Last Views

  • توصيات في استخدام هرمون النمو
    80  

    توصيات في استخدام هرمون النمو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمثِّل هرمون النمو (بالإنجليزيّة: Growth hormone) هرموناً ببتيديّاً يُصنَّع ويُفرز من النخاميّة الأماميّة (بالإنجليزيّة: Anterior pituitary)، بحيث يتمّ إ...

  • علاج تليف الرئة
    71  

    علاج تليف الرئة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يطلق على تليّف الرئة العديد من التسميات مثل تليّف ال...

  • بالصور تمارين تخفيف ألم عرق النسا
    29  

    بالصور تمارين تخفيف ألم عرق النسا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ألم عرق النسا أو إلتهاب العصب الوركي  الذي يمتد من نهاية الحبل الشوكي و يمتد علي طول الجزء الخلفي من الفخذ إلي أعلي مفصل  الركبة و يعد أطول  و أكبر عصب في الجسم و يصيب كل من الرجال و النساء علي حد سواء . و تحدث الإصابة بألم عرق النسا بسبب الضغط و إجهاد و يمكن أن تؤدي إلي ألم  أسفل الظهر و الرك...

  • ما هو عدد عظام جسم الإنسان
    57  

    ما هو عدد عظام جسم الإنسان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتكون جسم الطفل من 300 عظمة تقريباً عند الولادة، وتنمو هذه العظام وتندمج معاً لتشكيل 206 عظمة لدى البالغين، وتتكون بع...

  • فوائد السمك
    127  

    فوائد السمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ السمك وجبةً رئيسيّة لمعظم النّاس، ومصدراً غنيّاً بالبروتينات عالية الجودة، إذ إنّه يُوفّر 16% من نسبة البروتين الحيوانيّ المُستهلَك حول العالم، وذلك تِبعاً لمقالةٍ نشرتْها مجلّة EMBO Reports عام 2001،1 وإضافةً إلى ذلك فإنّ الأسماك والمُنتجات البحريّة تحتوي على كميّاتٍ عاليةٍ من ا...

  • فوائد الحليب للبشرة قبل النوم
    58  

    فوائد الحليب للبشرة قبل النوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    يساعد الحليب على جعل البشرة ناعمةً ونضرةً ومشرقةً؛ وهذا بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والموادّ المغذّية ال...

  • ما هو فحص الماموجرام
    204  

    ما هو فحص الماموجرام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر الماموجرام (بالإنجليزية: Mammogram) أحد أنواع صور الأشعة السينيّة (بالإنجليزية: X-ray) المستخدمة للكشف عن وجود أور...

  • طريقة تغذية كبار السن
    140  

    طريقة تغذية كبار السن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ التغذية الجيدة وامتلاك وزن مثالي مُهمّاً خلال جميع المراحل العمر...

  • الحصول على دليل قوي يربط بين العصور الإسلامية وعصر الفايكنج
    29  

    الحصول على دليل قوي يربط بين العصور الإسلامية وعصر الفايكنج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كان علماء الآثار والمؤرخون الأوربيون يعتقدون أن هناك صلة بين العالم الإسلامي وعصر الفايكنج ولكن لم توجد الكثير من الأدلة على ذلك ولكن بعد  الكثير من البحث والتنقيب وُجد هيكل عظمي لإمرأة مدفون بجانبها خاتم مكتوب عليه “لله”46557يعتبر هذا الخاتم هو المادة الوحيدة ال...

  • أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
    49  

    أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدمقد نكون سمعنا من قبل عن أفضل الأطعمة للحد من خطر إصابتك بالسرطان، حماية قلبك، تحسين مزاجك، ولكن ماذا عن بعض الأطعمة التي تعزز جمالك وتحافظ عليه ؟ هذا ماسنعرضه عليكم في هذه المقالة من خلال   ثقف نفسك :

  • كيف أطبخ الهليون
    56  

    كيف أطبخ الهليون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    يعتبر الهليون من الخُضَر الربيعيّة التي تعد من النباتات المعمرة المزهرة ، والذي يعود في أصوله لآسيا الوسطى وشرق البحر الأبيض المتوسط ، كما وتتواحد عدّة أنواع من الهليون أكثرها شيوعاً الهليون الأبيض والهليون الأخضر .

  • ما هي جبنة ماسكربون
    54  

    ما هي جبنة ماسكربون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هي أحد أنواع الجبنة الإيطاليّة الطازجة والّتي تخلو من القشدة والمواد الدسمة؛ حيث إنّها تمتاز بالتماسك والليونة، يُستخرج هذا الجبن من البقر بعدما يتمّ التخلص من مصل اللبن، ويميل لون هذا الجبن إلى الأبيض العاجي المتوسّط الطراوة القابل للدهن. يتواجد هذا النوع من الأجبان بالمحلّات التجارية الكبي...

  • ما هي أعراض ورم الغدة النخامية
    99  

    ما هي أعراض ورم الغدة النخامية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    تُمثل أورام الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary tumors) نموًّا غير طبيعي يتطوّر في الغدّة الن...

  • 5 فوائد صحية لتناول المزيد من التوت الأزرق
    26  

    5 فوائد صحية لتناول المزيد من التوت الأزرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يحتوي التوت الأزرق على مضادات الأكسدة التي يمكنها القضاء على الجذور الحرة المسببة للخلايا السرطانية .ويعالج أيضاً أمراض القلب و الأوعية الدموية وغيرها من الأمراض التي تظهر بعد التقدم في العمر وبالتالي هو أحد العناصر الهامة التي تساعدك في البقاء بصحة جيدة .

  • ما هي أنواع الحليب غير البقري
    126  

    ما هي أنواع الحليب غير البقري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُصنّع الحليب في الغدد الثديية (بالإنجليزية: Mammary glands) الموجودة لدى الثدييات ومنها الإنسان، وينتج الحليب بشكل طبيعي في جسم الثدييات بعد الولادة، وهو أوّل طعامٍ يتناوله الطفل أو صغير الحيوانات قبل البدء بتناول الطعام الصلب،1 وهناك العديد من الحيوانات التي تُنتج الحليب؛ ومنها: الأغ...

  • ما وظيفة الطحال
    58  

    ما وظيفة الطحال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف الطّحال بأنّه جزء أساسيّ من جهاز المناعة؛ فهو يُنتج خلايا الدّم البيضاء ا...

  • فوائد عمل مساج للقدمين
    53  

    فوائد عمل مساج للقدمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    على الرغم من أن أقدامنا تقوم بالكثير من الأعمال، الا أنها من الأجزاء الأقل تدليلا في جسمنا، ولتدليل قدميك والإعتناء بها وجعلها قوية ومرنة عليك تدليكها يوميا لبضع دقائق، وفي الواقع لقد تم القيام بتدليك القدم في مختلف الثقافات لتعزيز الصحة والرفاه، وأيضا فهو جزءا قيم في الطب التكميلي والبديل، حي...

  • مشروب لزيادة النشاط بالصور
    30  

    مشروب لزيادة النشاط بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لقد أصحبت مشروبات الطاقة وزيادة النشاط من أشهر المشروبات اليوم . فهي مشروبات يتم التسويق لها لتعزيز مستويات الطاقة حتي أن البعض يدعي في إعلانات مشروبات الطاقة أنها تزيد من اليقظة والإنتباه وتساعد أيضاً في فقدان الوزن . يتم تحميل معظم مشروبات الطاقة المتاحة في السوق مع كميات عالية من الكافيين و...

  • تشنج عضلات الرقبة
    90  

    تشنج عضلات الرقبة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الرَّقبة عضواً أساسيّاً وحسّاساً في تكوين الجهاز العظمي في الجسم؛ فهي تقوم بالعديد من الوظائف المهمّة، منها مُساندة الرأس الذي يبلغ وزنه ما يقارِب (5) كيلوغرامات، كما أنّ عضلات الرًّقبة تساعد على إتمام عملية بلع الطعام، والتكلّم، وتُعطي الرَّقبة مرونةً عالية، مما يُمكّن الإنسان من تحريك الر...

  • ما فائدة سورة ياسين
    79  

    ما فائدة سورة ياسين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القرآن الكريم هو كلام الله -تعالى- الذي أنزله على النبيّ محمّد -صلّى الله عليه وسلّم- بواسطة أمين الوحي جبريل ...

  • فوائد التمر المهروس للأطفال 15 فائدة مهمة لطفلك
    61  

    فوائد التمر المهروس للأطفال 15 فائدة مهمة لطفلك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يجب تقديم التمر لطفلك نظرا لتعدد فوائد التمر المهروس للاطفال وهذا ما سنتحدث عنده اليوم . يشكل التمر جزء مهم من المكملات الغذائيه فى اى نظام غذائى يومى اكثر من الفواكه و المكسرات. حيث ان تلك الفاكهه اللذيذه تحتوى على كميه كبيره من معززات الطاقه مثل الفيتامينات و المعادن الحيويه لنمو الطفل و تطو...

  • ما هي هرمونات الغدة النخامية
    148  

    ما هي هرمونات الغدة النخامية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعد الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland) أحد أهم أجزاء الجهاز الهرموني، أو ما يعرف بجها...

  • ما أهمية الفيتامينات
    136  

    ما أهمية الفيتامينات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر الفيتامينات مركبات عضوية يحتاجها الجسم بنسب معينة حتى يستطيع القيام بوظائفه الحيوية، ويُعّد اتباع نظام غذائي متوا...

  • فراخ محشية خضار في الفرن بالصور وصفة شهية
    27  

    فراخ محشية خضار في الفرن بالصور وصفة شهية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إلى كل ام أو ربة منزل تبحث عن طريقة جديدة وغير تقليدية لإعداد الطعام دون أن تضطر غلى الخروج وتناول الغذاء خارج المنزل نحن سوف نساعدك في التعرف على وصفات جديدة وهذا من خلال قسم الطبخ على موقع ثقف نفسك حيث نقوم بتقديم كل ما هو جديد عليه دائما وسوف نقوم اليوم بتقديم وصفة عمل الدجاج المحشي والمشوى...

  • عمل جمبرى مقلي
    64  

    عمل جمبرى مقلي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعد الجمبّري من أنواع السمك و التي تعيش في البحر ، حيث يصل طولها من 2*20 سنتيمتر تقريباً وذلك حسب النوع والفصيلة منه ويتغذى الجمبري على الطحالب وبقايا الاسماك أو الحيوانات الميتة الاخرى ، جسم الجمبري مغطى بقشرة صلبة تتكون من مادة السيليكون تتغير وتتبدل هذه القشرة من فترة إلى أخرى خلا ل نموه . وأو...

  • فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم
    44  

    فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( طب وصحة )

    يعتبر البرقوق من الفواكه الرائعة و اللذيذة وينتمي إلي عائلة الخوخ . فهو من الفواكه المنتشرة في جميع أنحاء العالم مثل الصين والولايات المتحدة واليابان وأوربا ويختلف البرقوق في الشكل والحجم واللون حسب المنطقة التي يتم زراعته فيها وغالباً ما يتواجد في شهر مايو وستمبر. تزن حوالي ثمرة البرقوق الواح...

  • ملخص عن مرض الزهري
    54  

    ملخص عن مرض الزهري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعَد الزهري (بالإنجليزية: Syphilis) مرضاً

  • ما هو فيتامين K
    95  

    ما هو فيتامين K

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدّهون، وهو يوجد في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الكبد، والدماغ، والقلب، وا...

  • ما فوائد البامية
    138  

    ما فوائد البامية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ البامية (بالإنجليزيّة: Okra) إحدى الخضروات الحوليّة الموسميّة التي تنمو في الجو الدافئ، وهي نباتٌ مستقيمٌ يرتفع من 91 إلى 183 سنتيمتراً أو أكثر، وقد يُستخدم كنبات زينة للحدائق الخلفية للمنازل،1 وعادة ما يتم غلي ثمار البامية الصغيرة وإضافتها إلى الشوربات والصلصات المغلية، كما يُمك...

  • ما هو سن الشيخوخة
    67  

    ما هو سن الشيخوخة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هي جزء من دورة الحياة، ومرحلة من مراحلها التي لا مفرّ منها، فالشيخوخة عملية جسدية، ونفسية، واجتماعية، تعدّ المرحلة النهائية من العمر ال...