Last Views

  • بماذا تشتهر إثيوبيا
    82  

    بماذا تشتهر إثيوبيا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تشتهر إثيوبيا ببعض الأطعمة منها:1 يُعدّ العسل والبقلاوة من الأطعمة المفضّلة في إثيوبيا. يتمّ تقديم حساء الوات (Wat) مع ال...

  • ما هي النشويات وأين توجد
    91  

    ما هي النشويات وأين توجد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدُّ النشويات أحد أنواع مجموعةِ الكربوهيدرات، إلى جانب كلٍّ من السّكريات، والألياف، إذ تُعدُّ النشويات أكثر هذه الأنو...

  • نظام غذائي صحي يومي
    122  

    نظام غذائي صحي يومي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناول الأطعمة ذات الكثافة الغذائيّة العالية (بالإنجليزية: Nutrient dense food) الموجودة في

  • ما يؤدي إلى فساد الأطعمة
    105  

    ما يؤدي إلى فساد الأطعمة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تعريف حفظ الأطعمة على أنّها الطريقة التي يتم اتباعها من أجل إطالة مدّة حفظ هذه الأطعمة دون أن يحدث لها فساد أو تلف، ومن أشهر طرق الحفظ: التعليب، والتمليح، والتجميد، والتجفيف، والتسكير، والغرض من ذلك هو الحفاظ على صحّة آكليها، وسنذكر في هذه المقالة الأسباب المؤدية إلى فساد الأطعمة، والتغيرات ...

  • ما هي اطعمة الكربوهيدرات
    74  

    ما هي اطعمة الكربوهيدرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرَّف الكربوهيدرات بأنّها: مُركَّبات مُتعادلة الشُحنة، تتكوَّن من الكربون، والأكسجين، والهيدروجين، وهي واحدة من الأنواع الثلاثة الرئيسيَّة ل...

  • فوائد اللب الأبيض غني بالفوائد الصحية
    46  

    فوائد اللب الأبيض غني بالفوائد الصحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تريد أن تحصل علي وجبة خفيفة صحية بدلاً من اللجوء إلي الوجبات الخفيفة الضارة بالجسم يمكنك إختيار اللب الأبيض للحصول علي فوائد اللب الأبيض والإستمتاع بها لأنه يساعدك في الشعور بالشبع وفي نفس الوقت يحمي من الأمراض المختلفة . لذلك، فإن مراعاة ما تأكله بما في ذلك الوجبات الصحية في نظامك الغذائي ...

  • فوائد الثوم للقلب والشرايين
    153  

    فوائد الثوم للقلب والشرايين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الثوم مفيداً لصحّة القلب والأوعية الدمويّة، فمن المحتمل فعاليته في توقير الفوائد الآتية: تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين: حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of cardiovascular disease research عام 2012، وشملت 65 شخصاً معرّضين للإصابة بأمراض القلب بدرجةٍ متوسطة؛ إل...

  • ماذا يأكل مريض القولون
    62  

    ماذا يأكل مريض القولون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ متلازمة القولون العصبي (بالإنجليّزية: Irritable bowel syndrome) أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً، وتؤ...

  • كيفية تطويل الأظافر
    60  

    كيفية تطويل الأظافر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتكون الأظافر من أنسجة ميتة في العادة، وهذا ما يفسر عدم شعورنا بالألم عند قص أظافرنا، ومن الجدير بالذكر أنّ الأظافر القوية واللامعة علامةٌ من علامات الجمال، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن الغذاء الصحي المتكامل مطلوب للمحافظة على صحة

  • ما هو الطعام الذي يغذي الشعر
    142  

    ما هو الطعام الذي يغذي الشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعدّ الشعر الصحي مؤشراً مهماً يدل على صحة المرء، ويعتبر الغذاء من أهم العوامل المساهمة في بناء الشعر الصحي والقوي، لذلك يجب اتّباع نظام غذائي صحّي من أجل الحصول على شعرٍ صحيٍّ ولامعٍ ولضمان نمو الشعر بشكلٍ صحيحٍ، حيث يتغيّر طول الشعرة شهريّاً فيزداد طوله من 1 إلى 1.5 سنتيميتر شهرياً، ويختلف هذا ا...

  • فوائد العصفر 12 فائدة لا غني عنه
    53  

    فوائد العصفر 12 فائدة لا غني عنه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تشمل فوائد العصفر قدرته الفعالة علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، التحكم في السكري، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة الشعر، تعزيز صحة الجلد، الحد من أعراض الدورة الشهرية، السيطرة علي تقلصات العضلات، تحسين صحة الجهاز المناعي .55495العصفر من النباتات المعروفة بأ...

  • كيف استخدم قدر الضغط
    84  

    كيف استخدم قدر الضغط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعد قدر الضغط من الأوعية التي تعتمد على ضغط البخار لطهي الأطعمة المختلفة على درجة حرارة عالية، حيث يمكن إعداد العديد من المأكولا...

  • كيف يمكن زيادة التركيز
    54  

    كيف يمكن زيادة التركيز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البيض يعّد البيض أحد وجبات الإفطار التي تمدّ بالطاقة، كما يحتوي على فيتامين ب12 الذي يقلل الإحساس بالتعب بسبب محافظته على أداء الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنّه غنيّ بالمعادن، والدهون الصحية، والفيتامينات.1

  • كم هو عدد البيض الذي يمكنك تناوله في اليوم ؟
    37  

    كم هو عدد البيض الذي يمكنك تناوله في اليوم ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعد البيض واحد من أكثر الأطعمة  المغذية علي هذا الكوكب . و لك أن تتخيل فهو يحتوي علي عاصر مغذية جيدة لصحة الجسم ، و مع ذلك قد يعتقد بأن صفار البيض يحتوي علي نسبة عالية من الكوليسترول و في الواقع فإن بيضة واحدة متوسطة الحجم تحتوي علي 186 ملجرام كوليسترول و هذه القيمة تشكل 62 % من القيمة اليومية...

  • أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة
    63  

    أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عندما يتعلّق الأمر بالجمال والحفاظ على الشّباب والصّبا، نجد الكثير من الأشخاص يتوقون لإيجاد جميع الحلول والطّرق المُمكنة التي تقيهم من تغيّرات التّقدم في العُمر وظهور علامات

  • كيف أحبب طفلي بالأكل
    52  

    كيف أحبب طفلي بالأكل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يساعد التنويع في الطعام على تشجيع الطفل على الأكل، ويكون ذلك من خلال دمج مجموعة من الفواكه والخضراوات إلى كلّ وجبة طع...

  • 9 أطعمة تؤدي إلى الإختناق
    62  

    9 أطعمة تؤدي إلى الإختناق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحدث الاختناق نتيجة العديد من الأسباب، ويمكن أنّ يتعرض الإنسان للاختناق في مرحلةٍ معينة من حياته، وفي العادة تكون مدة الاختناق قصيرة ولا تُسبب خطراً على صحة الإنسان، ولكن في المقابل يمكن...

  • ما هي فوائد الرمان
    112  

    ما هي فوائد الرمان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتمي الرمان للفصيلة الرمانية (بالإنجليزية: Punicaceae) ويُصنّف على أنّه من التوتيات، وهو نباتٌ طويل العمر، ومقاومٌ...

  • كيف أبيض بشرة وجهي
    74  

    كيف أبيض بشرة وجهي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    هناك العديد من الحلول الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة مثل استخدام مستخلص الرمان وبيتا كاروتين وعرق السوس،...

  • كيفية تسمين الجسم في أسبوع
    45  

    كيفية تسمين الجسم في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن تسمين الجسم من خلال تناول سعرات حرارية أعلى ممّا يحرقه الجسم، لأنّ السعرات الزائدة تدفع الجسم لتخزين الفائض كدهون، حيث إنّ 0.45 ...

  • ما هو طعام طفل الخمسة شهور
    86  

    ما هو طعام طفل الخمسة شهور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ عملية نموّ الأطفال خلال السنة الأولى من عمرهم تكون سريعةً ومُكثّفةً في جميع الجوانب الجسديّة، والمعرفيّة، والعاطفيّة، والنفسيّة، كما تتطوّر قدراتهم على التخاطب والإحساس بما حولهم؛ لذلك من المهم توفير التغذية الأمثل لتلبية احتياجات الأطفال المُتزايدة من الطاقة، والبروتينات، والكربوهيدرات، والد...

  • كيف نحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
    86  

    كيف نحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    القلب هو المضخة الوحيدة للدم، لكافة أعضاء الجسم، وتعتبر الأوعية الدموية الأنابيب الناقلة لهذا الدم، ولكن الق...

  • ما هو الأكل الذي يخفض السكر
    77  

    ما هو الأكل الذي يخفض السكر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعرف مرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes Mellitus) على أنّه مرضٌ أيضيٌّ مزمنٌ، يتمثّل بارتفاع مستويات السكر في الدم، ويحدث مرض السكري نتيجة حالتين، أوّلها: نتيجة خلل في وظيفة

  • ما هو الغذاء الذي يقوي جهاز المناعة
    66  

    ما هو الغذاء الذي يقوي جهاز المناعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتألّف الجهاز المناعيّ (بالإنجليزية: The immune system) في جسم الإنسان من العديد من الخلايا، والأعضاء، والأنسجة،

  • ماذا يأكل مريض القولون العصبى
    49  

    ماذا يأكل مريض القولون العصبى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ الألبان من أحد أفضل أنواع الطعام الّذي يمكن لمريض القولون العصبيّ تناولها، فمن المعروف أنّ الألبان تحتوي على الخمائر البكتيريّة النافعة التي تُساعد في القضاء على البكتيريا الضّارة في القولون والتي قد تتسبّب في التهاباته، وكما أنّهُ من المعروف أنّ هذه الخمائر تساعد في عمليّة الهضم وفي تنظيم ...

  • كيف تعلم أنك ذكي
    51  

    كيف تعلم أنك ذكي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هناك عدّة علامات يتميّز بها الأشخاص الأذكياء، منها:1 السهر ليلاً: أثبتت العديد من الدراسات أنّ الأشخاص الذين يسهرون، أو يفضّلون إنجاز أعمالهم وأبحاثهم، أو القراءة، أو تصفّح الإنترنت للحصول على المعلومات، أو ممارسة هواياتهم المفضّلة ليلاً، لديهم معدل ذكاء أعلى من غيرهم.

  • ما هو غذاء الطفل في الشهر الرابع
    83  

    ما هو غذاء الطفل في الشهر الرابع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتبر التغذية الكافية والمناسبة خلال مرحلة الطفولة أساسية ومهمة جداً في نمو الطفل، وصحته ...

  • ما هو الصداع
    109  

    ما هو الصداع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعرَف الصداع على أنه الألم الذي يشعر به الفرد بسبب الهياكل الحساسة للألم أو ما تعرف بمستقبلات الألم (بالإنجليزية:nociceptors)، الموجودة في نهايات الألياف العصبية؛ حيث تُسبّب هذه الهياكل الشعور بالصداع بسبب العديد من العوامل مثل: التوتر، وتوتر العضلات، وتوسعة الأوعية الدموية التي تؤدّي إلى إطلاق إ...

  • طريقة عمل البقسماط المُقرمش بالصور
    48  

    طريقة عمل البقسماط المُقرمش بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    اليوم نعرض عليكم واحدة من أفضل الوصفات وهي عمل البقسماط بالصور إذا كنت من المبتدئين في عمل البقسماط فهي مناسبة جداً. من المعروف أنه يتم تناول القسماط مع الشاي أو الحليب أو الجبن  في وجبة الإفطار للإستمتاع بالطعم المقرمش . حتي أنه في فصل الصيف يتم تناول البقسطام مع البطيخ والجبن الفيتا . يمكنك ...

  • ما هي الأطعمة التي تزيد الطول
    86  

    ما هي الأطعمة التي تزيد الطول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هناك عدة عوامل تؤثر في طول الإنسان، ويُعتقد أنّ العامل الجيني يساهم بنسبة 60-80% من طول الشخص النهائي، بينما تشك...