Last Views

  • تنظيف الرئة بطرق طبيعية
    50  

    تنظيف الرئة بطرق طبيعية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الحفاظ علي نظافة الجسم من الداخل واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة وتحتاج إلي إتباع طرق تنظيف الرئة وتنظيف القولون وتنظيف الكبد بإنتظام لأنهم من الأجهزة الحيوية في الجسم وإليك تدابير يمكنك إتباعها للحفاظ علي الرئتين نظيفة لأنه من الضروري أن تبقي الرئتين بصحة جيدة .فال...

  • بماذا أهلك الله قوم فرعون
    51  

    بماذا أهلك الله قوم فرعون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    بعث الله النبي موسى عليه السلام إلى قوم فرعون الذين كانوا من أشدّ الأقوام تجاه المرسلين، حيث حكم فرعون سيّدنا موسى بالحديد والنار، وكان الاضطهاد والظلم للضعفاء أبرز سياساته الداخليّة، ولذلك أيدّ الله سبحانه وتعالى سيّدنا موسى بأخيه هارون عليه السلام لنصرته وليشد أزره، وكان هارون فصيح اللسان والقو...

  • فوائد فيتامين أ للبشرة
    151  

    فوائد فيتامين أ للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    الفيتامينات عبارة عن مُركبات عُضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة للحفاظ على الحياة، كما أنّه لا يستطيع إنتاجها من تلقاء نفسه بالكميات المطلوبة، أو لا يُنتجها على الإطلاق، ويُمكن الحصول عليها من المصادر الخارجية، وأفضلها الأطعمة المُختلفة، وهُناك ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، ومجموع...

  • عمل كبدة الفراخ المقلية بالبصل بالصور
    34  

    عمل كبدة الفراخ المقلية بالبصل بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من الوصفات السريعة التي يمكنك تجهيزها لعائلتك علي وجبة العشاء هي  كبدة الفراخ المقلية بالبصل  . تعتمد هذه الوصفة علي سر بسيط وهي نقع كبدة الفراخ في الحليب لتقليل مرارة طعم الكبدة وعمل طبق جانبي معه كبدة الفراخ المقلية وغالباً ما يكون أفضل خيار أمامك هو اللجوء إلي البطاطس المهروسة .

  • أطعمة تسد الشهية
    57  

    أطعمة تسد الشهية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعرّف الشهية المفتوحة على أنّها الرغبة في تناول المزيد من الطعام والشراب، وهي تُعد من المشاكل التي يُعاني منها الكثير من الأشحاص، حيث تتسبب في حدوث زيادة في الوزن والإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يسعى المصابون بها إلى التقليل منها لمنع استهلاك كميات كبيرة من الطعام، وهناك بعض الأطعمة التي تسد الش...

  • فوائد البقدونس المغلي ٢٦ فائدة تجعلك تتناوله يومياً
    44  

    فوائد البقدونس المغلي ٢٦ فائدة تجعلك تتناوله يومياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ربما تتعرف علي البقدونس علي أنه عشبة جديدة مألوفة أو توابل مجففة، ولكن هل تعلم بأن فوائد البقدونس المغلي بمثابة نعمة لصحتك ؟ حتي عندما تحصل علي كميات صغيرة منها هناك العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها ماء البقدونس المغلي لأنها مليئة بالمغذيات المفيدة والزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة وغالباً ...

  • ما هي النشويات وأين توجد
    97  

    ما هي النشويات وأين توجد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدُّ النشويات أحد أنواع مجموعةِ الكربوهيدرات، إلى جانب كلٍّ من السّكريات، والألياف، إذ تُعدُّ النشويات أكثر هذه الأنو...

  • أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا
    56  

    أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الحديد هو واحد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم البشري، يعتبر الحديد معدن أساسي في تكوين خلايا الدم حيث يعمل على تنقية الدم ويساعد في تقليل الدهون . حيث يعمل الحديد على تكوين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين والبروتينات والميوجلبين

  • حمض الفوليك للشعر
    108  

    حمض الفوليك للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    حمض الفوليك هو من أحد أشكال مجموعة فيتامين ب القابلة للذّوبان في الماء، ويمكن الحصول على حمض الفوليك بشكلٍ طبيعي فبعض الأغذية تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ منه، مثل الخضروات الورقيّة والفواكه واللحوم والبقوليات، كما يمكن الحصول على حمض الفوليك عن طريق الأقراص وذلك بعد استشارة الطبيب، ولحمض الفوليك فوائد...

  • ما هو طعام طفل الخمسة شهور
    90  

    ما هو طعام طفل الخمسة شهور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ عملية نموّ الأطفال خلال السنة الأولى من عمرهم تكون سريعةً ومُكثّفةً في جميع الجوانب الجسديّة، والمعرفيّة، والعاطفيّة، والنفسيّة، كما تتطوّر قدراتهم على التخاطب والإحساس بما حولهم؛ لذلك من المهم توفير التغذية الأمثل لتلبية احتياجات الأطفال المُتزايدة من الطاقة، والبروتينات، والكربوهيدرات، والد...

  • فوائد فيتامين e للشعر
    80  

    فوائد فيتامين e للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    سقوط وفقدان الشعر مشكلة تواجه بعض الأشخاص من وقت لأخر، ولكن في بعض الحالات يصبح فقدان الشعر حالة دائمة، وقد أصبح أمراً شائعاً أن نقابل أشخاص يفقدون شعرهم مع مرور الوقت،والحد من مشكلة تساقط الشعر ليست بسيطة، ومع كل العلاجات التي تدعي لحل المشكلة، ولكن ليس هنالك الاعدد قليل منه يظهرنتائج حقيقية. في...

  • وصفة لإنقاص الوزن خلطة السبانخ والتفاح الأخضر بالزبادي
    40  

    وصفة لإنقاص الوزن خلطة السبانخ والتفاح الأخضر بالزبادي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    في هذه المقالة سوف نتعرف على وصفة سهلة ولذيذة تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية كما انها محملة بالمواد الغذائية وكذلك الألياف التي تملأ المعدة وتعطي احساس بالشبع مما لا يدع مجالا لتناول الوجبات السريعة و يقفل الشهية مدة طويلة جدا فلا تتناول المزيد من الاطعمة ومع الوقت سفقد الوزن

  • أعراض نقص فيتامين سي ١٢ علامه يجب الحذر منها
    39  

    أعراض نقص فيتامين سي ١٢ علامه يجب الحذر منها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أن كانت تحدث لك هذه الأعراض والعلامات بأستمرار فهي من أعراض نقص فيتامين سي في الجسم ويجب عليك البدأ في تعويض جسمك عن هذا النقص . على الرغم من أن نقص فيتامين سي أمر غير شائع الحدوث، فأنت لا تزال تفوّت على نفسك هذا المغذي المفيد. إليك الآن كيف تتعرف على نقص فيتامين سي73721...

  • لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟
    46  

    لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إنها معركة الحرارة التي تحدث كل يوم سواء في العمل أو المنزل بين الرجل والمرأة حول أن أحدهم يشعر بالسخونة والأخر لا . العلم يجيبك علي تسأؤل لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟  فأنت قد تجد الرجل في معظم الأوقات يرغب في تشغيل التكيف في حين أن المرأة ترتدي السترات الصوفية والكثير من الدوعوات...

  • بالفيديو والصور : العين الحمئة وسد ذو القرنين كتاب رحلة ذو القرنين إلى المشرق
    35  

    بالفيديو والصور : العين الحمئة وسد ذو القرنين كتاب رحلة ذو القرنين إلى المشرق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    العين الحمئة هي إيسيك كول.في دراسة قام بها الباحث الأردني عبد الله شربجي في كتابه رحلة ذو القرنين إلى المشرق، قد اشار أن بحيرة إيسيك كول الموجوده شرق قيرغيزستان هي العين الحمئة، وقد اشار الى انها تشبه شكل العين وتصب بها الانهار وتتغذى على الينابيع الساخنه وبها طين ، ويعني اسمه...

  • ما هو غذاء العضلات
    57  

    ما هو غذاء العضلات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يلعب اختيار الوقت المُلائم لتناول وجبات غذاء العضلات دوراً مهماً، ويُعدّ الوقت قبل مُمارسة التّمارين وبعدها أهمّ وقتين لتناول هذه الوجبات، حيثُ من المُستحسن أن تشتمل وجبة قبل التّمرين الخفيفة على الكربوهيدرات التي سيُستفاد منها في إنتاج الطّاقة اللازمة كوقود للتمرين، وكميّات مُعتدلة من كلّ من الب...

  • تغذية الرضيع في الشهر الرابع
    71  

    تغذية الرضيع في الشهر الرابع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البدء بإدخال الطعام للأطفال هي خطوة كبيرة، لذا فإنّه من المهم معرفة الكيفية والوقت المناسب لإدخال الطعام للأطفال، حيث إنّ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي

  • فوائد التين المجفف كوجبة خفيفة وكيف يساعد على فقدان الوزن ؟
    61  

    فوائد التين المجفف كوجبة خفيفة وكيف يساعد على فقدان الوزن ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من فوائد التين المجفف التي تجعلك تحرص على تناوله كلما سمحت الفرصة يمكنك تناوله التين المجفف في الصباح على الفطور أو بين الوجبات كوجبة سريعة وخفيفة وصحية كما يمكنك تناوله في العشاء مع كوب من الزبادي المهم ان تحرص على تناوله من فترة لأخرى لتنعم بفوائد التين المجفف العديدة للجسم . يمك...

  • كيف أحافظ على تركيزي
    53  

    كيف أحافظ على تركيزي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ترك المكان منظّماً وجود مكان نظيف في مكتب العمل، أو البيت يساعد على التركيز وإنجاز العمل بشكل أسرع، مع الحرص على إبعاد أيّ شيء غير مهم يمكن أن يُلهي عن العمل، إذ بالإمكان إبعاد الهاتف لبضع ساعات للقيام بعمل أفضل، أو وضع بعض الصور التي تساعد على الاسترخاء...

  • كيف ابدأ باطعام طفلي
    140  

    كيف ابدأ باطعام طفلي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الوقت المناسب للبدء بإطعام الطفل هو عندما يكون قادراً على السيطرة على حركات رأسه ورقبته، وقادراً على الجلوس، و...

  • طريقة عمل أصابع زينب بالصور
    53  

    طريقة عمل أصابع زينب بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعتبر أصابع زينب من أشهر أطباق الحلويات في الشرق الأوسط  فهي حلوي مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل  ويتم غمسها في  شربات السكر البارد ومن الشائع تقديمها في المناسبات المختلفة وخصوصاً شهر رمضان مع الحلويات الأخري مثل الكنافة، العوامه، الزلابيه، البقلاوة، القطايف،،،إلخ من الحلويات اللذيذة والممت...

  • وصفات تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان
    58  

    وصفات تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من الطرق الشائعة تلجأ إليها النساء في شهر رمضان هي محاولة تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان وخصوصاً إذا كانت تعاني من غزارة الطمث والذي قد يجعل أيام الدورة الشهرية أطول لذلك فإن الوصفات الطبيعية التي تساعد علي تقليل أيام الدورة الشهرية لكي تحقق لكي الإستفادة المطلوبة منها ومنع وجود أيام دورة ...

  • ما هو الغذاء الذي يقوي جهاز المناعة
    68  

    ما هو الغذاء الذي يقوي جهاز المناعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتألّف الجهاز المناعيّ (بالإنجليزية: The immune system) في جسم الإنسان من العديد من الخلايا، والأعضاء، والأنسجة،

  • كيف أشجع طفلي على الأكل
    124  

    كيف أشجع طفلي على الأكل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يستمتع الطفل بالأطعمة ذات الألوان المختلفة؛ حيث يمكن أن يتم تحضير طعام أشبه بألوان قوس قزح للأطفال حتى يتشجّعوا على الأكل، كما أنّ الأطعمة متعدّدة الألوان لها فوائد صحية متعدّدة. يُمكن تلوين الأطعمة من خلال دمج مجموعة من الفواكه والخضراوات في أشكال مختلفة من النظام الغذائي، ويُفضّل أن تتراوح ألوا...

  • فوائد أوراق الزيتون للصحة والجسم
    55  

    فوائد أوراق الزيتون للصحة والجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    منذ عدة قرون تم إستخدام العلاجات العشبية  للوقاية من الأمراض المختلفة ، من هذه العلاجات هي أوراق الزيتون التي تم إكتشاف العديد من الأسرار الصحية لها والتي نعرضها عليكم بالتفصيل . فقد تم إستخدام أوراق الزيتون كعلاج للبرد، الكثير من الأمراض الشائعة مثل الملاريا والحمي وإستخدامها بإنتظام في الطب ...

  • طريقة سحب الدم
    142  

    طريقة سحب الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُدرك الجميع ضروريّة الدم للحياة، ويُعتبَر المُتبرِّعون بالدم هم المصدر الوحيد للمرضى الذين يحتاجون إلى نقل دم، حيث إنَّ...

  • طريقة تفريز الملوخية الورق
    55  

    طريقة تفريز الملوخية الورق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعدّ الملوخية أحد النباتات الورقيّة التي تؤكل، وهي ذات أوراق خضراء متوسّطة الحجم، وأزهار صفراء صغيرة، بينما يتراوح طولها حسب نوعها. تنتشر الملوخيّة في عدد كبير من الدول العربية، ولكن يعتقد أنّ بداية ظهور الملوخيّة كان في مصر. إنّ طريقة طهي الملوخية تعدّدت حسب البلد الّذي تعدّ به، وهي طبخة مع...

  • أحذرن أسباب الإجهاض المتكرر و كيف تتصرفن بعده ؟
    46  

    أحذرن أسباب الإجهاض المتكرر و كيف تتصرفن بعده ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     غالباً ما يحدث الإجهاض في أول ثلاثة أشهر من الحمل و يعاني حوالي 3% من النساء من حالات الإجهاض المتكرر تقريباً و الخبر السار إليكي سيدتي هو أنه لا داعي من القلق حوالي 85% من النساء الذين عانوا من الإجهاض ، رزقوا بحمل طبيعي بعدها . لذلك نعرض عليكي توضيح الإجهاض المتكرر ، أسباب حدوثه و نص...

  • فوائد التفاح في السحور ٢٢ فائدة مهمه
    41  

    فوائد التفاح في السحور ٢٢ فائدة مهمه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من فوائد التفاح في الأيام العادية وبالتالي فهناك العديد ايضا من فوائد التفاح في السحور . فهل تعلم أن تفاحة علي السحور تساعدك علي منع الشعور بالعطش في صيام اليوم التالي ، كما يُعد التفاح من أفضل انواع الفاكهة التي يُمكنك تناولها علي السحور في شهر رمضان الكريم نظراً لاحتوائها علي الع...

  • فوائد حمض الفوليك للجسم
    52  

    فوائد حمض الفوليك للجسم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل سمعت من قبل عن فوائد حمض الفوليك ؟ يعرف حمض الفوليك أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو الفولات، وحمض الفوليك مهم لنمو الأنسجة ، وتطوير الخلايا ، وتطور الدماغ السليم، وهو عنصر حيوي لانقسام الخلايا، وهو ضروري لإنتاج المادة الوراثية (الحمض النووي) بالفعل تتعدد فوائد حمض الفوليك للجسم . في هذه الم...