Last Views

  • طريقة الجمبرى المشوى
    43  

    طريقة الجمبرى المشوى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    المكونات أربعة حبات من الثوم المقطَّع، بصلة مقطَّعة ، طماطم، جمبري، شبث مقطَّع ، بقدونس مقطع ،ملح ، كمون ، شطة ،قرفة، أوراق الغار،كزبرة مطحونة، فلفل أخضر مقطع، زيت. طريقة التحضير نقوم بغسيل الجمبري جيد...

  • ما علاج احمرار الوجه
    53  

    ما علاج احمرار الوجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُمكن مُعالجة الإحمرار الذي يُصيب الوجه من خلال مزج عصير الكراث الطازج مع مقدار من الحليب الطازج، ثم يتم دهن البشرة باستعمال المزيج الناتج خاصة لبشرة الطفل الرضيع.1

  • طريقة تبيض الاسنان
    55  

    طريقة تبيض الاسنان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً في اصفرار الأسنان، بما في ذلك الوراثة، تناول بعض أنواع الطعام والشراب التي تساعد على اص...

  • مرض الزهايمر وطرق الوقاية منه في شبابك وعلاجه
    30  

    مرض الزهايمر وطرق الوقاية منه في شبابك وعلاجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مرض الزهايمر هو اضطراب في الدماغ يؤدي الى انتكاسة مزمنة تؤدي في النهاية الى تدمير خلايا الدماغ والخلايا العصبية التي تربط خلايا الدماغ مع بعضها البعض يبدأ المرض عادة ببطء ويزداد سوءا مع مرور الوقت, وهو شكل شائع من أشكال الخرف، مما يؤدى إلى انخفاض في الذاكرة والسلوك والقدرات العقلية, ووفقا لجمع...

  • فوائد فيتامين د و الأطعمة التي تحتوي عليه
    70  

    فوائد فيتامين د و الأطعمة التي تحتوي عليه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد فيتامين دعندما يأتي الصيف يتم التفكير في فيتامين د لأن التعرض لأشعة الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د ويتم تولد هذا الفيتامين في الجلد نتيجة التعرض . وينضم فيتامين د إلي عائلة المركبات التالية د1  و د2 و د3 . ويمكن أن يؤثر فيتامين د عل...

  • فوائد فيتامين هـ
    61  

    فوائد فيتامين هـ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فوائد فيتامين هـهل سبق لك وعرفت أن معظم منتجات التجميل تعتمد علي فيتامين هـ بشكل أساسي . وذلك لأن فيتامين هـ  مفيد لعلاج مشاكل الشعر والبشرة . وهنا على موقع ثقف نفسك نعرض العديد من الفوائد الصحية لفيتامين هـ304...

  • فرد الشعر بـ ٩ علاجات منزليه
    40  

    فرد الشعر بـ ٩ علاجات منزليه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    فرد الشعر والشعر المفرود هو موضة لا تنتهي لأنه يناسب أي وجه. هناك بعض الأشخاص غير راضيين عن شعرهم و يتجهوا إلي العلاجات الكيمايئة للحصول علي شعر ناعم و مفرود.هناك الكثير من الطرق لفرد الشعر مثل المواد الكيمائية ،استخدام ادوات الفرد أو منتجات الشعر، ولكن هذه الطرق قد تضر فروة الرأس و تكون النتا...

  • طريقة تتبيل الجمبري المشوي
    66  

    طريقة تتبيل الجمبري المشوي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    من بين الأطباق البحرية التي يتم تحضيرها وتناولها في المطاعم و المنازل هو الجمبري أو الربيان، وهو نوع من أنواع الأسماك التي تعيش في البحر، ويتميز لحمه بأنه ليّن جداً، ومذاقه فريد. يتم حفظ الجمبري عادة مجمداً، كما يباع طازجاً في الأسواق، وهناك عدة طرق لطهيه، ومن أفضلها الجمبري المشوي.

  • علاج الشخير بـ ٧ أطعمة تتقلله وتمنعه
    33  

    علاج الشخير بـ ٧ أطعمة تتقلله وتمنعه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ان كنت تعاني من الشخير وتبحث عن طرق علاج الشخير الطبيعية فنحن اليوم نقول لك لا تقلق يمكنك ذلك بطرق طبيعية . لا يهم ما إذا كنت تنام وحدها أو مع شريك – الشخير هو دائما مشكلة التي ينبغي التعامل معها في أقرب وقت ممكن.أساساً، تشير الحالة إلى أن لديك مشكلة في التنفس أثناء النوم والتي يمكن أن تكون خط...

  • أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز
    54  

    أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز  ان نسيان الأشياء ليس من الضروري أن يكون علامة على الشيخوخة والخرف. بل انه يمكن أن يحدث لأي شخص وفي أي عمر . وهناك الأطفال الذين في بعض الأحيان، يجدون صعوبة في التركيز. من ناحية أخرى. هناك الأشخاص الذي...

  • فوائد دقيق الذرة
    58  

    فوائد دقيق الذرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف طحين أو دقيق الذرة بأنّه الشكل النهائيّ لعملية الطحن الجافّ لحبوب الذرة، وتختلف المنتجات المصنوعة من دقيق الذرة في خصائصها الفيزيائية، والكيميائية، والتميعيّة، وذلك تبعاً لعدّة عوامل منها: نوع دقيق الذرة المصنوعة منها، وطريقة طحن الذرة، والفرق في حجم الحبيبات، والاختلاف في درجة حرارة تجفيف ...

  • كيف تعلم أنك ذكي
    51  

    كيف تعلم أنك ذكي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هناك عدّة علامات يتميّز بها الأشخاص الأذكياء، منها:1 السهر ليلاً: أثبتت العديد من الدراسات أنّ الأشخاص الذين يسهرون، أو يفضّلون إنجاز أعمالهم وأبحاثهم، أو القراءة، أو تصفّح الإنترنت للحصول على المعلومات، أو ممارسة هواياتهم المفضّلة ليلاً، لديهم معدل ذكاء أعلى من غيرهم.

  • أجنحة الدجاج بالفرن
    35  

    أجنحة الدجاج بالفرن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    أطباق الأجنحة من أشهى الأطباق حول العالم، حيث يفضلها الكثيرون بسبب طعمها اللذيذ، وحجمها الصغير، بالإضافة إلى سرعة وسهولة تناولها، وإمكانية إعدادها بطرقٍ ونكهاتٍ متعددة، فهناك الأجنحة المشوية، والمقلية، سواء بالعسل، أو الشطة، أو صلصة الشواء وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل أجنحة الدجاج...

  • فوائد واستخدامات جوز الهند
    60  

    فوائد واستخدامات جوز الهند

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    جوز الهند وأهم 10 فوائد واستخدامات جوز الهند يعتبر من معجزات الطبيعة. وله فوائد عديدة، بدءا من بشرتك وحتى قلبك. ويعتقد أن هذه الفاكهة لعلاج جميع الأمراض. واليوم من خلال   ثقف نفسك ستتعرف معنا لماذا ينبغي لك أن تدرج جوز الهند في روتين حي...

  • كيف أخسر وزني
    59  

    كيف أخسر وزني

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر الصوم المتقطع وسيلةً لإنقاص الوزن بسهولةٍ وسرعة، ويكون ذلك بالامتناع عن تناول الطعام لمدّة 12-20 ساعة متواصلة، حيث إنّ ذلك يُجبر الجسم على حرق الدهون ...

  • أطعمة لتخفيف الوزن
    60  

    أطعمة لتخفيف الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعدّ خسارة الوزن من الأهداف التي يَسعى الكثير من الأشخاص للوصول إليها، لذلك انتشرت في الآونةِ الأخيرة الكثير من الأنظمَة الغذائيّة المُعقّدة، أو التي تهتمّ بنوعٍ مُعيّن من الطعام، وتَستثني بعض الأنواع الأخرى، والتي تؤدّي فعلاً لخسارة الوزن، إلا أنّ نَتائجها لا تدوم في مُعظم الاحيان. يُنصح ا...

  • خمول الجسم خلال نهار رمضان وطرق علاجه
    50  

    خمول الجسم خلال نهار رمضان وطرق علاجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من المشاكل الشائعة في رمضان هي خمول الجسم خلال نهار رمضان أو نقص الطاقة  التي لا تختفي إلا عند الراحة وتناول الطعام الصحي . قد يشعر الناس بالإرهاق في الجسم والعقل . الشعور بالخمول خلال النهار في رمضان إلي عامل واحد هو عاداتك ورتين غير صحي في رمضان . يمكن ان يكون التعب  إستجابة طبيعية وهامة للم...

  • فوائد حمض الفوليك للبشرة
    44  

    فوائد حمض الفوليك للبشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( عناية وجمال )

    هو مجموعة من الفيتامينات الدهنيّة غير المشبعة، وهو تركيبة من فيتامين ب ، الّذي لا يصدره الجسم، وإنّما يتمّ الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، ويحتاج الجسم إلى كميّةٍ كبيرة منه لسدّ حاجته من هذا الفيتامين وللحصول على كامل الفائدة منه، حتّى يعود ذلك على الجسم بالصحّة. يمكن الاس...

  • ما هي اطعمة الكربوهيدرات
    76  

    ما هي اطعمة الكربوهيدرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرَّف الكربوهيدرات بأنّها: مُركَّبات مُتعادلة الشُحنة، تتكوَّن من الكربون، والأكسجين، والهيدروجين، وهي واحدة من الأنواع الثلاثة الرئيسيَّة ل...

  • هل يتذوق الجنين الطعام ؟
    59  

    هل يتذوق الجنين الطعام ؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نحن جميعاً نعلم أن تناول طعام صحي أثناء فترة الحمل أمر ضروي لأنه يساعد الجنين علي النمو أثناء وجوده في الرحم ولكن قد تتفاجئ عندما تتعرف علي إجابة هل يتذوق الجنين الطعام ؟  لأن الأطعمة هذه تؤثر علي تفضيلات الطعام فيما بعد . تذوق الطعام عند الجنين يبدأ منذ وجوده في الرحم .56619

  • فوائد زيت الأفوكادو
    147  

    فوائد زيت الأفوكادو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) هي فاكهةٌ تحمل الاسم العلمي Persea americana ويعود أصل هذا النبات إلى جنوب المكسيك، وتكون ثماره ذات شكلٍ إجاص...

  • أفضل 10 أطعمة لمقاومة الشيخوخة
    49  

    أفضل 10 أطعمة لمقاومة الشيخوخة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أطعمة لمقاومة الشيخوخة لقد أكدت الأبحاث أن هناك العديد من الأطعمة التي تمتلك بعض الصفات المضادة للشيخوخة عند تناولها بشكل منتظم، كما أنها تساعد منع بعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة أيضا كأمراض القلب والسكري وهشاشة العظام ومع ذلك فإن الأطعمة إن الأطعمة المقاومة ل...

  • انواع الطعام الذي يجب ان نتناوله خلال الإفطار والسحور
    39  

    انواع الطعام الذي يجب ان نتناوله خلال الإفطار والسحور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     في شهر رمضان الكريم يمكن تناول جميع انواع الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية خلال السحور والإفطار حتى يعينك على اكمال صيامك طوال اليوم . خلال أوقات الوجبات في رمضان , تجتمع الأسر المسلمة للاستمتاع بجميع الاطعمة اللذيذة التي يتميز بها هذا الشهر الكريم . عند اخذ قرار ما لتناول ا...

  • الإتيكيت على مائدة الطعام
    62  

    الإتيكيت على مائدة الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرّف الإتيكيت بأنّه فن الحياة السلوكي أو فن التعامل مع الناس، وهو ...

  • ما هي مصادر البروتينات
    501  

    ما هي مصادر البروتينات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    البروتين من العناصر الأساسية المسؤولة عن وظائف متعددة في الجسم بما في ذلك بناء الأنسجة، والخلايا، والعضلات، ويُشكل البروتين مع الدهون والكربوهيدرات المصادر الرئيسيّة لإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعمليّات الحيوية. تتكوّن البروتينات من مجموعة مؤلفة من عشرين نوعاً من

  • طريقة قلي سمك السلمون
    133  

    طريقة قلي سمك السلمون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ينتمي السلمون إلى عائلة السلمونيات، ومن أسماء السلمونيات المرقط، والشار، والجرايلينج، والسمك الأبيض، ويعد شمال المحيط الأطلسي هو الموطن الأصلي للسلمون، وتم إدخاله في بيئات أخرى كالبحيرات الكبرى في أمريكا الشمالية، وباتاغونيا في أمريكا الجنوبية، وقد ولد السلمون في المياه العذبة قبل هجرته إلى المحي...

  • علاج الكولسترول المرتفع في الدم أكبر موسوعة مفيدة لك
    55  

    علاج الكولسترول المرتفع في الدم أكبر موسوعة مفيدة لك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    أن الكولسترول عبارة عن مادة شمعية توجد عموما في الدهون الموجودة في الدم، ويستخدم هذا الكولسترول من قبل الجسم في مواصلة بناء الخلايا السليمة ولكن وجود هذه الكوليسترول بكميات عالية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ارتفاع الكوليسترول في الدم يؤدي الى رواسب دهنية في ا...

  • وصفة السمك الشهية كما يقدم في أطباق جامايكا
    44  

    وصفة السمك الشهية كما يقدم في أطباق جامايكا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    وصفة السمك الشهية كما يقدم في أطباق جامايكا31155تتنوع وتختلف طريقة إعداد السمك من مكان لاخر ومن شعب لآخر ومن دولة لأخرى، ولأن السمك من ألذ وأشهى الأكلات لدى الجميع نظرا لتعدد أنواعه وطرق طهيه وإعداده مما يلاقي أذواق الناس المختلفة في ا...

  • ما هو التوفو
    135  

    ما هو التوفو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ التوفو من البروتينات النباتيّة شائعة الاستخدام، وهو خثارة فول الصويا المُعَالَجة؛ حيث يُطحن فول الصويا في الماء، ثمّ يتعرّض للتسخين، ليتمّ بعد ذلك تخثيره بالمعادن، مثل: أملاح الكالسيوم أو

  • تشقق الشفاه وأسبابه
    58  

    تشقق الشفاه وأسبابه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر جفاف الشفاه من أحد الأسباب الرئيسية لتشقّقها، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى جفافها، منها عدم شرب كميات كافية ...