Last Views

  • بالصور تمارين في البيت يمكنك اداؤها في المطبخ وأستغلال وقتك به
    46  

    بالصور تمارين في البيت يمكنك اداؤها في المطبخ وأستغلال وقتك به

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من اليوم يمكنك أستغلال وقتك في البيت من خلال أداء تمارين في البيت تفيدك في العناية بجسمك. فدائما ما تقضي ربة المنزل وقتا طويلا في المطبخ تعد الطعام وتنسى مع الوقت اهتمامها بجمال جسمها وجاذبيتها ورشاقتها لأنها لا تجد وقتا لتقوم بممارسة الرياضة أو الذهاب للأندية الصحية وصالات الألعاب الرياضية ول...

  • ما فائدة الخميرة للبشرة
    79  

    ما فائدة الخميرة للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    الخميرة هي عبارة عن فطريّاتٍ مجهريّةٍ تتكوّن من خليةٍ كرويّةٍ أو بيضيّة، تعمل على تحويل السوائل السكريّة إلى كحوليّة، إنّ للخميرة أهميّة كبيرة منذ العصور القديمة فقد كانت تستخدم بصنع الخمائر البريّة والكحول والنبيذ، فهي تعد العامل الرئيسي في التخمير الكحولي، وتسمّى الخميرة المسؤولة عن ذلك

  • تمارين حرق الدهون وزيادة اللياقه بالصور
    27  

    تمارين حرق الدهون وزيادة اللياقه بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نقدم لكم اليوم تمارين حرق الدهون الفعالة التي تزيد من معدل حرق الدهون وتفتيت الكتل الدهنية بالجسم كما إنها تزيد من معدل الأيض والتمثيل الغذائي وتساهد على يونة ولياقة الجسم بشكل فعال . لراغبي فقدان الوزان والنحافة يمكنهم تطبيق هذه التمارين بسهولة لتحقيق نتائج مدهشة جدا . في هذا المقال يمكنك أن ...

  • فوائد شرب الخميرة للبشرة
    62  

    فوائد شرب الخميرة للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    تنتمي الخميرة إلى الكائنات الحية وحيدة الخلية وتتبع في التصنيف إلى فصيلة الفطر وهي تتكاثر من خلال عملية الانقسام وتدخل الخميرة في عمليات التصنيع الغذائي من خلال إفراز أنزيمات خارجية تساهم في عملية تخمير الكربوهيدرات من خلال عملية تحليله ثم القيام بامتصاصه لتتمكّن من عملية التكاثر والنمو وأشهر أنو...

  • كيف تصنع جل الشعر
    45  

    كيف تصنع جل الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    كثير من الشباب بات من الأساسي لديهم في حياتهم استخدام مثبت الشعر، للظهور بأحلى طلة وأزهى منظر بين زملائه وأصدقائه، فأصبحوا لا يستطيعون الاستغناء عنه بأي شكل من الأشكال، فقد انتشر بين المجتمعات وخاصة بين الشباب، حيث كان يستخدم منذ بضعة عقود من الزمن فقط في المناسبات والأفراح، أما وقد وصلت بنا الأي...

  • كيف أزيل الدهون من الجسم
    41  

    كيف أزيل الدهون من الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة تراكم الدهون الزائدة في الجسم، إذ تظهر على شكل ترهلات، كما أنّها تظهر في العديد من المناطق مثل: الفخذين، والكرش، والأرداف، ويلجأ الكثير منهم إلى تفتيتها بواسطة العمليات الجراحية، إلا أنها تكون باهظة الثمن، كما أنّذ لها العديد من الأعراض الجانبية، لذلك سنتحدث في هذ...

  • فوائد زيت اللوز للشعر
    100  

    فوائد زيت اللوز للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    زيت زيت اللوز يتم استخراجه من حبّ اللوز نفسه، ويعتبر من الزيوت التي لها تأثيراً إيجابيّاً على الجسم بشكلٍ عام، وتعود فائدته لاحتوائه على كميةٍ مناسبة من الأحماض الأمينية غير المشبعة الأحادية، التي تجع...

  • خلطات تبييض الجسم 20 وصفة مجربة
    49  

    خلطات تبييض الجسم 20 وصفة مجربة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    خلطات تبييض الجسم من العلاجات المنزلية التي تم إستخدامها منذ قرون قديمة لكي تقلل من إنتاج الملانين في الجسم وبذلك منع عيوب الجلد وترك الجسم أبيض وناعم . معظمنا يهتم بالعناية ببشرة الوجه فقط من ترطيب وحتي التفتيح وتنسي الكثير من النساء العناية بجلد الجسم كله . هذا التصرف ينتج عنه بشرة شاحنة وبل...

  • حقائق مثيرة عن الذكاء لم تعلم عنها سابقاً!
    41  

    حقائق مثيرة عن الذكاء لم تعلم عنها سابقاً!

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ربما تظن أن ما نحصل عليه من معلومات، سواء من الكتب أو المدرسة، لا يُعدّ معيارًا لقياس ذكاء الفرد، في الواقع، يسعى الكثير منا إلى إثبات ذلك أيضًا، لكن هل ذلك صحيح؟ ربما ستحصل علي إجابة السؤال من خلال ما يلي، فطبقاً لعلم النفس، الذكاء نوعان: الذكاء السائل – Fluid Intelligen...

  • عمل شربات الورد بالصور
    42  

    عمل شربات الورد بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    شربات الورد من العناصر الرئيسية في المنزل ونادراً ما تحاولي تنفيذه بنفسك في المنزل ولكن  تجهيز شربات الورد أصبح تحدي سهل وبسيط يمكن تنفيذه بسهولة للحصول علي نكهة قوية من شربات الورد وتناوله يومياً . فهي وصفة بسيطة ومنزلية لا تعتمد علي إضافة أي مواد إصطناعية أو ملونات بل تقوم علي إضافة بتلات ال...

  • تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم بالصور
    26  

    تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ممارسة التمارين الرياضية خطوة مهمة لكي تتمتع بحياة صحية وبدون ممارسة التمارين الرياضية لن تحصل علي جسم قوي، لذلك قم بالتخطيط لممارسة تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم إذا كنت ترغب في الحصول علي عضلات قوية  والحفاظ علي عملها بشكل صحيح .إجراء هذه التمارين لا يتطلب منك الذهاب إلي صالة رياضي...

  • علاج انتفاخ المعدة بـ ٩ طرق طبيعية ومريحة لمعدتك
    55  

    علاج انتفاخ المعدة بـ ٩ طرق طبيعية ومريحة لمعدتك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    غالبا ما تبحث عن طرق مفيدة وفعالة تساعدك في علاج انتفاخ المعدة الذي تشعر به من وقت لأخر وخاصة بعد تناول الطعام أحيانا،  لا شك أن الانتفاخ حالة مؤلمة ولكن يمكن علاجها بسهولة بطرق يمكن إتباعها وتطبيقها في المنزل من خلال هذه الإرشادات والتي تستخدم وسائل طبيعية لإسعافك .طرق علاج انتف...

  • كيف أحسن مظهري الخارجي
    66  

    كيف أحسن مظهري الخارجي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ المظهر الخارجي له أهمية كبيرة في حياتنا العملية، فأغلب الناس يأخذون الانطباع الأول عن الشخص من مظهره، وهذا يؤثر على التعامل بيننا وبين الناس، فقد ننسى الاسم ولكن لا يمكن نسيان مدى أناقة المظهر الخارجيّ، والاهتمام بالمظهر دليل على الثقافة، والنظافة، والرقيّ، ومن المهم أن يتمتع الشخص بمظهر راقٍ...

  • تمارين لتقوية الركبة
    62  

    تمارين لتقوية الركبة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يساعد تمرين الساق على تقوية العضلات الرباعية، ويتم من خلال الآتي:1 الجلوس على كرسي في وضع م...

  • تنشيط الدورة الدموية بـ ١٤ طعام صحي
    44  

    تنشيط الدورة الدموية بـ ١٤ طعام صحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أن كنت تريد تنشيط الدورة الدموية وزيادة كفاءة عمل دورتك الدموية يمكنك تحقيق كل ذلك عن طريق تناول مجموعة أطعمة تُحسن من عمل الدورة الدموية وتقوم بتنشيطها مما يترتب عليه صحة كاملة لجسمك ونشاط دائم لوظائف أجهزة جسمك . أن التفكيرفى أنظمة الدورة الدموية بالجسم مثل اوبر: إنه يحمل الدم والأكسجين والم...

  • شخصيتك من لونك المفضل ! حلل شخصيتك من الألوان التي تحبها
    45  

    شخصيتك من لونك المفضل ! حلل شخصيتك من الألوان التي تحبها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عام 1940 ابتكر الدكتور” ماكس لوشر” طريقة لتحليل الشخصية من خلال معرفة اللون المفضل , حيث لاحظ إن الألوان التي يفضلها الشخص ما لها علاقة بالحالة النفسية لهذا الإنسان و هذا العلم يسمى الآن بسيكولوجية الألوان .سيكولوجية الألوان و العلاج بالألوان ……… تتبع لعلوم الطاقة.شخصيتك من لونك ...

  • ١٠ طرق مضمونة لزيادة الهيموجلوبين في الدم ومحاربة الأنيميا
    40  

    ١٠ طرق مضمونة لزيادة الهيموجلوبين في الدم ومحاربة الأنيميا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إن الهيموجلوبين هو البروتين المحمل بعنصر الحديد في الدم على كرات الدم الحمراء، وهذا البروتين هو المسئول عن توصيل الأكسجين إلى كل أجزاء الجسم، ووظيفته الأساسية هي حمل الكسجين من الرئتين إلى انسجة الجسم حتى تتنفس به الخلايا وتبقى حية كما أنه يقوم بنقل غاز ثاني اكسيد الكربون من اجزاء...

  • حمض الفوليك للشعر
    107  

    حمض الفوليك للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    حمض الفوليك هو من أحد أشكال مجموعة فيتامين ب القابلة للذّوبان في الماء، ويمكن الحصول على حمض الفوليك بشكلٍ طبيعي فبعض الأغذية تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ منه، مثل الخضروات الورقيّة والفواكه واللحوم والبقوليات، كما يمكن الحصول على حمض الفوليك عن طريق الأقراص وذلك بعد استشارة الطبيب، ولحمض الفوليك فوائد...

  • ماهي فوائد شرب الماء الساخن وإرشادات تناوله ؟
    52  

    ماهي فوائد شرب الماء الساخن وإرشادات تناوله ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نسمع كثيراً عن فوائد شرب الماء الساخن للصحة والتخسيس ولكن هل فعلاً تناول الماء الساخن يفيد الجسم ؟ مما لا شك فيه ان الماء يشكل شيئا حيويا لحياة الانسان في العديد من الاشياء. الماء لا يشكل فقط 70% من الجسم البشري ولكن ايضا يشكل 75% من كرتنا الارضية. لو نظرت حولك ستجد ان معظم الكائنات الحيه مكون...

  • تخسيس 10 كيلو في أسبوعين بدون مشقة
    32  

    تخسيس 10 كيلو في أسبوعين بدون مشقة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تريد إنقاص وزنك و تخسيس ١٠ كيلو في أسبوعين ؟ أن ١٠ كيلو كثيرة جدا لتفقدهم في أسبوعين قصيرين بينما الجراحة وحبوب التخسيس من ضمن الخيارات التي قد يستخدمها بعض الناس ليفقدوا هذا الوزن في تلك الفترة القصيرة، فإن تغيير نظام حياتك ونظام الأكل قد يساعد بنفس القدر. من المهم ملاحظة أن النظام الغذائي...

  • علاج حصر البول
    77  

    علاج حصر البول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني الكثير من الناس من مشكلة حصر البول، الناتجة عن تأخير إفراغ البول من المثانة، كما قد يؤدي إلى تقطّعه، إضافةً إلى إمكانية الإصابة بقصور الكلى، أو حدوث تورم في البروستات، مما يتطلّب علاج هذه المشكلة، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. علاج حصر البول طبياً

  • ما هو العقل
    92  

    ما هو العقل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعرف العقل بأنّه مجموعة من القدرات المتعلّقة بالإدراك، والتقييم، والتذكّر، وأخذ القرارات، وهو ينعكس في بعض الحالات على الأحاسي...

  • ما هي نتائج الاحتباس الحراري
    77  

    ما هي نتائج الاحتباس الحراري

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يؤدّي زيادة تراكيز غازات الدفيئة عن الحد الطبيعي في الغلاف الجوي، مثل: ثاني أكسيد الكربون (CO2)...

  • معادن وفيتامينات لخسارة الوزن بشكل طبيعي
    37  

    معادن وفيتامينات لخسارة الوزن بشكل طبيعي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك فيتامينات ومعادن طبيعية تساعدك في التخلص من الزن الزائد، حيث أن النقص في بعض المكونات الغذائية الهامة قد يؤدي إلى ضعف الحرق في الجسم واكتساب الوزن الزائد بسهولة، واليوم نعرفك على هذه الفيتامينات والمعادن والمغذيات الطبيعية، التي بتناولها تعزز حرقك للدهون وكثير تفيد جسدك بالكامل.

  • علاج انسداد الأذن بسبب الشمع بماء الاكسجين
    47  

    علاج انسداد الأذن بسبب الشمع بماء الاكسجين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تعامي من تراكم الشمع داخل الأذن ؟ وتريد علاج انسداد الأذن بسبب الشمع الزائد بها ؟  إنها مشكلة مزعجة فبالإضافة إلى التسبب في ضعف السمع فإن تراكم الشمع قد يؤدي إلى حدوث العدوى وفي هذا المقال سنشرح لكم كيفية تنظيف الأذن وعلاج أسنداد الأذن بسبب شمع الأذن استخدام ماء الأكسجين في إزالة شمع الأذن ...

  • أهم 10 أكلات لصحة المرأة
    47  

    أهم 10 أكلات لصحة المرأة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أهم 10 أكلات لصحة المرأةلكل منا نظام غذائي خاص به وتتفاوت نسب نجاح النظام الغذائي من شخص لآخر لأن مقياس نجاح النظام الغذائي هو صحة الفرد ولذلك علينا أن نحرص جميعا على اختيار النظام الصحي الذي يحتوي على أهم المواد والعناصر التي تحتاجها صحتنا . ...

  • بالصور طريقة عمل بيتزا قوس قزح
    41  

    بالصور طريقة عمل بيتزا قوس قزح

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد وتختلف أشكال البيتزا وألوانها وطرق إعدادها ومكوناتها أيضا ويبقى التساؤل القائم دائما ما هي الطرق الحديثة والمبتكرة لعمل البيتزا بشكل غير تقليدي يجذب أفراد أسرتك واطفالك لتناولها ولمن يبحث عن وصفة جديدة ولم يسبق له تجربتها فسوف يجد مراده لدينا حيث أننا من خلال موسوعة عمل البيتزا التى نعرض...

  • الدورة الشهرية مشاكل وحلول
    68  

    الدورة الشهرية مشاكل وحلول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الدورة الشهرية ” الطمث   ( Menstrual cycle) : هي تغيرات تحدث في بطانة الرحم عند المرأة أثناء السنوات التي يمكن الإنجاب فيها, و تؤدي إلي نزول الطمث (الحيض) أو تسمح باتمام عملية تلقيح البويضة بالحيوان المنوي, ويحدث ذلك كل 28 يوما في الدورات المن...

  • تمارين إعادة التوازن بإستخدام الكرة بوسو بالصور
    28  

    تمارين إعادة التوازن بإستخدام الكرة بوسو بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عندما تبحث عن تمارين يمكنك تنفيذها بمعدات بسيطة  في المنزل، حاول تجربة تمارين إعادة التوازن بإستخدام كرة بوسو  لأنه تم تصنيع هذه الكرة لكي تساعد في إعادة توازن الجسم بسهولة وبذلك يصبح لديك القدرة علي القيام بأي تمرين بسهولة وبإستخدام أي شئ . وهي عبارة عن نصف كرة توازن ومصنوعة من مادة بلاستيكية...

  • أسرار عن فوائد الفشار للجسم تجعلك تحب تناوله دائما
    51  

    أسرار عن فوائد الفشار للجسم تجعلك تحب تناوله دائما

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الفشار من أحب التسالي التي يفضلها رواد السينما أو الحدائق وحتى الأطفال في مدن الملاهي وهناك من يفضلون تنوال الفشار كنوع من الوجبات الخفيفة ولكن هل تعرف أن الفشار ليس كأي من الوجبات الخفيفة الأخرى فهو يملك الكثير من فوائد الفشار للجسم  والتي سنعرضها اليوم في مقال على ثقف نفسك38...