Last Views

  • كيفية معرفة البيض الفاسد
    138  

    كيفية معرفة البيض الفاسد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ البيض من الأغذية ذات القيمة الغذائيّة العالية؛ وذلك لاحتوائه على العَديد من العناصر الغذائيّة الضرورية لنمو الجسم وتجديد خلاياه، ...

  • فوائد مذهلة لبذور العنب اكتشف ماهي فوائد بذور العنب
    39  

    فوائد مذهلة لبذور العنب اكتشف ماهي فوائد بذور العنب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الطبيعة التى خلقها الله تعالى لنا مليئة بالفوائد الجمة ، التى تنبهر لها العقول حين اكتشافها ، ومن النباتات الطبيعية التى اثبتت الابحاث فوائد كثير لها هى بذور العنب ، تابع القراءة لتتعرف على التفاصيل على موقع ثقف نفسك   نقدم لك فوائد بذور العنب74512

  • كيف تحمي نفسك من امراض القلب ؟ ١٠ وصفات منزلية سحرية
    56  

    كيف تحمي نفسك من امراض القلب ؟ ١٠ وصفات منزلية سحرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مرض القلب يتبعه الكثير من المشاكل التي تؤثر على بنية ووظيفة القلب داخل الجسم ولكنها عادة ما ترتبط بشكل مباشر تصلب الشرايين بحيث تتراكم الكثير من الترسبات على جدران الشرايين مما يؤدي إلى ضيقها وإعادة مسار الدم مما يؤدي إلى خطر الإصابة بسكتة قلبية. كما يرتبط مرض القلب بمشاكل في الصمامات وفشل عضل...

  • طريقة عمل الوافل
    40  

    طريقة عمل الوافل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة للوافل، وذلك لكل قطعة منه: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 379 سعرة حرارية الدهون الكلية 16 غرام البروتين ...

  • أهمية التمارين الرياضية
    129  

    أهمية التمارين الرياضية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تساعد التمارين الرياضية على الحدّ من زيادة الوزن، أو فقدان الوزن بشكل مستمر، وذلك من خلال السعرات السعرارية التي تمّ حرقها عند ممارسة التمارين، حيث يمك...

  • فوائد عشبة المورينجا
    81  

    فوائد عشبة المورينجا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتمي نبات المورينجا (الاسم العلمي: Moringa oleifera) للفصيلة البانية (بالإنجليزية: Moringaceae)، وله أسماء ...

  • فوائد زيت الكانولا
    152  

    فوائد زيت الكانولا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحتوي عائلة الخضروات الكرنبيّة (بالإنجليزيّة: Brassica Family) على نوعين مُتقاربين في الصّفات، وتُعرَف بالأسماء العلميّة: (Brassica napus)، و(Brassica rapa)1 الثاني هو الاسم العلميّ لنبات اللّفت المعروف الذي يُؤكَل جِذْره ذو اللون الأبيض غالباً، ويظهر اللون البنفسجيّ عليه في المناطق ال...

  • أنواع الدهون، وهل كل الدهون ضارة ؟
    38  

    أنواع الدهون، وهل كل الدهون ضارة ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لسنوات، كانت الدهون كلمة سيئة في العالم الغذائي. بعد الحرب العالمية الثانية، أقرّت دراسات كبيرة الروابط بين الدهون المشبّعة و أمراض القلب. ونحن اليوم بصدد التحدث عن الدهون وهل فعلا هي ضارة للغاية كما يقول البعض ؟72385هل الدهون ضارة ؟نصح معظم...

  • ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم
    184  

    ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تعريف ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension) على أنَّه ارتفاع الضغط الحاصل على جدران الشرايين عن المعدَّل الطبيعي، وهو الضغط الناجم ...

  • أفضل 5 أطعمة مفيدة للمخ
    31  

    أفضل 5 أطعمة مفيدة للمخ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     53914 الأسماك الزيتية oily fish أسماك مثل السلمون والرنجة والسردين والماكريل تُعد من الأسماك الغنية بالمكملات الغذائية الهامة مثل الأوميجا 3 والتي تساعد على تجديد وتطوير خلايا المخ ويوصي علماء التغذية بتناول الأسماك مرتين كل أسبوع للحماية من أمراض ...

  • فوائد البطيخ للرجيم
    43  

    فوائد البطيخ للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هو فاكهة كبيرة الحجم ثقيلة الوزن عظيمة المفعول، يتمتّع البطّيخ بشعبيّة كبيرة؛ فهو سهل الهضم، وهو فاكهة صيفيّة لذيذة باردة منعشة ومليئة بالسوائل المفيدة لصحة الجسم؛ حيث إنّ نسبة الماء فيه تبلغ حوالي تسعةً وتسعين بالمئة، فهو غذاء وشراب في الوقت نفسه. توجد عدّة أنواع من البطيخ مثل: البطيخ الأحمر، وا...

  • لعشاق الشوكولا : موسوعة فوائد الشوكولاته للصحة وكل الأسرار عنها و وصفات صحية منها
    46  

    لعشاق الشوكولا : موسوعة فوائد الشوكولاته للصحة وكل الأسرار عنها و وصفات صحية منها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمكنك التمتع بتناول الشوكولاته فإنها تساعدك قليلا في صحتك الجسمية والعقلية . ينصح الاطباء بتناول مربعين من الشوكولاته الداكنة في الصباح فهل يمكن ان يكون تناول الشوكولاته  حقا جيدة للصحة ؟ حسنا، إذا كنت تتناول الشوكولاته يوميا بحيث لا يمكن ان يمر يوما بدون تناول حفنه صغيرة من الشوكلاته فهذا مفي...

  • فوائد الخبز الأسمر للرجيم
    74  

    فوائد الخبز الأسمر للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ القمحُ أحدَ أهمّ أنواع الحبوب المُستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّرٌ بعدّة أشكال اعتماداً على درجة مُعالجته،1 ويُعدُّ دقيقُ القمح الكامل المُكوِّن الرئيسيَّ المُستخدم في تحضير العديد من المخبوزات بما فيها الخبز، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم المركبات النباتيّة المُهمّة الموجودة في...

  • أنواع الدهون
    91  

    أنواع الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر الدهون عنصر مهماً في جسم الإنسان حيث إنَّها تدخل في مجموعة واسعة من وظائف الجسم، كبناء الخلايا، وحم...

  • ابي اضعف بسرعه
    45  

    ابي اضعف بسرعه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتاج أي شخص لكي يخفف من وزنه بسرعة اتباع خطة تقوم على أساس حرق السعرات الحر...

  • ما هي أعراض الدهون الثلاثية
    67  

    ما هي أعراض الدهون الثلاثية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    تُعتبر الدهون الثلاثيّة (بالإنجليزية: Triglycerides) أحد أشكال الدهون التي تنتقل عبر الدم، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم الدهون ف...

  • طرق زيادة هرمونات الأنوثة لدى النساء
    48  

    طرق زيادة هرمونات الأنوثة لدى النساء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العديد من النساء تبحث عن طرق زيادة هرمونات الأنوثة سواء فتاة لم ينقطع عنها الطمث أو غالبا تكون النساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث فالجميع يبحث عن كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين، لان أعراض انقطاع الطمث تكون ناجمة عن وجود خلل في مستويات هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون، مما يؤد...

  • كيفية عمل الفول
    51  

    كيفية عمل الفول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القيمة الغذائيّة 100غرام من الفول المسلوق البوتاسيوم 268 ملليغرام الكولسترول 0 الألياف 5,4 غرام السعرات الحراريّة 110 سعرة

  • فوائد الفلفل للبشرة والشعر والصحه
    51  

    فوائد الفلفل للبشرة والشعر والصحه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد الفلفل للصحة والجسم . في الأساس له عده أصناف قليلة اللذوعة والتي تتوفر بألوان مختلفة مثل الأصفر والأحمر والأخضر والأرجواني والبرتقالي . زرع هذا الخضار منذ أكثر من 900 سنة في جنوب ووسط أمريكا وكان يطلق عليها اسم الفلفل من قبل المستعمرين الأوروبيين في أمريكا الشمالية . ويمكن زراعتها ...

  • ما أهمية الإفطار في فترة الرجيم
    51  

    ما أهمية الإفطار في فترة الرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    لوجبة الإفطار العديد من الفوائد الصحيّة التي تساعد في تعزيز الرجيم، ومن أهمّها:1 تُق...

  • ما هي اضرار الشاي
    57  

    ما هي اضرار الشاي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتمّ الحصول على الشاي بمختلف أنواعه، مثل الشاي الأسود، والشاي الأخضر، وهو يُصنع من أوراق نبات الكاميليا الصينية (بالإنجليزية: ...

  • ما هو سبب النسيان وعدم التركيز
    119  

    ما هو سبب النسيان وعدم التركيز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينسى أغلب الناس الأشياء من وقت لآخر، ويزداد معدّل النسيان بنسبٍ أكبر كلّما كبر الإنسان وتقدم في العمر مما قد يكون مخيفاً أو مثيراً للقلق عند البعض، أما النسيان الذي لا يستدعي القلق هو

  • فوائد صيام شهر رمضان
    88  

    فوائد صيام شهر رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرَّف الصوم على أنَّه الامتناع الكليّ أو الجزئيّ عن جميع الأطعمة أو بعضها، أمّا خلال شهر رمضان فيُعرف بالامتناع الكليّ عن الأكل أو الشرب من شروق الشمس إلى غروبها،1 وعلى الرغم من أنَّ صيام شهر رمضان آمنٌ بشكلٍ عام لجميع الأفراد الأصحّاء، إلّا أنّ المصابين ببعض الأمراض يجب عليهم استشار...

  • فوائد زيت الجوز للبشرة والشعر والصحة
    43  

    فوائد زيت الجوز للبشرة والشعر والصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من المعروف ان الجوز من المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، ولذلك يتم استخراج زيت الجوز من ثمار الجوز الذي يتميز بأنه يحتوي على جميع المواد والدهون الصحية المفيدة لصحة الجسم والحفاظ على الشعر والبشرة  .52252إليكم فوائد زيت الجوز 

  • فوائد المشمش الأكيدة للصحة والجسم
    69  

    فوائد المشمش الأكيدة للصحة والجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعد المشمش فاكهة صغيرة برتقالية ذهبية تنتمي إلى عائلة الورديات، وهي من الأشجار المثمرة التي تشمل أيضا الخوخ، والنكتارين، وهذه الثمار متاحة عموما في فصل الصيف، على الرغم من أن المشمش المجفف والمعلب متوفرة على مدار السنة. المشمش له ملمس مخملي وله نكهة ناعمة وحلوة قليلة الحموضة بتشبه إلى حد ما ال...

  • المرارة وأمراضها
    72  

    المرارة وأمراضها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    المرارة (بالإنجليزية: Gallbladder) هي عضو عضليّ صغير الحجم ذو تجويف ومشابه في الشّكل للكُمّثرى، يقع تحت الكبد في الجانب الأيمن من الجزء العلويّ من البطن، الدّور ال...

  • تعريف مرض السكر
    86  

    تعريف مرض السكر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف الباحثون مرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes mellitus) على أنّه مجموعة من الاضطرابات المرتبطة بعملية

  • ما هو غاز الفريون
    73  

    ما هو غاز الفريون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    غاز الفريون هو الاسم التجاري لفئةٍ معينة من المواد الكيميائية

  • فوائد لحم العجل
    73  

    فوائد لحم العجل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعدّ اللحوم المصدر الغذائي الأساسي الذي لا يمكن للإنسان الاستغناء عنه في حياته، ولحم العجل هو أحد أنواع اللحوم الحيوانية الحمراء ذات الفوائد العظيمة، طعمه لذيذ جداً، يذبح العجل في الشهور الأولى من عمره على ألا تقل عن الشهر الثاني لقلّة تماسك لحمه وكثافته، وألّا يصل عمره إلى السنة حيث يصبح لحمه قا...

  • ما يحدث في جسمك عند توقفك عن تناول السكر
    54  

    ما يحدث في جسمك عند توقفك عن تناول السكر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كثير من الناس يستهلكون الكثير من السكر، ويحبون تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، ويكونون على علم بأن الكثير من السكر ليس جيد لصحتك.السكريات التي توجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات ليست منها اي مشكلة، ولكن المشكلت تبدأ عندما تستهلك أكثر من الكمية الموصى بها من السكر التي يتم إضافتها إل...