Last Views

  • بالصور تمارين الاسترخاء بوضعيات اليوغا
    47  

    بالصور تمارين الاسترخاء بوضعيات اليوغا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من المعروف ان اليوغا ليست مجرد رياضة للجسم فقط بل انها رياضه للروح والعقل ايضا.  لهذا يمكنك ممارسة تمارين الاسترخاء من خلال وضعيات اليوغا المختلفة لتهدئة جسمك واعصابك . وسوف نتناول في الاتي 7 تمارين قد تم اختيارهم لتهدئة مجموعات العضلات الرئيسية وللقيام بهذه التمارين يجب ان تضع في ذهنك شيئين ه...

  • طرق تحسين الخط
    46  

    طرق تحسين الخط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يجب الحرص على القيام بتمارين لليدين للرّسغ قليلاً عند الرغبة بتحسين الخط، فذلك من شأنه أن يرخي عضلات اليدين المشدودة، خاصّةً إذا ما لم يُمارس الشّخص الكتابة لفترات طويلة، حيث إنّ الإنسان يستخدم الكثير من العضلات للقيام بعمليّة

  • أهمية الحديد لجسم الإنسان
    80  

    أهمية الحديد لجسم الإنسان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتمي معدن الحديد لمجموعة المغذيات الدقيقة (بالإنجليزية: Micronutrient) التي يحتاجها الإنسان بكمية قليلة، وهو يلعب دوراً مهمّاً في النمو والمعافاة والوقاية من الإصابة بالأمراض، وهو أحد المعادن التي لا يمكن تصنيعها داخل الجسم، ويجب استهلاكها من خلال النظام الغذائي، بينما يسبب نقص مستوياته آثاراً خ...

  • تمارين علاج اللغد أو الذقن المزدوج بالصور ستتخلص منها في شهر واحد
    37  

    تمارين علاج اللغد أو الذقن المزدوج بالصور ستتخلص منها في شهر واحد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نقدم لكم بالصور تمارين علاج اللغد أو الذقن المزدوج حيث يعتبر اللغد أو الذقن المزدوج شكل غير مرغب فيه و لا يفضله الكثير من الأشخاص حول العالم و خاصة السيدات، حيث يحاول الجميع إخفائه قدر المستطاع و الظهور بشكل طبيعي و لائق. و اللغد أو الذقن المزدوجة هو عبارة عن طبقة إضافية من الدهون التي تتراكم ...

  • علامات تدل علي أنك تتعرض للتوتر والإجهاد وأنت لا تدرك
    74  

    علامات تدل علي أنك تتعرض للتوتر والإجهاد وأنت لا تدرك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الإجهاد هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة ويحذر الخبراء من عواقب الإجهاد الشديدة . في بعض الأحيان تكون  علامات تدل علي أنك تتعرض للتوتر والإجهاد وأنت لا تدرك ولا يمكن ملاحظتها علي الفور ويسبب أثار جانبية أخري .. لذلك تحتاج إلي معرفة علامات الإجهاد من أجل التحكم فيه وت...

  • كيفية علاج الكدمات
    53  

    كيفية علاج الكدمات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    نتعرض في حياتنا اليومية إلى الكثير من الحوادث البسيطة، والتي تؤدي إلى ترك آثار صغيرة على الجسم، تسمى هذه الآثار باسم الكدمات أو الأورام، ومن الممكن تواجدها في أي منطقة من مناطق الجسم، ويكثر وجود الكدمات على الأطفال الصغار، بسبب شقاوتهم في اللعب والحركة بصورة سريعة، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الكدما...

  • ما هو مرض العصب الخامس
    100  

    ما هو مرض العصب الخامس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    العصب الخامس (بالإنجليزية: Trigeminal nerve) هو أحد الأعصاب القحفية الإثني عشر، يحمل أليافاً حسيّة وحركيّة، وله ثلاثة تفرّعات؛ تفرع عينيّ، وتفرع فكّي علويّ، وتفرع فكّي سفليّ. يُغذّي التفرّع العينيّ جلد الجفن العلويّ، وجانب الأنف، بالإضافة إلى الجبهة، والجزء الأماميّ من فروة الرأس، وهو المسؤول عن ...

  • أنواع الزجاج
    58  

    أنواع الزجاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعرف الزجاج على أنه مادة صلبة غير متبلورة تتحول إلى ماده سائلة بالتسخين، ثم تعود إلى مادة صلبة بالتبريد، ويعدّ من أكثر المواد استخداماً في العالم نظراً لتعدّد طرق صناعته، حيث من الممكن صناعته من الصودا، أو الجير، أو الرمل، ممّا ساهم في تنوّع استخداماته، حيث يستخدم في صنع العديد من الأدوات المنزلي...

  • زيادة طاقة الجسم ونشاطه بهذه الأطعمة
    47  

    زيادة طاقة الجسم ونشاطه بهذه الأطعمة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يحدث في الكثير من الأحيان وسط يوم العمل أن تشعر بالإرهاق ولكن لا يزال اليوم في منتصفه وتحتاج إلى تعزيز طاقة جسمك لتكمل باقي أعمالك كما أنه يجب أن تقلل من عدد ساعات نومك للحد الأدنى لأنك تملك الكثير لتفعله خلال اليوم56449أطعمة لزيادة طاقة الجسم

  • أسباب وعلاج آلام الرقبة بالتمارين السريعة
    44  

    أسباب وعلاج آلام الرقبة بالتمارين السريعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعتبر آلام الرقبة هي شكوى شائعة حيث تكون عضلات الرقبة ضعيفة وتسبب الام شديدة سواء اثناء الجلوس على جهاز الكمبيوتر في العمل أو الجلوس طويلا على طاولة العمل في المنزل والتهاب المفاصل سبب شائع للألم الرقبة . نادرا ما يكن آلم الرقبة من أعراض مشكلة خطيرة ولكن عليك مراجعة الطبيب  إذا كان يرافق آلم ا...

  • قرصة البعوض
    45  

    قرصة البعوض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تفضل أنثى البعوض بعض الضحايا على غيرهم؛ فهي تفضل أصحاب البشرة البيضاء عن البشرة السوداء، و الصغار على الكبار، و الإناث على الذكور، كما لوحظ أن ال...

  • ما هو سبب الم اسفل البطن
    95  

    ما هو سبب الم اسفل البطن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ ألم البطن (بالإنجليزية: Abdominal Pain) من المشاكل شائعة الانتشار، إذ يُعاني الكثير من الناس من ألم البطن بين الحين والآخ...

  • الفرق بين الجبن الأبيض والجبن الأصفر وإيهما أكثر صحة ؟
    39  

    الفرق بين الجبن الأبيض والجبن الأصفر وإيهما أكثر صحة ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الجبن بجميع أنواعه من أهم منتجات الألبان المفيدة جدا للصحة، كما أنه يمكن تصنيع الجبن من حليب الأبقار وكذلك حليب الماعز أو الأغنام كما أن انواع الجبن على مستوى العالم تزيد عن خمسمائة نوع حيث نجد الجبن الأبيض والجبن الأصفر والجبن الشيدر وكذلك جبن البارميزان والموزاريلا والسويسري والكثير أي...

  • وصفة لذيذة لعمل سلطة الأفوكادو والذرة المكسيكية بالصور
    33  

    وصفة لذيذة لعمل سلطة الأفوكادو والذرة المكسيكية بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    وصفة سلطة الأفوكادو والذرة المكسيكية من الوصفات الرائعة في فصل الصيف خصوصاً إذا كان لديك المزيد من الأصدقاء فهي تتضمن الفلفل الأحمر والأخضر والكزبرة وإذا كنت مولعاً بهذه المكونات سوف تجد بأن هذه السلطة طبق لا يصدق  وعدم وجود هذه المكونات في طبق السلطة  قد تجد بأنه من الصعب الإستمتاع بالطعم يجب...

  • ما هي أعراض التهاب البروستات
    69  

    ما هي أعراض التهاب البروستات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    تمثل البروستاتا (بالإنجليزية: Prostate) جزءاً من الجهاز التناسلي الذكري، وهي عبارة عن

  • ما هو الآيباد
    98  

    ما هو الآيباد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تعريف جهاز الآيباد (بالإنجليزية: iPad) بأنّه جهاز حاسوب لوحيّ صممته شركة أبل (بالإنجليزية: Apple )، وأصدر في عام 2010م، ويتميز بأنّ شكله يماثل شكل جهاز الآ...

  • ما هو أهم فيتامين للشعر
    158  

    ما هو أهم فيتامين للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعَدُّ مقولة (صحَّة الشعر من صحَّة الجسم) في محلِّها؛ حيث إنَّ تناول غذاء صحِّي متوازن يشمل العناصر الغذائيّة، من شأنه أن يحافظ على صحَّة الشعر، ونُموِّه، في حين أن...

  • آيات المنافق ثلاث
    50  

    آيات المنافق ثلاث

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    النفاق هو أن يُظهر المرء الإسلام، وهو يبطن في داخله الكفر، وسمّي بذلك؛ لأنّه كالذي يمشي في نفقٍ يدخل من بابٍ منه إلى ...

  • ما هي بيئة العمل
    73  

    ما هي بيئة العمل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُشكّل العمل كافة المَجهودات الواعية والإراديّة التي يسعى من خلالها الإنسان إلى إشباع حاجاته عن طريق المُساهمة في إنتاج الخدمات والسلع، وتُحيط في

  • ماهي فوائد فيتامين د للجسم
    52  

    ماهي فوائد فيتامين د للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل سألت نفسك من قبل عن أهمية فيتامين د وفوائد فيتامين د للجسم والصحة ؟ لقد تعلمنا جميعاً الحروف في المدرسة “إيه، بي، سي، و دي”. و عندما كبرنا عرفنا أن هذه الحروف تشير أيضاً لشيء صالح للأكل و هي الفيتامينات ” أ، ب، ج، د”. وهي لها العديد من الفوائد لصحة الجسم. لذلك علينا معرفة فوائد فيتامين”د” و...

  • ما هو الضباب
    85  

    ما هو الضباب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف الضباب بأنّه السحابة التي تلامس الأرض، ويمكن أن تكون خفيفةً أ...

  • ما هي الأطعمة التي تزيد الطول
    91  

    ما هي الأطعمة التي تزيد الطول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هناك عدة عوامل تؤثر في طول الإنسان، ويُعتقد أنّ العامل الجيني يساهم بنسبة 60-80% من طول الشخص النهائي، بينما تشك...

  • تكوين الجنين في الشهر الثالث
    89  

    تكوين الجنين في الشهر الثالث

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر نمو الجنين وتطوره ناتجًا عن التفاعلات المُعقدة التي تحدث بين كلٍّ من احتمالات النمو الجيني، وتطور ...

  • ما هي أضرار النوم أمام المروحة
    43  

    ما هي أضرار النوم أمام المروحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لو كنت تنام امام المروحة فيجب عليك ان تحذر وتعرف اضرار النوم امام المروحة ، بالنسبة لبعض الأشخاص فإن وجود مروحة في السقف أو حتى مروحة أرضية في الغرفة يساعدهم على النوم و الشعور بالهدوء أثناء الليل. أما بالنسبة للبعض الآخر، فإن النوم أمام المروحة يمكن أن يبقيهم مستيقظين، و يسبب لهم جفاف العين أ...

  • أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الحامل
    79  

    أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الحامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعبّر مصطلح ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension) عن زيادة قوّة ضغط ال...

  • فوائد عشب القمح للصحة والحيوية ” Wheatgrass “
    56  

    فوائد عشب القمح للصحة والحيوية ” Wheatgrass “

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    في البداية ما هي عشبة القمح ؟ عشبة القمح هي عشبة صغيرة تنتمي لعائلة نبات القمح الطري ،والمعروف باسم نبات القمح. فمثله مثل الشعير، الشوفان واعشاب الجاودار ينتمون الى عائلة الحبوب العشبيةمن اين ياتي عشب القمح ؟ان اصوله ترجع لاكثر من 5000 عاما. في ذلك الوقت، كان زعماء...

  • فوائد زيت البرتقال وطريقة عمله من قشرة الثمرة
    42  

    فوائد زيت البرتقال وطريقة عمله من قشرة الثمرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نعرض عليكم طريقة عمل زيت البرتقال عم طريق إستخراجة من قشر البرتقال إلى جانب التعرف على فوائد زيت البرتقال الرائعة  و لأن زيت البرتقال له العديد من الفوائد الصحية والإستخدامات المفيدة حيث له خواص مضادة للإلتهابات، يعالج الإكتئاب، مضاد للتشنج، يعمل كمطهر، طارد للغازات، مدر للبول،منشط، مهدئ ....

  • فوائد زيت جوز الهند للبشرة
    67  

    فوائد زيت جوز الهند للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    يُعد زيت جوز الهند من الزيوت التي حظيت بشعبيةٍ كبيرةٍ في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية الكثيرة، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الده...

  • كيف يتم حرق الدهون في الجسم
    79  

    كيف يتم حرق الدهون في الجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ممارسة التمارين الرياضية الطريقة الأكثر فعالية لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وحرق نسبة أكبر من السعرات الحرارية هي ممارسة

  • أفضل تطبيقات الهواتف الذكية لزيادة قدراتك العقلية
    34  

    أفضل تطبيقات الهواتف الذكية لزيادة قدراتك العقلية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالطبع نمر كل يوم بالكثير من المواقف التي تجعل عقولنا تعمل بشكل مختلف كل مرة ولكن بالرغم من ذلك لا تستطيع أن تجعل عقلك يعمل بكامل طاقته ومهاراته. أصبحت الهواتف المحمولة جزءًا لا يتجزء من حياتنا الأساسية حيث أصبح التعامل معها في كل ساعة وكل دقيقة أكثر حتى من التعامل مع اللاب توب أو الكمبيوتر لذ...