Last Views

  • الرجيم الحراري لحرق الدهون
    39  

    الرجيم الحراري لحرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتعدّد طرق تخسيس الوزن وحرق الدهون، إلا أنّه يفضل اتباع الطرق الصحية، ومن هذه الطرق؛ الرجيم الحراري أو حمية السعرات الحرارية الذي يشترط فيه توفّر كل العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مع تقليل كمية الدهون، والسكريات، والنشويات المتناولة، إضافةً إلى حساب السعرات الحرارية للأطعمة، واختيار...

  • كيف أرتب بيتي
    52  

    كيف أرتب بيتي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحديد المناطق والأماكن في المنزل التي تحتاج إلى ترتيب، مثل: الأحذية عند الباب الأمامي، والرفوف المليئة بالكتب والمجلات، والخزانة المكدسة با...

  • كيف أرتب خزائن المطبخ
    71  

    كيف أرتب خزائن المطبخ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ المطبخ هو القسم الأكثر استخداماً بشكل يوميّ في المنزل؛ لذا فإنّ ترتيبه وتنظيمه مَهما كانت مساحته صغيرة يُضيف لمسات من الأناقة على ...

  • أطعمة ممنوعة إن كُنت تُصاب بالحموضة وحرقة المعدة
    52  

    أطعمة ممنوعة إن كُنت تُصاب بالحموضة وحرقة المعدة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الإحساس بحرقة في الصدر، أو طعم مر غير سار في الحلق، أو الإنتفاخ الشديد في المعدة، كل هذه الإشارات تدل على ارتجاع الحمض المعدي، وكثير من الناس يعانون من الحموضة، والذي يحدث عندما لاتعمل العضلة العاصرة المريئية السفلى (LES) والتي تغلق المعدة من المريء بشكل صحيح، مما يجعل أحماض ...

  • ما الغذاء الصحي
    11  

    ما الغذاء الصحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ تناول الطع...

  • أسهل الطرق للتنحيف
    42  

    أسهل الطرق للتنحيف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعد مشكلة زيادة الوزن من أكثر الأمور التي تشغل اهتمام الكثيرين خصوصاً النساء، إذ يبحث الجميع بشكل مستمر عن أسرع وأسهل طرق الحميات والرجيم التي تساعد على التنحيف للرجوع إلى الوزن المثالي أو للمحافظة على جسم رشيق، لذلك هناك العديد من الطرق والوسائل التي نستطيع من خلالها فقدان الكثير من الوزن في فتر...

  • إرتفاع حمض اليوريك الأسباب والعلاج
    46  

    إرتفاع حمض اليوريك الأسباب والعلاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالرغم من أنننا سمعنا عن مشكلة إرتفاع حمض اليوريك في الدم منذ فترة طويلة إلا أن فهمنا لهذه المشكلة ليس كامل ولسنوات طويلة يعتقد بأن إرتفاع حمض اليوريك هو النقرس ولكن هذا الإعتقاد خاطئ لأنه تم التعرف علي حمض اليورك كعلامة لعدد من المضاعفات الصحية مثل تشوهات التمثيل الغذائي، مشاكل الدورة الدموية...

  • طريقة جديدة لعمل الخيار المخلل بشكل مختلف وطعم ألذ
    42  

    طريقة جديدة لعمل الخيار المخلل بشكل مختلف وطعم ألذ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     لكي تحصلي علي نكهة لذيذة لمعظم الوجبات التي تتناولها مثل سندوتشات الهوت دوج أو البيتزا أو المعكرونة أو البطاطس أو السلطة فهو العنصر الأساسي لأهم الأطباق التي تتناولها تقريباً . لذلك إختارنا لكي اليوم وصفة عمل مخلل الخيار الحلو في المنزل و  يمكنك القيام به في المنزل بكل سهولة و تعليبه ل...

  • كيفية عمل سجق اسكندراني
    47  

    كيفية عمل سجق اسكندراني

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    السجق أو كما يعرف باسم النقانق هو عبارةٌ عن لحم مفروم من مصدرٍ بقريّ أو من لحوم الدواجن وغيرها، يتمّ تتبيله باستخدام بعض التوابل كالملح، والفلفل الأسود، والفلفل الأحمر، ...

  • كيفية صناعة الحلويات الجزائرية
    42  

    كيفية صناعة الحلويات الجزائرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتمد المطبخ الجزائري غالباً في تحضير أطباقه على طحين القمح ،زيت الزيتون ، لحم الضأن ، الفلفل الأسود الحار ، إلى جانب الکثير من الخضراوات والتوابل المختلفة،إضافة لعدد من المواد الغذائية المتنوعة والتي بدورها يعتمد عليها الشخص الجزائري في إعداد الكثير من أطباقه في مقدمتها البطاطا والحليب ، وتليها ...

  • كيف يصبح طفلي سميناً
    50  

    كيف يصبح طفلي سميناً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ الزيادة في عدد الوجبات التي يتناولها الطفل خلال اليوم يساعد على زيادة وزن الطفل، بحيث يكون هناك وجبات صغيرة بين الوجبات الرئيسية، ويكون ذلك عن طريق ما يأتي:1 استبدال زجاجة الحليب في الصباح، بالزبادي مع القليل من البسكويت. التنوع في طعام الطفل حسب عمره، فخلال الأر...

  • كيف نسلق الملفوف
    42  

    كيف نسلق الملفوف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ الملفوف من الخضروات الورقيّة التي تنتمي للعائلة الكرنبيّة، ويتميّز بفوائده العديدة للجّسم فهو يحتوي على كثيرٍ من الفوائد والفيتامينات، وهو من أغنى الخضروات الورقيّة بفيتامين جيم الذي تتعدَّد فوائده على صحَّة الإنسان، ويحتوي الملفوف على مواد أشبه بالمضاد الحيويّ الذي يعمل على قتل مختلف أنواع ...

  • كيف اطبخ الفطر
    38  

    كيف اطبخ الفطر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    المقادير علبة فطر . حبتان بصل . بيضتان . ثلاث ملاعق زيت زيتون. ملح وفلفل أسود . طريقة التحضير يتم تقطيع البصل على شكل شرائح ويتم تقطيع الفطر أو المشروم على شكل شرائح إذا لم مقطعاً. يتم إحضار المقلاة ونضع فيها كمية الز...

  • كيفية تنظيف غلاية الماء
    94  

    كيفية تنظيف غلاية الماء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يستخدم الناس غلّاية الماء كلّ يوم ...

  • كيفية طبخ لحم العجل
    50  

    كيفية طبخ لحم العجل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    تنوّعت عادات الطعام العربية، حتى أصبحت معلومة أساسية في معرفتنا عن كلّ منطقة، فمثلاً إن أردت أن تتعرّف على منطقة كالمغرب العربيّ أو تونس على سبيل المثال، فأوّل ما يتبادر إلى الذهن عادات الأكل لدى هذه المناطق، وهذا أمر اعتيادي، نظراً لأنّ العرب يهتمون للطعام وعاداته على وجه الخصوص.

  • عمل الذرة المسلوقة
    73  

    عمل الذرة المسلوقة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتوفر محصول الذّرة في الأسواق قبل موسم الصّيف، حيث تعتبر الذّرة من الأصناف المحبب تناولها في هذه الفترة، ...

  • ما فائدة الأفوكادو
    102  

    ما فائدة الأفوكادو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتميّز ثمار الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocados) بقوامها الكريمي الدّسم، وتنمو في المناطق ذات البيئة الدافئة، وتُعرف هذه الفاكهة بأسماء أخرى مثل؛ كمّثرى التمساح (بالإنجليزية: Alligator pear) أو فاكهة الزبدة، وإنّ ما يُميّزُها عن أنواع الفاكهة الأخرى هو احتوائها على كميّة جيدة من الأحماض الدهنية غير ...

  • وصفة عمل طاحن القرنبيط بالبشاميل بالصور
    28  

    وصفة عمل طاحن القرنبيط بالبشاميل بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تبحث عن طبق جانبي لذيذ لا يوجد أفضل من طبق طاجن القرنبيط بالبشاميل بالصور وإليك الوصفة الرائعة فهو طبق بسيط ولذيذ وصحي أيضاً .  فهو طبق مغذي خصوصاً لأطفالك وإذا كان أحد الاطفال يكره تناول القرنبيط يمكن عند تجهيز زيادة رغبته في تناول الخضروات كوجبة خفيفة يحبها أفراد الأسرة حتي أنه يعد م...

  • أين يقع أعلى جبل في العالم
    73  

    أين يقع أعلى جبل في العالم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    من أهم التضاريس التي تقع على سطح الأرض، وإذا أردنا معرفة أعلى جبل في العالم من حيث ارتفاعه عن مستوى سطح البحر، سنجد بأن جبال الهيمالايا هي الأعلى، لكن من حيث الأهمية الطبوغرافية وكذلك الفرق بين قاعدته وقمته فسنجد بأن ذروة جبل كليمنجار هي الأعلى. إليكم سريعاً أهم المعلومات حول أعلى جبل في العالم، ...

  • الشهر الثامن من الحمل
    80  

    الشهر الثامن من الحمل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يدوم الحمل الطبيعيّ ما بين 37-42 أسبوعاً تُقسم إلى ثلاثة مراحل (بالإنجليزيّة: Trimesters) وتتميّز كل مرحل...

  • وصفات علاج فقدان الشهية تفتحها وتُحسن الصحة
    45  

    وصفات علاج فقدان الشهية تفتحها وتُحسن الصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل من يشتكي من فقدان الشهية نقدم لكم اليووم وصفات علاج فقدان الشهية . ان فقدان الشهية هو إضطراب في تناول الطعام و عملية الأيض في الجسم و التي تؤدي إلى فقدان الوزن الحاد و النحافة الشديدة بسبب عدم القدرة على تناول الطعام. و تشير التقارير الطبية التابعة لوزارة الصحة الأمريكية و التي جمعتها الجم...

  • ترتيب المطبخ
    95  

    ترتيب المطبخ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ المطبخُ من أهم الأمور التي يجب تواجدها ...

  • دولة إيطاليا
    70  

    دولة إيطاليا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر دولة إيطاليا من دول القارة الأوروبية الواقعة في جنوب وسط أوروبا على شبه جزيرة، وتُعرف رسمياً باسم جمهورية إيطاليا، وتضم العديد من...

  • طريقة عمل بيكاتا اللحم بالمشروم وصفة شهية جدا و لذيذة
    30  

    طريقة عمل بيكاتا اللحم بالمشروم وصفة شهية جدا و لذيذة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بيكاتا اللحمة بالمشروم ،  هي طبق أساسي في الوجبات الإيطالية ، تتكون من شرائح اللحمة الرقيقة المقلية في صوص الزبدة و الليمون و المشروم . و إضافة التوابل اللازمة و الثوم  و غيره من النكهات المميزة . و غالباً ما يرافق بيكاتا اللحمة بالمشروم طبق المعكرونة و البطاطا الحلوة أو الأرز . تعتمد وصفة بيك...

  • أضرار تناول القمح المصاب بطفيل الإرجوت
    40  

    أضرار تناول القمح المصاب بطفيل الإرجوت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ظهرت الكثير من الأحاديث حول مخاطر تناول القمح في الأونة الأخيرة وثارت حوله الكثير من المناقشات . يذكر دكتور وليام ديفيس بأن هناك الكثير من المعلومات التي توضح خطوة القمح الذي يحتوي علي نسبة من الغلوتين ويجب أن تكون هناك صناعة كاملة  للمنتجات الخالية من الغلوتين للحصول علي نمط حياة صحي أكثر .

  • رجيم كامل يحقق التنحيف في شهر واحد
    37  

    رجيم كامل يحقق التنحيف في شهر واحد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكثير من الناس يريدون إتباع نظام غذائي ليحقق التنحيف والتخسيس في أقل وقت ممكن فما رأيك في تحقيق التنحيف في شهر واحد فقط ليس أكثر ؟ هذا ما يمكنك تحقيقة من خلال مقالتنا اليوم التي سنعرضها لك عبارة عن ٣٠ يوم كل يوم له نظام غذائي معين وأكلات ووجبات معينة يجب الألتزام التام بها إن اردت التخسيس بوز...

  • الأكل الصحي وغير الصحي
    115  

    الأكل الصحي وغير الصحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكولست...

  • كيفية اختيار ديكور المنزل
    62  

    كيفية اختيار ديكور المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبرُ الديكور من الفنون التي تُعنى بتزيين المنشآت من الداخل، حيث يشملُ ذلك اختيار قطع الأثاث وأماكن وضعها، بالإضافة إلى لون الجدران، وبلاط الأرضيّات، واللوحات والرسومات على الحائط وغيرها، ويمكن شراء الديكورات من المحلّات المخصصة، أو استغلال بعض الموادّ المتوفّرة في المنزل وتحويلها إلى قطعٍ جميلة...

  • سلطة الذرة بالمايونيز
    68  

    سلطة الذرة بالمايونيز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِـ 4 أشخاص المكوِّنات مئتا غرامٍ من المعكرونة. ربع كوب من جبن البارميزان المبروش. كوب من الذرة المسلوقة...

  • طريقة البشاميل السريعة
    99  

    طريقة البشاميل السريعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أصبحت صلصة البشاميل والمعروفة بالصلصة البيضاء من أكثر الصلصات المستخدمة في الطبخ، حيث إنّها تستخدم بكثرة مع أطباق المعكرونة المختلفة وأطباق الدجاج وكذلك بعض أطباق الخضار والسلطات، كما أنّ استخدام السكر والقليل من القرفة في هذه الصلصة بدلاً من الملح يجعلها مناسبة للاستخدام في بعض أنواع الحلويات، و...