Last Views

  • عمل طحينة الشاورما
    60  

    عمل طحينة الشاورما

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من الطَّحينة الطاقة 259 سعرة حراريّة البروتين 7.07 غرام الدهون 22 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام

  • أهم فوائد الصيام للمعدة
    44  

    أهم فوائد الصيام للمعدة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يواجه الكثير منا مجموعة من التحديات الصحية في شهر رمضان ومن المعروف أن من هذه التحديات عسر الهضم، الإمساك، حرقة المعدة،،، ولكن هل تعلم فوائد الصيام للمعدة ؟ بالطبع عندما تحاول اتباع نظام غذائي صحي في رمضان يؤدي إلي النتائج التي ترغب فيها في النهاية .لأن الجهاز الهضمي يأخذ راحة كاملة لفترة طويل...

  • ما هي الفحوصات المخبرية الشاملة وما اهميتها
    58  

    ما هي الفحوصات المخبرية الشاملة وما اهميتها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يقوم الكثيرون بزيارة المستشفى بشكل دوريّ بهدف الاطمئنان على الحالة الصحية وتقييمها، ويتخلل ذلك أخذ عينة دم وعينة بول لإجراء مجموعة من الفحوصات ال...

  • أيهما أفضل لصحتك الشاي أم القهوة ؟
    51  

    أيهما أفضل لصحتك الشاي أم القهوة ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من الأسئلة القديم : أيهما أفضل بالنسبة لك الشاي أم القهوة ؟ وقد ظهر هذا السؤال مع مطلع القرن 18  والكثير من العقول أصبحت تبحث عن إجابة له. وكانت له قصة قديمة ترتبط بالملك غوستاف الثالث من السويد والذي كان يعتقد بأن القهوة سامة وقد قام بتجربة مثيرة للإهتمام للإجابة علي هذا السؤال. فقد وجد تؤام ...

  • فوائد النظام الغذائي القلوي لصحتك وجسمك
    43  

    فوائد النظام الغذائي القلوي لصحتك وجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    جسم الإنسان مكون ليكون قلوي، وأنه يعمل بشكل صحيح في هذه الحالة، ودرجة الحموضة المثلى لدمائنا وأنسجة الجسم حوالي 7.35 – 7.45 ، ومع ذلك، فإن الأطعمة التي معظمنا يأكلها تسبب بأن تجعل أجسادنا في حالة مستمرة من الحموضة، ومن الأطعمة الحامضية العالية المواد الغذائية المصنعة والمشروبات الغازية والوجبا...

  • فوائد سمك الماكريل للصحة الجسم
    45  

    فوائد سمك الماكريل للصحة الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    سمك الماكريل واحد من أشهر أنواع السمك الأكثر إستهلاكاً  وأصبح من الخيارات المفضلة عندما تلجأ إلي سمك صحي لأن هناك مجموعة من فوائد سمك الماكريل للجسم والبشرة والشعر . يمكن أن تفضل تناول إستهلاك هذه الأسماك مخبوزة، علي البخار، أو مشوية أو مقلية  للإستمتاع بالطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية ....

  • رجيم الكيتو نظام خلال أسبوع وشاهد نتيجة رائعة
    65  

    رجيم الكيتو نظام خلال أسبوع وشاهد نتيجة رائعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نظام رجيم الكيتو هل سمعت به من قبل ؟ لا شك إنه تعتبر السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان ، حيث أنها تؤدي إلي الإصابة بالأمراض المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم وغيرها ، لذلك يجب الإهتمام بالحفاظ علي الوزن دون زيادة مفرطة ، وتوجد العديد من أنظمة إنقاص ...

  • فوائد زيت جنين القمح لهذه الأسباب يجب عليك البدأ في استخدامه
    68  

    فوائد زيت جنين القمح لهذه الأسباب يجب عليك البدأ في استخدامه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد زيت جنين القمح للصحة حيث يعد من أكثر انواع الزيوت التي لها العديد من الفوائد المدهشة علي الشعر و البشرة ، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية الهامة اللازمة لتغذية كلاً منهما ، ويُمكنك إضافة زيت جنين القمح في روتينك للعناية بالشعر و البشرة أو إضافته إلي الوصفات الخاصة بك ، كما يُمكنك است...

  • طريقة طبخ مضغوط الدجاج
    63  

    طريقة طبخ مضغوط الدجاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    العنصر الغذائي صدر مخلي العظم والجلد صدر بالعظم والجلد فخد مخلي الجلد فخد بالجلد دجاجة كاملة مخلية الجلد دجاجة كاملة مع الجلد السعرات الحرارية 165 197 ...

  • ماهي فوائد حبوب اللقاح ١٠ فوائد رائعة و طرق استخدامه في العلاجات
    39  

    ماهي فوائد حبوب اللقاح ١٠ فوائد رائعة و طرق استخدامه في العلاجات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعد حبوب لقاح النحل علاج شامل يستخدم في جميع أنحاء العالم . و للأسف قد يتغاضي البعض عن حبوب لقاح النحل لعدم معرفته بالفوائد القيمة التي تقدمها للجسم . لذلك نعرض في هذه المقالة أهم فوائد حبوب اللقاح وكيف يمكن إستخدامها في العلاج وفي أشياء كثيرة كما نقدم لكم إيضا لى موقع ثقف نفس...

  • ما هو فطور مريض السكر
    67  

    ما هو فطور مريض السكر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف السكري (بالإنجليزيّة: Diabetes mellitus) بأنّه مرض أيضيّ يُسبّب ارتفاعاً في مستويات سكر الدم، وهناك نوعان منه؛ السكري من النوع الأول الذي يكون الجسم فيه غير قادر على صنع هرمون

  • فوائد عشبة المورينجا
    74  

    فوائد عشبة المورينجا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتمي نبات المورينجا (الاسم العلمي: Moringa oleifera) للفصيلة البانية (بالإنجليزية: Moringaceae)، وله أسماء ...

  • فوائد الموز بالقرفة لصحتك ١١ سبب يجعله خليط مميز جدا
    54  

    فوائد الموز بالقرفة لصحتك ١١ سبب يجعله خليط مميز جدا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تحدثنا من قبل عن رجيم الموز والقرفة واليوم نتحدث عن فوائد الموز بالقرفة لصحتك يحتوي كل من الموز والقرفة علي العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ومزجهم معاً ينتج عنه مشروب له طعم رائع ومميز، فعصير الموز بالقرفة يُعد من أفضل المشروبات التي يُمكن استخدامها في ...

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب شاي الجينسيج الأسيوي ؟
    50  

    ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب شاي الجينسيج الأسيوي ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لا يجب الخلط بين الجيسنج الأسيوي والجيسنغ الأمريكي لأن الجينسيج الأسيوي عنصر أساسي في الطب الصيني التقليدي منذ قرون عديدة هل فكرت ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول كوب من شاي الجينسيج ؟ في الواقع، حاز الجينسيج بشعبية كبيرة حتي أصبح واحد من الأعشاب الطبية الأكثر إستخداماً علي نطاق واسع حول العالم . ...

  • طرق زيادة هرمونات الأنوثة لدى النساء
    44  

    طرق زيادة هرمونات الأنوثة لدى النساء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العديد من النساء تبحث عن طرق زيادة هرمونات الأنوثة سواء فتاة لم ينقطع عنها الطمث أو غالبا تكون النساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث فالجميع يبحث عن كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين، لان أعراض انقطاع الطمث تكون ناجمة عن وجود خلل في مستويات هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون، مما يؤد...

  • فوائد أوراق العنب الصحية ٢١ فائدة هامة لكل الأعمار
    42  

    فوائد أوراق العنب الصحية ٢١ فائدة هامة لكل الأعمار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعد أوراق العنب له إستخدامات كثيرة وله فوائد عديدة جداً للجسم . ولكن دعنا الأول نستعرض عليك معلومات سريعة عن العنب . ينمو العنب في أمكان مختلفة حول العالم ومن أشهر الفواكه في العديد من الثقافات  وكذلك ورق العنب يمتلك الكثير من الفوائد الصحية الرائعة  ورق العنب ملئ بالفيتامينات  الأساسية بما في...

  • فوائد صفار البيض لهذه الأسباب هو مفيد جدا لك
    34  

    فوائد صفار البيض لهذه الأسباب هو مفيد جدا لك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    صفار البيض له قيمة غذائية عالية جدا نظراً لتعدد فوائد صفار البيض . أن وصفات بياض البيض الأومليت و الوصفات الاخرى الخالية من صفار البيض أصبحت مرادف صحي للكثيرين. و لكن إذا قمت بإلقاء صفار البيض، فأنت بذلك تخسر الجزء المغذي الأكبر من البيضة. فمثلاً يحتوي صفار البيض ( و ليس البياض) على فيتامينات ...

  • زيادة هرمون الذكورة هرمون التستوستيرون بطرق طبيعية
    32  

    زيادة هرمون الذكورة هرمون التستوستيرون بطرق طبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هرمون التيستسيرون هو هرمون الذكورة عند الرجال وهو من اسهل الهرمونات القابلة للزيادة بصورة طبيعية. ولكن الدراسات الحديثة وجدت أن انخفاض الهرمون نتيجة طبيعية للشيخوخة وهو هرمون يتأثر جدا بعوامل و اسلوب الحياة واليكم 10 طرق طبيعية آمنة لتحسين هرمون التيستسيرون71947...

  • فوائد فيتامين ب
    69  

    فوائد فيتامين ب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد فيتامين ب يُعرف فيتامين ب بمركبات فيتامين ب أو المجموعة المتكاملة وله العديد من الوظائف داخل جسم الإنسان فهو مفيد للجهاز العصبي والجهاز المناعي و إنتاج الطاقة .كل العناصر الغذائية التي توجد في فيتامين ب مفيدة ومتميزة . وجميع هذه العناصر...

  • تنحيف الوجه ٥ طرق بسيطة لو فعلتيها ستتخلصين من منظر الوجه الممتلئ
    43  

    تنحيف الوجه ٥ طرق بسيطة لو فعلتيها ستتخلصين من منظر الوجه الممتلئ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تنحيف الوجه مسألة يبحث عنها العديد من الناس وخاصة من يشتكي من مشكلة الوجه الممتلئ . أن زيادة الوزن و السمنة هي من الأشياء التي بسببها يفقد الأنسان ثقته بنفسه يوماً بعد يوم. البنات الصغيرات اللاتي يتعاملن مع مشكلة أوزانهم يواجهون العديد من المشاكل مثل التعرض للمضايقات في المدرسة وفي الشارع و با...

  • كيف أتخلص من الهم والحزن
    132  

    كيف أتخلص من الهم والحزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تساعد التمارين الرياضيّة على تحفيز إفراز السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، والإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، وغيرها من المواد الكيميائيّة في الدماغ، والتي تساعد على خفض هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol)، أو هرمون الإجهاد، وتهدئة اللوزة الدماغية أو العصبية، لذلك ينبغي الحرص على ممار...

  • مرض الكزاز
    72  

    مرض الكزاز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أغلبنا سمع عن هذا المرض ، وكثيرا من الناس ومنهم أنا شخصيا قبل دخولي كلية

  • فوائد اللحم البتلو وعلاقته بالرجيم
    38  

    فوائد اللحم البتلو وعلاقته بالرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    في كل بيت غالباً ما يتم إدراج اللحوم ضمن الوجبات الرئيسية . و غالباً ما تكون جزء من وجبة واحدة في اليوم و هذا ليس غريباً لأن اللحم البتلو الصغير يحتوي علي قيمة غذائية عالية . حيث أن اللحم البتلو الصغير يحتل مكان الصدارة بين اللحوم في المذاق .فهو له شكل جمالي جذاب بالإضافة إلي المعادن و ...

  • فوائد قشرة الليمون المعجزة
    34  

    فوائد قشرة الليمون المعجزة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ما رأيك في أن تبدأ بأستغلال فوائد قشر الليمون وتستخدمه بشكل دائم . أن هؤلاء الذين يلقون قشر الليمون بإنتظام يجب عليهم إعادة النظر، نظرا لأن هذا الجزء من الفاكهة يحتوي على العناصر الغذائية، ومجموعة متنوعة من الاستخدامات الإبداعية في المطبخ.73627ما ه...

  • زيادة الدهون في الجسم
    10  

    زيادة الدهون في الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ الدهون

  • كيف أنظم أكلي
    10  

    كيف أنظم أكلي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ الغذاء والصحة

  • ما هي فوائد الجزر
    96  

    ما هي فوائد الجزر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ الجزر أحدَ أشهر الخضروات الجذريّة، والذي تشيع زراعته في كافّة أنحاء العالم، وتُعدّ الصينُ الدولةَ الأكثر إنتاجاً ل...

  • 5 انواع من البهارات لها فوائد صحية مذهلة
    37  

    5 انواع من البهارات لها فوائد صحية مذهلة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     اذا كنت من عشاق البهارات او مهتم بالادوية الطبيعية الموجودة في بيوتنا فهذا المقال يحوي اخبار جيدة لك فهناك بعض البهارات التي لها صفات علاجية قد اثبتها العلماء وسنقوم هنا بعرض 5 منهم34033 1. الزعتر البري:لو ...

  • متي يصبح تناول الشيكولاتة ضار ؟
    26  

    متي يصبح تناول الشيكولاتة ضار ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالتأكيد إنه يوجد الكثير من فوائد الشيكولاتة ولكن ايضا يوجد لها أضرار وتصبح ضاره في التناول بعد الأوقات فرغم انها غذاء متعدد الإستعمالات . يمكنك أن تتناول الشيكولاتة علي أنها حلوي، صوص للفواكه، في تزيين الطبقة الأولي من الحلويات أو إضافتها إلي المشروبات الساخنة . علاوة علي ذلك، فإن الشيكولاتة ...

  • كيفية تنشيط الدورة الدموية
    83  

    كيفية تنشيط الدورة الدموية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الدورة الدموية هي الرّحلة التي ينتقل فيها الدّم من القلبِ إلى كافة أنحاءِ الجسمِ لتزويدِهِ بالأكسجين والموادِ الغذائيةِ وتخليصه من ثاني أُكسيد ال...