Last Views

  • نقصان الوزن دون سبب
    12  

    نقصان الوزن دون سبب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات

  • كيف أتخلص من رهبة الامتحانات
    76  

    كيف أتخلص من رهبة الامتحانات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يشعر الشخص بالقلق أقل عندما يكون متعباً ومرهقاً، وقد يظن البعض أنّ الركض قبل الاختبار فكرة سيئة، كونه يُسبّب تعباً شديداً للجسد، إلّا أنّه الطريقة الأفضل للتركيز أثناء تقديم الاختبار، والابتعاد عن القلق الذي يشتت العقل، لذلك يُنصح بالذهاب للهرولة قليلاً قبل موعد الاختبار بساعة، فهذا من شأنه أن يُ...

  • كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم
    43  

    كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الدهون هي مركبات كيميائية، لا يستطيع الجسم امتصاصها إلا بعد أن يحوّلها إلى مركبات دهنية، وهي من أهمّ مصادر الطاقة للجسم، إلا أنّها قد تكون ضارة إذا زادت عن حاجة الجسم؛ حيث إنها تبدأ بالتراكم بدلاً من حرقها، ممّا يتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية مثل: انسداد الأوردة والشرايين، والسمنة وقد تحد...

  • كيفية عمل الكيك الإسفنجي
    52  

    كيفية عمل الكيك الإسفنجي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِــ 10 أشخاص طريقة الطهي خَبز المعلومات الغذائية

  • كيف يمكن خسارة الوزن الزائد
    9  

    كيف يمكن خسارة الوزن الزائد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ الوزن الزائد

  • فوائد البرغل و إستخداماته في التنحيف و للحمل و المزيد
    86  

    فوائد البرغل و إستخداماته في التنحيف و للحمل و المزيد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    البرغل هو نوع من القمح المجفف عادة ما  يكون مصنوع من القمح الصلب بعد إخضاعه للمعالجة و بالرغم من ذلك إلا أنه يحتفظ بقيمته الغذائية . و يتم الحصول عليه بعد سلق حبات القمح الجافة و طحنها . بدأ البرغل في الظهور في منطقة البحر الأبيض المتوسط و الحضارات القديمة مثل الحضارة الرومانية و المصرية منذ ح...

  • ما هي فوائد العسل
    106  

    ما هي فوائد العسل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    العسل هو سائل لزج حلو المذاق استخدمه البشر منذ العصور القديمة؛ أي قبل 5500 عام تقريباً، ويتراوح لونه بين الأصفر إلى البنيّ الغامق، ويُعدّ مُنتجاً طبيعيّاً يُصنع من خلال نحل العسل؛ الذي يُدعى اسمه العلمي بـ Apis mellifera، وهو من فصيلة النحليات (الاسم العلمي: Apidae)؛ حيثُ إنّه يُستخلص من رحيق الأ...

  • وصفة عمل برجر التونة بالصور
    32  

    وصفة عمل برجر التونة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    رجر التونة يمكنك تحضيره بسهولة في البيت، لكي تقوم بتجربة وجبة عشاء  لذيذة  في أقل من 25 دقيقة، يمكنك تجهيز برجر التونة الحار  من السهل جداً تحضيره خصوصاً أن البرجر من الوصفات المميزة للأطفال ويفضل إدرجها علي قائمة الطعام طوال أيام الإسبوع. عندما تشعري بالتعب في ذات مساء، تتسألي ما هي وجبة العش...

  • أضرار المياه الغازية ومصائبها علي الجسم
    34  

    أضرار المياه الغازية ومصائبها علي الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عندما تشعر بالعطش كثيراً ما تفضل تناول زجاجة من المياه الغازية الباردة . ولكن هل تعلم بأن المياه الغازية واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكنك تناولها ؟ . لأنها يمكن أن تؤدي إلي إدمان الكافين بالإضافة إلي أنها تحتوي علي نسبة سكر عالية .ذكرت دراسة تمت في2009 جامعة تكساس، مركز العلوم الصحية،...

  • عمل مربي البلح بالقرنفل بالصور
    38  

    عمل مربي البلح بالقرنفل بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    دائماً ما تستخدم المربي في كل شئ سواء في تجهيز الساندوتشات أو الكعك أو الخبز المحمص أو البسكويت ومن السهل جداً تنفيذها ومن أشهر أنواع المربي التي يمكنك تجهيزها  مربي البلح بالقرنفل بالصور . يفضل إستخدام العبوات المعقمة حتي تتمكن من الحفاظ علي  المربي بداخل الثلاجة لمدة عدة أسابيع . سوف يعجب أص...

  • ما فوائد المشمش المجفف
    111  

    ما فوائد المشمش المجفف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تنتمي أشجار المشمش (الاسم العلمي: Prunus armeniaca L) إلى الفصيلة الوَرْدِيَّة، وتُعدُّ متوسطة الحجم؛ حيث يصل ارتفاعها إلى 9 مترات، أمّا فاكهة المشمش فهي كرويّة الشكل، وذات لون أصفر، وتُغطّيها قشرةٌ صفراء أو حمراء اللون، وتنضج في نهاية الصيف، وتجدر الإشارة إلى أنّ المشمش يزهر في وقت مبكر جداً وغا...

  • هل العسل يزيد الوزن
    75  

    هل العسل يزيد الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تنتج مادة العسل عن طريق النحل باستخدام رحيق النباتات، ويُستخدم عادةً لتحلية الطعام،1 كما أنّه يمتلك العديد من الفوائد؛ فهو مُعزّزٍ طبيعيٌّ وصحّيٌّ لمستويات الطاقة في الجسم، كما أنه يحتوي على

  • فوائد عصير الجريب فروت + وصفات صحية منه
    55  

    فوائد عصير الجريب فروت + وصفات صحية منه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نعلم ان عصير الجريب فروت طعمة قوي وشديد جدا على البعض ولكن يتحتم عليك تناوله من فتره لأخرىى لتستفيد من فوائد عصير الجريب فروت المتعدده للجسم والصحة . حيث يحتاج جسمك إلى المعادن والفيتامينات لتعمل بفعالية وعندما يحصل جسمك على العناصر الغذائية اللازمة ، يمكن أن يتجنب العديد من الأمراض الصحية بشك...

  • فوائد المياه الفواره للجسم
    51  

    فوائد المياه الفواره للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ربما تحتاج إلي تناول كميات كبيرة من الماء علي مدار اليوم، يذهب البعض إلي المياه الفواره لأن هناك فوائد المياه الفوارة التي يجهلها الكثير. تحتوي المياه الفوارة علي نسبة من غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يجعلها توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم  عند إستهلاكها. ربما حان الوقت لمحاولة تجربة المياه ...

  • كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم
    74  

    كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُشير مصطلح السعرات الحراريّة (بالإنجليزيّة: Calories) بشكلٍ عام إلى وحدة الطاقة، وهي تُمثّل كميّة الطّاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 غرام من

  • بالصور حضري شيكولاتة النوتيلا في المنزل بوصفة صحية
    31  

    بالصور حضري شيكولاتة النوتيلا في المنزل بوصفة صحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنتي من عشاق الشيكولاتة ، فلاشك بأن هذه الوصفة  لعمل النوتيلا في البيت سوف تجذب إنتباهك كثيراً لأن النوتيلا من أكثر أنواع الشيكولاتة التي تمتلك طعم لا يقاوم . لذلك قمنا بعرض عليكي طريقة عمل شيكولاتة النوتيلا في المنزل ، وصفة صحية تماماً دون الحاجة إلي إضافة النكهات الصناعية التي تضر صحتك ،...

  • كيف أحافظ على شعري صحياً
    49  

    كيف أحافظ على شعري صحياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ذبول الشعر، وجفافه، وتساقطه، كلها مشاكل شائعة تؤرق الناس حول العالم كما أنها تمنحهم أعماراً إضافية فوق أعمارهم الأصلية، لذلك ينصح خبراء التجميل بضرورة العناية بالشعر في وقت مبكر وقبل فوات الأوان، فمن المعروف أنّ الوقاية خير من العلاج، وأنّ اكتشاف الخلل في بدايته أسرع وسيلة لعلاجه، وسنقدم لكم مجمو...

  • طريقة عمل صلصة البيتزا وتخزينها بالصور
    49  

    طريقة عمل صلصة البيتزا وتخزينها بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    صلصة البتزا من أهم العناصر الأساسية التي  يجب أن تتقنها بشكل جيد فهي نقطة الإنطلاقة لطبق بيتزا رائع . نشاركم اليوم  وصفة عمل صلصة البيتزا وكيفية تخزينه للحفاظ عليه طازج وصالح للإستخدام في أي وقت . من أجل أن تحصل علي بيتزا أفضل قم بقراءة التعليمات المذكورة أدناه . فهي صلصة سريعة التحضير ومحلية ...

  • طريقة تنحيف البطن بالماء
    31  

    طريقة تنحيف البطن بالماء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تُصاب بالدهشة عندما تعلم بأنه يمكنك التخلص من دهون البطن وتنحيف البطن من خلال تناول المياه . ولكن يمكنك تناول كمية كبيرة من المياه يومياً لكي تساعدك في إذابة دهون البطن . تساعدك المياه في فقدان القليل من الكيلو جرامات علي المدي القصير . إنها طريقة مختلفة عن رجيم الماء ولكنها فعالة فتعرف علي...

  • ما هو سن الشيخوخة
    77  

    ما هو سن الشيخوخة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هي جزء من دورة الحياة، ومرحلة من مراحلها التي لا مفرّ منها، فالشيخوخة عملية جسدية، ونفسية، واجتماعية، تعدّ المرحلة النهائية من العمر ال...

  • ما هو سبب التعرق أثناء النوم
    122  

    ما هو سبب التعرق أثناء النوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    التعرق أثناء النوم (بالإنجليزية: Night sweats)، أو التعرق الليلي، أو التعرّق ليلاً، أو فرط التعرق أثناء النوم، مصطلحات تُطلق على الحالة التي تتمثل بحدوث تعرق عام في الجسم بشكل يفوق الحدّ الطبيعيّ، ويجدر العلم أنّ التعرق أثناء النوم يتراوح في شدته بين الحالات المتوسطة التي يكون فيها

  • احسن حليب للرضع
    85  

    احسن حليب للرضع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعتبر الرضاعة الطبيعية (بالإنجليزيّة: Breast feeding) التي يحصل فيها الرضيع على الحليب من ثدي أمّه الخيار الأفضل ...

  • فوائد الخس الصحية
    63  

    فوائد الخس الصحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد الخس الصحية يحتوي الخس علي عناصر غذائية هامة تعمل كمسكنات ،مما يجعله فعال في علاج الألم . حيث يتم إستخدام الخس أيضاً في علاج الأرق والقلق والإضطرابات العصبية .35710

  • بحث عن كرة السلة
    77  

    بحث عن كرة السلة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، يتكوّن كلٌّ منهما من خمسة

  • طرق للتخلص من دهون الأرداف
    48  

    طرق للتخلص من دهون الأرداف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُساعد الالتزام على صعود الدرج بدلاً من صعود السلالم الكهربائيّة المتحرّكة على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وتحسين اللياقة البدنية لجسم الإنسان. 1

  • كيفية حرق الدهون اثناء النوم أسرار استغلها لفقدان الوزن بسهولة
    30  

    كيفية حرق الدهون اثناء النوم أسرار استغلها لفقدان الوزن بسهولة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف يمكنك حرق الدهون أثناء النوممن المؤكد أن كل فكرتك عن فقدان الدهون والوزن الزائد هو اتباع حمية غذائية أو استخدام الوسائل الطبية المختلفة للقضاء على الدهون الزائدة وحرقها، ولكن هل تعلم أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والوزن حيث أن النوم المضطرب يؤدي إلى حدوث خلل في الوزن ...

  • أستخدم الحلبة للتخسيس بـ ٥ طرق
    43  

    أستخدم الحلبة للتخسيس بـ ٥ طرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل فعلا يمكننا استخدام الحلبة للتخسيس ؟ في كل مرحلة من حياتك تتسائل إذا كانت هناك طريقة فعالة في إنقاص الوزن والتخسيس و بسيطة في نفس الوقت و ذلك لأن السوق يمتلئ بالعديد من العلاجات و الأوية باهظة الثمن و التي صممت خصيصاً لإنقاص الوزن . لا داعي للقلق ، إذا كان لديك بذور الحلبة فأنت تمتلك عنصر م...

  • مشروب سري لإنقاص 20 بوند في 14 يوم
    34  

    مشروب سري لإنقاص 20 بوند في 14 يوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فقدان الوزن يكن أن يكون عملية شاقة وطويلة لأولئك الأشخاص الذي يفتقروا الصبر والإنضباط لأن طريق إنقاص الوزن يحتاج إلي المثابرة والطاقة والتضحية . ولكن هناك طريقة وهي مشروب سري لإنقاص 20 بوند في إسبوعين لتسريع فقدان الوزن . حاول تجربة هذا المشروب حتي لا يصبح فقدان 20 بوند في إسبوعين أمر مستحيل ؟...

  • كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم خطوة بخطوة ؟
    57  

    كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم خطوة بخطوة ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر مؤشر كتلة الجسم أهم الطرق اللازمة لقياس مدي صحة الجسم لأنه عندما تصبح لديك القدرة علي حساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك يمكنك تحديد إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي أم لا  والنشاط البدني في روتينك لمنع زيادة الوزن . يقدم لك مؤشر كتلة الجسم معلومات حول إذا كان وزن جسمك مناسب لطولك لأنها تنطوي علي...