Last Views

  • لماذا يجب أن نكثر من تناول السمك
    48  

    لماذا يجب أن نكثر من تناول السمك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    لماذا يجب أن نكثر من تناول السمكإن الأسماك تعتبر من أهم الأكلات المفيدة والهامة جدا للصحة لأنها تحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان . ولذلك سوف نقوم هنا على موقع ثقف نفسك بعرض أهم مميزات وفوائد الأسماك30342

  • طريقة استعمال بذور الكتان
    83  

    طريقة استعمال بذور الكتان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعرف الكتان (الاسم العلمي: Linum usitatissimum) بأنَّه بذور صغيرة الحجم، تحتوي على الزيت، يعود موطنها الأصليّ للشرق الأوسط منذ الآف السنين،1 ويتدرّج لون بذور الكتان من الأصفر الذهبي، إلى البنيّ المُحمَر، وتحتوي هذه البذور على الإستروجين النباتي (بالإنجليزية: Phytoestrogens)، كما تحتوي...

  • نظام رجيم للتخسيس لإنقاص وزنك 5 كيلو فى أسبوع
    66  

    نظام رجيم للتخسيس لإنقاص وزنك 5 كيلو فى أسبوع

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    جميعنا يسعى للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد ، والكثير منا قد جرب أنواع عدة من الرجيم قد لاتكون صحية أو طويلة الأمد فيصاب الشخص بالملل وخيبة الأمل لعدم وصوله للوزن الذى يريد أو يجد تغيير فى شكله سريعا ، ولذلك نحن نضع بين يديك اليوم نظام رجيم للتخسيس مميز سيساعدك على إنقاص وزنك 5 كيلو فى أسبوع إ...

  • فوائد البصل الأخضر ذات الرائحة النفاذة
    57  

    فوائد البصل الأخضر ذات الرائحة النفاذة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إن كنت لا تأكل البصل الأخضر فيجب عليك البدأ بتناوله فوراً بعد معرفة فوائد البصل الأخضر فلاشك بأنك عندما تتناول المزيد من الفواكه و الخضروات فأنت  تقلل من خطر إصابتك بالعديد من المشاكل الخطيرة . و يذكر مركز هارفارد للصحة العامة بأنه عندما تتناول الخضروات و الفواكه الطازجة فأنت تحصل علي العديد م...

  • فوائد النعناع الساخن تجعله مشروب مفيد جدا
    51  

    فوائد النعناع الساخن تجعله مشروب مفيد جدا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من اكثر المشروبات استهلاكا في جميع أنحاء العالم هو النعناع الساخن، حيث ان أوراق وزيت النعناع تستخدم كدواء، ونبات النعناع يمكن بسهولة أن يزرع في جميع المناخات تقريبا وكل المواقع الجغرافية .50480تاريخ النعناع الساخن : كتب عالم ...

  • فوائد شرب الماء الساخن على الريق للبشرة والشعر والصحة
    42  

    فوائد شرب الماء الساخن على الريق للبشرة والشعر والصحة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد شرب الماء الساخن حيث أن الماء يعتبر هو واحد من أهم المواد التي نحتاجها للإستمرار على هذه الأرض، ووفقا للخبراء كل إنسان يحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء، وعلى الرغم من أن معظم الناس يفضلون استهلاك الماء البارد أو العادي، فقد أظهرت الأبحاث أن شرب الماء الساخن أو الدا...

  • كيف أستخدم شاي غصن البان
    77  

    كيف أستخدم شاي غصن البان

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعتبر نبات غصن البان أو المورينجا (بالإنجليزيّة: Moringa plant) أحد أكثر النباتات شهرة من نباتات الفصيلة البانيّة (بالل...

  • فوائد زيت المر
    50  

    فوائد زيت المر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يتميز زيت المر الاساسي برائحته الدافئة والرائحة الترابية  ويعتبر زيت المر الأساسي عنصرًا أساسيًا في علاج الروائح ويُعتقد أنه يخفف من السعال ونزلات البرد ويخفف من عدم الراحة في الجهاز الهضمي ويعزز المناعة ، كما أنه يساعد في قتل البكتيريا الضارة والطفيليات والميكروبات الأخرى كما انه  يدعم أيضًا ...

  • فوائد فاكهة البوملي
    64  

    فوائد فاكهة البوملي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُسمى فاكهة الپوملي (بالإنجليزية: Pomelo) أيضاً السندي أو الشادوك، وتتبع الفصيلة السذابية (الاسم العلمي: Rutaceae)، كما تُشكّل أكثر أنواع هذه الفصيلة، و...

  • ما معنى الحنطة
    51  

    ما معنى الحنطة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تنتمي الحنطة إلى عائلة القمح، إلّا أنّها أطول نوعاً ما، وجذعها هش سهل الانكسار، وهي كالقمح غنية بالغلوتين والأ...

  • الساعة البيولوجية عقارب تحرس الحياة
    53  

    الساعة البيولوجية عقارب تحرس الحياة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    21671فى جسم كل إنسان   ساعة بيولوجية تسمح له بأن يعيش بصحة جيدة ، وانسجام تام مع بيئته ، فيما إذا ضبط حياته مع عقارب الساعة فى النهار والليل ، الشتاء والصيف ، سائر فصول السنة ، هذه الساعة تنظم أجسامنا الحيوية والبيولوجية بشكل د...

  • ما هي الاضطرابات النفسية
    61  

    ما هي الاضطرابات النفسية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف الاضطرابات النفسية بأنّها مرض عقلي يتمّ تشخيصه من قبل أخصائي الصحة العقلية، من خلال تشويش تفكير المريض...

  • 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال العطلة الصيفية
    41  

    10 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال العطلة الصيفية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الجميع يمكنه اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية في الأيام التي تسبق العطلة، ولكن من الصعب الحفاظ على تلك الكيلوغرامات الاضافية خلال العطلة الصيفية وذلك لعدة اسباب منها طول وقت الفراغ والانغماس في العديد من المواد الغذائية مثل الكوكيز والشوكولاته وغيرها من المغري...

  • الفرق بين الحليب البقرى وحليب الصويا
    47  

    الفرق بين الحليب البقرى وحليب الصويا

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعتبر الحليب من أهم المشروبات الطبيعية التى وهبها الله سبحانه وتعالى لنا وله من الفوائد ما لا يعد ولا يحصى وتختلف انواع الحليب حيث يوجد الحليب البقرى وحليب الماعز وحليب الصويا وغيرها من الأنواع الأخرى ولكل منهم فوائده الغذائية الكثيرة والمتعددة ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نقوم بعرض الف...

  • ما هي أعراض فقر الدم
    60  

    ما هي أعراض فقر الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تختلف أعراض فقر الدم باختلاف نوع فقر الدم، والسبب الكامن، والشدة وأي مشاكل صحية كامنة، مثل النزيف، أو القرحة، أو مشاكل الحيض، أو السرطان، ولذلك عليك أن تلاحظ الأعراض المحددة لتلك المشاكل أولاً. الجسم لديه أيضا قدرة رائعة على تعويض فقر الدم في وقت مبكر، فإذا كان فقر الدم خفيفًا أو ...

  • ما هي فوائد الحجامة للرجال
    48  

    ما هي فوائد الحجامة للرجال

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    للحجامة فوائد عظيمة وكثيرة للرّجال، ومن هذه الفوائد: تقوم الحجامة بتنشيط الدورة الدمويّة عند الرجال والنساءِ معاً، وتقوم أيضاً بتلسيك الشرايين والأوردة الدمويّة وسهولة تدفّق الدم من خلال الشرايين. تقوم الحجامة بشفط جميع السموم الموجودة في الدم وخصوصاُ عند الرجال المدخّنين.

  • كيفية صناعة الخل الابيض
    39  

    كيفية صناعة الخل الابيض

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    دم الكثير من الناس بحياتها اليومية الخل و بكثرة و ذلك لما يتميز به من الفوائد الكثيرة ، منها ما هي علاجية و منها ما يستخدم كنوع من التوابل للحوم و الدواجن و يعطي بعض من الطعم الحامض و يستخدم في السلطات بديلاً عن اللّيمون . يحتوي الخل على العديد من الفوائد الكبيرة للجسم ، حيث أنه يعمل على تن...

  • 10 خضروات لنظام غذائي صحي لتكون صحتك أقوى
    42  

    10 خضروات لنظام غذائي صحي لتكون صحتك أقوى

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     إضافة الخضروات للنظام الغذائي الخاص بك يوفر لك نظام غذائي صحي. الخضروات تحتوي على الألياف والمغذيات وكل ما هو ضروري لجسم الإنسان. يمكن ل8-9 حصص من الخضروات في اليوم أن تخلصك من الكثير من الأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.32438تعم...

  • ما هو النوم الصحيح للحامل
    89  

    ما هو النوم الصحيح للحامل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    من الطبيعيّ أن يعانيَ الوالدان من صعوبةِ النوم وقلّته بعد ولادة طفل جديد وانضمامه للعائلة، فالمولود الجديد سيحتاجُ لرعايةِ خاصة طوال اليوم، بما في ذلك فترة الليل، كالحاجةِ

  • التخلص من ترهل البطن بهذا الدليل المصور
    53  

    التخلص من ترهل البطن بهذا الدليل المصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل تشتكي من ترهل البطن ؟ العديد من النساء والرجال ايضا تعاني من ترهل البطن وهناك هوس لدي الجميع حول الحصول على بطن غير مترهله فقد أصبحت الأغلبية تعاني من  زيادة نسبة الدهون في الجسم و لذلك تكون ترهلات في أماكن متعددة في الجسم مثل المعدة أو الخصر . ويمكنك حل هذه المشكلة من خلال وضع خطة لنظام غذ...

  • فوائد الفلفل للبشرة والشعر والصحه
    51  

    فوائد الفلفل للبشرة والشعر والصحه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تتعدد فوائد الفلفل للصحة والجسم . في الأساس له عده أصناف قليلة اللذوعة والتي تتوفر بألوان مختلفة مثل الأصفر والأحمر والأخضر والأرجواني والبرتقالي . زرع هذا الخضار منذ أكثر من 900 سنة في جنوب ووسط أمريكا وكان يطلق عليها اسم الفلفل من قبل المستعمرين الأوروبيين في أمريكا الشمالية . ويمكن زراعتها ...

  • كيف أستعمل الزنجبيل للشعر
    62  

    كيف أستعمل الزنجبيل للشعر

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يزرع نبات الزّنجبيل في الأجزاء الدّافئة من آسيا في الأصل، وحاليّاً يزرع في الشّرق الأوسط، وأمريكا الجنوبيّة، وأفريقيا، وهو نبات له جذوع ورقيّة، وأزهار خضراء مصفرّة، ويعتبر من التّوابل، ويأتي من جذور تلك النّبتة، ويستخدم

  • ما هو تسمم الدم
    97  

    ما هو تسمم الدم

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تسمم الدم أو الإنتان أو خمج الدم هو عبارة عن حالة مرضية خطيرة تُصيب الإنسان والحيوان، وتتميز بتفاعلها الالتهابي بسبب التعرض لعدوى جرثومية أو ظهور الجراثيم في الدم والأنسجة، حيث تنتشر حاملات المرض إلى الدم ثمَّ إلى الأعضاء الداخلية للجسم، وعلى الرغم من أنّ نظام المناعة لدى الإنسان كفيل بالدفاع عنه...

  • طريقتين لعلاج الم المعدة باستخدام الزنجبيل
    39  

    طريقتين لعلاج الم المعدة باستخدام الزنجبيل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت دائما ما تعاني من ألم المعدة بالشكل الذي يسبب لك الصداع ويجعلك غير قادرا على تناول الطعام ولم يفلح معك استخدام الأدوية المختلفة فلا تيأس حيث أننا من خلال ذه المقالة التي بين أيديكم سوف نقوم بعرض طرق للتخلص من ألم المعدة باستخدام الزنجبيل فتعرفوا على هذه الطرق معنا، حيث أن الزنجبيل معرو...

  • ما أعراض الجلطة القلبية
    71  

    ما أعراض الجلطة القلبية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يحتاج القلب، حاله كحال باقي عضلات الجسم، كميّة ثابتة من الأكسجين والعناصر الغذائيّة، تصل إليه عن طريق شريانين رئيسيين مُتفرّعين (الشرايين التاجيّة)، فإذا حدث انسداد في أحد الشريانين أو في فروعهما سيقل إمداد الأكسجين والعناصر الغذائيّة في جزء من القلب وتسمّى هذه الحالة علميّاً بإقفار القلب (أو

  • ما هو سبب آلام المعدة
    61  

    ما هو سبب آلام المعدة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف آلام المعدة على أنّها شعور الفرد بالألم بين الصدر والمغبن (بالإنجليزية: Groin) وتُسمى أيضاً بآلام البطن، إذ يُعاني كل شخص من

  • طريقة عمل الأرز باللبن بالصور
    28  

    طريقة عمل الأرز باللبن بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    يعد الأرز باللبن من أكثر التحليات المصرية المشهورة، اليوم نقدم لك طريقة عمل الأرز باللبن بسهولة للمبتدأين لتحضير أحلى طبق أرز باللبن . فعلى الرغم من بساطة مكوناتها إلا أن عليها إقبال كبير في المحلات خاصة فترة الصباح على الإفطار، إن عمل الأرز باللبن في المنزل يضمن لك نظافة وقيمة غذائية أعلى .

  • ما هو جهاز المناعة
    98  

    ما هو جهاز المناعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يتألف جهاز المناعة أو الجهاز المناعي (بالإنجليزية: The Immune System) من شبكة معقدة من الخلايا، والأنسجة، والأعضاء في جسم الإنسان،

  • فوائد شرب عصير الليمون
    132  

    فوائد شرب عصير الليمون

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعدُّ الليمون (الاسم العلمي: Citrus limon) من أشهر أنواع الفاكهة الحمضية، إذ يمتاز بلونه الملفت، ونكهته، ورائحته، ويتراوح طول شجرة الليمون بين 3 إلى 6 أمتار، وعادةً ما تحت...

  • فوائد زيت الصندل
    64  

    فوائد زيت الصندل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُستخرج زيت الصندل العطريّ من جِلْب شجرة الصندل، والتي يعود موطنها الأصلي إلى الهند وإندونيسيا، وهي شجرةٍ دائمة الخضرة، ويتراوح ارتفاعها بين 8 إلى 12 متراً، ويصل...