Last Views

  • فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان
    55  

    فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يوفر لك الصيام الكثير من الفوائد منها فوائد الصيام للقلب  فهو يمكن ان يكون أداة رائعة لمساعدتك في حماية القلب من الأمراض. هناك الكثير من البحوث حول الصيام وفوائده التي تقدمها للجسم .يجب أن تضع في إعتبارك بأن التغذية السليمة لها دور مهم  عند الصيام لذلك فإن معالجة النظام الغذائي يمكن أن تكون خط...

  • رجيم الخيار ٧ أيام وشاهد الفرق بجسمك
    31  

    رجيم الخيار ٧ أيام وشاهد الفرق بجسمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يُعد الخيار من الأطعمة المثالية لجميع أنظمة الريجيم ، ويعتبر رجيم الخيار من أشهر انظمة التنحيف هذه الأيام حيث أن الخيار تقريباً لا يحتوي علي أي سعرات حرارية ، كما أن الخيار يحتوي علي كميات كبيرة من العناصر الغذائية الهامة للجسم والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين E ...

  • طرق سريعة للتخلص من تجاعيد الشفاه
    36  

    طرق سريعة للتخلص من تجاعيد الشفاه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الشفاه تلعب دور حيوي في شخصية الفرد فالشفاه الناعمة والسلسة تظهر جمال وجهك . وكما تعلمون أن  جلد الشفاه  رقيق جداً  وحساسة وبذلك تتأثر بسهولة من بعض العوامل مثل الشمس والرياح أو مستحضرات التجميل الأخري التي يتم تطبيقها علي الشفاه مثل أحمر  الشفاه.  الشفاه التالفة تعاني من التجاعيد وتشكل خطوط د...

  • فوائد الكرفس للرجيم
    60  

    فوائد الكرفس للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الكرفس (بالإنجليزية: Celery) هو نوعٌ من الخضراوات يحمل الاسم العلمي Apium graveolens ويتنمي إلى فصيلة النباتات الخيمية (بالإنجليزيّة: Apiaceae)، ويتراوح ارتفاعه من 45 إلى 60 سنتيمتراً، ويتكون من سيقان تعلوها أوراق مرتبة على شكلٍ مخروطيّ، وتمتلك السيقان قواماً مُقرمشاً وطعماً لذيذاً يميل إلى الملو...

  • كيف أتخلص من سمنة الذراعين
    108  

    كيف أتخلص من سمنة الذراعين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ التخلُّص من سمنة الذراعين يتطلّب حرق السعرات الحراريّة من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة، والتقليل من السعرات الحرارية المُستهلكة في الأطعمة والمشروبات يومياً؛ حيث إنّ ذلك يساعد على فقدان

  • طريقة حمام الدوتكس بالزنجبيل لصحة الجسم وتجميله
    34  

    طريقة حمام الدوتكس بالزنجبيل لصحة الجسم وتجميله

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قبل الحديث عن حمام الزنجبيل إسمحوا لنا نعرض بعض المعلومات عن الزنجبيل. فقد بدأت زراعة الزنجبيل في جنوب شرق أسيا ثم إنتشر بسرعة في المحيط الهندي وإفريقيا وجزر الهند الغربية وأصبح يتم زراعته علي نطاق واسع اليوم خصوصاً بعد التأكيد علي خصائصه الطبية وإستخدم لعدة قرون كأحد العلاجات الطبيعية المنزلي...

  • فوائد المكسرات والكاشو
    92  

    فوائد المكسرات والكاشو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد المكسرات التي تتمثل في اللوز، والفستق، والكاجو؛ حيث تعتبر مصدراً عذائياً مهماً، بخلاف الاعتقاد الشائع على أنّها دهون مضرة بصحة الجسم لاحتوائها على الدهون، وهنا تجدر الإشارة إلى أنّ الدهون التي تحتويها المكسرات هي دهون غير مشبعة ولا تسبب الكولسترول خاصة حين تناولها نيئة دون قلي.

  • أفقد ٤ كيلو في ٤ أيام مع رجيم الموز واللبن فقط
    36  

    أفقد ٤ كيلو في ٤ أيام مع رجيم الموز واللبن فقط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الحل في خفض الوزن السريع هو جيم الموز واللبن أن كان لديكي مناسبة قادمة و ترغبي في إرتداء الملابس المفضلة لكي و عند تجربة هذه الملابس تجدي أنها غير مناسبة لكي و تصبح هذه الملابس مناسبة لكي يمكنك إتباع النصائح الغذائية المذكورة أدناه . حيث أثبتت الأبحاث بأن إتباع نظام غذائي يعتمد علي الموز و الح...

  • وصفة لتكبير الارداف بسرعة
    52  

    وصفة لتكبير الارداف بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الأرداف (بالإنجليزيّة: Buttocks) تعني مؤخّرة الإنسان، وتتألّف من مجموعة من العضلات الخارجيّة للحوض، تغطّيها طبقة من النسيج الشحميّ. تحمي الأرداف الجسم من الثِّقل أثناء الجلوس، كما تحمي الطبقة الدهنيّة الموجودة تحت الجلد هذه المنطقة من التعرُّض للإصابات، وتكون أكثر سُمكاً عند النّساء؛ بسبب الهرمون...

  • ما هو الطلح
    47  

    ما هو الطلح

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ الطلح من مجموعة الأكاسيا، وهو نوعٌ من حوالي 160 نوعاً من الأشجار، والشجيرات من عائلة البازيلاء أو البقوليات، تعود أصول الطلح إلى المناطق الاستوائية، وشبه الاس...

  • فوائد صحية مذهله للكرنب ” الملفوف “
    42  

    فوائد صحية مذهله للكرنب ” الملفوف “

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الكرنب أو الملفوف من أفيد و أفضل الأطعمة التي يمكن للمرأة أن تتناولها ،  فهو له فوائد عديدة يمكن لنا أن نستفيد بها ، فجميع أنواع الكرنب سواء الأخضر أو الأحمر له فوائد عديدة فتعرفوا عليها معنا .339791- الك...

  • فوائد دبس التمر
    93  

    فوائد دبس التمر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    دبس التمر، ويُسمّى أيضاً عسل التمر، ورُبّ التمر، وهو شرابٌ ذو لونٍ بُنيّ داكن يُستخرج من أنواعٍ عديدةٍ من التمر، من أشهرها تمر الخلاص (بالإنجليزيّة: Khala...

  • جهزي ملفيه التوت خطوة بخطوة
    45  

    جهزي ملفيه التوت خطوة بخطوة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نعرض عليكي أسهل و أبسط طريقة لعمل ملفيه التوت في المنزل  فهو يعتمد علي إضافة لمسة سحرية من التوت لإعطاء طعم رائع و تستمتعي أنتي و أفراد أسرتك يمكنك تقديمه في أعياد الميلاد و المناسبات الأخري .52089ملفيه التوت خطوة بخطو...

  • 9 نصائح لكيفية ممارسة التمارين الرياضية في رمضان
    33  

    9 نصائح لكيفية ممارسة التمارين الرياضية في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بقي القليل من الاسابيع والأيام وسوف يحل علينا شهر رمضان الفضيل، ويتميز هذا الشهر بإعداد أطباق متنوعة على وجبتي الفطور والسحور، ومن الامور المهمة الحفاظ على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية لمنع الزيادة في الوزن والحفاظ على نشاط الجسم وحيويته .74810سوف نع...

  • ما هي انفلونزا الطيور
    56  

    ما هي انفلونزا الطيور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    مرض إنفلونزا الطّيور هو مرضٌ فيروسيّ معدٍ يصيب الطّيور بشكل أساسيّ، وقد ينتقل إلى البشر، ويتطور مُسبّباً الوفاة. ينتشر هذا الفيروس بين الطّيور، خاصّةً الطّيور الدّاجنة، كالدّجاج، والبطّ، والإوز، والطّيور المائيّة التي تُهاجر من مكانٍ لآخر، فتحملُ معها الفيروس وتنقله من مكانٍ لآخر، كالبطّ البريّ. ...

  • ما هى شجرة اليقطين
    40  

    ما هى شجرة اليقطين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    اليقطين أو القرع هو ثمرة تنتمي لعائلة القرعيات تتميز بقشرتها البرتقالية الصلبة مع بعض الانحناءات، وتُستخدم لتغذية الإنسان والما...

  • هل تناول الأرز الأبيض صحي أم لا
    34  

    هل تناول الأرز الأبيض صحي أم لا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الأرز الأبيض هو شكل من أشكال الأرز يستخدمه عامه الشعب، حيث أنه عندما يتم ازالة نخالة الأرز وجعله مصقول فإنه في نهاية المطاف يتم الحصول على الأرز الأبيض، والذي له العديد من الفوائد ويحتوي على 90٪ من الكربوهيدرات، مع بقية 10٪ تتكون من 8% من البروتين  و 2٪ من الدهون .لكن الأرز البني هو شكل...

  • الكرفس للتنحيف وفقدان الوزن
    31  

    الكرفس للتنحيف وفقدان الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل من يبحث عن تنحيف الوزن نقدم لك كيفية استخدام الكرفس للتنحيف وفقدان الوزن كلنا نعلم أن الخضار هى واحدة من أفضل المكملات الغذائية المفيدة فى فقدان الوزن،كما أنها مصدر كبير للفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة و المواد الأساسة الأخري و التي تساعد الجسم على أداء وظيفته بشكل جيد وبالتالي يتمك...

  • فوائد تناول الزبيب كل يوم
    46  

    فوائد تناول الزبيب كل يوم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عندما يتم تجفيف العنب لإنتاج الزبيب، تصبح العناصر الغذائية أكثر تركيزًا ، مما يجعل حفنة من الزبيب وجبة خفيفة غنية بفيتامينات ب والحديد والبوتاسيوم، إلى جانب العناصر الغذائية، الزبيب هو أيضا مصدر جيد للكربوهيدرات للحصول على الطاقة ، بالإضافة إلى سهولة هضمها تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في الزب...

  • علاج سريع للإمساك
    68  

    علاج سريع للإمساك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الإمساك مشكلة شائعة تؤثر في العديد من الأشخاص. ويحدث الإمساك عادة بسبب تحرك بقايا الطعام والبراز ببطء شديد عبر أجزاء الجهاز الهضمي ممّا يجعل البراز صلباً وجافاً. وقد يتحول الإمساك إلى حالة مزمنة إذا استمرت أعراضه لفترة تزيد عن ثلاثة شهور، وتتضمن أعراض الإمساك المزمن التبرز بمعدل أقل من ثلاث...

  • تجهيز سموثي الفراولة والتشيز كيك بالصور
    33  

    تجهيز سموثي الفراولة والتشيز كيك بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت من محبي السموثي والشيز كيك فإن هذه الوصفة لك فهي تضيف لك المزيد من المتعة والطعم المختلف . تعلم كيفية تجهيز سموثي الفروالة والتشيز كيك بالصور . كل ما عليك هو إتباع الخطوات المذكوره أدناه فهي سهلة جداً.  عادة ما يفضل الكثير من الأشخاص تناول السموثي في وجبة الإفطار وخصوصاً إذا كان ممتلئ ...

  • ما هو سبب تغير لون البول
    48  

    ما هو سبب تغير لون البول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هو عبارة عن سائل يحتوي على مواد سامّة، وينتج عن طريق قيام الكليتين بتصفية السّوائل التي تمرّ عليها من خلال الدّم، والّتي تضرّ بالجسم إن بقيت داخله؛ حيث يتمّ وصول هذه السّوائل إلى الحالب وتخزينها في المثانة إلى أن يتمّ إخراجها عن طريق القضيب أو الإحليل من خلال عمليّة التبوّل. يمكن القول إنّ ...

  • تمارين الذراع لشد ترهل الذراع وتقوية العضلة ثلاثية الرؤوس حتى لا تتراكم الدهون بالذراعين
    61  

    تمارين الذراع لشد ترهل الذراع وتقوية العضلة ثلاثية الرؤوس حتى لا تتراكم الدهون بالذراعين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تمارين الذراع مهمة للتخلص من ترهل الذراعين وتراكم الدهون بهم فاليوم سوف نتطرق إلي موضوع زيادة الوزن في الذراعين من خلال تقديم مجموعة تمارين الذراع للتخلص من ترهل العضلة ثلاثية الرؤس بالصور والتي يمكن أن تتسبب في ظهور الذراع بشكل سيئ. يمكنك علاج هذه المشكلة بفعالية من خلال  أداء التمارين بإنتظا...

  • المخ كما لم تراه من قبل
    25  

    المخ كما لم تراه من قبل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    على مر السنين كان يعتقد الكثير من النأس أن أدمغتنا وخاصة ” المخ ” هو مجموعة من الاسلاك المعقدة المتشابكه داخل بعضها البعض  ، واكن لم نري ابدا صور للمخ بتقنية تظهر تفصيلة من قبل .21306التقط هذه الصورة ” فان ويدن “ من مستشفي ماساتش...

  • وصفات عصائر مفيدة للبشرة لنضارتها وشبابها
    41  

    وصفات عصائر مفيدة للبشرة لنضارتها وشبابها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تريدين العناية ببشرتك وجمالها ؟ مارأيك ان نقدم لك ٣ عصائر مفيدة للبشرة . ان كل شئ نأكله أو نشربه يؤثر علي بشرتنا. النظام الغذائي الذي يحتوي علي الفواكهة و الخضراوات يساعد البشرة علي أن تكون نظيفة و منتعشة و رطبة و حتي تبدو أصغر من سنها. لذلك توقفي عن اتباع حمية لفقدان الوزن و أبدأي جمية جديدة ...

  • فوائد المورينجا
    54  

    فوائد المورينجا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد المورينجا تمتلك المورينجا العديد من الإستخدامات التقليدية الشائعة . توجد في العديد من المناطق علي مستوي العالم مثل أفريقيا وأمريكا اللاتنية  وأمريكا الجنوبية والهند وإندونيسيا والعديد من الدول الأخري . ويتم إستخدام المورينجا

  • تصلب الشرايين الأعراض، الأسباب والعلاج بـ ٢١ طريقه طبيعيه
    41  

    تصلب الشرايين الأعراض، الأسباب والعلاج بـ ٢١ طريقه طبيعيه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تصلب الشرايين حالة مرضية تضيق فيها الشرايين و تصبح مسدودة بسبب تراكم طبقات البلاك حول جدار الشرايين. و هو المعروف أيضاً بإسم مرض الأوعية الدموية الشريانية. و يعيق هذا المرض تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يشكل خطر حدوث مضاعفات خطيرة في الجسم. لذلك سنوضح لك أسباب و طرق علاج تصلب الشرايين.

  • ما فوائد الطحينة
    79  

    ما فوائد الطحينة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرف الطَحِينة بأسماء أخرى شائعةٍ، مثل: الطحينية، أو الراشي، أو الرهش، وهي عبارةٌ عن عجينةٍ مصنوعةٍ من بذور السمسم المُحمّصة وال...

  • طريقة عمل البصارة الأكلة الشعبية الشهيرة
    31  

    طريقة عمل البصارة الأكلة الشعبية الشهيرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل سبق لك و سمعت عن البصارة المعظم تقريباً معظمنا لا يجهل طريقة عمل البصارة . فهي طبق مصري  الأصل ينتمي إلي العصر الفرعوني و يعتمد بالأساس علي الفول و ذلك لأنه من أشهر الأطعمة المصرية و يحظي بشعبية كبيرة عند المصريين  . و تحتاج منك البصارة المزيد من الصبر عندما تقوم بها خطوة بخطوة لعمل البصارة...

  • ما فوائد الصنوبر
    192  

    ما فوائد الصنوبر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف الصنوبر بأنَّه بذور نبات الصنوبر (بالإنجليزية: Chilgoza pine)، التي تنتمي إلى الفصيلة الصنوبرية (بالإنجليزية: Pinaceae)، واسمه العلمي Pinus gerardiana، وينمو غالباً في أفغانستان، والصين، وباكستان، والهند، ويوجد تقريباً 29 نوعاً مختلفاً من بذوره القابلة للأكل، وهي صغيرة الحجم تمتلك شكلاً طول...