Last Views

  • نظام غذائي لزيادة معدل حرق الدهون
    43  

    نظام غذائي لزيادة معدل حرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كل من يريد إنقاص وزنه يحلم لو يحدث ذلك بين عشية وضحاها ومن البديهي أن زيادة معدلات الحرق (التمثيل الغذائي ) هو السبيل لأنقاص الوزن ،معدل الحرق لدى كل إنسان هو شيء يرثه منذ ولادته فبعض الناس لديهم معدل حرق أعلى من غيرهمالرجال يحرقون أسرع من النساء من فوق الأربعين ينخفض لديهم معدل الحرق ،وفي هذا...

  • فوائد الفجل ينظف جيوبك الأنفية ويخفف أوجاع البواسير والمزيد
    53  

    فوائد الفجل ينظف جيوبك الأنفية ويخفف أوجاع البواسير والمزيد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    قد تكون لا تتناول الفجل كثيراً على الرغم من إنه يحتوى على فوائد لو عرفتها لما تنازلت عن تناوله يوميا نعرض لك اليوم فوائد الفجل العديدة للجسم  ولكن أولاً دعنا نقول لك بعض المعلومات السريعة عنه، الفجل هو محصول جذري , وهو لاذع أو حلو المذاق مع احتوائه على الكثير من العصير . يمكن أن يكون الفجل أبي...

  • حلى بسكويت الشوكولاتة
    48  

    حلى بسكويت الشوكولاتة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    يستخدم بسكويت الشوكولاتة في تحضير الكثير من أطباق الحلويات الشهية، نظراً للذة طعمه، واحتوائه على العديد من السكريات، والسعرات الحرارية، وغيرها، حيث من الممكن استخدامه مع العديد من المكوّنات، كالفواكه، والمكسّرات، والقشطة، والشوكولاتة في تحضير بعض أنواع الكيكات، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق عمل ...

  • فوائد ثمرة السدر
    52  

    فوائد ثمرة السدر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    ثمرة السدر، أو نبق السدر، أو فاكهة السدرة (بالإنجليزية: Ziziphus spina-christi)، هي ثمرةٍ تنمو على أشجار السدر، والتي يعود الموطن الأصليّ لها إلى منطقة واسعة من أفريقيا بين موريتانيا عبر الصحراء الكبرى، ومنها إلى منطقة الساحل الأفريقي من الغرب، حتى تصل إلى البحر الأحمر، ويصل ارتفاعها إلى 20 متراً...

  • كيفية عمل الكيك الإسفنجي
    50  

    كيفية عمل الكيك الإسفنجي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( طبخ ومعجنات )

    مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِــ 10 أشخاص طريقة الطهي خَبز المعلومات الغذائية

  • أكثر 10 اخطاء شائعة في الرجيم
    37  

    أكثر 10 اخطاء شائعة في الرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     إحصائيات البدانة في الولايات المتحدة تعطنا معلومات حول مشاكل الوزن الزائد و زيادة فرصك للنجاح في الريجيم عن طريق تجنب بعض الأخطاء الشائع...

  • ما أسباب زيادة الوزن
    17  

    ما أسباب زيادة الوزن

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ تناول السكر بكثرة

  • جهزي البطاطس المخبوزة مع قطع اللحم المقدد
    42  

    جهزي البطاطس المخبوزة مع قطع اللحم المقدد

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمكنك عمل البطاطس المخبوزة بطريقة سهلة و سريعة و في هذه الوصفة يمكنك إستخدام الفرن أو الميكروويف . و بعض المكونات البسيطة الأخري للحصول علي طعم و مذاق شهي .54999المقادير :1 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم .2 شرائح لحم رف...

  • كيفية تبييض الأسنان بسرعة
    73  

    كيفية تبييض الأسنان بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعد عملية تبييض الأسنان (بالإنجليزية: Teeth whitening) من العمليات البسيطة التي تعمل فيها المواد المُبيضة على تكسي...

  • فوائد وأضرار حبوب الحلبة للتسمين
    13  

    فوائد وأضرار حبوب الحلبة للتسمين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    محتويات ١ الحلبة

  • فوائد أكل الترمس
    63  

    فوائد أكل الترمس

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعد التُرمس (باللاتينية: Lupinus) من أكثر أنواع فصيلة النباتات المزهرة انتشاراً وتنوّعاً،1 إذ يوجد أكثر من 300 نوعٍ منه، وقد بدأت زراعتُه في مصر ومنطقة البحر الأبيض المُتوسط،2 إذ ينمو الترمس الأصفر في العديد من المناطق مُعتدلة المناخ،3 بينما يتكيّف الترمس الأبيض ...

  • رجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك و حرق الدهون
    46  

    رجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك و حرق الدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يمتاز الشتاء بطول ليله . وجودك في المنزل لفترات طويلة يشجع على تناول الكثير من المسليات ، والسكريات والكربوهيدرات والمشروبات الدسمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل “السحلب ” مما يؤدي إلى إختزال هذه الدهون في صورة دهون تتجمع في الفخذين والبطن عن المرأة ، وفي الصدر والبطن عند الرجل .خلال...

  • أضرار فرد الشعر بالبروتين
    70  

    أضرار فرد الشعر بالبروتين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر بروتين الشّعر أحد المواد المطوّرة من مادّة الكيراتين، ويُستخدم لمعالجة مشاكل الشعر المختلفة كالتقصّف، والجفاف، والتجعّد، وصعوبة التسريح، كما يحتوي البروتين على مجموعةٍ كبيرة من الأحماض الأمينيّة، والبروتينات الضروريّة للحصول على شعر ناعم ولامع وحيوي وصحيّ. إنّ بروتين الشعر قادر على تنعيمه ...

  • فائدة عصير الفواكة
    72  

    فائدة عصير الفواكة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُطلق مُصطلح عصير الفواكه على العصير المُستخرج عند عصر الفاكهة، أو على المُركز الذي يحتوي عصير الفواكه بنسبة 100% وخالياً من أيّة مُحليّات مُضافة، بينما تُطلق مُصطلحاتٌ أخرى كالشراب أو الكوكتيل على النوعيات الأخرى التي تحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من العصير المُركّز، أو نكهة العصير، بالإضافة إلى المُحل...

  • أين توجد الألياف الغذائية
    76  

    أين توجد الألياف الغذائية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُمَثل الأليافُ الغذائيّةُ جزءاً من المواد الغذائية النباتية في النظام الغذائيّ، والمعروفة بمقاومتها للإنزيمات الهاضمة، بالإضافة إلى أنَّها تُعَد نوعاً من الكربوهيدرات والتي لا يُمكن للجسم هضمها، وتشمل الألياف كلاً من السكريات المتعددة، والسكريات قليلة التعدد (بالإنجليزية: Oligosaccharides)، والل...

  • أين أجد الماء القلوي
    51  

    أين أجد الماء القلوي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    الماء القلوي هو نوع من أنواع المياه تكون قيمة درجة الحموضة ( PH) له عالية وتعتبر السوائل ذات درجة حموضة أعلى من 7 محاليل قلوية أو قاعدية. أما درجة الحموضة 7 فهي تعتبر متعادلة وهي تساوي حموضة الماء النقي عند درجة حرارة 25 مئوية، ويحتوي الماء القلوي المتأيّن على نسبة عالية من عناصر المجموعة الأولى ...

  • مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء
    48  

    مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي علي الدهون والسكريات والنشويات لاعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو ، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، بتناول مجموعة من المشروبات التى تزيد من مع...

  • التخسيس دون رجيم
    51  

    التخسيس دون رجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يسعى العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تخفيف أوزانهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من أجسامهم دون الخضوع إلى أنظمة الرجيم القاسية والمملة، والتي تستمر لفترات طويلة من خلال اتباع العديد من الوسائل والطرق البسيطة، ومن أبرزها: اتباع نمط حياة صحي، وتجنب العادات السيئة.

  • وصفات لتصفية الوجه
    80  

    وصفات لتصفية الوجه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتعرض الوجه للعديد من العوامل التي تُخل بمظهره وصحته، كظهور البثور، والبقع الداكنة، وال...

  • ما سبب عسر الهضم
    116  

    ما سبب عسر الهضم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion)، أو سوء الهضم (بالإنجليزية: Dyspepsia) أو اضطراب المعدة؛ جميعها مصطلحات طبية تُستخدم لوصف الشعور بالألم أو الا...

  • إلتهاب الشريان الصدغي
    126  

    إلتهاب الشريان الصدغي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يوجد في منطقة الرأس أوعية دمويّة تدعى بالشرايين الصدغيّة (بالإنجليزية: Temporal arteries)، تتفرع عن الشرايين الرئيسيّة، التي تغذي منطقة الرأس، وفي الحقيقة هناك اثنين من الشرايين الصدغيّة في منطقة

  • فوائد الكركديه للرجيم
    58  

    فوائد الكركديه للرجيم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يعود أصل نبات الكركديه (بالإنجليزيّة: Hibiscus) إلى المناطق الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة، وهو نبات مُزهِر يتميّز ببتلاته الخمس الكبيرة والملوّنة، ويُستخدَم كنبات زينة، أو لتحضير الطعام، والشاي، كما أنّ أزهار نوعٍ من الكركديه تُدعى بالاسم العلمي Hibiscus Sabdarriffa تُعدّ غنيّة بالمركّبات النباتيّ...

  • فوائد مغلي ورق الزيتون
    67  

    فوائد مغلي ورق الزيتون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يمتاز ورق الزيتون بصغر حجمه، وبملمسهُ المتين والمرن، وبلونهُ الأخضر المائل إلى الرماديّ من الجهة العُليا، أما الجهة السُفلى منه فتمتاز بملمسها الأملس واحتوائها على تدريجات بيضاء اللون، وينمو هذا الورق على أشجار الزيتون (الاسم العلمي: Olea europaea)؛ وهي دائمة الخُضرة وقد يصل ارتفاعها إلى 10 أمتار...

  • فوائد عصير الخروب في رمضان
    38  

    فوائد عصير الخروب في رمضان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    عصير الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة ، المميز في تناوله هو تعدد فوائد عصير الخروب خاصة في رمضان على الفطار . أن هذا العصير له شعبية كبيرة خلال شهر رمضان الكريم، حيث أنه يساعد الصائمين علي إرتواء العطش وتعويض السعرات الحرارية المفقودة، فهو بتميز بمذاقه الحلو والمميز ، كما انه يُمكن أكله أ...

  • مطوية عن مرض السكر
    57  

    مطوية عن مرض السكر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر مرض السكّري (بالإنجليزية: Diabetes Mellitus) مرضاً مزمناً يؤثّر في قدرة استفادة الجسم من الطاقة الموجودة في الطعام الذي يتم تناوله، ويحدث عند عجز البنكرياس عن إفراز هرمون الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin) أو عدم إفراز كمية كافية منه، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعّال للإنسولين الذي ي...

  • كيفية الحصول على اللياقة البدنية
    67  

    كيفية الحصول على اللياقة البدنية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ الاستعداد للحصول على اللياقة البدنية بالبدء...

  • 10 وجبات سريعة حارقة للدهون
    49  

    10 وجبات سريعة حارقة للدهون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     10 وجبات سريعة حارقة للدهونالأميركيون يحبون تناول وجبات سريعة وخفيفة بقدر ما يريدون انقاص وزنهم. ولكن وفقا لبحث أجري مؤخرا من قبل وزارة الزراعة الأميركية، أن تناول الوجبات الخفيفة يقوم بإضافة الكثير من السعرات الحرارية والقليل من العناصر المغذية إلى وجباتن...

  • ما ضرر مشاهدة الأفلام الإباحية
    51  

    ما ضرر مشاهدة الأفلام الإباحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    بيَّنت دراسة في إيطاليا أن زيادة مشاهدة الأفلام الإباحية على الإنترنت ...

  • كيفية زراعة الأفوكادو
    47  

    كيفية زراعة الأفوكادو

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( نباتات وزراعة )

    هو نبات من أصل أمريكيا الاستوائية، من فصيلة الغاريات، وهي ذات أوراق وأزهار صغيرة خضراء اللون، وثمارها أجاصية الشكل وخضراء اللون، طولها تقريباً من 7 إلى 20 سنتمتر، ويوجد بداخلها بذرة في الوسط. تنتج شجرة الأفوكادو سنوياً 120 حبة تقريباً؛ مما تشكل مصدراً غذائياً لدى زارعيه، وتعتبر شجرة الأفوكادو شجر...

  • علامات تقول لك إنك تعاني من عدوى الأسنان وأمراض بها
    40  

    علامات تقول لك إنك تعاني من عدوى الأسنان وأمراض بها

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كيف تعرف إنك تعاني من عدوى الأسنان ؟ هناك علامات تشير إلى أنه يوجد عدوى الأسنان داخل فمك وكذلك أمراض الأسنان أيضا فهل تعاني من آلام في الأسنان أو الفك ؟ هل تصبح هذه الآلام مزعجة أو حادة أو مصحوبة بخفقان ؟- هل تشعر بالألم أكثر عند المضغ أم الأكل ؟  قد يكون لديك عدوى الأسنان أو ما يسمى خراجا وال...