طريقة تخلص الجسم من السموم

طريقة تخلص الجسم من السموم

by: Mawdoo3.com  Last Get 2020-11-05 04:48:29
Share
طريقة تخلص الجسم من السموم

هنالك الكثير من الأسباب التي تجعل أجسامنا مليئة بالسموم ، منها

  1. السيارات و المخلفات التي تنتجها المصانع .

  2. الأشعة الصادرة من الهواتف و الكمبيوترات التي نستخدمها في حياتنا اليومية .

  3. المنظفات التي نستخدمها في المنازل .

  4. المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها .

  5. المشروبات الغازية و السجائر و القهوة .

  6. السهر و قلة الحركة .

  7. الملوثات الكثيرة الموجودة في بيئتنا .

إيجابيات التخلص من السموم الموجودة في الجسم

إذا تخلصنا من السموم الموجودة في أجسامنا ، فما هي الإيجابيات التي يمكن أن نجنيها من ذلك ؟

  • تحسين وظيفة جهاز المناعة في أجسامنا .

  • القضاء على التعب و الارهاق و الصداع الذي يعترينا طوال الوقت .

  • التخلص من المياه الزائدة عن حاجة الجسم التي تجعله يبدو منتفخاً .

  • لتقوية التركيز و تحسين الذاكرة .

  • التخلص من أي نوع من الالتهابات في الجسم .

  • تحسين الدم و تنقيته .
لكن كيف باستطاعتنا التخلص من هذه السموم ؟

للتخلص من السموم إليك البرنامج التالي الذي مدته 7 أيام

  1. عليك بتناول الخضراوات بجميع أنواعها سواءً كانت طازجةً أم معلبة ، لكن انتبه أن تكون الخضراوات معلبة بالماء فقط ، و أفضل الخضراوات التي يمكنك تناولها هي : الجزر ، اللفت ، الشمندر ، القرع ، الطماطم ، و الأهم من ذلك الخضراوات الورقية .

  2. تناول الفواكه بجميع أنواعها سواءً كانت طازجة أم مجففة أم معلبة .

  3. تناول البقوليات بجميع أنواعها .

  4. تناول الأسماك الطازجة مثل التونة و السلمون .

  5. تناول المكسرات الطازجة و غير المملحة ، مثل : اللوز و البندق و الصنوبر .

  6. تناول لبن الزبادي ، و يمكنك اضافة بعض الفواكه و العسل إليه .

  7. عليك بشرب ما يقارب لترين من الماء يومياً .

  8. يمكنك تتبيل الطعام بزيت الزيتون ، الخل ، الثوم ، الزنجبيل ، الفلفل الأسود ،و الأعشاب .

  9. يمكنك شرب الشاي ، أو أي نوع من الأعشاب بين الوجبات .

الأطعمة التي يحظر تناولها

  • بالتأكيد تأتي على رأس القائمة الأطعمة المقلية .

  • الدجاج و اللحوم المدخنة .

  • الزبدة و السمنة بجميع أنواعها ، سواءً كانت نباتية أم حيوانية .

  • الحلويات و الفطائر و المايونيز و البن و المخللات و الملح المكرر .

  • إياك و تناول الوجبات الجاهزة أو الطعام المسخن بالميكرويف .


by: Mawdoo3.com  Last Get 2020-11-05 04:48:29

Related


Show All