Last Views

  • ما فائدة الخضار
    60  

    ما فائدة الخضار

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تحتوي الخضروات على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهون ولكنها تحتوي على كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن...

  • فوائد زيت الخروع للبطن
    67  

    فوائد زيت الخروع للبطن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُشتقُّ زيت الخروع من خلال عصر بذور الخروع بطريقة الضغط البارد (بالإنجليزيّة: Cold-pressing)، وله العديد من الاستخدامات الصناعيّة، مثل استخدامه كمادةٍ خام لتحضير موادّ كيميائيّة تدخل في صناعة الطلاء، ومواد التشحيم، ومنشّطات السطح، وغيرها،1 ويُعدُّ الضغطُ الباردُ الطريقةَ الأفضل لاستخرا...

  • طرق تحفيز وفتح الشهية طبيعيا
    39  

    طرق تحفيز وفتح الشهية طبيعيا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تريد فتح الشهية ؟ حيث يعانى بعض الأشخاص احياناً من فقدان الشهية مما قد يسبب الاحساس بالضعف و التعب المتواصل و الرغبة فى النوم لساعات طويلة خاصاً اذا كان الشخص يعانى من النحافة و عادةً يكون فقدان الشهية مؤقتاً و يكون نتيجة لأسباب نفسية مثل القلق الضغط و الاكتئاب.و هنالك ايضاً العديد م...

  • ما هي حقن التصليب لعلاج الدوالي
    70  

    ما هي حقن التصليب لعلاج الدوالي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    في الحقيقة يعاني أكثر من 23% من البالغين من ظهور الدّوالي الوريديّة، وهي عبارة عن أوردة مُنتفخة ومُلتوية، تظهر باللّون الأ...

  • تعرف علي 22 نتيجة مدهشة عند اتباع نظام غذائي عالي الدهون وخالي من الكربوهيدرات
    34  

    تعرف علي 22 نتيجة مدهشة عند اتباع نظام غذائي عالي الدهون وخالي من الكربوهيدرات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بعد أن فشلت السيدة فيكتوريا في  اتباع العديد من الأنظمة الغذائية التقليدية لإنقاص الوزن  ، جربت خطة طعام لمدة 10 أيام لزيادة مستويات طاقتها بدون تناول أي نشويات . تخلصت فيكتوريا من الخبز والبطاطا ، وتناولت علي العشاء سمك السلمون والتونة والبيض والدجاج والسبانخ والخيار والبقوليات والفطر واليقطي...

  • حقائق عن التوت العليق : 10 أمور قد لا تكون تعرفها عن هذه الفاكهة
    45  

    حقائق عن التوت العليق : 10 أمور قد لا تكون تعرفها عن هذه الفاكهة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    حقائق عن التوت  العليقنعرض لك بعض المعلومات المثيرة عن التوت  العُلِّيق  . يعد توت العُلِّيق شجر شوكي ينتج حبات صغيرة مستديرة من الفاكهة اللذيذة . وتسمي حبات الفاكهة  نفسها الثمرة اللبية . وتتكون حبات الفاكهة  من خلايا عنقودي...

  • بماذا تشتهر نيجيريا
    132  

    بماذا تشتهر نيجيريا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    جمهورية نيجيريا الإتّحادية ،وهي دولة كبيرة جداً ،وصنّفها علماء الجغرافيا على أنّها من أكبر دول قارّة أفريقيا ،إن لم تكن هي الأكبر ،يبلغ تعداد السّكان الذين يعيشون فيها حوالي ما يقارب 154 مليون نسمة ،وهذا عدد لربما كان معقول بالنسبة للمساحة الجغرافية التي تمتلكها الدولة.كما أنّ نيجيريا تحت...

  • علاج حبوب الذقن التي تشوه منظر الوجه
    33  

    علاج حبوب الذقن التي تشوه منظر الوجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف يمكننا علاج حبوب الذقن التي تظهر على الوجه وتجعل منظره سئ ؟ أن البثور يمكن أن توجد في أي مكان في الوجه و مزعجة لأي شخص  لأن الجميع يفضلوا أن تكون بشرتهم نظيفة و جميلة و لا تبدو قبيحة  حتي تزيد من ثقته بنفسه . و بالمثل فإن البثور التي توجد علي الذقن  غير مرغوب فيها لنا جميعاً . و بالرغم من ...

  • فوائد الجبنة البيضاء
    121  

    فوائد الجبنة البيضاء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    توجد العديد من أنواع الجبنة التي تتصف بلونها الأبيض، وعادةً ما يُطلق عليها اسم الجبن العكاوي، والذي يُعرف بأنّه جبن شرق أوسطي، ينتشر استهلاكه في الأردن، وسوريا، وفلسطين، ولبنان، وهو يُستخدَم كعنصرٍ رئيسيٍّ لإعداد أنواع مختلفة من الحلويات وخاصة الكنافة، بالإضافة إلى استهلاكه مع وجبات الإفطار والعش...

  • إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع
    65  

    إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    في العادة تحدث زيادة الوزن بسبب استهلاك سعراتٍ حراريّةً أكثر من التي يحتاجها الجسم،1 أمّا خسارة الوزن فتحدث نتيجة اتباع حميةٍ غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، وفي العادة فإنّ ما يسبب خسارة الوزن في معظم الحالات هو خسارة الكتلة الدهنيّة في الجسم، ولكن في حالات اتّباع حميةٍ قاسيةٍ جداً...

  • كم سنام للجمل العربي
    89  

    كم سنام للجمل العربي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الجمل حيوانٌ ضخم، طويل العنق، من عائلة الإبليّات، أو الجمليّات، ومن رتبة مُزدوجات الأصابع، له خفٌّ عريض ليتحمَّلَ وزنه ...

  • ما هي عملية الأيض
    92  

    ما هي عملية الأيض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الأيض أو الاستقلاب أو التمثيل الغذائي؛ هي مجموعة من العمليات البيوكيميائية التي تحدث داخل الكائنات الحية، والتي تنقسم إلى جزئين؛ هما البناء (بالإنجليزية: Anabolism) الذي يتم فيها تراكم المواد، والتقويض أو الهدم (بالإنجليزية: Catabolism) الذي يتم فيها تكسير المواد، إضافة إلى ذلك يستخدم مصطلح الأيض...

  • كيف تبدين أصغر سناً طبيعياً
    126  

    كيف تبدين أصغر سناً طبيعياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمكن الحصول على مظهر يبدو أصغر سناً، وشبابياً، وخالياً من علامات الشيخوخة، وذلك باتباع روتين صحيح وسليم للعناية بالبشرة، واليدين، والشعر بشكل طبيعي، وذلك من خلال تطبيق وصفات طبيعية منزلية واتباع نصائح للحصول على مظهر حيوي مرن، وشبابي، دون الحاجة لإجراء العمليات التجميلية، أو تطبيق

  • ما هو سبب ارتفاع إنزيمات الكبد
    62  

    ما هو سبب ارتفاع إنزيمات الكبد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف الإنزيمات بأنّها بروتينات موجودة في الجسم بهدف تسريع بعض العمليات الكيميائية، وإنّ الإنزيمات التي تُؤدي هذه الوظائف في الكبد تُعرف بإنزيم...

  • تمارين تقوية العمود الفقري بالصور للرجال والنساء
    38  

    تمارين تقوية العمود الفقري بالصور للرجال والنساء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يبحث الجميع عن صحة العمود الفقري لأنه يعد أحد المخاوف الصحية الأخير المنتشرة في العالم الحديث . و من المعروف بأن العمود الفقري يتعرض للألم و المشاكل الصحية بسبب الجلوس الخاطئ أو الوقوف لفترة طويلة  أو الجلوس كثيراً أمام شاشة الكمبيوتر و يعد السبب الأخير هو الأشهر عند الشباب في الجيل الحالي حيث...

  • ما هي طرق التنحيف
    66  

    ما هي طرق التنحيف

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    توجد بعض النصائح الغذائية العامّة التي تساعد على التنحيف، منها:1 تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين؛ فالبروتين يُقلّل من الرغبة في تناول الطعام والسعرات الحرارية خلال اليوم. تجنّب المشروبات السكرية، وعصائر الفواكه. شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام؛ فقد أظهرت بعض ...

  • تنحيف الجسم بنصائح لدكتور أوز + خطة رجيم
    62  

    تنحيف الجسم بنصائح لدكتور أوز + خطة رجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بعاني الكثير من الناس الزيادة في الوزن، وانتشرت العديد من الأنظمة الغذائية والرجيمات الي يعتبرها البعض قاسية، ولذلك ينصح الدكتور أوز في هذه الطريقة ان يتم إعادة تشغيل جسمك في أسبوعين فقط واستخدام هذه الخطة  لإعادة التفكير في النظام الغذائي بأكمله، من حيث ما تشتريه من محل البقالة والطرق المستعم...

  • فوائد الحليب لتفتيح البشرة
    55  

    فوائد الحليب لتفتيح البشرة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يرغب الجميع في الحصول علي بشرة متوهجة وشابة أكثر وذلك من خلال إتباع روتين العناية بالبشرة جديدة . بسبب نمط الحياة المزدحم، الإجهاد، التلوث، العادات الغذائية كل هذه الأمور يجعل البشرة تفقد ملمسها ومع ذلك فإن السر الجمالي القديم هو إستخدام الحليب في تفتيح البشرة والحصول علي بشرة لا تشوبها شائبه ...

  • كيف أزيل اثار حب الشباب
    52  

    كيف أزيل اثار حب الشباب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ حبّ الشباب مشكلةً تؤرّق ا...

  • طريقة عمل أرز مبهر
    113  

    طريقة عمل أرز مبهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    لا تخلو سفرتنا اليوميّة من أطباق الأرز المتنوّعة، سواءً كان الأرز طويل الحبة أو قصير الحبة مع الدجاج أو اللحم أو السمك؛ فالأرز من أكثر أنواع الحبوب انتشاراً واستهل...

  • خمول الجسم بعد الفطار وكيفية علاجه
    56  

    خمول الجسم بعد الفطار وكيفية علاجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    خلال شهر رمضان يعتقد الكثير من الناس بأن وجبة الفطار هي الوقت المناسب لتناول الولائم بسبب عدم تناول الطعام طوال اليوم ولكن يذكر خبراء التغذية بأن هذه العادة تؤدي إلي خمول ويجب أن تتعرف علي خمول الجسم بعد الفطار وكيفية علاجه ويجب أن تكون هناك بعض المؤشرات يجب علي المرء إتباعها عند كسر الصيام. د...

  • أفضل الأطعمة في نظام الكيتو الغذائي
    57  

    أفضل الأطعمة في نظام الكيتو الغذائي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتمد نظام الكيتو الغذائي علي استهلاك كميات كبيرة من الدهون وكميات منخفضة من الكربوهيدرات ، ويتميز نظام الكيتو الغذائي بفوائده الصحية المتعددة مثل السيطرة علي مرض السكري من النوع الثاني ومنع السمنة وأمراض القلب والصرع ومرض الزهايمر ، ولكن قد يستغرب العديد من الأشخاص من أن هذا النظام الغذائي ال...

  • للطلاب … لِمَ تشعر بالخمول عند المذاكرة صباحًا؟ وكيف تعالج ذلك؟
    35  

    للطلاب … لِمَ تشعر بالخمول عند المذاكرة صباحًا؟ وكيف تعالج ذلك؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب للدراسة والمذاكرة، نرى اختلافًا كبيرًا بين الطلاب على اختيار الوقت الملائم، فعدد كبير منهم يحبذ الدراسة في ساعات الصباح الأولى، في حين يفضل آخرون ساعات الليل الهادئة، وبين هاتين الفئتين تقبع فئة ثالثة تكاد لا تملك حرية الاختيار نظرًا لما تواجهه من صعوبات كبيرة ...

  • كيف يصنع السميد
    89  

    كيف يصنع السميد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعتبر السميد أحد أنواع الطحين الخشن، ويستخدم بشكل كبير في المطبخ الهندي، وخصوصاً في الحلويات المتبّلة، كما يستخدم في المغرب العربي بشكل خاص، وخصوصاً في الفطائر المخبوزة خلال فترة الإفطار، بالإضافة إلى أنه يستخدم من قِبل الإيطاليين في تصنيع المعكرونة والغنوكي، ويختلف

  • ما هي فوائد نبات القرض
    71  

    ما هي فوائد نبات القرض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    شجرة القرض (بالإنجليزية: Acacia) وتُعرف أيضاً بالسَنْط أو الطَلْح أو القَرَظ أو الأَكاسيا أو الأقاقيا، وتُسمّى أيضاً بصمغ الأكاسيا أو الصمغ العربي أو الصمغ السوداني، والاسم العلمي لها هو Acacia senegal، وهي شجرةٌ ذات أشواك توجد في أفريقيا بكثرة خصوصاً في السودان، وتنمو عادةً ليصبح طولها 4.5 مترات...

  • ما هي فوائد اكل التين أقوي 6 أسباب تدفعك لبدء تناول
    48  

    ما هي فوائد اكل التين أقوي 6 أسباب تدفعك لبدء تناول

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يبدأ التين في الظهور في هذه الفترة  وينتشر في اطباق مختلفة مثل السلطات .وبالرغم من ذلك ، يرغب الجميع في تناوله في أي وقت من السنه سواء كان طازج أو مجفف. فهو ليس فاكهة لذيذه فقط إنما يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية حيث يساعد علي الوقاية من العديد من الأمراض .

  • فوائد زيت جنين القمح
    73  

    فوائد زيت جنين القمح

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ جنين القَمح (بالإنجليزية: Wheat germ) الجُزء المسؤول عن تكاثر نبات القمح، وعلى الرغم من كونه المصدرَ الأساسيّ للعناصر الغذائيّة المُفيدة في حبوب القمَح الكاملة؛ إلّا أنّه يُزال عادةً أثناء عملية تصنيع القمح،1 ويُشكّلُ الزيت ما يتراوح بين 10% إلى 15% من محتوى جنين القمح، ويتمّ است...

  • رجيم الفراولة خطة ١٢ يوم لتنحيف ٥ كيلو
    63  

    رجيم الفراولة خطة ١٢ يوم لتنحيف ٥ كيلو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    رجيم الفراولة واحدة من أسرع الطرق لإنقاص الوزن . إذا كنت تبحث عن خطة لإنقاص عدة من الكيلوجرامات فلن تجد أفضل من رجيم الفراولة في وقت قصير ، فقد تكون هذه الخطة مناسبه لك وتختلف مع غيرها من الخطط الغذائية الأخري التي تقوم علي نوع معين من الفاكهة لأن الفراولة تصبح أكثر فعالية عند إنقاص الوزن .

  • فوائد سمك القرش
    92  

    فوائد سمك القرش

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ سمك القرش من أنواع الأسماك ذات التنوع الكبير، حيث إنّ هناك ما يُقارب 500 نوعٍ مختلفٍ منها في محيطات العالم، إضافةً إلى تنوع ألوانها، وحجمها الذي يتراوح ما بين حجم كف يد الإنسان إلى ما يزيد عن 12 متراً، مع الإشارة إلى أنّ نصف أنواعها ذات طول لا يزيد عن متر واحد، أما بالنسبة إلى تغذيتها؛ فهنا...

  • فوائد أشعة الشمس
    65  

    فوائد أشعة الشمس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    جميع الأشخاص الذين يخرجون من بيوتهم يتعرضون لأشعة الشمس، لذلك فمن المهم معرفة الآثار الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس، حيث إنّ الشمس تقوم بإصدار موجات من الضوء من الممكن أن تكون نافعة أو ضارّة، وتُسمى هذه الموجات الصادرة عن أشعة الشمس بالأشعة فوق البنفسجية، وتجدر الإشارة إلى أنّه من الممكن اتّخاذ ب...