Last Views

  • أنواع الصداع وعلاجه “متى نقلق و ماذا نفعل”
    48  

    أنواع الصداع وعلاجه “متى نقلق و ماذا نفعل”

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كل شخص في العالم تقريبًا شعر بألم الصداع ويبحث عن طرق علاج الصداع ، و معظمنا شعر به مرات عديدة. الصداع البسيط أكثر قليلا من مجرد إزعاج بسيط والذي يمكن التغلب عليه عن طريق مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية ، بعض الطعام أو القهوة، أو أخذ قسط من الراحة. ولكن اذا كان الصداع شديد أو غير معتاد، ف...

  • أهم 10 أطعمة مفيدة لبناء العضلات
    29  

    أهم 10 أطعمة مفيدة لبناء العضلات

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بالطبع دائما ما يأمل كل رجل في بناء عضلات كبيرة وقوية تعطيه مظهرا يوحي بالقوة والرجولة وقد تتعدد الطرق والأساليب المختلفة لبناء العضلات سواء بالعقاقير أو المكملات ولكن في الحقيقة أن بناء العضلات بشكل طبيعي يكون أفضل للصحة وفيما يلي سوف نقوم بعرض كل هذه الأطعمة ::

  • تقرير كامل عن مرض الأنيميا
    56  

    تقرير كامل عن مرض الأنيميا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تقرير كامل عن مرض الأنيمياالأنيميا أو مرض فقر الدم هو مرض يُعد من الأمراض الشائعة في الدول النامية لغياب ثقافة التغذية السليمة ويُصاب بها عدد كبير من الأطفال خاصة في المرحلةا لأولى من المدرسة نتيجة الإختلاط بالآخرين وتناول الكثير من الأطعمة خارج الم...

  • تربية القطط وأضرارها
    50  

    تربية القطط وأضرارها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يلجأ الكثير من الأشخاص لتربية القطط في المنازل، لأسباب كثيرة منها: عمل الخير بحيث يتمّ الاعتناء بها رعايتها، وتأمين الغذاء والمسكن لها؛ بالإضافة إلى أنّ تربية القطط تضفي على المنزل جوّاً من المرح والتسلية، وتجعل الأطفال أكثر طيبةً، وتعوّدهم على العناية بالآخرين، حيث يعتبر عالم الحيوان عالماً جميل...

  • كيف نحافظ على القلب
    94  

    كيف نحافظ على القلب

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتمثل أمراض القلب والأوعية الدموية بالعديد من المشاكل الصحية، وكثير منها يرتبط بعملية تُعرف بتصلب الشرايين الذي يحدث بسبب تراكم ا...

  • ما هي اكزيما ربات البيوت
    56  

    ما هي اكزيما ربات البيوت

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تتعرّض ربات البيوت خلال قيامهن بأعمال المنزل المختلفة إلى بعض المشاكل والاضطرابات الجلدية، ولعلّ من أبرز هذه المشاكل هي الإصابة بإكزيما ربات البيوت (بالإنجليزيّة: Hand eczema)، وذلك لكثرة تعرّض اليدين للماء خلال أعمال التنظيف، وكثرة التعامل مع المواد الكيميائية الموجودة في مواد التنظيف والتطهير ا...

  • أسباب ضيق التنفس بعد الأكل وطرق العلاج
    59  

    أسباب ضيق التنفس بعد الأكل وطرق العلاج

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    ضيق التنفس أو الشعور بعدم الراحة في الجهاز التنفسي قد تسهم الكثير من العوامل في حدوث ذلك منها الشعور بضيق التنفس بعد تناول الطعام . قد تشعر وكأنك تعاني من مشاكل القلب، مشاكل الجهاز الهضمي، إضطرابات القلق . ولكن ضيق التنفس قد يحدث من تلقاء نفسه او مرافقة لأعراض إضافية أخري منها سرعة ضربات القلب...

  • كيف أزيد وزن الجنين
    63  

    كيف أزيد وزن الجنين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ غذاء الأم الحامل مهم لنمو طفلها نمواً سليماً، ولإتمام شهور الحمل التسعة، ويجب على الأم أن تبدأ بالتغذية الصحيحة قبل الحمل، وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة إن كان هناك أي نقص في الفيتامينات والمعادن لديها حتى تبدأ الحمل وصحّتها جيّدة وجسمها مستعد لعملية الحمل. يبدأ نمو الجنين بشكل سليم من ال...

  • كيف أخسر وزني بسرعة
    13  

    كيف أخسر وزني بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ طرق...

  • ما هي فوائد الفطر
    120  

    ما هي فوائد الفطر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الفطر (بالإنجليزية: Mushrooms) ويعرف أيضاً بعيش الغراب، أو المشروم، هو من أنواع الفطريات الصالحة للأكل، لا ينتمي إلى الخضروات، إذ يتألّف جسم نبات الفطر من ساق أنبوبيّة، وغطاء على شكل قبّعة تحتوي على خياشيم على هيئة صفيحات بجانب بعضها البعض، وتجدر الإشارة إلى أنّه يوجد عدد كبير من أنواع الفطر يصل ...

  • ما سبب الجوع السريع
    101  

    ما سبب الجوع السريع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ الجوع شعوراً طبيعياً يحدث في حال عدم تناول الطعام لبضع ساعات، وذلك لأنّ الجسم يعتمد على الطعام في الحصول على الطاقة، ولكن إذا كان هذا ...

  • حمية شوربة الكرنب المشهورة لإنقاص الوزن
    35  

    حمية شوربة الكرنب المشهورة لإنقاص الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    شوربة الكرنب أو حساء الكرنب أحد الحميات الغذائية التي هي بدعة تأتي و تذهب- و لكن نظام حساء الكرنب يظل خيار شعبي لكثير من الناس الذين يتطلعون لإنقاص وزنهم – ولكن هل ي آمنة؟ هذا ما سنعرفه.74713ما هو نظام شوربة الكرنب الغذائي؟ي...

  • تخفيف وعلاج ألم التهاب المفاصل بعصائر محضرة منزليًا
    34  

    تخفيف وعلاج ألم التهاب المفاصل بعصائر محضرة منزليًا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت واحد من قليلي الحظ الذين يعانون من التهاب المفاصل، فأنت بالتأكيد لا تحظ بنومٍ هانئ، ولا تستطيع تنظيف أسنانك، ولا رفع سحاب بناطلك، ولا ربط الأحذية الخاصة بك، أو حتى مصافحة أحبابك؛ فالقيام بواحدٍ من هذه الأعمال يعني معاناتك من ألم لا يطاق. هذا الألم وهذه المعاناة سببها مرض التهاب المفاصل...

  • كيفية جعل الشعر ناعم كالحرير
    59  

    كيفية جعل الشعر ناعم كالحرير

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يسعى بعض الأشخاص للحصول على شعرٍ ناعمٍ منسدل، والتخلص من مظهر الشعر الخشن، وقد يكون الشعر الخشن صعب التصفيف وجافاً، مما يؤدي إلى اعتبار الشعر الخشن مشكلةً في حد ذا...

  • كيف احافظ على وزني في الشتاء مع زيادة البرد و زيادة تناول الطعام
    52  

    كيف احافظ على وزني في الشتاء مع زيادة البرد و زيادة تناول الطعام

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مع دخول فصل الشتاء يعاني الكثير من العناء لإنقاص وزنه او حتى الحفاظ على وزنه الحالي وذلك بسبب قلة الحركة في الشتاء وكترة استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تعمل على زيادة ملحوظة في الجسم ولكن فقدان الوزن في الشتاء يتطلب مجموعة مختلفة من العادات والسلوكيات الغذائية التي عليك إتباعها لتحافظ على وزن...

  • ما فوائد وأضرار الشاي الأخضر
    79  

    ما فوائد وأضرار الشاي الأخضر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعود الموطن الأصلي للشاي الأخضر والذي يُعرف كذلك بالشاي الأخضر الصيني1 إلى الصين والهند، وقد استُخدم منذ قرونٍ عدّة، كما اكتسب شعبيةً واسعةً في الوقت الحالي، إذ يُعدُّ الشاي بمختلف أنواعه من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم بعد الماء، وتُحضّر جميع أنواع الشاي باستثناء

  • كيفية التغذية السليمة للاطفال
    78  

    كيفية التغذية السليمة للاطفال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تعتمد التغذية السليمة للأطفال على المبادئ نفسها لتغذية البالغين؛ حيث إنَّ الجميع بحاجة إلى نفس العناصر الغذائية، وهي الفيتامينات، والمعادن،

  • ما هي أعراض فقر الدم
    68  

    ما هي أعراض فقر الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تختلف أعراض فقر الدم باختلاف نوع فقر الدم، والسبب الكامن، والشدة وأي مشاكل صحية كامنة، مثل النزيف، أو القرحة، أو مشاكل الحيض، أو السرطان، ولذلك عليك أن تلاحظ الأعراض المحددة لتلك المشاكل أولاً. الجسم لديه أيضا قدرة رائعة على تعويض فقر الدم في وقت مبكر، فإذا كان فقر الدم خفيفًا أو ...

  • تغذية الحامل في الشهور الأولى
    94  

    تغذية الحامل في الشهور الأولى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدّ اكتساب الوزن أثناء الحمل من العلامات الأولى التي تدل على الصحة الجيدة، ويعتمد عدد السعرات الحرارية التي يجب على الحامل تناولها على وزنها قبل الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنّ اكتساب الوزن يجب أن يكون بطريقة صحيحة وباتباع نظام غذائي صحيّ. ومن الجدير بالذكر أنّ فترة الحمل غير مناسبة أبداً

  • دهون البطن ١٠ خطوات وتتخلص منها للأبد
    51  

    دهون البطن ١٠ خطوات وتتخلص منها للأبد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تعاني من دهون البطن وتراكم الدهون حول منطقة البطن ؟ ليست المشكلة في ان دهون البطن تجعلنا نظهر في مظهر سيء، و لكن في الواقع فإن دهون البطن ترتبط بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثاني، و أمراض القلب و الأوعية الدموية. ولذلك فإن التخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن له فوائد كبيرة ...

  • المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو
    47  

    المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكيتو نظام غذائي أصبح مشهور ويتبعه العديد من الناس ولكن يجب معرفة المعادة المهمة اثناء الكيتو . فأن الحصول على ما يكفي من المعادن أمر ضروري عند اتباع نظام الكيتو فالمعادن لها دور حيوي في امتصاص المواد الغذائية ، وبناء وإصلاح الحمض النووي ، ومنع تراكم المواد السمية، وتساعد علي الهضم ، وتنظم ال...

  • ما هي أعراض بكتيريا القولون
    53  

    ما هي أعراض بكتيريا القولون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طب وصحة )

    القولون هو أحد الأجزاء المكوّنة للجهاز الهضمي في جسم الإنسان، ويقوم بامتصاص السوائل والمواد الغذائيّة من الطعام في المرحلة الأخيرة بعد الأمعاء الغليظة، ليشكّل من بقايا الطعام البراز الذي يتم اخراجه عبر المستقيم إلى الخارج للتخلص منه. ويعيش داخل القولون بعض الأنواع من البكتيريا بصورة دائمة، وأغلب ...

  • كيف تحصل الحيوانات على غذائها
    94  

    كيف تحصل الحيوانات على غذائها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/18 03:04 - ( حيوانات )

    تُعدّ المملكة الحيوانيّة من أكثر الممالك اتّساعاً وحيويّةً على وجه الكرة الأرضية، ويُعدّ الغذاء بالنسبة لها مطلباً أساسيّاً لا يُمكن الاستغن...

  • ما هو النظام الغذائي المناسب لك ؟ قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات ، أم غذاء البحر المتوسط
    35  

    ما هو النظام الغذائي المناسب لك ؟ قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات ، أم غذاء البحر المتوسط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لتتمكن من ضبط وزنك والحفاظ على صحتك يجب ان تعرف جيدا ما هو النظام الغذائي المناسب لك . ان فقدان الوزن في بعض الأحيان يأخذ شكل التجارب. إذا كنت تبذل أفضل ما لديك في نظامك الغذائي ولا تحصل على نتيجة على المدى الطويل، ربما لم يكن ذلك النظام مناسب لك، أو السبب عمليات التمثيل الغذائي الخاصة بجسمك، ...

  • طرق تنظيف الكبد بالصور
    42  

    طرق تنظيف الكبد بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعد الكبد ثاني أكبر وأهم عضو في الجسم .وذلك لأنه مسئول عن التخلص من السموم الضارة التي توجد في مجري الدم.هناك العديد من البرامج الطبية للتخلص من السموم في الكبد ، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية . ببساطة من خلال تغير نمط حياتك إلي نمط أكثر صحية .إليك طرق تنظيف...

  • التخلص من ترهل البطن بهذا الدليل المصور
    54  

    التخلص من ترهل البطن بهذا الدليل المصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تشتكي من ترهل البطن ؟ العديد من النساء والرجال ايضا تعاني من ترهل البطن وهناك هوس لدي الجميع حول الحصول على بطن غير مترهله فقد أصبحت الأغلبية تعاني من  زيادة نسبة الدهون في الجسم و لذلك تكون ترهلات في أماكن متعددة في الجسم مثل المعدة أو الخصر . ويمكنك حل هذه المشكلة من خلال وضع خطة لنظام غذ...

  • كيف تكون طباخ محترف وماهر
    41  

    كيف تكون طباخ محترف وماهر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف تكون طباخ محترف وماهرمن المهم أن يتعلم كل منا سواء رجال أو نساء أسس ومهارات الطهي المختلفة، بل من الأهم بالنسبة للرجل أن يتعلم هذه المهارات لأن معظم الرجال يقضون وقتهم وعملهم متنقلين من مكان لمكان لذلك يكون من المفيد جدا لهم أن يتعلموا الطبخ . وفيما يلي أهم 10...

  • كيف أبتعد عن الأغاني
    64  

    كيف أبتعد عن الأغاني

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يرغب كثير من الشّباب في الابتعاد عن الأغاني، ولكنّهم لا يعلمون ما هي الطريقه المناسبة لذلك، وهذا ينطبق على من يعلمون أنّ للأغاني أضراراً كثيرةً؛ وبهذا هم يدركون

  • فوائد الألياف الغذائية صحياً
    144  

    فوائد الألياف الغذائية صحياً

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعبِّر مُصطلح الألياف الغذائيّة (بالإنجليزية: Dietary fiber) عن نوعٍ من الكربوهيدرات ذات المصدر النباتي، والتي لا تُهضَم في الأمعاء الدقيقة كباقي أنواع الكربوهيدرات، بل تصل إلى الأمعاء الغليظة أو القولون،1 وتُقسَّم الألياف إلى قسمين رئيسيين؛ وهما الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزيّة:...

  • تكثيف الرموش طبيعيآ
    62  

    تكثيف الرموش طبيعيآ

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعاني الكثير من الناس من الرموش الخفيفة، ويسعون للحصول على رموش أكثر كثافة؛ لأنها أكثر جمالاً وجاذبية، ولكن هناك بعض العوامل التي تُسبب الرموش الخفيفة أهمها العامل الوراثي، والعُمر، وبعض الحالات الطبية، ونقص التغذية، وإصابة العين بمشاكل، أو التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، كما أن فرك العين...