيعيٍّ للتخلّص من مشاكل البشرة، إذ يحتوي على فيتاميناتٍ وأحماضٍ تمنح البشرة النضارة والترطيب، والتفتيح والنعومة، كما أنّه مفيد

  • عادات يومية سيئة تضر بصحة الظهر
    33  

    عادات يومية سيئة تضر بصحة الظهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ألام الظهر من أكثر الألام شيوعاً  فهي تحتل السبب الخامس الذي يدفع المرضي للذهاب إلي المستشفيات والسبب الثالث لإجراء الجراحة فهناك حوالي 56 % من الأشخاص يعانوا من ألام أسفل الظهر ويشكوا بأن الأعراض التي تظهر تمنعهم من ممارسة روتين حياتهم اليومي بما في ذلك النوم أيضاً .74282

  • هل هناك فوائد لشرب البيض النيء
    88  

    هل هناك فوائد لشرب البيض النيء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ بيض الدجاج من المكونات الرئيسية في النظام الغذائي، إذ إنّه يمدّ الجسم بالبروتين، والدهون، والمغذيات الأخرى من الفيتامينات والمعادن الأساسية في النظام الصحي، ويتكون ثُلثا

  • ما هي أندر فصيلة دم
    71  

    ما هي أندر فصيلة دم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتشابه الدم في أنواع العناصر الأساسية الموجودة فيه لدى البشر جميعهم فهو يتكون بشكل أساسي من خلايا الدم الحمراء،

  • تحضير بطاطس مشوية بالفرن مع الجبن واللحم وصفة شهية
    38  

    تحضير بطاطس مشوية بالفرن مع الجبن واللحم وصفة شهية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنتي تبحثي عن وصفة يمكنك القيام بها في عطلة الإسبوع لذيذة وشهية فيمكنك بطاطس مشوية بالفرن فإن البطاطس المخبوزة و المحشوة باللحم الأحمر المقرمش و الجبن و البصل الأخضر . لذلك نعرض عليكي وصفة مثالية لعمل البطاطس المخبوزة بطعم رائع و لذيذ .53783

  • سلطة التونة للرجيم
    46  

    سلطة التونة للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر طبق التونة المعلبة أكثر الأطباق البحرية شيوعاً في الغرب، لأنّه سهل الأستعمال، فكل ما يحتاجه الفرد أن يشتري علبة تونة ويقوم بنزع غطاءها وسكبها في طبق، وهكذا أصبح أمام وجبة غذائية غنية بالمعادن ومفيدة للجسم، وتسهم التونة في خفض مستوى الكربوهيدرات في الجسم وهي تفيد في التخسيس وتحتوي على البروت...

  • أعراض الحساسية
    65  

    أعراض الحساسية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الحساسيّة (بالإنجليزية: Allergy) من المشاكل الصحيّة الشائعة، وهي عبارة عن ردّة فعلٍ

  • فوائد حب الرشاد
    76  

    فوائد حب الرشاد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف حب الرشاد أيضاً بالحبة الحمراء (الاسم العلمي: .Lepidium sativum L)؛ وهو من النباتات التي تنتمي للفصيلة الصليبيّة (بالإنجليزيّة: Cruciferae)، ويوجد على نطاق واسع في الهند، وأوروبا، والولايات المتحدة، وقد كان يُعدّ قديماً من النباتات التي تمتلك خصائص طبية مُهمة، ويحتوي حب الرشاد، وزيته، ومسحو...

  • كيف تحصلين على شعر طويل فى أسرع وقت !! اكتشفى معنا الحل؟
    44  

    كيف تحصلين على شعر طويل فى أسرع وقت !! اكتشفى معنا الحل؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     كيف تحصلين على شعر طويل فى أسرع وقتشعر المرأة دليل جمالها يجب أن ينبض بالصحة والحيوية والكثير من الناس يريدون أن يملكن شعرًا طويلًا وجميلًا . وعادة ما تكون في أذهاننا أفكارًا خاطئة  خاصة عندما لا تدركين أن كيفية تعاملك مع جسدك تؤثر تأثيراً مباشراً...

  • كيف يقاس الطول
    50  

    كيف يقاس الطول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرَّف الطّول (بالإنجليزيّة: Length) بأنّه المسافة بين نقطتَين، وهو عبارةٌ عن بُعدٍ من أبعاد الجسم...

  • فوائد مغلي الحلبة
    80  

    فوائد مغلي الحلبة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الحِلبة (الاسم العلميّ: Trigonella foenum-graecum) من الأعشاب المشهورة في الهند والمناطق العربي...

  • حروق الدرجة الثانية
    66  

    حروق الدرجة الثانية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر الحروق (بالإنجليزية: Burns) من أكثر إصابات المنازل شيوعاً، وخاصّةً عند الأطفال، ولا تقتصر الحروق على الإحساس بالألم واللذع المُصاحب لها، وإنّما من الممكن أن تت...

  • حقائق عن لحم الخنزير ولماذا هو ضار
    41  

    حقائق عن لحم الخنزير ولماذا هو ضار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    حقائق عن لحم الخنزير ولماذا هو ضارجميعنا نعلم أن لحم الخنزير محرم تناوله شرعا وعلى الرغم من أن العديد من البلدان الغربية تجعله من أنواع اللحوم الأساسية وتستخدمه في إنتاج الكثير من المنتجات الحيوانية ولكن مع ذلك فقد أثبتت العديد من الدراسات الأضرار الجمة والخط...

  • ما هي كريات الدم البيضاء
    113  

    ما هي كريات الدم البيضاء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف خلايا الدم البيضاء (بالإنجليزية: White Blood Cells) على أنّها مجموعة من الخلايا التي تتشكّل داخل نخاع العظم (بالإنجليزية: Bone Marrow...