Last Views

  • تمارين علاج ألم عرق النسا بالصور
    42  

    تمارين علاج ألم عرق النسا بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عرق النسا أكثر من مجرد الشعور بالألم في الظهر والساقين وعندما تشعر به فهو يسبب لك الألم المنهك وهذا يؤثر علي حياتك . يمكنك تجربة تمارين التخلص من ألم عرق النسا بالصور . فالألم يمتد من من أسفل الظهر والساقين ولكن تحتاج إلي أداء التمارين بلطف حتي تخفف الألم وتساعدك في علاج المشكلة الأساسية خصوصا...

  • الطرق الامنة لتاخير الدورة الشهرية في رمضان
    51  

    الطرق الامنة لتاخير الدورة الشهرية في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الطرق الامنة لتاخير الدورة الشهرية  في رمضان تعتبر الدورة الشهرية إحدى علامات الأنوثة الأساسية بل يمكن تسميتها بأنها جواز السفر الذي يدخل الفتاة بوابة عالم الأنوثة بدون مشاكل صحية مؤثرة، حيث أن أولى محطاتها العلنية تكون بحدود سن الثانية

  • انواع مرض المياه الزرقاء
    95  

    انواع مرض المياه الزرقاء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف مرض الزرق، أو الماء الأسود، أو الجلوكوما (بالإنجليزيّة: Glaucoma) على أنّه مجموعة من الاضطربات التي تصيب العين، وتتمثل بتضرّر العصب الواصل ما بين العين والدماغ، والذي يسمّى

  • طرق علاج اللثة
    48  

    طرق علاج اللثة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ويمكن أن نُعرّف التهاب اللثة على أنه: عبارة عن تراكم البكتيريا والجراثيم على اللثة؛ مما يسبب تهيجها واحمرارها، ويجب ألا تهمل الاهتمام بلثتك، وتترك الالتهابات تزداد كي لا يُعرضك ذلك لمشاكل أكبر في اللثة، وقد تتطور بك الأمور وتعاني من مشاكل الأسنان أيضاً، وسوف تلاحظ ظهور أعراض متعددة عند إصابتك بال...

  • علاج التهاب وتورم حلمة الثدي بسبب الرضاعة
    31  

    علاج التهاب وتورم حلمة الثدي بسبب الرضاعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/20 11:04 - ( طب وصحة )

    التهاب الثدي وتورم حلمة الثدي هو عدوى تصيب أنسجة الثدي وحلمة الثدي ويكون أكثر شيوعا في النساء اللواتي يرضعن , وغالبا ما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الرضاعة الطبيعية  عموما التهاب الثدي يؤثر على ثدي واحد فقط ، وليس على الثديين معا ....

  • تمارين العين لعلاج قصر النظر
    39  

    تمارين العين لعلاج قصر النظر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تفكر في القيام بمجموعة من تمارين العين لتحسين نظرك ؟ إن النظارات منتشرة هذه الايام بكثرة وهي ضرورية لمعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الرؤية مثل قصر النظر الذي أصبح شائعا جدا هذه الأيام . في هذه المقاله سوف نتعرف على بعض التمارين المفيدة التي يمكن ان تنشط وتقوي عضلات العين ،ولكن لابد ...

  • كيفية عمل فحص DNA
    38  

    كيفية عمل فحص DNA

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    كثيرون هُم من يتساءلون حول هذه القضية، وعن كيفية إثبات النسب، لقطع الشك باليقين، وكثيرون هُم من يتساءلون كيف يُمكن إجراء فحص إثبات النسب ألا وهو فحص الـ DNA، وكيف يتم تحديد الكثير من الجرائم عن طريق الـ DNA، ويُعتبر الـ DNA من إحدى خصائص الإنسان الحيوية والتي ينفرد بها كُل شخص بذاته وكُل إنسان عن...

  • تسيير الموارد البشرية
    57  

    تسيير الموارد البشرية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تسيير الموارد البشريّة أو

  • فوائد الشمندر للشعر وتلوين الشعر بعصيره
    64  

    فوائد الشمندر للشعر وتلوين الشعر بعصيره

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ان كنت تبحثين عن علاج فوري لمشاكل شعرك فعليك بإستخدام فوائد الشمندر للشعر  فمن المشاكل الشائعة للعديد من النساء هلي تساقط الشعر حيث إنها هي المشكلة الأكثر شيوعا تقريبا والتي يعاني منها الكثير من الاشخاص، وهناك العديد من العلاجات اطبيعية ولكن الشمندر او البنجر من اف...

  • تمارين الذراعين لمشكلة السيلوليت بها
    45  

    تمارين الذراعين لمشكلة السيلوليت بها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ممارسة تمارين الذراعين هذه تساعدك على التخلص من سيلوليت الذراع وتقويته بدون استخدام الدمبل وبطريقة بسيطة في المنزل . هذه التمارين تساعدك على التخلص من دهون الذراع، وتقوية العضلات وتحسين مرونة المفاصل للذراع، مما يساعدك على التخلص من السيلوليت الذي يشوه مظهر الذراع ويجعلك تشعر بالاحراج، ويجعلك ...

  • حلاوة الطحينية للتسمين
    39  

    حلاوة الطحينية للتسمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    للنحافة العديد من الأسباب مثل: تناول بعض الأدوية، وقلّة تناول الطعام، والعوامل الوراثية وغيرها، وفي حال لم يتمّ علاجها فقد تؤدي إلى العديد من الأمراض مثل: فقر الدم، وتقوّس العمود الفقري وغيرها، ويلجأ البعض إلى علاجها إمّا باستخدام الأدوية، أو باستخدام الوصفات الطبيعية ولعلّ أهمّها حلاوة الطحينيّة...

  • ما هو الفتق
    79  

    ما هو الفتق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف الفتق (بالإنجليزية: Hernia) على أنّه اندفاع جزء داخليّ من الجسم من خلال المناطق الضعيفة في العضلات المُحيطة أو جدار الأنسجة، ويحدث الفتق في كثير من الحالات في المنطقة الممتدة بين

  • شمع الأذن ما هو وما هي فوائده ومتى يجب إزالته
    41  

    شمع الأذن ما هو وما هي فوائده ومتى يجب إزالته

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لعلك قد تساءلت يوما عن شمع الأذن الموجود في أذنك ما هو وما هي مكوناته وما هي كذلك فوائده للأذن فإذا كانت تدور في بالك كل هذه الأسئلة فإننا سوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض بعض المعلومات والحقائق عن شمع الأذن فتابع القراءة معنا وسوف تجد إجابة على كل هذه الأسئلة إن شاء الله.59175...

  • فوائد قشر التفاح الغذائية والصحية
    45  

    فوائد قشر التفاح الغذائية والصحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    التفاح مليء بالمواد الغذائية، والقيم الغذائية المتعددة، ولكن هل تعلم أن قشر التفاح مغذية مثل اللب تماما، حيث ان قشور التفاح لها العديد من الفوائد الصحية والتي تساعد في العناية بالبشرة، مما يجعله غذاء مثالي لمن يرغب في خفض وزن الجسم الزائد بسرعة، كما انه في الواقع غير معروف من قبل الكثيرين منا ...

  • شعر جميل جدا
    89  

    شعر جميل جدا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    سهام نظرات العيون كلمات الحب الصامتة ابتسامات الشفاه العاشقة من هنا كانت البداية من هنا وقعت اسيرا في ظلام سجونها قتلت حبيبا تائها بين نيرانها اشعلت السفن التي حملت احلامنا وأصبحت رمادا من حطام الماضي واصبحت انا جزءا من ألعابها بل جزءا م...

  • أبرز ١١ علامة من علامات الكذب التي تدل على كذب من يحدثك
    37  

    أبرز ١١ علامة من علامات الكذب التي تدل على كذب من يحدثك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكثير منا يختلق الأكاذيب في بعض الأحيان وقد تبدو لنا كالحقية ولكن أحيانًا يخدعنا عقلنا اللا واعي ويفضح ما نريد قوله دون أن ندري. تقول دكتورة ليليان جلاس أحد  خبراء التعامل مع لغة الجسد وتحليل السلوك الإنساني أنك تحتاج إلى معرفة كيفية تصرف محدثك بشكل طبيعي قبل أن تهتم بفكرة إن كان حديثه كاذب أ...

  • كيف أعتني ببشرتي يومياً
    67  

    كيف أعتني ببشرتي يومياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر موضوع العناية ببشرة الوجه أمرٌ مهمٌ لدى الكثيرين، وذلك لأنّها من أكثر مناطق الجلد عُرضةً للأضرار، حيث يكثر إفراز الزيوت فيها بسبب وجود الغدد الدهنية وخاصّة في منطقة الجبهة وكذلك حول العينين والأنف والذقن، لذا يجب أن تبقى البشرة نظيفةً قدر الإمكان، كما يجب حمايتها من أشعة الشمس وغيرها من الع...

  • فوائد المحشي على الفطار في رمضان
    41  

    فوائد المحشي على الفطار في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل كنت تتوقع انه هناك العديد من فوائد المحشي التي تفيد جسمك عند تناوله على مائدة فطورة في رمضان ؟ يعد طيق المحشي من الأطباق الأساسية علي المائدة الرمضانية، فهو من الأطباق المميزة التي لها طعم ونكهة رائعين فهذا الطبق يعطي إحساس كبير بالشبع، وتختلف طرق طهي المحاشي من بلد إلي أخري، وتتميز جميع أن...

  • كيف يكون شكل الجنين في الشهر الثالث
    41  

    كيف يكون شكل الجنين في الشهر الثالث

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتميز فترة الحمل باّنها تعدّ من أهمّ المراحل عند المرأة؛ فهي فترة يتشكّل فيها الجنين في بطن أمه خلال تسعة أشهر، وخلال هذه الأشهر يكون كل شهر مختلفاً ومهماً في تكون الجنين؛ حيث يعتبر الشّهر الأول والثّاني فترة تثبيت الجنين في الرّحم، وفي الشّهر الثّالث تظهر معالم الجنين بشكل واضح ولكن لا يتحدد جنس...

  • ما هي عمليات التجميل
    91  

    ما هي عمليات التجميل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    أصبح من الواضح تزايد شعبية عمليات التجميل بين أفراد المجتمع مع الوقت، وخلال العقد الماضي ارتفعت أعداد عمليات التجميل إلى 98%، وف...

  • فوائد حبوب الزنك
    90  

    فوائد حبوب الزنك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الزنك هو عنصر معدنيّ من المعادن الصغرى الأساسيّة، وهو يلعب العديد من الوظائف في جسم الإنسان (1)، حيث إنه عامل مساعد أساسيّ وضروريّ لعمل أكثر من 300 إنزيم مختلف في الجسم (2)، ومن دلائل أهميته في الكثير من وظائف الجسم وجوده في جميع الخلايا، ولكنّ التركيز الأكبر منه يوجد في العضلات وال...

  • ما هي العضلة الضامة
    52  

    ما هي العضلة الضامة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُطلق مصطلح العضلة الضامة (بالإنجليزية: Adductor muscle) على العضلات التي تجذب جزءاً من الجسم نحو خطها المتوسط، أو باتجاه محور الأطراف، وتجدر الإشارة إلى أنّ العضلة الضامة تنشأ في عظم العانة وعظم الإسك (باللاتينية: Ischium)، الذي يُمثل الجزء الأسفل لعظم الورك.1

  • أين يوجد أوميغا 3 في الطعام
    84  

    أين يوجد أوميغا 3 في الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ أوميغا-3 أحد الأحماض الدهنيَّة غَير المُشبَعة، والذي يُمكن إضافته للنظام الغذائي من مُختَلَف المَصادر الغذائيَّة إذ إنّه لا يُمكن لل...

  • ١٢ خلطة تحقق تبيض وتفتيح الكوعين
    36  

    ١٢ خلطة تحقق تبيض وتفتيح الكوعين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تزعجك مشكلة إسمرار الكوعين لأنها تنقص من جمالك بشرتك . قد تدفعك إلي عدم  إرتداء الفساتين ذات الأكمام القصيرة .عادة ما يكون الجلد الموجود حول المرفقين أكثر سمكاً و يشمل مجموعة من الثنيات محيطة به . وذلك لأنه لا توجد غدد دهنية في هذه المناطق، يميل الجلد لكي يكون أكثر جفافاً . وعادة لا يحصل عل...

  • تحليل قصيدة تموز جيكور
    54  

    تحليل قصيدة تموز جيكور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    بدر شاكر السياب من أهم شعراء العراق بل ومن أهم شعراء الوطن العربي ، ولد عام 1926 وتوفي عام 1964 ويعد من مؤسسي الشعر الحر في الأدب العربي . ولد في قرية جيكور في مدينة أبو الخصيب وبعد أن قضى فيها طفولته ماتت أمه واضطر للإنتقال للبصرة لإستكمال دراسته والتي كانت عن اللغة العربية لحبه للشعر واللغ...

  • كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم
    43  

    كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الدهون هي مركبات كيميائية، لا يستطيع الجسم امتصاصها إلا بعد أن يحوّلها إلى مركبات دهنية، وهي من أهمّ مصادر الطاقة للجسم، إلا أنّها قد تكون ضارة إذا زادت عن حاجة الجسم؛ حيث إنها تبدأ بالتراكم بدلاً من حرقها، ممّا يتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية مثل: انسداد الأوردة والشرايين، والسمنة وقد تحد...

  • تمارين تقوية عضلات الذراعين
    42  

    تمارين تقوية عضلات الذراعين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تراكم الدهون في منطقة الذراعين تسبب العديد من المشاكل، حيث تسبب الترهل وسوء المظهر العام وضعف عضلات الذراعين، لذلك فمن المهم الحفاظ على سلامة عضلات الذراعين وتقويتها وبنائها بطريقة سليمة، ومن طرق تقويتها تناول الطعام الصحي، ومن افضل الطرق الفعالة هي القيام ببعض التمارين البسيطة التي يمكن القيا...

  • ابن زيدون يصف الزهراء
    45  

    ابن زيدون يصف الزهراء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الشاعر : هو أحمد بن عبد الله بن زيدون، والذي ولد في قرطبة، وقد امتاز بالذكاء الحاد وسرعة البديهة والثقة بالنفس وكذلك الاعتداد بالأدب وقد شارك في الحياة الأدبية في الأندلس ورفعتها إلى المستوى الراقي وعقد صداقات متعددة مع أدبائها وشعرائها ، وهو شاعر أندلسي مبدع وفريد ، وهو أعظم شعراء الأندلس ش...

  • أهم فوائد حبة البركة لصحة الأنسان
    38  

    أهم فوائد حبة البركة لصحة الأنسان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    في الفترة الأخيرة، إنتشر حبة البركة أو الحبة السوداء كنوع جيد من التوابل لأنها محملة  بالفوائد الصحية . تعمل حبة البركة علي الحماية من السرطان والأمراض المختلفة وقد إكتشف الباحثون المزيد من الفوائد عن حبة البركة .46181فوائد حبة البركة الصحية :

  • تنحيف الارداف ومنع تراكم الدهون بها
    38  

    تنحيف الارداف ومنع تراكم الدهون بها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمكنك فعلا تنحيف الارداف وتخسيسها من خلال المزج بين نظام غذائي لفقدان الوزن بشكل عام و ممارسة مجموعات محددة من التمارين يمكن تخفيف الوزن من جميع انحاء الجسم ، ونحت مناطق معينة لجعلها أكثر مثالية .بناء العضلات يساعد على إنقاص الوزن من الأرداف بطريقتين : من خلال تحسين قدرة الجسم على ممارس...