Last Views

  • كيف أستطيع أن أثق بنفسي
    53  

    كيف أستطيع أن أثق بنفسي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أثبت الأخصائيون النفسيون بأنّه يجب تقبل الذات وعدم مقارنة النفس بالآخرين، فالمقارنة تؤدي إلى التكلم...

  • علامات الحمل ١٥ علامه إذا حدثت لك، أنتي حامل
    39  

    علامات الحمل ١٥ علامه إذا حدثت لك، أنتي حامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    علامات الحمل تتعدد ويمكنك من خلالها معرفت إنك حامل بكل سهولة، بينما تعتبر إختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الطرق الوحيدة لتحديد ما إذا كان هناك حمل أم لا، فهناك أيضاً بعض علامات الحمل التي قد تدل على ذلك. و تكون هذه العلامات أكثر من مجرد عدم نزول الدورة الشهرية. و قد تشمل أيضاً غثيان ال...

  • أعراض نقص فيتامين د عند النساء
    69  

    أعراض نقص فيتامين د عند النساء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو واحدٌ من العناصر الصغرى الأربعة والعشرون المهمة لاستمرار حياة الإنسان، وتُعدُّ الشمس المصدر الأساسي والطبيعي للحصول على فيتامين د، ومن الجدير بالذكر أنَّ معظم الناس لا يعانو من نقص هذا الفيتامين، ولكنَّهم أيضاً لا يحصلون على النسب المثالية من...

  • فوائد وطريقة عمل شاي حشيشة الليمون مشروب شتوي هام جدا
    35  

    فوائد وطريقة عمل شاي حشيشة الليمون مشروب شتوي هام جدا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت في حاجة إلى مشروب يوفر لك الدفء والحيوية في أيام وليالي الطقس البارد، أو إذا كنت في حاجة إلى مشروب صحي وذات نكهة جيدة في نفس الوقت فإننا سوف نقدم لكم اليوم طريقة عمل شاي حشيشة الليمون أو الليمون جراس59393بعض فوائد حشيشة الليمون ...

  • ما أهمية الفواكه
    48  

    ما أهمية الفواكه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ال...

  • تعريف تنظيم الأسرة
    59  

    تعريف تنظيم الأسرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تنظيم الأسرة هي السلوك الحضاري الذي يوفر للزوجين الخيار المناسب للتحكم بموعد البدء بإنجاب الأطفال، وعددهم، والفترة الفاصلة بين الولد والآخر، ومتى يجب التوقف عن الإنجاب، كل حسب ظروفه ومقدرته، وبموافقة الزوجين معاً، وضمن الإطار الصحي الذي يركز على صحة الأم والطفل معاً.

  • أهمية الماء في جسم الإنسان
    67  

    أهمية الماء في جسم الإنسان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُكوّن الماء ما نسبته 60% من جسم الإنسان، ولذلك فإ...

  • كيف تشد عضلات جسمك
    131  

    كيف تشد عضلات جسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتج ترهل عضلات الجسم عند أغلب الأشخاص من النزول السريع في الوزن، أو اتباع حمية غذائية للتنحيف دون الالتزام بممارسة التمارين الرياضية التي تشد عضلات الجسم وتنشف الدهون، وفي حين أنّ نسبة قليلة من الأشخاص لديهم القدرة للخضوع للعمليات الجراحية التي تشد الجسم هناك الكثيرين ممن لا يمكن ذلك لأسباب كثير...

  • التخلص من المخلفات الإلكترونية
    37  

    التخلص من المخلفات الإلكترونية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    20612أمس قامت وكالة حماية البيئة الأمريكية بوضع خطة للتعامل مع المخلفات الإلكترونية التي أصبحت تمثل مشكلة حقيقة ليس في أمريكا وحدها ولكن في العالم كله مع التطور السريع للتكنولوجيا وقد تم وضع جزء من الخطة أن تقوم الشركات المنتجة ...

  • طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعة
    46  

    طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فكرة اكتساب الوزن في الجزء السفلي من الجسم وخاصة من الساقين يمكن أن تكون شاقة، وقد يكون أمر مقلق ويشعرك بالإحراج من ناحية عدم قدرتك على ارتداء الفساتين او التنانير القصيرة، ولكن لا داعي للقلق فهناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة حجم وعضلات الساقين .52693

  • مشاكل وضعية قضاء الحاجة التقليدية وماهي الوضعية الصحية
    39  

    مشاكل وضعية قضاء الحاجة التقليدية وماهي الوضعية الصحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تعلم بأن وضعية قضاء الحاجة التقليدية قد تؤدي إلي مجموعة من المشاكل ؟ ذكر بعض الباحثون بأن وضعية التبرز التقليدية يمكن أن تؤدي إلي مجموعة من المشاكل القولون والمستقيم بالإضافة إلي مجموعة متنوعة من إضطرابات الجهاز الهضمي .ويعاني الملايين من الناس من إضطرابات البطن المختلفة بسبب الطريقة التي ي...

  • فوائد صيام شهر رمضان
    82  

    فوائد صيام شهر رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرَّف الصوم على أنَّه الامتناع الكليّ أو الجزئيّ عن جميع الأطعمة أو بعضها، أمّا خلال شهر رمضان فيُعرف بالامتناع الكليّ عن الأكل أو الشرب من شروق الشمس إلى غروبها،1 وعلى الرغم من أنَّ صيام شهر رمضان آمنٌ بشكلٍ عام لجميع الأفراد الأصحّاء، إلّا أنّ المصابين ببعض الأمراض يجب عليهم استشار...

  • سر تحضير وصفات سموثي تنقص الوزن وتمد الجسم بالمعادن والفيتامينات
    40  

    سر تحضير وصفات سموثي تنقص الوزن وتمد الجسم بالمعادن والفيتامينات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     تبحث عن طريقة جيدة للحصول علي دفعة من الطاقة الصحية و جرعة كبيرة من الفيتامينات و المعادن وكذلك طريقة لإنقاص الوزن نقدم لك سر تحضير وصفات سموثي عن طريق خلط جميع المكونات المفيدة لجسمك .  لقد وضعنا اليوم العديد من المكونات و الوصفات المبتكرة للحصول علي كوب سموثي مثالي .  و التي تعتبر دل...

  • نصائح العناية بجمال الساقين
    50  

    نصائح العناية بجمال الساقين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تعتقد بأن الحصول علي ساقين جميلة تحتاج إلي القيام بتمارين القوة  والكثير من الأمور التي تحتاج منك بذل النفقات والأموال الطائلة ولكن لا تحصلي علي النتائج المطلوبة . نساعدك في هذه المقالة بتوضيح كيفية الحصول علي ساقين جميلة وجذابة بمجموعة من الخطوات البسيطة والتي تجذب الرجل بسهولة .  فالساقين...

  • جهزي القطايف بالنوتيلا اللذيذة بالصور
    36  

    جهزي القطايف بالنوتيلا اللذيذة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     شهر رمضان من أجمل شهور السنة و الجميع ينتظر قدوم هذا الشهر الكريم . و غالباً ما يعد شهر موسم الحلويات البيتي و من أشهرها القطايف لأن هذا الشهر يتميز بأطباق مختلفة من الحلويات الشهية و ما نعرضه اليوم وصفة مميزة لعمل القطايف بالشيكولاتة النوتيلا وصفة تم عرضها خصيصاً لعشاق الشيكولاتة .

  • سُمك السائل المنوي يدل على أمراض ما ! فما الأسباب والعلاج
    50  

    سُمك السائل المنوي يدل على أمراض ما ! فما الأسباب والعلاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( طب وصحة )

    قد تجد معظم الرجال يتحدوث عن السائل المنوي السميك  وقد يعتقد البعض أن الحيوانات المنوية هي السميكة ولكن  السائل المنوي بالتأكيد هو السميك . لأنه لا يمكنك رؤية الحيوانات المنوية حتي بالعين المجردة وتحتاج إلي مهجر لرؤيتهم  . قد يكون سمك السائل المنوي ناتج عن مجموعة من المشاكل أو عدوي والجفاف وال...

  • وصفة عمل كباب الفراخ بالصور
    42  

    وصفة عمل كباب الفراخ بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت ترغب في إستخدام وصفة جديدة للدجاج فإليك وصفة عمل كباب الفراخ بالصور مثل علي الطريقة المقدمة في المطاعم من خلال إستخدام أسياخ الشواء لعمل الكباب . كل ما يتطلبه منك هو الإلتزام بالمكونات الصحيحة بالإضافة إلي اللسمة الجديدة . حتي تبذل أفضل ما لديك في تقديم وصفة جديدة لأصدقائك، يمكنك تجهيز...

  • للرجال تمارين للتخسيس خلال شهر بالصور
    26  

    للرجال تمارين للتخسيس خلال شهر بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نعرض في هذا المقال كيفية تطبيق أفضل تمارينل لتخسيس فهي مجموعة من التمارين الرياضية القوية التي يمكنك أن تخسر معها الوزن وتبني العضلات بشكل جيد مع الاستمرارية في تنفيذها. هذه التمارين يستخدمها الكثير من الرياضيين لرفع القدرة على التحمل أثناء اجراء ألعابهم الأساسية ولكنها مع ذلك قوية جدًا على ال...

  • فوائد فيتامين ج و مصادره
    65  

    فوائد فيتامين ج و مصادره

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد فيتامين ج فيتامين ج من أكثر العناصر الغذائية أهمية وشهرة وذلك لأنه يستخدم علي نطاق واسع كمكمل غذائي . هو ضروي جداً لصحة الإنسان يساعد علي نمو وتجديد الخلايا في الجسم . وذلك لأن الجسم لا يخزن فيتامين ج   في أنسجته ، لذلك نحن بحاجة إلي تن...

  • ماسكات الصبار للوجه لكل أنواع البشرة
    33  

    ماسكات الصبار للوجه لكل أنواع البشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تريد الحصول على ماسك للوجه سريع وسهل ومفيد لبشرتك نقدم لك اليوم طرق تحضير ماسكات الصبار للوجه وكيف إنها تفيد نوع بشرتك وتمنح وجهك أشراقة وتمنع عنه مشاكل البشرة المتنوعه ، عليك اتباع هذه التعليمات خطوة بخطوة لضمان الحصول على قناع مهدئ للوجه .ماسك ١ : المكونا...

  • ماهي فوائد النوم للجسم
    47  

    ماهي فوائد النوم للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ماهي فوائد النوم للجسم النوم الصحي يترتب عليه ان يكون هناك فوائد النوم وهذا هو مراد الجميع ولكن يواجه الكثير اضطرابات النوم و يسأل البعض ماهي أسباب الأرق و علاجة ولكن مالا تعرفه أنه يجب عليك النوم بشكل منتظم و الحفاظ على النوم الصحي لتتجنب مشاكل النوم وكذلك تتمتع بـ فوائد للنوم ال...

  • فوائد مدهشة لا تعرفها عن الطماطم
    42  

    فوائد مدهشة لا تعرفها عن الطماطم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لماذا يجب أن نتناول الطماطمإن الطماطم هي ثمرة لذيذة جدا ومفيدة للصحة سواء تناولتها هكذا أو شربتها كعصير، وترجع أهمية الطماطم للصحة لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والفيتامينات المفيدة جدا للصحة وتقي من العديد من الأمراض وسوف نعرض هنا على موقع ثقف...

  • ما هو مرض تصلب الشرايين
    83  

    ما هو مرض تصلب الشرايين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    يقصد بتصلب الشرايين هو التصلب العصيدي، حيث تزيد نسبة البروتين الدهني قليل الكثافة في الدم أي يزيد عن160 مللجرام/ ديسيلتر، وبالتالي يؤدي إلى تراكمه في الشرايين مما يتسبب في تضيقها بالتدريج مما يمنع مرور الدم بسهولة، مما يؤثر على تغذية عضلة القلب، والإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي تهد...

  • ما أسباب تضخم الكلى
    53  

    ما أسباب تضخم الكلى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أمراض الكلى عديدة و متنوعة ، تختلف في شدتها و سببها ، و في تأثيرها على وظائف الكلى ، تضخم الكلى أو مايسمى بإنتفاخ الكلى ، يحدث نتيج...

  • مكملات غذائية كمال الاجسام
    48  

    مكملات غذائية كمال الاجسام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتم انتاج مركب الكرياتين بشكل طبيعي في الجسم بحيث يقوم بتزويد العضلات والأنسجة بالطاقة، ويعمل تناول مكمل الكرياتين على زيادة محتوى الكرياتين في العضلات بنسبة قد تص...

  • كيف أفتح شهيتي
    7  

    كيف أفتح شهيتي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ نصائح لزيا...

  • خطة رجيم الزبادي لفقدان الوزن بسرعة في وقت قصير
    24  

    خطة رجيم الزبادي لفقدان الوزن بسرعة في وقت قصير

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الزبادي يعتبر غذاء مثالي لأنه غني بالكالسيوم , ويحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، والتي تحتاج إليها في كل وجبة مما يساعد على امداد الجسم بكل ما يحتاجه . تقول معظم النساء الفرنسيات ان تناول كوب واحد أو اثنين من الزبادي يوميا ، وغالبا ما يكون على وجبة الإفطار يساعد في تحقيق التوازن في ا...

  • كيفية الاعتناء بأسماك الزينة
    115  

    كيفية الاعتناء بأسماك الزينة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر رؤية حوض مليء بالأسماك الملونة التي تتحرك بشكل متناغم عبر المياه أمرًا يهدئ النفس ويريح الأعصاب، ولأجل الكثير من المميزات التي تقدمها أسماك الزينة للبشر، فقد اكتسبت صناعة أحواض السمك قدراً كبيراً من الشعبية منذ نشأتها في ثلاثينيات القرن العشرين، وخاصة منذ التسعينيات من نفس القرن وحتى اليوم؛...

  • ما هو الغذاء الذي يسمن الوجه
    74  

    ما هو الغذاء الذي يسمن الوجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني كثيرٌ من الأشخاص من مشكلة نحافة الوجه، وهي تكون عادةً عند من يُعانون من نحافةٍ في جسمهم أيضاً؛ حيث قد تكون هذه النحافة بسبب وجود مشاكل صحية. نظرً لأنّ جمال الوجه من الأمور بالغة الأهمية لدى السيّدة بشكل خاص، فإنّها تبحث عن جميع الطُرق التي تُؤدّي إلى تخليصها من هذه المشكلة ولذلك سنذكر خلال ...