Last Views

  • فوائد حمض الفوليك للبشرة
    43  

    فوائد حمض الفوليك للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    هو مجموعة من الفيتامينات الدهنيّة غير المشبعة، وهو تركيبة من فيتامين ب ، الّذي لا يصدره الجسم، وإنّما يتمّ الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، ويحتاج الجسم إلى كميّةٍ كبيرة منه لسدّ حاجته من هذا الفيتامين وللحصول على كامل الفائدة منه، حتّى يعود ذلك على الجسم بالصحّة. يمكن الاس...

  • ما علاج احتقان البروستاتا
    108  

    ما علاج احتقان البروستاتا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البرُوسْتاتَا جزءٌ من الجهاز التناسليّ الذكريّ، وهي غُدّةٌ صغيرة تُشبه حبّة الجَوز...

  • ما أسباب تنميل الظهر
    47  

    ما أسباب تنميل الظهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يشير تنميل الظهر إلى وجود خدر أو فقدان الإحساس أو ألم أو وخز في الجسم ، و الناس اللذين يعانون من خدر في أجسامهم قد يشعرون بألم أشبه بألم الحرق أو الإحساس بوجود الدبابيس والإبر ، وتشمل الأسباب الشائعة من التنميل الخلفي انزلاق غضروفي ، عرق النسا والتصلب المتعدد (مرض التصلب العصبي المتعدد).

  • بالصور طرق تخسيس الوجه بسرعة لتقليل مظهر وجهك الممتلئ
    36  

    بالصور طرق تخسيس الوجه بسرعة لتقليل مظهر وجهك الممتلئ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تشعر بأن وجهك سمين أكثر مما تريد ، فمن الممكن أن تغير مظهره الذى يزعجك ولكن عليك أن تعلم أنه فى بعض الحالات قد يكون زيادة الوزن فى وجهك نتيجة للوراثة ، أو قد يكون نتيجة لزيادة وزن جسمك بشكل كبير وفى هذه الحالات عليك أن تعمل على تنظيم طعامك بشكل عام لانه لن يفيد...

  • ما أسباب الآم الظهر للحامل
    63  

    ما أسباب الآم الظهر للحامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الشعور بعدم الارتياح أو الألم في الظهر أثناء الحمل من الحالات الشائعة عند النساء الحوامل ، حيثُ تقدّر نسبة النساء اللآتي يعانين...

  • 10 تمارين لتحريك وتقويه عضلات الجسم كاملة بالصور
    33  

    10 تمارين لتحريك وتقويه عضلات الجسم كاملة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هذه الحركات من حركات اللياقة البدنية التي تعمل على  عدة عضلات في وقت واحد، واللياقة البدنية تعطي فوائد مذهله لجسمك، ومن خلال إجراء التمارين التي تستهدف بالحركة مجموعات عضلات معينه، فإنها تعطي فوائد للجسم في أقل وقت ممكن. بعد بضع جلسات فقط من القيام بهذه التمارين، سوف تتحسن لديك القدرة على التح...

  • كيفية علاج انزلاق الفقرات
    46  

    كيفية علاج انزلاق الفقرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر إنزلاق الفقرات من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون وخاصة الكبار في السن ، ويعرف على أنه حالة مرضيّة تظهر بسبب تكوّن مشكلة في إحدى الاقراص في الفقرات العنقية والتي تفصل الفقرات في العمود الفقري حيث أن هذه الفقرات شبيهة بأقراص الدونت المحشوة وتتكون من شريط خارجي يسمى الحلقة الليفية وتحتوي على...

  • بالصور تمارين بسيطة للتخلص و شد ترهل الذراعين في أسبوع
    23  

    بالصور تمارين بسيطة للتخلص و شد ترهل الذراعين في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنتِ تعانين من ترهلات الذراعين المحرجة و لا تشعرين بالراحة عندما تريدين ارتداء قمصان بلا أكمام ، فأنت لست وحدك. وتسمى هذه الأجزاء المترهلة من ذراعيك ثلاثية الرؤوس . ثلاثية الرؤوس هي العضلات الكبيرة في الجزء الخلفي من الطرف العلوي من جسمك و مسؤولة في المقام الأول عن استقامة الذراعين .هناك س...

  • كيف تعتنين بنفسك في بداية الحمل
    42  

    كيف تعتنين بنفسك في بداية الحمل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تجنبي تناول: 1-الكحول: من المستحسن والموصى به ان لاتتناولي المشروبات الكحولية اثناء الحمل واثناء الترضيع من الثدي 2-التدخين:ان التدخين يزيد مخاطر الاجهاض (اسقاط الجنين)،وانه يلحق ضررا بنموطفلك وتطوره 3-الفيتامينات : ان ال Retinol هو نوع من فيتامين يمكن ان يتسبب بضرر كبير ، ولذلك يجب تحديده بكميات...

  • حلاوة الطحينية للتسمين
    35  

    حلاوة الطحينية للتسمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    للنحافة العديد من الأسباب مثل: تناول بعض الأدوية، وقلّة تناول الطعام، والعوامل الوراثية وغيرها، وفي حال لم يتمّ علاجها فقد تؤدي إلى العديد من الأمراض مثل: فقر الدم، وتقوّس العمود الفقري وغيرها، ويلجأ البعض إلى علاجها إمّا باستخدام الأدوية، أو باستخدام الوصفات الطبيعية ولعلّ أهمّها حلاوة الطحينيّة...

  • الانزلاق الغضروفي في الرقبة أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه
    44  

    الانزلاق الغضروفي في الرقبة أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الاصابة بالانزلاق الغضروفي في ديسك الرقبة أمر شائع يصيب الرقبة والكتف، ويسبب آلام في الذراع وأسفل الرقبة، ويمكن أن تشمل الأعراض أيضا ألم خفيف أو حاد في الرقبة أو بين لوحي الكتف، والألم يشع أسفل الذراعين في اليد أو الأصابع، أو الاصابة بخدر أو وخز في الكتف أو الذراع، ويمكن لبعض المواقف أو حركات ...

  • ما هو سبب تنميل القدمين
    69  

    ما هو سبب تنميل القدمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتم وصف الخدران أو التنميل (بالإنجليزية: Numbness) على أنّه فقدان للشعور أو الإحساس في جزء ما من الجسم، وفي العادة يترافق هذا مع حدوث تغيرات أخرى في الإحساس، والتي تكون على شكل الشعور بالوخز بالإبر والدبابيس، أو الشعور بالحرقة، أو النمنمة، وتجدر الإشارة إلى أنّ التنميل قد يحدث في عصب واحد في جهة ...

  • ما هي أعراض الغدة النخامية
    80  

    ما هي أعراض الغدة النخامية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    تُعدّ الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland) غدة صغيرة وبيضاوية الشكل، تقع خلف الأنف بالق...

  • أحدث اختراعات التكنولوجيا
    50  

    أحدث اختراعات التكنولوجيا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    حيث إنّ هذا الجهاز يشحن 18 جوالاً ويمكن اللعب من خلاله، وليس هذا فحسب، وإنّما يستطيع هذا الجهاز أن يشحن الأجهزة المنزليّة والمكتبيّة الصغيرة، ولعب الأطفال، والبطاريّات الجافّة، والريموت كونترول، وكافّة الأجهزة الأخرى الّتي تحتاج إلى شحن. ويقول أحمد محمد ظافر "مخترع هذا الجهاز": جهاز شحن بطا...

  • فوائد سمك الفيليه
    146  

    فوائد سمك الفيليه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر الأسماك بأنواعها ومصادرها المُختلفة إحدى أهمّ الوجبات الغذائيّة العالميّة، كما تعود بالفا...

  • تقوية عضلات الظهر
    54  

    تقوية عضلات الظهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتكوّن جسم الإنسان من العديد من العضلات، وغالباً ما يكون عمل هذه العضلات في أزواج، إذ إنّه عند تعرّضها للانقباض فإنّه يتم سحبها من قبل العضلات المعاك...

  • كيفية سلخ الخروف
    35  

    كيفية سلخ الخروف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ل المسلمون بعيد الأضحى في العاشر من ذي الحجة من كل عام  ،  فيقوموا بذبح الذبائح ،  وتوزيع لحمها للفقراء والمحتاجين. ويعد المسلم أول من استخدم الذبائح في الأعياد والمناسبات الاجتماعية كالطهور والعقيقة وما الى ذلك . فقد سن الله الذبائح لطرد العين وشكر الله على نعمه . الذبح : استيقظ سيدنا ابراهيم عل...

  • بالصور خطوات علاج الخراج في البيت بطرق طبيعية في زمن قياسي
    30  

    بالصور خطوات علاج الخراج في البيت بطرق طبيعية في زمن قياسي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الخراجات و المعروفه أيضا باسم الدمامل وهي عبارة عن بثور مؤلمة و مليئة بالقيح تظهر على سطح الجلد . الدمامل يمكن أن تكون صغيرة مثل حبة البازلاء أو كبيرة مثل كرة الجولف ويمكن أن تظهر في أي جزء من الجسم . وعادة ما تكون سببها إصابة بصيلات الشعر أو الغدد الدهنية في الجلد. على الرغم من أنها في كثير م...

  • علاج تضخم الغدة الدرقية
    83  

    علاج تضخم الغدة الدرقية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف تضخم الغدة الدرقية، أو التورم الدرقي، أوالدراق، أو السَلْعَة (بالإنجليزية: Goitre) ع...

  • أين توجد عظمة الركاب
    34  

    أين توجد عظمة الركاب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتوي جسم الإنسان على هيكل عظمي يحتوي على 206 للبالغ من الجمجمة وصولا للأطراف ، والعظم صلب نسبياً وخفيف ليمكن الإنسان من الحركة بسهولة وليحافظ على تماسك جسده وشكله الخارجي . كما أن العظام أيضاً تساعد في إنتاج وتوليد خلايا الدم البيضاء والحمراء . ويتكون الهيكل العظمي من هيكل محوري وهيكل طرفي ؛ مسئ...

  • حمالة الصدر عدوة الصحة
    38  

    حمالة الصدر عدوة الصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر حمالة الصدر إحدى قطع الملابس الداخلية للمرأة، وتساعد على إظهار الصدر بشكلٍ متناسق، كما أنّها تستخدم لشدّ الصدر ومنع ترهله، ويوجد العديد من الأنواع منها والتي تلائم للمناسبات الخاصة، أو الذهاب إلى العمل ونذكر منها: السيليكون، والفضي، والشفاف، ولكن في بعض الأحيان تكون خطيرة على الصحة، وهذا ما...

  • تطبيقات محاسبية باستخدام excel
    45  

    تطبيقات محاسبية باستخدام excel

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    سوب هو من افضل الاختراعات التي انعمها الله علينا لانها تدخل في مجالات عديدة بحياتنا ومن تطبيقاتها او استخداماتها . لقد أضاف الحاسوب رونقاً خاصاً لجميع العلوم حيث أصبحت هذه العلوم تعتمد اعتماداً كلياً عليه. ومن هذه العلوم التي تعتمد على الحاسوب وتطبيقاته المحاسبية والمالية حيث أن المحاسبة إلى وقت ...

  • تنميل اليد اليمنى
    68  

    تنميل اليد اليمنى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعبّر عن التنميل (بالإنجليزية: Numbness) طبيّاً بمصطلح الخدران (بالإنجليزية: Paresthesia)، ويُمكن تعريف هذه الحالة على أنّها شعور غير طبيعي بالوخز...

  • ألم الظهر عند الحامل
    57  

    ألم الظهر عند الحامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر مشكلة آلام الظهر مشكلةً شائعةً خلال فترة الحمل (بالإنجليزية: Pregnanc...

  • ٣ وضعيات من تمارين الكتف لعلاج أوجاعه + تقويته
    41  

    ٣ وضعيات من تمارين الكتف لعلاج أوجاعه + تقويته

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ما رأيك أن نعرض لك مجموعة من أوضاع تمارين الكتف المختلفة لكل من يعاني من ألم الكتف أو يريد تقوية الكتف أيضا ؟ هل تعلم إنه هناك العديد من الأسباب التي تسبب في ضعف أداء لوح الكتف مما يسبب الم المفاصل في هذه المنطقة، ومن هذه الاسباب وضعيه الجسم الخاطئة خلال الحياة اليومية، وخصوصا عند الجلوس على م...

  • طريقة تخسيس الفخذين والأرداف
    8  
  • ما هو تحليل MCV
    42  

    ما هو تحليل MCV

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يقوم الدّم بالعديد من الوظائف من أهمّها تزويد الخلايا بالأكسجين وذلك من خلال الرئتين، إلى جانب تخليص الجسم من ثاني أكسيد الكربون عن طريق خلايا الدّم الحمراء، وهي خلايا كرويّة مقعّرة الشّكل، عديمة النواة، يحيط بها جدار دقيق يحتوي بداخله على مادّة الهيموجلوبين التي تعطي الدّم اللّون الأحمر، كما يمت...

  • ما وظيفة قشرة المخ
    46  

    ما وظيفة قشرة المخ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتوي الجهاز العصبي المركزي على مراكز لتلقي المعلومات الحسية، وتحليلها، وإصدار الأوامر، ويتكون من: الدماغ، والحبل الشوكي اللذان تتم حمايتهما بوسائل عديدة؛ وهي: الجلد والشعر اللذان يحميان الجمجمة، وعظام الجمجمة التي تحمي الدماغ، وفقرات العمود الفقري التي تحمي الحبل الشوكي، وأغشية السحايا التي تحيط...

  • تمارين تنحيف الزنود
    52  

    تمارين تنحيف الزنود

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الاستلقاء على البطن، ومدُّ الذراعين على شكل (V) إلى الأمام ومدّ...

  • ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟
    31  

    ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج  إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري، البليومتريكس، تمارين المصادمة،  وذلك لأنها تتكون من حركات سريعة وقوية. تعمل هذه التدريبات علي تحسين عمل الجهاز العصبي الخاص بك وبالتالي تح...