Last Views

  • الأكل الصحي وغير الصحي
    122  

    الأكل الصحي وغير الصحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكولست...

  • متي يصبح تناول الشيكولاتة ضار ؟
    30  

    متي يصبح تناول الشيكولاتة ضار ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالتأكيد إنه يوجد الكثير من فوائد الشيكولاتة ولكن ايضا يوجد لها أضرار وتصبح ضاره في التناول بعد الأوقات فرغم انها غذاء متعدد الإستعمالات . يمكنك أن تتناول الشيكولاتة علي أنها حلوي، صوص للفواكه، في تزيين الطبقة الأولي من الحلويات أو إضافتها إلي المشروبات الساخنة . علاوة علي ذلك، فإن الشيكولاتة ...

  • اعرف اكثر عن الكوليستيرول في الدم
    38  

    اعرف اكثر عن الكوليستيرول في الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من أمراض العصر المنتشرة هذه الأيام هو الكوليستيرول في الدم . قد تجد الشباب وكبار السن يعانوا منه مما يسبب في تدهور الحالة الصحية لك وينتج عنه أمراض عديدة . لهذا نحن ندعوك اليوم لتتعرف أكثر عليه حتى تتجنب تراكمه بجسمك وبدمك وتحمي نفسك منه في بداية شبابك وحتى كبر سنك .736...

  • فوائد حب العزيز الصغير في الحجم الكبير في الفائدة
    40  

    فوائد حب العزيز الصغير في الحجم الكبير في الفائدة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمد حب العزيز أو كما يُسمي حب الزلم أو لوز الأرض الجسم بالعديد من الفوائد الصحية ، ينتمي حب العزيز إلي عائلة sedge ، وينتشر في جميع أجزاء العالم منذ العصور القديمة ، ويرجع تسميته باسم حب العزيز إلي الخليفة بن المعز الذي كان يحب تناول هذا النوع من الثمار ، ويُمكن تناول حب العزيز طازجاً أو جافاً...

  • فوائد الشطة واستخداماتها الطبية
    51  

    فوائد الشطة واستخداماتها الطبية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد الشطة التي هي في الاصل الفلفل قد يمنع العديد من الامراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وجلطات الدم، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة والسعال ونزلات البرد وقرحة المعدة .تستخدم الشطة كغذاء و توابل و أدوية عشبية لأكث...

  • غذاء كمال الأجسام
    99  

    غذاء كمال الأجسام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتمد رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزيّة: Bodybuilding) بشكل رئيس على تضخيم عضلات الجسم الظّاهرة كعضلات الص...

  • ما هو رجيم الهرم الغذائي
    81  

    ما هو رجيم الهرم الغذائي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    قامت جامعة هارفارد بتقسيم الأطعمة التي يحتاجها الجسم، ووضعها على شكل هرم غذائي بناء على حاجة الجسم إليها، فكان تقسيم الهرم الغذائي بالترتيب الآتي:1 الكربوهيدرات والدهون الصحية: تقع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في قاعدة الهرم

  • فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم
    47  

    فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( طب وصحة )

    يعتبر البرقوق من الفواكه الرائعة و اللذيذة وينتمي إلي عائلة الخوخ . فهو من الفواكه المنتشرة في جميع أنحاء العالم مثل الصين والولايات المتحدة واليابان وأوربا ويختلف البرقوق في الشكل والحجم واللون حسب المنطقة التي يتم زراعته فيها وغالباً ما يتواجد في شهر مايو وستمبر. تزن حوالي ثمرة البرقوق الواح...

  • كيف يصبح جسمي صحياً
    57  

    كيف يصبح جسمي صحياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعّد الطعام الصحي مصدراً مهماً يُزوّد الجسم بالطاقة والمغذيات الحيوية مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن والألياف التي تُحافظ على صحّته. يشمل

  • طريقة عمل الكريم كراميل
    57  

    طريقة عمل الكريم كراميل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحتوي قطعة الكريم كراميل (300 غ تقريبا)،على التالي: - السعرات الحرارية:654 - الدهون:24 - الدهون المشبعة:10 - الكولسترول:597 - الكرب...

  • ما هي أسباب ظهور الكرش
    119  

    ما هي أسباب ظهور الكرش

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرف الدهون التي تقع أسفل الجلد في معظم أجزاء الجسم والتي يمكن أن يمسكها الشخص بيديه بالدهون تحت الجلد (بالإنجليزية: Subcutaneous Fat)، بينما تسمى الدهون التي تتراكم في البطن وتعرف بالكرش بالدهون الحشوية (بالإنجليزية: Visceral fat) لأنّها تتراكم في الفراغات بين الأحشاء وحول الأعضاء الداخلية مثل:...

  • طريقة استخدام بذرة الكتان للشعر
    66  

    طريقة استخدام بذرة الكتان للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    واسمها العلمي(Linum usitatissimum)، وهي بذورٌ صغيرة مليئة بالفوائد الكثيرة، حيث استخدمت هذه البذور منذ القدم منذ عصر نفرتيتي في مصر، ومن أسمائها أيضاً: Tisi أو Alsi أو Linseeds، وتتوافر بذرة الكتّان بنوعين من نفس الخصائص هما البنّي والذّهبي باستثناء احتواء النوع الذّهبي أو الأصفر على نسبةٍ منخفضة...

  • فوائد بذرة الأفوكادو
    58  

    فوائد بذرة الأفوكادو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدُّ ثمرة الأفوكادو (الاسم العلمي: Persea americana) فاكهة دُهنيَّة بقوام كريميّ، ويعود الموطن الأصلي لشجرة الأف...

  • أخطار الإفراط في تناول اللحوم
    51  

    أخطار الإفراط في تناول اللحوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من المشاكل الشائعة هي الإكثار في تناول اللحوم  ولا يدرك الكثير من الأفراد مخاطر تناول كميات كبيرة من اللحوم والتي تشمل أمراض القلب، أمراض الكلي، هشاشة العظام،  السرطان .58037تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولوا الكثير من اللحوم كان هناك حوالي 20 %  منهم أكثر ع...

  • كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة
    45  

    كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات طويلة وكل هذه الطرق غير صحية وتسبب مشاكل للصحة ولذلك فلقد انتقينا أفضل الطرق والوسائل التي يمكنك من خلالها إنقاص...

  • فوائد زيت المشمش للصحة، البشرة، الشعر والجمال
    34  

    فوائد زيت المشمش للصحة، البشرة، الشعر والجمال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    جميعنا يعلم بأن ثمار المشمش غنية بالعديد من الفوائد الصحية، ول ولذلك فان زيت المشمش المستخرج من لب المشمش له فوائد علاجية للتعامل مع الربو والتهاب الشعب الهوائية والسل وفقر الدم وما إلى ذلك، ويوفر العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم لصحة الجلد وكذلك الشعر .66743...

  • فوائد بذور الكتان في التجميل والتخسيس والعلاج و المزيد
    35  

    فوائد بذور الكتان في التجميل والتخسيس والعلاج و المزيد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    37271تمتلئ فوائد بذور الكتان بالخير والفوائد العظيمة . ويرجع إستخدام هذه البذور منذ العصور القديمة ،حيث إنتشر في الشقافات والحضارات القديمة .وتشير الأدلة إلي أنه تم إستخدامه منذ عصر الملكة نفرتيتي في مصر .ويُزرع حالياً في جميع أنحاء العالم ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة...

  • مخاطر وأضرار الهوت دوج و اللحوم المصنعة
    48  

    مخاطر وأضرار الهوت دوج و اللحوم المصنعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تفضل الهوت دوج و اللحوم المصنعة بأشكالها المختلفة من اليوم يجب أن تتوقف عن تناول هذه الوجبات لأن هناك العديد من الأبحاث التي تدل علي خطوة هذه اللحوم . لأنه بالرغم  من الإعتقاد الشائع بأن الهوت دوج يحتوي علي عناصر غذائية للجسم إلا أن مخاطر الهوت دوج تأتي مجموعة عناصر موجودة بداخله لأنه ...

  • وصفات حرق الدهون
    47  

    وصفات حرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة الناتجة عن قلة الحركة، وكثرة تناول المشروبات الغازية والغنية بالكافيين، والإكثار من المأكولات السريعة والمشبعة بالدهون، أو بسبب الأمراض الوراثية، الأمر الذي يزيد من احتمالية تعرض هؤلاء الأشخاص لأمراض القلب، مما يدفعهم للبحث عن وصفات لحرق الدهون، كونها سريعة، ...

  • فوائد زيت اللوز الحلو
    79  

    فوائد زيت اللوز الحلو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    اللوز هو بذور المستخرجة من الفاكهة التي تنمو على أشجار اللوز (بالإنجليزية: Prunus dulcis tree)، ويمكن استهلاك ...

  • كيف أستعمل زيت جوز الهند للشعر
    62  

    كيف أستعمل زيت جوز الهند للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    لطالما كان زيت جوز الهند يعتبر ذو قيمةٍ غذائيةٍ عالية، وعنصراً أساسياً للعناية بالج...

  • طرق محاربة السمنة
    8  

    طرق محاربة السمنة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١...

  • البدائل الطبيعية للفياجرا
    49  

    البدائل الطبيعية للفياجرا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    معظم الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسى يلجأون الى الفياجرا كحل سريع للمشكلة، وليس فقط لأنها فعاله ولكنها أيضا تعطى نتائج فورية ومقنعة بالنسبة الى أنها فى النهاية مجرد حبة دواء  ولكن فى الحقيقة أن لها العديد من الآثار الجانبية، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أو يتناولون أنواع معينة من ال...

  • فوائد سمك القرش
    95  

    فوائد سمك القرش

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ سمك القرش من أنواع الأسماك ذات التنوع الكبير، حيث إنّ هناك ما يُقارب 500 نوعٍ مختلفٍ منها في محيطات العالم، إضافةً إلى تنوع ألوانها، وحجمها الذي يتراوح ما بين حجم كف يد الإنسان إلى ما يزيد عن 12 متراً، مع الإشارة إلى أنّ نصف أنواعها ذات طول لا يزيد عن متر واحد، أما بالنسبة إلى تغذيتها؛ فهنا...

  • كيف نحفظ زيت الزيتون
    73  

    كيف نحفظ زيت الزيتون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر زيت الزيتون خياراً صحياً، نظراً لفوائده التغذوية والصحية، واستخداماته العديدة والمتنوعة، فلنتعرف على كل هذا وأكثر:ينتشر زيت الزيتون في منطقة البحر الأبيض المتوسط بكثرة، كما ويعد النوع البكر منه الأقل حموضة، وهو من أعلى مستويات الجودة مقارنة بالأنواع الأخرى، وذو لون مخضر ذهبي إلى أخضر...

  • ما هي أضرار النودلز
    53  

    ما هي أضرار النودلز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    النودلز؛ عبارة عن نوع من أنواع المعركونة سريعة التحضير، تنتشر في جميع دول العالم، وتعتبر من أشهر الوجبات السريعة التي يتناولها الكبار والصغار، وتتكون النودلز من طحين القمح ومن أنواع أخرى من الطحين، ومن ملح ونشا وزيت النخيل ومواد أخرى، ويتكون مسحوق النكهات من التوابل ومادة جلوتومات الصوديوم والسكر...

  • حقائق لا تعرفها عن اللحوم المعلبه
    51  

    حقائق لا تعرفها عن اللحوم المعلبه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     يعد اللحم المعلب هو الطبق الأساسي و التقليدي في يوم سانت باترك في الولايات المتحدة . و بالرغم من أن اللحم المعلب لا يحظي بشعبية عالية في إيرلندا إلا أنهم عند الإحتفال ببعض المناسب لديهم يفضلوا تنالوا اللحم المعلب في بعض  الإحتفالات في تراثهم الشعبي . ويعد ...

  • ما هي أعراض النزيف الداخلي في الرأس
    75  

    ما هي أعراض النزيف الداخلي في الرأس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    يُعدّ النَزْف داخِلَ المُخّ (بالإنجليزية: (Intracerebral hemorrhage (ICH) نوعاً من أنواع

  • فوائد عصير الرمان للجسم، البشرة والشعر
    44  

    فوائد عصير الرمان للجسم، البشرة والشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الرمان هو من الفاكهة التي لها قشرة سميكة ذات لون أحمر رائع، وهناك الكثير من فوائد عصير الرمان، فهو واحد من عدد قليل من الفواكه التي يكون عصيرها مفيد مثل تناول الفاكهة نفسها، وذلك لأن القشرة تحتوي على أكبر قدر ممكن من المواد المضادة للاكسدة والتي توجد بوفرة عندما...

  • احذر أطعمة ضارة بالمخ ستندم إذا تناولتها !!
    42  

    احذر أطعمة ضارة بالمخ ستندم إذا تناولتها !!

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر المخ هو المتحكم الأول في كل عمليات الجسم وكل الأوامر تأتي منه وترسل إلى أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة لتقوم بأنشتطها ووظائفها المختلفة، وبالتالي فمن الهام جدا أن نحافظ على صحة المخ بكل الطرق الممكنة بأن نبتعد عن كل ما يؤثر سلبا عليه كالمواد المخدرة وبعض الأدو...