Last Views

  • تأثير وضعية النوم علي صحتك
    37  

    تأثير وضعية النوم علي صحتك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ربما تفضل النوم علي المعدة أو الإستلقاء علي الظهر أو النوم علي أي جانب سواء الأيمن أو الأيسر حسناً فقد حان الوقت لكي تتعرف علي تأثير وضعية النوم علي صحتك . ذكرت دراسة من جامعة ستوني بوك بأن وضعية النوم علي الجانب هي الوضعية الأفضل لصحة الدماغ . . وقد أظهرت الدراسات السابقة أن ضعف النوم أو نقص ...

  • 10أساليب لتقوية الذاكرة
    46  

    10أساليب لتقوية الذاكرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    28393الكثير منا يعاني في بعض الأوقات منالنسيان وعدم التذكر لكثير من الأشياء منها مكان الهاتف المحمول مثلًا أو المفاتيح أو حتى كلمات السر المستخدمة في أماكن معينة إليكم بعض الأساليب التي تساعدكم على تقوية الذاكرة وزيادة ا...

  • تمارين 20 دقيقة للتخلص من السيلوليت
    55  

    تمارين 20 دقيقة للتخلص من السيلوليت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    السيلوليت مشكلة يعاني منها الكثير وقد تسبب مشاكل كثيره لدى البعض، ولكن يمكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة 3 أيام في الأسبوع يساعد على التخلص من هذه المشكلة تدريجيا .مع ممارسة التمارين الرياضية يمكن تقليل السيلوليت وجعل الجزء السفلي من الجسم يبدو أكثر سل...

  • ما هي مكونات الكولا
    46  

    ما هي مكونات الكولا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الكولا من المشروبات المرطبة التي تعرف في أمريكا باسم كوك، وهي عبارة عن ماء مكربن؛ أي مضاف إليه غاز ثاني أكسيد الكربون مع نكهة الكولا، وكافايين، ومحليات؛ كالسكر أو الأسبرتيم، ومواد مضافة أخرى، اخترعها جون ستيث بمبرتون في عام 1886م. ما هي مكوّنات الكولا

  • ما هو أفضل علاج للحروق
    62  

    ما هو أفضل علاج للحروق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الجلد درع الوقا...

  • وصفة مثالية لعمل سمك السردين المقلي بالصور
    51  

    وصفة مثالية لعمل سمك السردين المقلي بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    وصفة مثالية لعمل سمك السردين المقلي وذلك لأن السمك المقلي بصفة عامة واحد من أبسط الوصفات التي يمكن أن تقومي بها في المنزل والحصول علي نكهة جميلة .لأنه يعتمد علي إضافة كل التوابل والزيت إلي السمك وقد لا تحتاج إلي زيت مرة أخري عند قلي السمك السردين . يحتوي سمك السردين علي وفرة من العناصر الغذائي...

  • طرق الحفاظ على النظر من الضعف
    54  

    طرق الحفاظ على النظر من الضعف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الحفاظ على النظر مهم جدا ، فنحن نستخدم أعيننا للتحديق في نوع صغير والصور على شاشات الكمبيوتر ، وأجهزة التلفزيون ، والهواتف المحمولة  أكثر من أي وقت مضى ، مما يؤدي إلى تعب العين وزيادة  ظهورمشاكل العين المرتبطة بالعمر وضعف نظرك بالتدريج ، لذلك فإن إجراء فحوصات منتظمة للعين هو مجرد أحد الطرق الع...

  • ما هو سبب التثاؤب المستمر
    44  

    ما هو سبب التثاؤب المستمر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عند عدم القدرة على القيام بأيّ مجهودٍ إضافيّ والإحساس بالتعب الشديد. عند الشعور بالنعاس. عند الاستيقاظ من النوم. عند الشعور بالجوع. عند الشعور بالاسترخاء. عند اقتراب موعد النوم. عند الشعور بالقلق والضجر. يعم...

  • فوائد الشوفان للشعر
    52  

    فوائد الشوفان للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ الشّوفان (بالإنجليزية: Oats) أحد المواد الغذائيّة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، وال...

  • فوائد زيت الياسمين الرائعة
    43  

    فوائد زيت الياسمين الرائعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مجرد الرائحة العطرية من زيت الياسمين يمكن أن تفعل الكثير لرفع معنوياتنا، حيث ان بعض الناس يغرس فيهم مشاعر الشعر والرومانسية، ويتم استخراج الزيت العطري من عدة أنواع من الياسمين مثل الياسمين الشامي .الياسمين هو بالتأكيد معروفة جدا لرائحته العطرية ولكنه لديه عدد من الاستخدامات العلاجية، وت...

  • ما هي فوائد البطيخ للقلب
    57  

    ما هي فوائد البطيخ للقلب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ البطيخ (الاسم العلمي: Citrullus lanatus) من الفصيلة القرعية (بالإنجليزيّة: Cucurbitaceae)، وينمو محصوله في المناطق الدافئة، والخا...

  • طريقة شوي سمك السلمون في الفرن
    111  

    طريقة شوي سمك السلمون في الفرن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتميّز طبق سمك السلمون باحتوائه على العديد من الفوائد التي تمدّ الجسم بالطاقة ومادّة اليود وتزيد من مناعة الجسم، كما أنّ تناول سمك السلمون يساعد في التخلّص من مشكلة فقر الدم، ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، ويحمي الجسم من الإصابة بسرطان الصدر، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، ويقلّل من نسب...

  • كيف ابدأ الرجيم
    61  

    كيف ابدأ الرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يهدف الرجيم أو النظام الغذائي الصحي إلى الحصول على الكمية الكافية من الأطعمة المغذية، والآمنة، والمتنوعة يومياً،1 إذ يؤثر الطعام المُتناول بشكلٍ كبير على صحة الجسم وجودة الحياة، ولكن قد يسبب تنوّع الأنظمة الغذائيّة الشائعة واتجاهاتها نوعاً من الارتباك، على الرغم من سهولة اختيار وتناول ...

  • طرق الوقاية من مرض دوالي الساقين
    61  

    طرق الوقاية من مرض دوالي الساقين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر مرض دوالي الساقين من الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص، بغضّ النظر عن الجنس ذكر أو أنثى، ولكن احتمالية الإصابة به تكون أعلى عند السيدات مقارنة بالرجال، ويعرف هذا المرض على أنه وجود التواء أو تضخم في أوردة القدمين والفخذين، أو حدوث التفافات فيها، فتعيد هذه الأوردة الدم الذي يخلو من الأكس...

  • طريقة البيض المسلوق
    55  

    طريقة البيض المسلوق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعد البيض المسلوق أحد أشكال طهي البيض الذي يمكن إعداده بطريقة سريعة وصحية، وهو يؤمّن الصحة الجيدة بتنظيمه للكولسترول والمحافظة على صحة القلب، وهو مهم جداً في بناء العضلات؛ لذلك يُنصح الرياضيون بتناوله كل يوم لزيادة البنية العضلية وبناء جسم قوي وسليم، كما أنه يحافظ على صحة العين والجلد؛ لاحتوائه ع...

  • ضيق التنفس بعد الأكل
    9  

    ضيق التنفس بعد الأكل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ ضيق التنفس

  • كيفية رعاية الطفل حديث الولادة
    54  

    كيفية رعاية الطفل حديث الولادة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمكن التعامل مع الأطفال حديثي الولادة من خلال اتّباع الآتي:1 غسل اليدين، أو استخدام المطهّر قبل التعامل مع

  • ما هي أعراض نقص الكالسيوم
    98  

    ما هي أعراض نقص الكالسيوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    يحدث مرض نقص كالسيوم الدم (بالإنجليزيّة: Hypocalcemia) عند انخفاض مستويات الكالسيو...

  • علاج تشمع الكبد
    106  

    علاج تشمع الكبد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تعريف تشمُّع الكبد على أنَّه الحالة التي يستبدل فيها نسيج الكبد السليم بنسيج ندبي تالف،1 وذلك استجابة لتعرضه لضرر مزمن نتيجة الالتهاب المستم...

  • ماذا تقول ملامح جسمك عن صحتك ؟
    51  

    ماذا تقول ملامح جسمك عن صحتك ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد يكشف كل من لون شعرك أو طولك أو طول ساقيك عن المخاطر الصحية التي قد تواجهك في حياتك الأن يمكنك أن تعرف من خلال ملامح وجهك ماذا تخبرك عن  صحتك56904ماذا تقول ملامح جسمك عن صحتك ؟إذا كنت طويل القامة :معظمن...

  • فوائد التين المجفف كوجبة خفيفة وكيف يساعد على فقدان الوزن ؟
    59  

    فوائد التين المجفف كوجبة خفيفة وكيف يساعد على فقدان الوزن ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من فوائد التين المجفف التي تجعلك تحرص على تناوله كلما سمحت الفرصة يمكنك تناوله التين المجفف في الصباح على الفطور أو بين الوجبات كوجبة سريعة وخفيفة وصحية كما يمكنك تناوله في العشاء مع كوب من الزبادي المهم ان تحرص على تناوله من فترة لأخرى لتنعم بفوائد التين المجفف العديدة للجسم . يمك...

  • من هو ابن خلدون
    96  

    من هو ابن خلدون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هو وليُّ الدين عبد الرحمن بن محمد بن محمد بن محمد بن الحسن بن محمد بن جابر بن محمد بن إبراهيم بن عبد الرحمن بن خلدون الخضرميّ، وهو المكنّى بأبي زيد، حيثُ ذكر ابن خلدون نسبه بهذا الشكل وقال:" لا أذكر من نسبي إلى

  • أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض
    12  

    أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    غالباً ما ننظر باستغراب إلى الصور التي تُدهشنا بها وكالة الفضاء الأمريكية ناسا للطبيعة العجيبة على الكواكب الأخرى التي حولنا مثل المريخ والزهرة وعطارد، ولكن الحقيقة أننا لا نحتاج للذهاب إلى هذه الكواكب لنشاهد أي مناظر عجيبة لأن هناك أماكن على كوكب الأرض أكثر منها غرابة! لنشاهد معاً قائم...

  • ما اسم أنثى الفيل
    84  

    ما اسم أنثى الفيل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الفيل هو أضخم حيوان بريّ على سطح الأرض، وثاني أكبر كائن حيّ بعد الحوت الأزرق، وهو من الثّدييات ويعيش في قارتين فقط، هما أفريقيا وآسيا. ي...

  • تخصص العلاج الطبيعي
    96  

    تخصص العلاج الطبيعي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تخصص العلاج الطبيعي هو أحد فروع المهن الطبية المساندة، وهو تشخيص وعلاج الحالات المرضية والمشاكل والاضطرابات الحركية باستخدام وسائل طبيعية من خلال فهم حركة الجسم، وتخفيف وتصحيح آثار الإصابة والمرض، وتأهيل المصابين باستخدام مختلف الوسائل الفيزيائية والتمارين العلاجية. يعتبر تخصص العلاج الطبيع...

  • اسباب الحبوب في الوجه و اماكن الحبوب في الوجه ماذا تخبرك عن جسدك وصحتك ؟
    38  

    اسباب الحبوب في الوجه و اماكن الحبوب في الوجه ماذا تخبرك عن جسدك وصحتك ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تتسائل لماذا تجد حبوب متكررة فى مكان معين ومحدد فى وجهك ؟ هل يتكرر ظهور الحبوب فى نفس المنطقة كل مرة ؟ ربما يريد جسدك أن يخبرك برسالة معينة ، نحن اليوم نقدم لك تحليل لرسم الوجه وانعكاسه على جسدك وصحتك و اسباب الحبوب في الوجه التي ترتبط بدلائل جسدية  يعتقد علماء الصين أن شكل...

  • كيفية استخدام حب الرشاد
    49  

    كيفية استخدام حب الرشاد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الرشاد هو نباتٌ ينتمي إلى الفصيلة الكرنبية (بالإنجليزية: Cruciferae)، وينمو في كلٍّ من الهند، والولايات المتحدة المريكية، وأوروبا، وتُعدّ بذوره صالحةً للأكل، كما أنّه يوفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، والتي سنذكرها في هذا المقال.1

  • الباذنجان .. فوائد رائعة وأطباق شهية
    37  

    الباذنجان .. فوائد رائعة وأطباق شهية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الباذنجان.. فوائد رائعة وأطباق شهيةتزرع بذور الباذنجان في أرض رملية مسمدة بسماد جيد متخمر ويسقى بكثير من الماء وذلك في أوائل فصل الربيع ويعرض للشمس وعندما يبلغ طوله 41 سنتمترا ينقل ويوضع على شكل صفوف في أرض جيدة الحرث بشكل متباعد بحيث يكون بين كل نبتتيين ...

  • كيف تعرف معدن الذهب
    85  

    كيف تعرف معدن الذهب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الذّهب من المعادن الثّمينة الّتي عُرفت منذ آلاف السنين، ويمكن أن يتواجد بشكلٍ حرّ في الطبيعة، أو مخلوطاً بعناصر أخرى، وهو عنصر لامعٌ وكثيف، و...

  • فوائد العسل للبشرة ١٩ فائدة صحية جدا
    39  

    فوائد العسل للبشرة ١٩ فائدة صحية جدا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يوفر العسل الكثير من الفوائد كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة وخالي من المواد الكيميائية وذلك من خلال إستخدام العسل بعدة طرق بسيطة للتعرف علي فوائد العسل للبشرة .  بالرغم من تواجد الكثير من وصفات ومكونات التجميل الطبيعي التي أصحبت تتواجد علي الإنترنت بكثرة إلا أن العسل أكثر هذه المكونات فعالية ويحت...