Last Views

  • تمارين صباحية
    48  

    تمارين صباحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يبدأ الأشخاص النشطون يومهم بأداء بعض من التمارين الرياضيّة التي تحافظ على صحة ورشاقة أجسامهم، كما تمنحهم النشاط والحيوية اللازمين لإتمام المهمّات اليوميّة المختلفة، وكثيرٌ هم من يهملون أداء هذه التمارين سواء كان ذلك بسبب ضيق الوقت أو التكاسل أو الجهل بطبيعة هذه التمارين وكيفيّة ممارستها، وما يميّ...

  • كيف اجعل انفي جميل
    57  

    كيف اجعل انفي جميل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    إنّ أغلب النساء اللاتي تم تصنيفهنّ على أنهنّ نساء جميلات قد اجتمعت فيهنّ صفات معينة، مثل: الشعر الطويل واللامع، والعيون الواسعة،

  • طريقة عمل الغريبة بالصور خطوة بخطوة
    54  

    طريقة عمل الغريبة بالصور خطوة بخطوة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     طريقة عمل الغريبة بالصور https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2014/07/jpgالمكونات لـ طريقة عمل الغريبة بالصور :500 جرام (4 أكواب ) دقيق  أو 250 جرام كوب دقيق ذرة .3 أو 4 بيضات .

  • بالصور كيف تطبقين مكياج الكونتور والهايلايت لتظهرين بطلة جميلة
    39  

    بالصور كيف تطبقين مكياج الكونتور والهايلايت لتظهرين بطلة جميلة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    الكثير من النساء يجهلون الطريقة الصحيحة لعمل مكياج الكونتور وكذلك الهايلايت ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نقوم الآن بعرض طريقة عمل مكياج الكونتور والهايلايت بالخطوات المصورة فتابعوها وتعلموها معنا ولمن لا يعرف الكونتور والهايلايت فالكونتور هو “نحت الوجه” والهايلايت هو “تسليط الإضاء...

  • ما هي أنواع تمارين الضغط
    66  

    ما هي أنواع تمارين الضغط

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُنفّذ هذا التمرين من خلال القيام بتمارين الضغط العادية، ولكن مع رفع قدم واحدة عن الأرض، وإكمال التمرين بهذه الوضعية، حيث يضيف مزيداً من الوزن على الجزء العلويّ من الجسم، وبالتالي يزيد الضغط على هذا الجزء، وينشّط مركز الجسم.1

  • بالصور خطوة بخطوة لك سيدتي طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل
    43  

    بالصور خطوة بخطوة لك سيدتي طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنتِ تريدين الحصول على طريقة عمل الايشادو الكريمى بدلا من الأيشادو العادي الموجود في صورة مسحوق فالأمر في غاية السهولة وهذا ما سنقوم بعرضه لكل فتاة من خلال موقع ثقف نفسك حيث سنقوم بعرض طريقة عمل الايشادو الكريمى في المنزل بالصور والخطوات إليكم طريقة عمل الايشادو الكريمى

  • كيف أخسر الوزن بسرعة
    61  

    كيف أخسر الوزن بسرعة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    هناك عدّة تمارين رياضية تساعد في خسارة الوزن، ومنها:1 التنس: تجمع...

  • بالصور طريقة عمل مقرمشات سريعة ١١ وصفة صحية لمقرمشات بيتي لذيذة
    42  

    بالصور طريقة عمل مقرمشات سريعة ١١ وصفة صحية لمقرمشات بيتي لذيذة

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت من عشاق رقائق الشبسي و ترغب في تناول أشكال مختلفة منها في نظامك الغذائي . فنحن نقدم لك عدد من الوصفات الصحية التي تسمح بتناول رقائق الشبسي الرائعة  فهي لها طعم لذيذ و سعرات حرارية أقل نقدم لك على موقع ثقف نفسك اليوم طريقة عمل مقرمشات سريعة بيتي وصحية جدا38654

  • كيف ترسم الاميرة ربانزل ذات الشعر الطويل
    43  

    كيف ترسم الاميرة ربانزل ذات الشعر الطويل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( رسم )

    كيف ترسم الاميرة ربانزلربانزل شخصية أساسية من شخصيات فيلم الأنيميشن Tangled وهي فتاة جميلة ذات شعر ذهبي طويل جدًا وهي أحد أشهر أميرات ديزني وهنا على موقع ثقف نفسك نعرض مقال عن كيف ترسم ربانزل بالصور والخطوات339021. قم برسم شكل بيضاوي مع خطوط...

  • شاهد حمامات الصخور الطبيعية في تركيا بالصور
    31  

    شاهد حمامات الصخور الطبيعية في تركيا بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    حمامات الصخور الطبيعية في تركيا، تحمل مدرجات رائعة من الحجر الجيري الأبيض والدافئة المثيرة . فهي حمامات شفافة في مدينة  باموكالي تتدفق هذه المياه الدافئة مثل الشلالات شديدة الإنحدار . مذهلة حقاً، وهي أحد الظواهر الجولوجية في مدينة باموكالي والتي يطلق عليها البعض ” قلعة القطن ”  باللغة التركية ...

  • البيت الأعوج مركز للتسوق في سوبوت ببولندا ’’ معمار فوق الخيال ’’
    34  

    البيت الأعوج مركز للتسوق في سوبوت ببولندا ’’ معمار فوق الخيال ’’

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    36209قد تعتقدون لأول وهله أن تلك الصورة معدله ببرامج الفتوشوب أو برامج تعديل الصور و لكن  هذه الصورة هي لمبني حقيقي بني بذلك الشكل في بولندا !!   36210 البيت الأعوج هو في الحقيقة مركز للتسوق في...

  • وصفة آسيوية شهية طريقة عمل الدجاج الترياكي بالصور
    35  

    وصفة آسيوية شهية طريقة عمل الدجاج الترياكي بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نتناول الدجاج بطرق مختلفة وعديدة الدجاج المقلي والدجاج المشوي و غيره من الطرق العديدة لطبخ الدجاج واليوم قررنا ان نقدم لكم على موقع ثقف نفسك طبق شهي و جديد من المطبخ الآسيوي طعمة لذيذ و سهل في التحضير كما إنه غير مكلف بالمرة على سيدة المنزل إليك وصفة شهي أستمتعي بها انتِ وعائلتك

  • وصفة مثلجات البطيخ لذيذة وصحية
    27  

    وصفة مثلجات البطيخ لذيذة وصحية

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    نقدم لكم من خلال هذه المفالة وصفة مثلجات البطيخ لذيذة وصحية أو آيس كريم الفواكه بطريقة سهلة ومبسطة جدا حتى تعالج الشعور بالحر الناجم عن ارتفاع درجة الحرارة حاليا، وسوف نقوم بشرح الخطوات باستخدام فاكهة صيفة محببة للجميع وهي فاكهة البطيخ إليكم الخطوات ب...

  • تجهيز مسحوق الكالسيوم من قشور البيض بالصور
    52  

    تجهيز مسحوق الكالسيوم من قشور البيض بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت تبحث بإستمرار علي البدائل الطبيعية للحصول علي المكملات الغذائية فإن مسحوق الكالسيوم الطبيعي بديل مثالي لمكملات الكالسيوم التي تقوم بشرؤها من المتجر فأنت تحصل علي مسحوق الكالسيوم من قشور البيض ومن السهل جداً تجهيز وأرخص من حيث التكلفة أيضاً  . علي عكس الإعتقاد العام فإن الحفاظ علي صحة ا...

  • بالصور تمارين شد الجسم لنحت القوام المترهل
    37  

    بالصور تمارين شد الجسم لنحت القوام المترهل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إن كنت تعاني من الجسم المترهل أو مناطق معينة مترهله بجسمك فبالتأكيد سوف تبحث عن تمارين شد الجسم التي تأتي بمفعول أكيد لتخلصك من ترهل المناطق التي تزعجك. حتى وأن كنت تتبع نظام غذائي لشد جسمك فإنه لا غنى عن التمارين الرياضية لشد جسمك المترهل خاصة إن الرجيم أو الدايت بدون رياضة قد يسبب المزيد من ...

  • تمارين البطن بعد الولادة بالصور هامة لك سيدتي
    37  

    تمارين البطن بعد الولادة بالصور هامة لك سيدتي

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    بعد الولادة تعاني السيدات من الترهل في أجسامهن ولا يوجد حل إلا تمارين البطن بعد الولادة فنتيجة كل التيغيرات الجسدية الكبيرة التي أحدثها الحمل في منطقة البطن والارداف ولهذا نكتب في هذا المقال مجموعة من التمارين الرياضية بالصور لكي تساعد السيدات بعد الحمل على شد منطقة البطنبالصور ت...

  • اكياس الشاي لحب الشباب و التخلص منه
    34  

    اكياس الشاي لحب الشباب و التخلص منه

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    اكياس الشاي لحب الشبابإذا كنتِ تريدين الحصول على بشرة صحية ومشرقة وأجهدك استخدام المواد الكيميائية للتخلص من حب الشباب والبقع الداكنة بوجهك والجلد الجاف الميت فنحن نقدم إليك من خلال موقع ثقف نفسك طريقة طبيعية لتتخلصي من حب الشباب والبقع الداكنة بالشاي...

  • وصفة سهلة لعمل حساء الكوسا والنعناع بالصور
    37  

    وصفة سهلة لعمل حساء الكوسا والنعناع بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إذا كنت ترغب في الحصول علي وصفة حساء بارد يمكنك عمل حساء الكوسا والنعناع وصفة سهلة ولذيذة. فهو حساء منعش بشكل لا يصدق . يمكنك تقديم الحساء بارد من خلال وضع مكعبات الثلج بداخله وملء الوعاء بالحساء أو تقديمه في درجة حرارة الغرفة . معظمنا يمتلك الكثير من الكوسا لأ...

  • تمارين زيادة كتلة العضلات بالصور
    45  

    تمارين زيادة كتلة العضلات بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    هل سبق لك  الذهاب إلي الصالة الرياضية وتتسأل أي التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة كتلة العضلات وتعطي لك النتائج بشكل صحيح ؟ . وقد قدم المدربين المحترفين مجموعة من تمارين زيادة كتلة العضلات وإتخاذ الخطوات الأولية للحصول علي عضلات مثالية في النهاية . ولكن هناك أمر ضروري يجب أن تهتم به عند مم...

  • ماذا يقول لون ملابسك عن شخصيتك؟
    37  

    ماذا يقول لون ملابسك عن شخصيتك؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    من المؤكد اننا جميعا نرتدي معظم ألوان الملابس بمعنى انه لا يوجد لون وحيد نرتديه دون غيره ولكن من المؤكد ايضا أن هناك لون معين تحبه اكثر من باقى الألوان تمتلأ به خزانة ملابسك وتحرص دائما على أن ترتديه في المناسبات الهامة لك لأنك تجد أنه أفضل الألوان وأنسبها للمناسبات المختلفة في حياتك ولذلك فإن...

  • ما هي تمارين الأيروبيك
    74  

    ما هي تمارين الأيروبيك

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    تُعرّف هذه التمارين بأنّها أيّ تمرين رياضي يعمل على تعزيز نبضات القلب، سواء كان الفرد يؤدي التمرين واقفاً أو جالساً أو مستلقياً، فعند البدء بتلك التمارين سيبدأ...

  • بالصور تعلمي الطريقة الصحيحة لطهي السجق
    53  

    بالصور تعلمي الطريقة الصحيحة لطهي السجق

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

     دائماً ما تتساءل عن ما هي الطريقة الصحيحة لطهي السجق في المنزل .و هناك طريقتين من أكثر الطرق شيوعاً ، و تساعدك في طهي السجق بالصور في المنزل 42366طهي السجق بالطريقة الصحيحة١ غلي السجق :

  • هل هي قدرات خارقة أم ميزات أصيلة غير مكتشفة في الإنسان؟
    11  

    هل هي قدرات خارقة أم ميزات أصيلة غير مكتشفة في الإنسان؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مقال بواسطة/ خليل سليم – فلسطين كم مرة وأنت تقلب في جوالك اكتشفت ميزة جديدة كانت موجودة لكنك لم تقرأ عنها أو تسمع عنها، كم من مرة وأنت تستخدم الويندوز اكتشفت سراً صغيراً بسيطاً كان موجوداً ويجعل الأمور أسهل وأفضل، أو أن قام شخص ما بإخبارك بهذه الميزة أو بهذه الدالة التي...

  • بالخطوات أستمتع مع طريقة عمل بيتزا البطاطس بالصور
    37  

    بالخطوات أستمتع مع طريقة عمل بيتزا البطاطس بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    إن البيتزا من أحب وأسرع الأكلات الجاهزة التي نفضلها جميعا، كما أن البطاطس من الثمرات اللذيذة ذات الفوائد الغذائية العالية جدا لاحتوائها على نسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وفيما يلي سوف نقوم بالجمع بين الاثنين عن طريق عرض طريقة ع...

  • أشهي وصفة لعمل بيتزا البطاطس بالصور
    51  

    أشهي وصفة لعمل بيتزا البطاطس بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    تجربة مختلفة لعمل البيتزا وهي أشهي وصفة لعمل بيتزا البطاطس بالصور . في الحقيقة أنها وصفة جيدة جداً وبدلاً من إضافة الجبن المبشور والطماطم والزيتون والثوم إلي البيتزا وهي المكون الذي تعتمد عليه معظم الوصفات الكلاسيكية للبيتزا ولكن هذه الوصفة تعتمد علي البطاطس بإعتبارها مكون أساسي في البيتزا وهي...

  • كيف تلتقط أفضل الصور الفوتوغرافية بخطوات مضمونة؟
    45  

    كيف تلتقط أفضل الصور الفوتوغرافية بخطوات مضمونة؟

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    سوف نوضح كيف تلتقط أفضل الصور الفوتوغرافية  حيث ان العديد من الأشخاص يعتقدون أن إنتاج صور جيدة يتأتى بشراء الكاميرا الأحدث والأكثر أناقة. تقنيتك فى التصوير أهم بكثير من الآلة نفسها..فاى شخص يمكنه أخذ صور جيدة أيا كان نوع الكاميرا فقط بالتدربوتجنب بعض الأخطاء التكنيكية.32300

  • طريقة تنظيف الماوس بالصور في أقل من دقيقتين
    40  

    طريقة تنظيف الماوس بالصور في أقل من دقيقتين

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    طريقة تنظيف الماوس بالصور في أقل من دقيقتين إن كان لا يعمل بشكل جيد أو إذا أصبحت بكرة الفأرة أو “الماوس” أغمق من لونها الأصلي ، متسخة وقذرة ، بسهولة يمكنك فكها وتنظيفها في دقيقتين قبل أن تعيدها مكانها وتستكمل العمل:1.أزل اللوحة المُثبت عليها البكرة كما يتضح بالصورة في إتجاه الأسهم .

  • أفكار بسيطة لتزيين المنزل
    75  

    أفكار بسيطة لتزيين المنزل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 20/12/23 05:12 - ( غير مصنفة )

    يُعد المنزل مملكة صغيرة يجبُ العناية به والحفاظ عليه وإضفاء لمسات جمالية فيه تعكس الطابع الشخصي للفرد، من خلال إضافة الديك...

  • وصفة كب كيك الجبنة بالصور
    35  

    وصفة كب كيك الجبنة بالصور

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    كب كيك الجبنة واحد من الوصفات السريعة والسهلة التي يمكنك تنفيذها والإستمتاع بالطعم الرائع لهذه الوصفة . إليك أسهل وصفة لعمل كب كيك الجبنة بالصور . نقدمها بالتفصيل لكي تعتبر كنز من الوصفات المنزلية التي تُعرض علي الإنترنت . وعندما تتطلع علي هذه الوصفة من المؤكد أنك سوف تقوم بتكرار التجربة مرة ل...

  • دليل الطالب المغترب … إيجابيات الدراسة بعيدًا عن الأهل
    29  

    دليل الطالب المغترب … إيجابيات الدراسة بعيدًا عن الأهل

    by:  Abu Mohammed Radman - Last updated: 21/04/19 04:04 - ( غير مصنفة )

    مرحبًا يا صديقي، لا أعلم أثر قراءة عنوان المقال عليك، وإن كنت وجدته مناسبًا أو لا، لكن دعني أخبرك في المقدمة أنّ كل شيء يحتمل أن ننظر إليه بعين الإيجابيات والسلبيات، فالكثير من الأشخاص يؤمن بأنّ الدراسة بعيدًا عن الأهل شيء سلبي تمامًا، لكن في الواقع هناك العديد من الإيجابيات التي سوف تظهر لك ت...