Last Views

  • ٧ أيام من رجيم السلطة وأفقد ١٢٠٠ سعرة حرارية في اليوم
    55  

    ٧ أيام من رجيم السلطة وأفقد ١٢٠٠ سعرة حرارية في اليوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تريد رجيم صحي يساعدك على فقدان الوزن بطريقة سريعة وصحية جدا انه رجيم السلطة حيث يعتمد في الحصول على 1200 سعرة حرارية يوميا لمدة 7 أيام، ولمعرفة المزيد عن النظام الغذائي لهذا الرجيم عليك متابعة قراءة هذه المقالة .58558 يعتبر رجيم السلطة مفيد جدا وذلك بأن...

  • الإستعداد للإختبارات نصائح مهمة لك
    45  

    الإستعداد للإختبارات نصائح مهمة لك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف يمكنك الاستعداد للاختبارات بشكل صحيح ؟ تبدو الاختبارات وكأنها تنمو مثل الأعشاب الضارة، أليس كذلك؟ تدخل اختبار وتفاجئ بالآخر يحوم في الأفق. أعتقد أنه من المهم أن تتعلم كيفية مواجهة الأعشاب الضارة، أقصد الامتحانات.67101إقرأ عن كيفية الإستعداد للإختبارات

  • ما هو فصل الخريف
    66  

    ما هو فصل الخريف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر فصل الخريف (بالإنجليزية: Autumn) أحد مواسم السنة الذي يقع بين فصلي الصيف والشتاء،وغالباً ما يسمي في الولايات المتحدة (the fall) ويعني "التساقط" لأنّ الأورا...

  • تعرف علي فائدة شاي الموز قبل النوم !
    58  

    تعرف علي فائدة شاي الموز قبل النوم !

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تعاني من القلق ليلاً وصعوبة النوم وكثيراً ما تقوم بالنظر إلي سقف الغرفة تعرف معانا علي فائدة شاي الموز قبل النوم  . يدفعك ذلك إلي القلق بسبب قلة النوم وأنه حان الوقت للحد من أنماط النوم السيئة جئنا إليكم اليوم بوصفة شاي الموز لذيذة  وصحية للغاية بمجرد تناولها قبل النوم ببضع ساعات، يجعلك تقض...

  • ١٠ طرق تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض
    45  

    ١٠ طرق تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل من يبحث عن أسلم وأصح الطرق المساعدة في علاج ضغط الدم المنخفض. فالحقيقة إنه لا تتم مناقشة ضغط الدم المنخفض بشكل كبير مثلما يحدث لضغط الدم المرتفع ويعرف ضغط الدم المنخفض بأنه حالة طبية تسبب أعراض غير مريحة وفي الحالات القصوى تكون لها عواقب مهددة للحياة . ويحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة الراحة لف...

  • فوائد اكل التمر على الريق لا تجعلها تفوتك
    52  

    فوائد اكل التمر على الريق لا تجعلها تفوتك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أفد الباحثون مؤخراً بأن  هناك مجموعة متنوعة من فوائد أكل التمر علي الريق  في الصباح  يساعد في تقديم المزيد من الفوائد للجسم منها قتل الديدان، منشط للكبد، فهو واحد من أعظم الفواكه وأشار الباحثون أنه حمل قيمة غذائية عالية وغني بالأملاح والفيتامينات مثل فيتامين ج، فيتامين  ب2، فيتامين ب1، فيتامين...

  • ما هي مادة الكولاجين
    65  

    ما هي مادة الكولاجين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ الكولاجين نوعاً من أنواع البروتين الليفي، ويتشكّل من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تُصنع داخل الجسم، ويدخل الكولاجين في تركيب غالبية الأنسجة، وهو أكثر البروتينات وفرةً بشكلٍ طبيعيّ في الجسم، حيث يشكّل 30% من كامل الجسم و75% من الجلد، إلّا أنّه ومع التقدّم في العمر يقلّ إنتاجه في الجسم، مما...

  • طريقة حمام الدوتكس بالزنجبيل لصحة الجسم وتجميله
    37  

    طريقة حمام الدوتكس بالزنجبيل لصحة الجسم وتجميله

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قبل الحديث عن حمام الزنجبيل إسمحوا لنا نعرض بعض المعلومات عن الزنجبيل. فقد بدأت زراعة الزنجبيل في جنوب شرق أسيا ثم إنتشر بسرعة في المحيط الهندي وإفريقيا وجزر الهند الغربية وأصبح يتم زراعته علي نطاق واسع اليوم خصوصاً بعد التأكيد علي خصائصه الطبية وإستخدم لعدة قرون كأحد العلاجات الطبيعية المنزلي...

  • فوائد البصل الطبية والصحية الغير نهائية
    57  

    فوائد البصل الطبية والصحية الغير نهائية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر البصل هو من الخضر التي تنتمي إلى جنس الآليوم ، وهو من عائلة الثوم والكراث والبصل الأخضر . ويعتقد أن البصل نشأ في آسيا الوسطى ، وربما في منطقة إيران وباكستان . و اليوم هو من الأنواع المزروعة على نطاق واسع في مناطق كثيرة من العالم .هناك العديد من الأنواع المختلفة من البصل، حيث ان ال...

  • الفوائد الصحية لمشروبات رمضان
    50  

    الفوائد الصحية لمشروبات رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لا أحد يستطيع أن ينكر مدي أهمية الفوائد الصحية لمشروبات رمضان خصوصاً عند تجربة الصيام في فصل الصيف فإن أهم خطوة يحتاج إليها الجسم هي الحصول علي المشروبات الصحية  وتناول الكمية الموصي بها من المشروبات والحرص علي تناول كميات كبيرة في فترات قصيرة خصوصاً بعد كسر الصيام . تقدم لك مشروبات رمضان الرع...

  • حلويات شرقية مصرية
    56  

    حلويات شرقية مصرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعد الحلويات المصرية من أطباق الحلويات العربيّة الشهية، والمتميّزة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كالفيتامينات، والمعادن، وغيرها، تبعاً للمكوّنات المستخدمة في تحضيرها، حيث من الممكن إعدادها بالفواكه، أو بالمكسّرات، أو بالقشطة، وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة ...

  • ما هو شراب الذرة
    61  

    ما هو شراب الذرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن استخراج شراب الذرة من النشا المستخرج من الذرة، ويمكن تحضير هذا الشراب من خلال إضافة الإنزيمات إلى نشا الذرة، بحيث تتحول إلى شرابٍ مكونٍ من الجلوكوز والسكر والمالتوز ...

  • علاج الرؤوس السوداء ٢١ قناع ننصحك به
    43  

    علاج الرؤوس السوداء ٢١ قناع ننصحك به

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل من يريد علاج الرؤوس السوداء يمكنكم من خلال اقنعة اليوم تحقيق هذا الأمر والتخلص بشكل نهائي من مشكلة الرؤوس السوداء . ان أقنعة تقشير الوجه ليست فقط لتقشير طبقة الجلد الميت من الوجه و لكن ايضًا لإعطاء إشراقة و نضارة و كذلك هى طريقة مثالية لتنظيف الوجه و للتخلص من الرؤوس السوداء و لتنظيف مسام ...

  • ما هو طول الجهاز الهضمي
    99  

    ما هو طول الجهاز الهضمي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتكوّن الجهاز الهضميّ (بالإنجليزية: Digestive system) في الإنسان من مجموعة من الأجزاء التي تعمل معاً لتحويل الطعام والشراب الذي يتناوله...

  • بماذا تشتهر الأحساء
    48  

    بماذا تشتهر الأحساء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    مدينة الأحساء هي واحة طبيعية، كما أنها تعتبر بوابة لدول الخليج العربي، وهي المحافظة التي تقع شرق المملكة العربية السعودية، وهي اسم المركز لتلك المحافظة التي تتألف من مدينتي الهفوف والمبرز، وتعد محافظة الأحساء من أكبر المحافظات السعودية في المساحة، حيث تشكل مساحتها ما تقارب ربع مساحة المملكة العرب...

  • كيف تزيد طولك بعد 18 عاما؟
    34  

    كيف تزيد طولك بعد 18 عاما؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كثير منا يهتم بطول قامته ويسعى للحصول على قامة طويلة ، والطول يعتمد كثيرا على الجينات الوراثية ، ولكن يمكن لعوامل معينة أن تزيد من طول القامة ، سن ال 18 هو مرحلة انتقالية بين الطفولة والبلوغ، وخلال...

  • أسباب جفاف وتقشر الجلد حول الأظافر وكيفية علاجه
    37  

    أسباب جفاف وتقشر الجلد حول الأظافر وكيفية علاجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعرض يديك يوميا للعديد من المواد الطبيعية او الكيميائية, ومعظم الأشخاص يعتقدون أن تقشر الجلد حول الأظافر يكون بسبب هذه المواد مما يسبب مشكلة جمالية، حيث يصبح الجلد حول الاظافر جاف والبشرة معرضة للإصابة بالبكتيريا الضارة والجلد متشقق ومتقشر, ولذلك يجب عليك دائما العناية بالجلد حول أظافرك عن طر...

  • طريقة عمل كيك دايت
    45  

    طريقة عمل كيك دايت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    مدة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لــ 16 شخص طريقة الطهي الخبز القيمة الغذائية: ...

  • ماهي فوائد الحليب فوائد مدهشة تجعلك تتناوله دائما
    59  

    ماهي فوائد الحليب فوائد مدهشة تجعلك تتناوله دائما

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعد اللبن الحليب جزء هام من النظام الغذائي الخاص بنا .منذ الصغر نبدأ بتناوله ولكن مع التقدم في العمر تقل كمية الحليب التي يتناولها الإنسان .والبعض يتجنب تناول الحليب خوفاً من زيادة الدهون في النظام الغذائي . ويعتقد البعض الأخر أنه بمجرد التقدم ف...

  • كيفية تحضير تورتة الليمون
    49  

    كيفية تحضير تورتة الليمون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القيمة الغذائية السعرات الحرارية 388 سعراً حرارياً الدهون 22 غرام الدهون المشبعة 12.1 غرام البروتين 5.9 غرام

  • طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم
    64  

    طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    من المهم عند البدء في عمل الرجيم أو (diet) أن يحافظ الشّخص على توازنه الغذائيّ بالحرص على توفر المعادن، والأملاح، والبروتينات المهمّة في الجسم، وأن يُنهي فترة الرجيم دون خسارة صحّته أو اصفرار وجهه كعلامة تدلّ على فقدانه العناصر المهمّة للجسم. لعمل رجيمٍ صحيح يجب التأكّد من حصولك على غذاءٍ صح...

  • فوائد شرب مغلي البقدونس
    81  

    فوائد شرب مغلي البقدونس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) عشبةٌ حوليّةٌ تعود في أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط، كما أنّه يُزرع في جميع أنحاء العالم، وتُستخدم أوراق البقدونس لتزيين الصحون، وتعدّ من المكوّنات المُستخدمة لإعداد بعض الأطباق، كطبق التبولة، ويمكن استخدام جذور البقدونس كمدرٍّ للبول، أمّا بذوره فإنّها تمتلك خصائص ط...

  • نظام غذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع
    85  

    نظام غذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من أكثر الامراض المنتشرة حول العالم هو مرض ضغط الدم المرتفع، والذي يسمى بالقاتل الصامت, وذلك لأنه لاتظهرله أي اعراض لمدة طويلة، ومن اهم الأمور التي يمكن ان تسيطر على مستوى ضغط الدم هو اتباع نظام غذائي صحي والذي يعرف بإسم النظام الغذائي DASH، والذي يعتمد على تناول الطعام الصحي الذي يساعد على خف...

  • ما هو علاج تصلب الشرايين
    108  

    ما هو علاج تصلب الشرايين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحدث تصلب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis) نتيجة تراكم رواسب دهنية تعمل...

  • كيفية نوم الحامل
    69  

    كيفية نوم الحامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الحمل مرحلة مليئة بالفرح، والإثارة، والترقب عند معظم النساء، ولكن قد يصاحبه بعض اضطرابات في النوم، إذ قد تعاني الحامل من اضطرابات النوم رغم عدم معاناتها من اضطرابات النوم قبل الحمل، حيث تشير الدراسات إلى أنّ 78٪ من النساء يعانين من النوم المضطرب أثناء الحمل مقارنةً بالأوقات الأخرى، كما قد أ...

  • تغذية الرضيع في الشهر الرابع
    67  

    تغذية الرضيع في الشهر الرابع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البدء بإدخال الطعام للأطفال هي خطوة كبيرة، لذا فإنّه من المهم معرفة الكيفية والوقت المناسب لإدخال الطعام للأطفال، حيث إنّ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي

  • كيف أرفع ضغط الدم طبيعياً
    56  

    كيف أرفع ضغط الدم طبيعياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ضغط الدم هو عبارة عن قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية المسؤولة عن نقل المواد الغذائية إلى جميع أجزاء جسم الإنسان، حيث يتم نقل المواد الغذائية من القلب إلى أضخم شريان في جسم الإنسان يُطلق عليه " الشريان الأبهر "، ومن خلاله ينتقل الغذاء إلى جميع الشرايين، وبشكلٍ عام يُحافظ جميع الأشخاص على المست...

  • كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ الأسباب والعلاج بين يديك
    60  

    كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ الأسباب والعلاج بين يديك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ ان احتباس الماء عبارة عن تسرب السوائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم والجسم يحتوي على الجهاز الليمفاوي وهو عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم التي تستنزف هذا السائل من الأنسجة ويصب مرة أخرى في مجرى الدم . و يحدث احتباس السوائل عندما لا يتم إزا...

  • كيف تقوم بتخسيس منطقة البطن
    45  

    كيف تقوم بتخسيس منطقة البطن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تخسيس منطقة البطن مشكلة تشغل الكثيرين من الرجال والنساء وخاصة بعد فترة الحمل والكثيرين يبحثون عن حلول دون جدوى ويقومون بالكثير من تجربة الأنظمة الغذائية ولكنها لا تفيد لذلك نقدم لكم بهض الخطوات الفعالة التي تساعد على تخسيس منطقة البطن   والتخلص من ا...

  • تسمين الوجه طبيعياً
    59  

    تسمين الوجه طبيعياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    للوجه الممتلئ أثر كبير على جمال المرأة، كما أنه يزيد جاذبيتها، فالوجه الضعيف والهزيل يوحي بكبر العمر والتعب والمرض، ولهذا قد يلجأ البعض إلى إجراء عمليات جراحية لتسمين الوجه، أو الحقن بإبر البوتوكس والفيلر، إلا أن هناك أيضاً من يستعمل الطرق الطبيعية ويتناول بعض أنواع الفيتامينات لتسمين الوجه.