Last Views

  • بالصور تمارين لتخفيف ألم الرجلين
    42  

    بالصور تمارين لتخفيف ألم الرجلين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لكل من يعاني من ألم الرجلين يمكن تخفيفها من خلال تمارين اليوجا المخصصة لتخفيف الضغط عليمها وإراحتهما . فإن القدم و الرجلين تعتبر أكثر أجزاء الجسم التي يتم استخدامها بشكل دائم ويومي دون راحة وبذلك فهى تتحمل نسبة كبيرة جدا من العبء والإجهاد اليومي الذي يحدث لنا ولذلك فإنه من اللازم أن نجد حلا حت...

  • طريقة تحضير شراب الشعير
    54  

    طريقة تحضير شراب الشعير

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    يعدّ الشعير من أنواع النباتات العشبيّة الحوليّة، وقد استُخدم لفترةٍ طويلة من الزمن لتصنيع الخبز منه. يمتلك الشعير فوائد غذائيّة قيّمة؛ فهو يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات ومضادّات الأكسدة، وفي الآونة الأخيرة قلّ استخدام الشعير في الخبز بشكلٍ ملحوظ وقد تمّ استبداله بالقمح، إلّا أنّه بقي...

  • ضعف النظر وأسبابه وأنواعه
    52  

    ضعف النظر وأسبابه وأنواعه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعاني العديد من الناس من مُشكلة ضعف النظر التي تُسبب إزعاجاً كبيراً لمن يُعانون منها، وتتم الإصابة بها نتيجة لعوامل عدة، كالجلوس لساعات مُتواصلة أمام الأجهزة الحديثة، وإهمالها، وعدم الحفاظ عليها، وغيرها من العوامل، من أجل ذلك سنتحدث في هذا المقال عن الأمور التي يتسبب ضعف النظر بإحداثها، إضافة إل...

  • كيف تذاكر بسرعة
    55  

    كيف تذاكر بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يجب الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم؛ حيث ينبغي النوم لحوالي ست إلى ثماني ساعات يومياً في الليل، وذلك لأنّ النوم يساعد على تركيز المعلومات في العقل وحفظها لفترة أطول، ويساعد على التركيز أثناء المذاكرة، ولكن يوجد بعض الأشخاص يحتاجون إلى أكثر من تسع ساعات يومياً ونسبتهم هي 2%، وآخرون يحتاجون من خمس...

  • ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون
    48  

    ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعد الأعشاب نباتاً أو جزءاً منه، وتستخدم إما لرائحتها، أو نكهتها، أو لخصائصها العلاجية، وتُعتبر الأدوية العشبية ن...

  • ما هو أفضل علاج لقشرة الشعر
    59  

    ما هو أفضل علاج لقشرة الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر قشرة الرّأس (بالإنجليزيّة: Dandruff) من أكثر الأمور إزعاجاً وإحراجاً للأشخاص الّذين يعانون منها، والقشرة عب...

  • علاج الفشل الكلوي المزمن
    76  

    علاج الفشل الكلوي المزمن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    1)تحديد الاطعمة المتناولة وهذا مهم جدا في العناية الخاصة بالمريض لإنقاص الاعراض واحيانا لتأخير تقدم قصور الكلية وتحددالبروتينات المتناولى الى 0ز6غ\كغ من وزن ال...

  • كيفية فهم ملصقات الأغذية الموجودة علي الأطعمة ؟
    42  

    كيفية فهم ملصقات الأغذية الموجودة علي الأطعمة ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيفية فهم ملصقات الأغذية الموجودة علي الأطعمة والخضروات والفواكه والمواد الغذائية المختلفة . ويجب علي العديد من المستهلكين معرفة كيفية إستخدام هذه المعلومات بشكل أكثر فعالية وسهولة . والغرض من ذلك هو تعلم مهارة قراءة الملصقات لجعل الأمر أكثر سهولة والمساهمة في إتباع نظام غذائي صحي .

  • كيفية علاج الامساك
    70  

    كيفية علاج الامساك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعّرف الإمساك (بالإنجليزية: Constipation) على أنّه إحدى اضطرابات الجهاز الهضمي، التي تعدّ عَرَضاً لأمرض أخرى وليس مرضاً بحد ذاته، ومن الممكن أن تستمر الإصابة ب...

  • أجمل الحدائق المنزلية
    51  

    أجمل الحدائق المنزلية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر الحديقة المنزلية واحدةً من أهم المرافق الأساسية في البيوت الرقية في الوقت الحالي، فهي تعكس ذوق الأسرة ومدى ثقافتها، وفيها يجد الأطفال فسحةً للعب واللهو خاصّةً إن كانت تحتوي على الألعاب والمراجيح، كما أنها تبعث شعوراً من الراحة والطمأنينة في النفس، وذلك بسبب وجود الزهور والأشجار الخضراء فيها...

  • أحسن زيت لإطالة الشعر
    53  

    أحسن زيت لإطالة الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الشّعر الطّويل من الأمور التي ترغب بها العديد من النّساء، والذي يمكن الحصول عليه...

  • ما هو النحاس
    128  

    ما هو النحاس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر النحاس (بالإنجليزية: Copper) أحد أكثر العناصر الكيميائية وفرةً في الطبيعة، حيث يأتي في المرتبة الخامسة والعشرين من بين أكثر العناصر توافراً.1 يتواج...

  • كيفية تربية الحمام
    65  

    كيفية تربية الحمام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر الحمام من أكثر الطّيور الصّديقة للإنسان، وهي الأكثر انتشاراً في الرّيف والحضر. ظهرت أنواع جديدة من هذه الطّيور عبر الأزمنة نتيجةً لعلاقتها بالإنسان الذي قام بتهجينها وإظهار سلالات جديدة منها. يتميّز أفراد الحمام بعلاقة جميلة ومُمتعة فيما بينهم تجعل المُربّين يستمتعون بها. وتربية الحمام ما ...

  • وصفات لزيادة نمو الشعر ٦ وصفات طبيعية تعمل علي نمو الشعر
    38  

    وصفات لزيادة نمو الشعر ٦ وصفات طبيعية تعمل علي نمو الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مظهر الشعر أمر مهم لدي الجميع . أي شخص ينفق المزيد من المال و الجهد و الوقت في البحث عن أفضل تصفيفة شعر مناسبة لتعطي له شخصية متميزة .  و إذا كنت قلقان من شأن سقوط الشعر و خصوصاً إذا لاحظت أنك في الأونة الأخيرة تقوم بفقدان المزيد من الشعر و تريد أن يصبح شعرك أكثر سمكاً نحن هنا...

  • فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً
    30  

    فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود , وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من الموا...

  • علاج الإنتفاخ والغازات بالأعشاب 10 وصفات منزلية
    43  

    علاج الإنتفاخ والغازات بالأعشاب 10 وصفات منزلية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تريد حل سريع ومنزلي يمكنك من علاج الإنتفاخ و الغزازات منزليا و بالأعشاب ؟ أن الإنتفاخ هو مشكلة تشعر فيها بعدم راحة في المعدة والأمعاء بسبب تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة , هذا يمكن أن يجعل منطقة المعدة منتفخة بشكل واضح . وفي كثير من الأحيان يرافق الانتفاخ أعراض أخرى مثل التشنجات، والتجشؤ، وا...

  • أين يوجد فيتامين ب 12
    80  

    أين يوجد فيتامين ب 12

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ فيتامين ب12 أو ما يُعرف بالكوبالامين أحد الفيتامينات الذائبة في الماء،1 وتجدُر الإشارة إلى أنّ معظم الفيتامينا...

  • بالصور حضري بودنج الفستق اللذيذ والصحي
    31  

    بالصور حضري بودنج الفستق اللذيذ والصحي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من أسرع وصفات الحلويات التي يمكنك تجهيزها في المنزل بسهولة و التمتع بطعهما . يمكنك تناولها في المناسبات هي بودنج الفستق61664وقت التجهيز : 5 دقائق .وقت الطهي : 15 دقيقةإجمالي الوقت اللازم لهذه الوصفة 20 دقيقة .المقادير التي تحتج...

  • كيف تحدث ظاهرة البرق
    63  

    كيف تحدث ظاهرة البرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف البرق (بالإنجليزيّة: lightning) على أنه ظاهرة طبيعية تنشأ بفعل عمليات التفريغ الكهربائي على شكل شرارة عند وجود فائض من الشّ...

  • وصفة كباب السمك بالصور
    34  

    وصفة كباب السمك بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كباب السمك من الأطباق ذات المذاق المميز جدا . أن شوي السمك من الطرق الرائعة للإستمتاع بالسمك عند الذهاب إلي الرحلات  فهو عنصر شهي  ويتميز بوجود القليل من الحمضيات مثل الليمون والنعناع لعمل خليط نقع السمك ويعطي نكهة لذيذة . يمكن حتي للمبتدئ تجربة كباب السمك بنفسهم في مطبخك  . أفضل جزء في هذه ال...

  • أطعمة لا تستطيع المرأة الحامل مقاومتها أثناء الحمل
    43  

    أطعمة لا تستطيع المرأة الحامل مقاومتها أثناء الحمل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    النساء الحوامل تتقلب شهيتهم بشكل كبير أثناء فترة الحمل بحيث تشتهي تناول أطعمة غريبة في أوقات غريبة من اليوم وقد تكره أيضًا تناول أفضل ما كانت تحبه في أيام الحمل وفي هذا المقال سنعرض بعض من أشهر تقلبات الشهية للأطعمة لدى الحوامل1.     المخللات:تناول ا...

  • طريقة لتخفيف الزنود
    7  

    طريقة لتخفيف الزنود

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ سُمنة الزنود

  • ما هي وظيفة الإثنى عشر
    63  

    ما هي وظيفة الإثنى عشر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الاثنى عشر duodenum هو جزءٌ من أجزاء القناة الهضمية، يصل بين المعدة والصائم، وهو أول جزء من الأمعاء الدقيقة، ويبلغ طوله ما بين 25-30سم، ويفصل عن المعدة بواسطة البواب، وله أربع قطع تشبه في شكلها المضلع، كما تنفتح في القطعة الثانية منه كلٌ من القناة الصفراوية والقناة البنكرياسية. عرف بع...

  • افضل طريقة لتخفيف الوزن
    56  

    افضل طريقة لتخفيف الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ موضوع خسارة الوزن هو موضوع العصر، حيث إنّه يشغل بال الكثيرين، خاصة مع ارتفاع نسبة السّمنة والوزن الزّائد، وكي نتعرّف على طرق خسارة الوزن، يجب أولاً أن نعلم ما هي السّمنة. ...

  • لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟
    41  

    لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إنها معركة الحرارة التي تحدث كل يوم سواء في العمل أو المنزل بين الرجل والمرأة حول أن أحدهم يشعر بالسخونة والأخر لا . العلم يجيبك علي تسأؤل لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟  فأنت قد تجد الرجل في معظم الأوقات يرغب في تشغيل التكيف في حين أن المرأة ترتدي السترات الصوفية والكثير من الدوعوات...

  • كيف أبدو جميلة
    42  

    كيف أبدو جميلة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ الشّعور النابع من الداخل بالجمال الشخصي دون استخدام مستحضرات التجميل والثّقة الكاملة بذلك من شأنه أن يُظهِر هذا الجمال لكل المحيطين، لكن في حال انعدام الرّاحة وتزعزع الثّقة بالنّفس بما يخص الظّهور دون مستحضرات التجميل فمن الجيّد تطوير هذا الشعور تدريجيّاً، كاللجوء لعدم استخدام

  • كيف ينمو الفطر
    71  

    كيف ينمو الفطر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    لا يمتلك الفطر مادة الكلوروفيل الخضراء التي تمكّنه من القيام بعملية البناء الضوئيّ، وإنتاج الغذاء من أشعة الشم...

  • لكل من يقتني كلب نصائح لتربية الكلاب أفضل 10 نصائح
    41  

    لكل من يقتني كلب نصائح لتربية الكلاب أفضل 10 نصائح

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يقول الباحثون أن أفضل صديق للرجل هو الكلب، وهذا لأسباب كثيرة، منها ولائهم أو الحب غير المشروط التي تظهره الكلاب

  • طريقة صنع الجبنة السورية
    69  

    طريقة صنع الجبنة السورية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحتوي الجبنة بكافّة أنواعها: (مثل

  • ٢٥ طعام طبيعي يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم
    58  

    ٢٥ طعام طبيعي يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمكنك طبيعيا ان تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم عن طريق استهلاك وتناول بعض الأطعمة المعينة لجسمك، التمسك بنظام غذائي من الأطعمة السكرية هو مسار طبيعي للمساعدة في التحكم في حالات مرضي السكر و الشعور بحالة جيدة طوال اليوم. اذا شعرت بالتعب من دائرة تناول الأطعمة التي تحافظ علي مستوي السكر في الد...