Last Views

  • كيف أعرف الوزن المثالي للجسم
    19  
  • ما هي اليوريا في الدم
    99  

    ما هي اليوريا في الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    اليوريا (Urea) هو مركب كيميائيّ يوجد في جسم الإنسان في الدم واللمف،1 ويتم التخلّص منه عن طريق البول،2 حيث يتم تصنيعه في الكبد من الأحماض الأمينيّة ومركبات ...

  • تنظيم هرمونات الغدة فوق كظرية
    64  

    تنظيم هرمونات الغدة فوق كظرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتوي جسم الإنسان على زوج من الغدد الكظرية أو الكُظْر (بالإنجليزية: Adrenal gland)، والتي تُمثل إحدى الغدد الصّماء في جسم الإنسان، وتقع كل غدّةٍ من...

  • علاج السمنة والنحافة
    12  

    علاج السمنة والنحافة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لا تقتصر مشاكل الوزن بالسمنة فقط بل بالنحافة الزائدة التي تجعل من شكل الشخص غير صحيّ وغير طبيعي، فالسمنة هي الزيادة في كتلة الجسم وزيادة في نسبة الدهون فوق الحدّ الطبيعي والمعقول، والنحافة هي النقصان في كتلة الجسم أقل من الحدّ الطبيعي، ممّا يسبب العديد من المشاكل الصحيّة.

  • أيهما أفضل لصحتك الشاي أم القهوة ؟
    58  

    أيهما أفضل لصحتك الشاي أم القهوة ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من الأسئلة القديم : أيهما أفضل بالنسبة لك الشاي أم القهوة ؟ وقد ظهر هذا السؤال مع مطلع القرن 18  والكثير من العقول أصبحت تبحث عن إجابة له. وكانت له قصة قديمة ترتبط بالملك غوستاف الثالث من السويد والذي كان يعتقد بأن القهوة سامة وقد قام بتجربة مثيرة للإهتمام للإجابة علي هذا السؤال. فقد وجد تؤام ...

  • ما هو الجيلاتين
    51  

    ما هو الجيلاتين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الجيلاتين هو البروتين المستخرج من تصنيع الأنسجة الضامّة والعظام الحيوانية، ويكون على شكل مادّة هلامية شفافة لا لون لها، تصبح هشة عند جفافها، تنتج عن تحطيم مادّة الكولاجين في الأنسجة والعظام، ويعتبر الجيلاتين مصدراً غذائياً غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الفوسفور، والنحاس، والسيلينيوم، ب...

  • نقدم لك أقوي وأهم خلطات للتخلص من الخطوط البيضاء في الجسم
    44  

    نقدم لك أقوي وأهم خلطات للتخلص من الخطوط البيضاء في الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعد العلامات البيضاء في الجسم  هي أحد المشاكل التي تعاني منها النساء اليوم توجد حول الوركين أو الفخذين أو البطن . ولا تشكل العلامات البيضاء مشكلة طبية خطيرة بل  تأتي من أنماط الحياة الغير صحية أو فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو الملابس الضيقة أو الهرمونات فهذه ه...

  • ما علاج جفاف الوجه
    79  

    ما علاج جفاف الوجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ العناية بالبشرة باستمرار يُحافظ عليها حتّى تَظهر بشكل حيوي لأطول فترة مُمكنة، فعندما تَنْضُج الأنثى؛ يتباطأ نظام الأيض في جسمها، ويبدأ ظهور البُقع الداكنة والتّجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء والتجاعيد، وللحصول على بشرة صافية ونقية يجب اتّباع نمط حياة صحيّ مثل؛ اتّباع نظام غذائي صحّي، ...

  • لماذا يثبت الوزن أثناء الرجيم
    57  

    لماذا يثبت الوزن أثناء الرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    في بعض الأحيان يبدو فقدان الوزن مهمة صعبة للغاية، حيث إنّ الشخص يشعر بأنه يقوم بكل ما يجب لخسارة الوزن، ومع ذلك لا يحصل على نتيجة، والسبب في ذلك يعود إلى بعض الأسباب أو الممارسات الخاطئة، ومنها:1

  • وظيفة هرمونات الغدة فوق كظرية
    59  

    وظيفة هرمونات الغدة فوق كظرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الغدّة الكظريّة (بالإنجليزية: Adrenal Glands) والتي تُعرف بالغدّة فوق الكلويّة إحدى الغدد الصمّاء، ويحتوي جسم الإنسان على غدّتين كظريت...

  • فوائد الكابوتشي 27 فائدة للجسم
    32  

    فوائد الكابوتشي 27 فائدة للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكابوتشي واحد من الخضروات المقرمشه والمهم هو تعدد فوائد الكابوتشي المدهشه للجسم ومن المعروف أنه من الخضروات القليلة التي يمكن أن تؤكل نيئه علاوة علي ذلك يتم زراعته علي نطاق واسع في بلاد مختلفة . وتشمل بعض فوائد الكابوتشي الحث علي النوم، مقاومة الإلتهاب، مقاومة البكتريا، الحفاظ علي ترطيب الجسم...

  • فوائد خبز القمح
    204  

    فوائد خبز القمح

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الخُبز جُزءاً مُهمّاً من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان، ويعود استهلاكه لملايين السنين وفي جميع أنحاء العالم، ويُحضَّر الخبز من عجينةٍ تحتوي على الطحين والما...

  • الكيوي للتخسيس خطة غذائية لتنحيف ٣ كيلو في أسبوع
    67  

    الكيوي للتخسيس خطة غذائية لتنحيف ٣ كيلو في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكيوي للتخسيس هل قُمت بتجربته من قبل ؟ أن معظم الناس يأملون في الحصول علي شكل الجسم المثالي وخصوصاً النساء، ترغب النساء دائماً في الحصول علي الجسم النموذجي بأقل وزن، يوجد العديد من الطرق التي يُمكن اتباعها لإنقاص الوزن مثل تمارين اللياقة البدنية و برامج إنقاص الوزن ، ولكن واحدة من الطرق الطبي...

  • تعريف الكحول: أنواع الكحول وما هي أضرارها
    86  

    تعريف الكحول: أنواع الكحول وما هي أضرارها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    كيميائيّاً، تُعرّف الكحول بالمركّبات العضويّة التي تحتوي على مجموعاتِ الهيدروكسيل التي تحملُ الرّمز الكيميائيّ (-OH)، أمّا مصطلحُ الكحول بتعريفِه الشّائع فهو عبارةٌ عن مادّة سامّة...

  • أين يوجد فيتامين ب6
    74  

    أين يوجد فيتامين ب6

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ فيتامين ب6 أو ما يُعرف بالبيريدوكسين (بالإنجليزية:Pyridoxine)، أحد فيتامينات مجموعة

  • كيف تحصل على عضلات بطن كالمحترفين
    36  

    كيف تحصل على عضلات بطن كالمحترفين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     كيف تحصل على عضلات بطن كالمحترفينللحصول على شكل عضلات بطن يشبه المحترفين سوف يكون الطريق إليها صعب وطويل ويحتاج إلى الكثير من التمرين ويجب أن يتم على مرحلتين أساسيتين هما فقدان الدهون ثم بناء العضلات ويتم تنفيذهما عن طريق التمارين الرياضية المنتظمة مع تناول نظام غ...

  • فوائد النظام الغذائي القلوي لصحتك وجسمك
    50  

    فوائد النظام الغذائي القلوي لصحتك وجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    جسم الإنسان مكون ليكون قلوي، وأنه يعمل بشكل صحيح في هذه الحالة، ودرجة الحموضة المثلى لدمائنا وأنسجة الجسم حوالي 7.35 – 7.45 ، ومع ذلك، فإن الأطعمة التي معظمنا يأكلها تسبب بأن تجعل أجسادنا في حالة مستمرة من الحموضة، ومن الأطعمة الحامضية العالية المواد الغذائية المصنعة والمشروبات الغازية والوجبا...

  • ما أهمية الماء في حياتنا
    61  

    ما أهمية الماء في حياتنا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الماء أحد أبرز النعم التي أنعم الله عز وجل علينا بها؛ وذلك لأنه أساس الحياة، ويشكل الماء المساحة الأكبر من الكرة الأرضية تقدر بنسبة 71% من مساحتها، وتتشكل بالبحيرات، والبحار، والمح...

  • فوائد جهاز المشي
    124  

    فوائد جهاز المشي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ جهاز المشي (بالإنجليزية: Treadmill) واحداً من أشهر أنواع مُعدِّات التمارين الرياضيّة المنزل...

  • رجيم الجوافة نظام التخسيس بالفاكهة الصحي لفقدان ٤ كيلو
    47  

    رجيم الجوافة نظام التخسيس بالفاكهة الصحي لفقدان ٤ كيلو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمكن أتباع رجيم الجوافة للتخسيس خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للرجيم أو لمرضى السكر عندما يتعلق الأمر بالفواكه ، فإن الجوافة تعتبر في مقدمة الفواكة التي لها فوائد عظيمة الجوافة تسيطر على مرض السكري وكذلك تعتبر مفيدة للغاية للإمساك . الجوافة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفي...

  • كيف أخسر وزناً بسرعة
    50  

    كيف أخسر وزناً بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يجب أن يحافظ عليها من يرغب بفقدان الوزن

  • دليلك لإختيار مكملات البروتين الصحية
    51  

    دليلك لإختيار مكملات البروتين الصحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قبل أن تختار شراء مكملات البروتين اللازم لبناء العضلات، يجب أن تسأل نفسك ما الذي أحتاجه ؟ وماذا يمكنني أن أتحمل ؟  والخطوة التالية أن يكون مناسب لك . يحتاج معظم الأفراد إلي مسحوق البروتين لبناء كتلة العضلات . يجب أن تقرأ دليلك لإختيار مكملات البروتين الصحي وبعض النصائح بشأن إختيار البروتين الم...

  • ما هو مصدر الفيتامينات
    154  

    ما هو مصدر الفيتامينات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الفيتامينات من العناصر التي يحتاجها الجسم للتطوّر، والنمو بشكلٍ طبيعيّ، حيث يحتاج ما يُعادل 13 نوعاً منها، ويُمكن الح...

  • مشكلة ثبات الوزن أثناء الرجيم
    12  

    مشكلة ثبات الوزن أثناء الرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ثبات الوزن يُواجه بعض الأشخاص من متّبعي الحميات الغذائيّة مشكلة ثبات الوزن بعد مرحلة معيّنة من الرجيم، بحيث يُصبح استكمال الحمية بلا جدوى تُذكر، الأمر الذي يسبّب الإحباط، والابتعا...

  • طريقة لتنحيف الأرداف
    9  

    طريقة لتنحيف الأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ تنحيف الأرداف

  • الفلفل الحار للتخسيس جرعة الكبساسين اللازمة لنتيجة التخسيس
    34  

    الفلفل الحار للتخسيس جرعة الكبساسين اللازمة لنتيجة التخسيس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الفلفل الحار للتخسيس بالتأكيد إنك سمعت عن هذا الأمر من قبل وكيف يمكن استخدام الفلفل الحار للتخسيس بدون التسبب بتعب المعدة أو الجسم وتحقيق التخسيس بشكل صحيح . أن هناك العديد من الأطعمة التي عندما تضاف إلى النظام الغذائي فإنها تساعد في فقدان الوزن. الكبساسين هو مركب كيميائي موجود في الفلفل الحار...

  • مشروب حرق الدهون
    62  

    مشروب حرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ نسبة المواد الدهنية في جسم أي إنسان أو حيوان هي عبارة عن وزن الدهون مقسومة على إجمالي الوزن، والدهون من المكوّنات الضرورية والمهمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة، وتعتبر مقياساً لمستوى البدانة، لكنها تزيد في جسم المرأة عنها في جسم الرجل بسبب متطلبات الحمل والوظائف الهرمونية المختلفة، حيث تصل نس...

  • أسرع خلطة لتطويل الشعر
    77  

    أسرع خلطة لتطويل الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحلم جميع الفتيات والسّيدات بالحصول على شعرٍ جذّابٍ ولامعٍ، كما يحلُمنّ بالحصول على شعرٍ طويل، حيث إنّ سرّ جمال الشّعر منذ قديم الزّمن يكمن في ...

  • مشروبات تحرق الدهون
    70  

    مشروبات تحرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أُجريت العديد من الدراسات حول فائدة الشاي الأخضر، ودوره في تخفيض نسب الدهون في الجسم، وخاصةً في منطقة البطن، ومنها دراسة تمّت على 240 رجلاً وامرأة، واستمرت لمدّة اثني عشر أسبوعاً، حيث لُوحظ من هذه التجربة أنّ المجموعة التي كانت تشرب الشاي الأخضر كان لديها انخفاض كبير في الوزن، وفي نسب الدهون أيضا...

  • كيفية علاج اضطراب الهرمونات
    79  

    كيفية علاج اضطراب الهرمونات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تعريف الهرمونات (بالإنجليزية: Hormones) على أنّها مجموعة من المُركّبات الكيميائيّة المسؤولة عن نقل الرسائل بين أعضاء الجسم المختلفة، وتلعب الهرمونات دوراً مهم...